Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Повишаване на температурата с медицинска помощ
• Метод 2 от 3: Повишаване на телесната температура у дома
• Метод 3 от 3: Храни, които повишават температурата
• Предупреждения

Високата температура е естествен защитен механизъм на човешкото тяло. Той може да се бори с нежеланите вируси и бактерии в организма и дори да регулира метаболитните процеси и нивата на хормоните. Повишаването на температурата у дома може да бъде рисковано, така че бъдете много внимателни. Възможно е да се повиши телесната температура, без да се предизвиква силна топлина, и дори може да бъде от полза за тялото. Ако температурата се повиши над 40 градуса по Целзий, в организма може да започне увреждане на важни протеини.

Стъпки

Метод 1 от 3: Повишаване на температурата с медицинска помощ

1. 1 Консултирайте се с Вашия лекар. Ако решите, че трябва да повишите температурата си, първо трябва да поговорите с Вашия лекар за това. Уговорете среща и попитайте Вашия лекар как можете да предизвикате треска. Вашият лекар ще ви разкаже за плюсовете и минусите на изкуствено повишаване на температурата и какво можете да направите. Понякога температурата се повишава с някои лекарства, но това обикновено се разглежда като страничен ефект, подобен на алергична реакция.
   • Ваксинациите (например срещу дифтерия и тетанус) също могат да причинят треска.
   • Тези лекарства повишават температурата, като ускоряват метаболизма или имунния отговор на организма. Лекарствата могат да причинят и други странични ефекти.
   • Ако лекарят реши да повиши температурата с лекарството, той може да използва бацила Calmette-Guerin (ваксина срещу туберкулоза).
   • Ако Вашият лекар Ви посъветва да не повишавате температурата си, трябва да се вслушате в неговото мнение.
2. 2 Използвайте медицинска сауна или апарат за хипертермия. Потърсете центрове за медицинска или алтернативна медицина, които използват хипертермични терапии. По правило на такива места има инфрачервени сауни (тоест устройства за терапия на хипертермия). Следвайте инструкциите на персонала, когато използвате такива устройства. Обикновено пациентът се моли да се затопли отвътре, преди да започне процедурата. За това са подходящи чай от корен от джинджифил или капсули от лют червен пипер.
   • Преди да влезете в сауната, ще трябва да се съблечете и да приложите билково лекарство (често съдържащо джинджифил) върху тялото си.
   • Увийте се в кърпа и легнете в сауната. Стандартната процедура продължава 60 минути, но ако нямате отрицателна реакция, процедурата може да бъде удължена до 2-3 часа.
   • По време на процедурата ще трябва да пиете вода, особено ако възнамерявате да прекарате няколко часа в сауната.
   • Ако не се потите през първите 10 минути или имате някаква друга нежелана реакция, процедурата ви ще бъде кратка.
   • След процедурата, ако всичко върви добре, ще бъдете помолени да вземете хладен душ, за да затворите порите.
3. 3 Вземете по -малко антипиретици. Все още се водят дебати относно възможните ползи от треската и някои лекари препоръчват приемането на по -малко антипиретици (като аспирин). Поради това температурата ще бъде умерено повишена, което ще позволи на тялото да активира процесите на имунна защита.
   • Хормонът ендогенен пироген влиза в мозъка и причинява повишаване на температурата.
   • Това може да предизвика бързи мускулни контракции, което ще позволи на тялото да генерира повече топлина. Нервните клетки могат да свиват кръвоносните съдове, което може да доведе до по -малко отделяне на топлина в околната среда.
   • Тъканите могат да се разделят, за да генерират топлина.
   • Чувствайте се свободни да носите нещо друго или да изпиете топла напитка, която също ще повиши температурата.

Метод 2 от 3: Повишаване на телесната температура у дома

1. 1 Вземете вана по метода на Шленц. Тази процедура се нарича още вана за повишаване на телесната температура и се използва от векове за активиране на естествения имунен отговор на организма.Можете да вземете такива вани в специални институции, но можете да организирате и баня у дома. Изпийте 1 до 2 чаши горещ билков чай ​​(като джинджифил, лимон, мента, бъз или чай от златна пръчица) преди да се къпете. Ако имате слабо сърце, добавете няколко капки глог към чая си, за да намалите шансовете за сърдечни проблеми, докато се къпете.
   • Напълнете ваната с гореща вода. Температурата трябва да бъде 36-37 градуса по Целзий.
   • Потопете цялото си тяло във ваната. Ако не можете да се поберете напълно, огънете коленете си, така че главата ви да влезе във ваната. Носът и устата трябва да са над водата, за да дишате.
   • Температурата не трябва да пада по време на процедурата. Добавете гореща вода, ако е необходимо и поддържайте желаната температура. Оставете го да се повиши до 38 градуса с всяко ново добавяне на вода.
   • Накиснете във ваната за половин час. Помолете някой да ви помогне да се изправите, ако се почувствате замаяни или се чувствате на път да припаднете.
2. 2 Опитайте различна терапия за баня. Освен ваните Schlenz, има и други методи за къпане, които могат да повишат телесната ви температура. Има метод, който според създателите му ви позволява да се борите с рака. Трябва да изтеглите топла вода в банята, така че температурата да е такава, че да издържите. Вземете вана за 20-25 минути, като добавите гореща вода, ако е необходимо. По време на процедурата пийте чай от джинджифил, за да затоплите тялото отвътре и отвън едновременно.
   • Бъдете внимателни, когато излизате от ваната. Ако се чувствате припаднали или замаяни, помолете някой да ви помогне.
   • Не подсушавайте кожата си с кърпа - оставете я да изсъхне сама.
   • Покрийте леглото с найлоново фолио, за да предотвратите намокряне на спалното бельо, и легнете с много одеяла.
   • Легнете 3-8 часа. Ще се потите много. Останете в леглото, докато се развие треската.
   • Обикновено треската преминава за 6-8 часа.
   • Можете да повтаряте процедурата веднъж седмично в продължение на 6-8 седмици.
3. 3 Опитайте се да практикувате корем. Това е специален вид медитация, която тибетските монаси практикуват. Тази медитация може да повиши телесната ви температура и да причини треска. Проучванията показват, че тумовата медитация може да повиши температурата до лека до умерена треска. Повишаване на температурата се наблюдава по време на упражнението "мощно дишане", а колко дълго ще се задържи температурата зависи от неврокогнитивния фактор (визуализация по време на медитация).
   • Намерете опитен майстор и ви помолете да ви научи как да медитирате с този метод.
   • Упражнението „Силно дишане“ може да се прави и у дома за коригиране на телесната температура.
   • Принципът на тумото е да вдишвате чист въздух и да издишвате около 85% от този въздух. Това позволява подуването на долната част на корема.
   • Можете да комбинирате медитация с визуализация - например представете си пламък, избухващ от гръбнака ви.
4. 4 Упражнение за повишаване на телесната температура. Упражненията и тежките натоварвания ще повишат телесната ви температура. Ако сериозно се занимавате с упражнения в горещ ден или носите няколко слоя дрехи, тялото ви ще бъде по -трудно да се охлади и да освободи цялата топлина. Телесната температура може да се повиши с няколко градуса. Бъдете внимателни, тъй като съществува риск от провокиране на сърдечни проблеми, включително топлинни спазми и топлинен удар.
   • Пийте много течности, за да останете хидратирани.
   • Познайте симптомите на сърдечни проблеми: замаяност, гадене, аритмии, зрителни нарушения.
   • Ако имате някой от тези симптоми, спрете, охладете се и се събудете.

Метод 3 от 3: Храни, които повишават температурата

1. 1 Пригответе си кафяв ориз. Порция ориз с всяко хранене или поне за вечеря може да повиши температурата за няколко дни. Кафявият ориз е сложен въглехидрат, който натоварва храносмилателната система.Тялото трябва да работи усилено, за да усвои ориза и това ви загрява отвътре. Не забравяйте, че други пълнозърнести храни като киноа и елда имат същия ефект.
2. 2 Яж сладолед. Една порция сладолед дневно може постепенно да повиши телесната ви температура в продължение на няколко седмици. Студът в тялото принуждава тялото да генерира допълнителна топлина, за да не спадне температурата. В допълнение, храни с високо съдържание на мазнини, протеини и въглехидрати загряват тялото, тъй като храносмилателната система се опитва да обработи всички елементи.
   • Мазнините се разграждат бавно и тялото се загрява поради продължителни усилия.
3. 3 Използвайте лют червен пипер. Добавяйте четвърт чаена лъжичка лют червен пипер към храната всеки ден. Ако не можете да ядете толкова наведнъж, разделете чушките на няколко хранения. Кайенският пипер съдържа много остра субстанция, наречена капсаицин. Той е отговорен за топлината, която чувствате, когато ядете чушки, но това отделяне на топлина не повишава телесната ви температура.
   • Телесната температура се повишава с усвояването на чушката.
   • Чушките халапено и хабанеро имат сходни ефекти, но това не е доказано.
4. 4 Яжте повече джинджифил. Парче джинджифил с размер на палец може бързо да повиши телесната ви температура. Ако не ви се яде, можете да си направите чай, като оставите същото парче да къкри във вода за 5-10 минути. Джинджифилът стимулира храносмилателната система и повишава телесната температура.
   • Други кореноплодни зеленчуци също могат да ви помогнат. Ако не обичате джинджифил, опитайте моркови, цвекло или сладки картофи.

Предупреждения

• Дори ако планирате да се лекувате у дома, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да повишите телесната си температура, особено ако имате проблеми със сърцето, храносмилането или имунната система.