Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

Възможно е да сте социално активни, ако сте самотна майка. Много жени са преодолели трудностите по пътя към успеха за себе си и децата си. Независимо дали страдате от липса на време за социален живот, не отговаряте на очакванията на другите хора или просто се страхувате от непознатото, можете да преодолеете всичко и да започнете да живеете отново за себе си, ако следвате следващите инструкции.

Стъпки

1. 1 Чувствайте, че можете да започнете да живеете социален живот. Трябва да спрете да мислите, че отделянето на малко време за себе си означава да бъдете егоистични, безотговорни и неверни. Напълно нормално и естествено е да искате да общувате с другите или да имате определени интереси и да се наслаждавате на свободното време, без да сте заобиколени от деца. Ако все още се съмнявате, помислете за ползите като чувството, че имате силата да живеете като самотна майка и имате време да си спомните приятни и отдавна забравени моменти от миналия ви социален живот. Работата и отглеждането на деца през цялото време не означава да живеете балансиран живот; животът ви и ролята ви на майка ще се подобрят стократно, ако отделите малко повече време за себе си.
   • Но се опитайте да не се извинявате от факта, че за вас е много по -приятно да прекарвате цялото време с децата си, отколкото да правите нещо сами. Може да сте се убедили, че живеете това по необходимост, но също така може да ви нарани деца, ако те ви видят като основна опора и източник на приятелство в собствения им живот. Най -добре е децата ви да прекарват известно време с други хора през свободното си време от училище. А вие от своя страна отново ще се научите да общувате с възрастни!
   • Запознати ли сте със ситуацията, когато една жена се убеждава, че забраненото желание да отдели време за себе си и желанието да се срещне с нов партньор е проява на егоизъм, защото децата са на първо място? И ти така мислиш? Не включвайте имената им в списъка на вашите редовни събеседници! Разбира се, това е вашето семейство, но не бива да го поставяте на първо място.Правенето на отговорен избор ще направи семейството ви по -щастливо. Можете да направите това без негативизъм, натиск или преценка от други хора.
2. 2 Погледнете на всичко от логическа гледна точка. За много самотни майки е твърде трудно да се организира време за социален живот, защото за това трябва да разчитате на другите. Като се има предвид, че самотните майки са склонни да носят всичко на своите рамене, да помолите някого за помощ извън „всички задължения“ може да означава преминаване на граници. Но е важно да приемете, че помагането на други хора може да ви помогне да се грижите за децата, докато прекарвате време с някой друг. И в това няма нищо лошо. Това не означава, че сте лоши; това също не означава, че не можете да го направите сами. Винаги има хора, които са готови да помогнат, ако ги попитате - не се страхувайте да поискате помощ, ако трябва да си вземете почивка. На практика това включва следното:
   • Помислете за някой, който може да се грижи за децата ви, докато отсъствате. Имате ли семейство или приятели, на които можете да разчитате? Вашите съседи подходящи ли са за тези цели? Познавате ли жени с деца? Ако това отговаря на вашата ситуация, децата ви също могат да прекарват време със собствения си баща.
   • Ако не, помислете за професионални услуги за гледане на деца. Това може да ви спести всякакво безпокойство да помолите някого да седне с децата или ако наистина нямате на кого да разчитате.
   • Помислете за редуване с деца с други самотни майки или група самотни майки. Можете да споделяте отговорности и да накарате някой да се грижи за децата ви, докато отсъствате; така че можете да сте сигурни, че всеки от вас може да има време за себе си. Това може да облекчи стреса от притеснение на някого, а също така може да бъде добър начин да запознаете децата си с други деца. Това е и начин за изграждане на добри отношения с други майки, които могат да ви помогнат при спешни случаи, например, ако трябва да отидете в болницата с едно от децата, така че някой да се грижи за второто дете. Установяването на добри отношения с други майки по социални причини също може да бъде от полза.
3. 3 Изберете час. Може да звучи банално, но няма да имате социален живот, ако не искате, което включва планиране и разрешение отделяне на време за себе си за нещо различно от грижите за децата. Седнете и помислете кога е по -удобно да посещавате социални събития; може да успеете да направите това веднъж седмично, веднъж месечно или веднъж на всеки три месеца. Всичко зависи от вас и от това, което вие сами искате в тази ситуация. Но в същото време не бива да се мисли, че всичко е твърде сложно, отлагайки социалния живот за следващата година; планирането ви позволява да си поставите цел, да изберете болногледач, да уговорите среща с други хора и да спестите подходящата сума пари. Веднага щом ти позволете си мислете по този начин, всичко ще си дойде на мястото.
   • По -ниски стандарти за домакински отговорности. Правете всичко съвестно, но не се опитвайте твърде много, за да направите всичко перфектно. Изхвърлете наистина ненужните задължения като перфектно гладене, ежедневно почистване или отделяне на бялото от цвета по време на прането. Помислете как можете да опростите ежедневните си задължения из къщата, за да имате повече свободно време. Оставете децата да почистят след себе си или да свършат някои домакински задължения. Децата могат да бъдат научени да правят това от най -ранна възраст. Ако вършите задълженията си „достатъчно“, а не перфектно, и ако всеки в семейството изпълнява своята част, ще имате повече време за себе си.
   • Графикът ви е твърде натоварен и се фокусирате изцяло върху работата и грижите за децата, просто защото се страхувате да не се чувствате самотни, ако сте сами? Ако това е вашият случай (бъдете честни със себе си), опитайте се да видите тези моменти в нова светлина - това е просто времето, което можете да отделите за взаимодействие с хората!
4. 4 Изберете дейности, които можете да си позволите. Възможно е да се притеснявате да губите пари за забавление, вместо да плащате наема, да плащате за нуждите на децата си или да купувате нещо за дома си.Но с внимателно планиране и правилен избор на дейности, можете да прекарате чудесно с приятелите си, без да губите твърде много. Естествено, всичко трябва да отговаря на вашите интереси, но ето няколко идеи за начинаещи:
   • Посетете музей или художествена галерия. В зависимост от това къде живеете, има специални дни с отстъпки или дори безплатен вход.
   • Отиди в парка. Направете пикник или обядвайте с приятели, които не сте виждали от много години. Паркът може да организира и улични представления или просто да наблюдавате хора. Можете също така да спортувате, като джогинг в парка или на спортното игрище. И накрая, и не малко важно, ако отидете в парка, можете да се отпуснете легнали на тревата под дърво и да мечтаете да избягате от притесненията около къщата.
   • Отиди да танцуваш. Танците са достъпен и приятен начин да прекарате време с приятели или да се запознаете с нови хора. Но се опитайте да не пиете прекалено много; по този начин ще спестите пари и ще се забавлявате.
   • Хапнете някъде. Спрете до местно кафене, разгледайте евтините опции в менюто или използвайте ваучери за ресторанти, за да спестите пари. Можете да се насладите на любимите си ястия в кафенето или да направите пикник в парка.
   • Отивай да учиш. Посещаването на вечерно училище веднъж седмично, за да научите нещо ново, ще бъде от полза както за придобиване на нови знания, така и за общуване с хората. Не всички ученици ходят на нощно училище заради социализиране, но по този начин ще срещнете нови хора и ще споделите интересите си, както и ще подобрите знанията си в определена област! И не всички области на знание изискват непрекъснато изучаване от учебници. Можете ли, например, да се запишете в готварски клас, за да научите как да приготвяте различни ястия, или курс за дегустация на вино?
   • Започнете да спортувате. Идеята тук е да ходите редовно на фитнес или да играете отборни игри. Това е чудесен начин да се отпуснете и да облекчите стреса и да прекарате време с хора, които също се радват на избрания от вас спорт.
   • Отидете на театър или кино. Потърсете билети с отстъпка за по -скъпи представления или спестете пари за наистина полезно шоу или филм, който „трябва“ да видите.
   • Отидете в книжарницата и просто небрежно разгледайте книгите, които ви напомнят за дните преди да сте били натоварени с грижите за децата. Отпийте от кафето си, докато четете последните новини и просто се насладете на процеса.
   • Отидете да пазарувате в любимия си магазин за дрехи. Може дори да намерите нещо с отстъпка.
5. 5 Вземете децата си със себе си. В началото може да изглежда контраинтуитивно, но да живеете в социален живот не означава непременно срещи или посещаване на събития за възрастни, но също така означава взаимодействие с децата си по време на социални дейности, които могат да представляват интерес както за вас, така и за децата ви. Ако нямате възможност да оставите децата си с някого, вземете ги със себе си. Има много места, които отговарят на вашите интереси и все още носят радост на децата ви, освен ако това не се случи късно през нощта. Помислете да им покажете, че обичате музиката, изкуството и историята с надеждата, че някой ден и те ще се заинтересуват от всичко това. Въпреки че сега те може да не се интересуват напълно от това, тази или онази информация все още ще се депозира в главите им.
   • Свържете се с приятели, които също имат деца, за да запознаете децата си с други деца. Децата могат да играят заедно, докато възрастните общуват.
   • Заведете децата на разходка с колело, поход или пикник. Изчислете времето за пътуване въз основа на възрастта на детето си, но не се оправдавайте, че децата ви са твърде малки за тези дейности. Прекарването на време на открито е полезно както за вас, така и за вашите деца.
   • Отидете на пътуване заедно, дори ако това означава просто да хвърляте неща в колата и да шофирате до друг град в семеен мотел. Промяната на обстановката ще бъде от полза за всички вас. Ще можете да се освежите и да се покажете пред децата си от нова страна! Пътуването е чудесен начин да общувате и да преживявате с цялото семейство, без да харчите много пари за това (можете да отидете например на поход през уикенда).
6. 6 Срещам нови хора. Ако намерите сили да се свържете отново с някого, не се колебайте. С помощта на интернет можете да намерите подходящия човек и да се срещнете с него на чаша кафе, след като имате малко виртуален чат. Не само хората с деца предпочитат онлайн запознанства. Този метод на комуникация е за предпочитане за много хора и въпреки че не всички ваши познати могат да се превърнат във взаимен интерес, той все пак може да се случи.
   • Вижте нещата реалистично и бъдете честни. Ако имате връзка с някого, кажете на новия си приятел, че сте самотна майка. Ако тази опция не го устройва, той може дори да не отделя време за изграждане на връзка с вас. Това е и начинът, по който можете да опознаете човек, който също има деца; те „разбират“ ситуацията ви и ще се отнасят с разбиране към вас.
   • Ако не възнамерявате да започнете връзка с някого, бъдете готови за факта, че това може да разруши връзката. Ако скоро стане ясно, че не трябва да се срещате толкова често, най -вероятно вашият партньор е загубил всеки интерес, така че трябва да вземете предвид този момент и да не изключвате възможността да не се получи!
   • Избягвайте да общувате с случайните си партньори с децата си. Запознайте децата с партньора си само ако и двамата сте сериозни един към друг.
   • Бъди внимателен. Когато срещнете за първи път човек в действителност, винаги си уговаряйте среща на публично място и не оставайте сами, докато не се опознаете по -добре. Нека срещата ви да ви донесе радост и удоволствие, защото не знаете накъде ще доведат отношенията ви.
7. 7 Говорете с други самотни майки онлайн и споделяйте идеи и съвети за социалния живот като самотна майка. Има много форуми и уебсайтове за самотни майки, където можете да задавате въпроси, да получавате информация или просто да споделяте свой собствен опит. Ще научите как други самотни майки намират време за себе си, а също така ще намерите много полезни неща за себе си във вашия конкретен случай. За някои самотни майки виртуалната комуникация е начин за общуване и създаване на нови познанства, но внимавайте виртуалният живот да не замени реалните обстоятелства в живота ви.
   • Сайтове като Meetup.com съдържат информация за събития за самотни майки във вашия район и ако не можете да намерите такова, където живеете, можете да го организирате сами. „Събитие“ може да бъде просто среща с други самотни майки в местно кафене или нещо по -сложно, като редуване с децата, ходене на ресторант, ходене на кино или друго забавно занимание за вас.
   • Други възможности за събиране могат да бъдат намерени с помощта на църковни служители, читалища или всяка друга организация, която провежда дейности за деца, в които майките могат да говорят помежду си.

Съвети

• Мобилният телефон е нещо, без което самотните майки са се справяли в старите времена. Но телефонът ще ви помогне да разберете дали всичко е наред с вашето дете във ваше отсъствие или трябва незабавно да бягате обратно вкъщи. Нека мобилният телефон да бъде отговорен за „какво ще стане, ако ...“!
• Ако имате приятели, които все още организират партита, има вероятност те все още да не са станали родители. Независимо дали са необвързани или женени, партитата приключват моментално, когато се появят децата.Ако смятате, че сте единствената самотна майка, която пропуска възможността да се забавлявате на партито, оставете тези мисли настрана. Разговаряйте с други майки, самотни или не, и работете заедно, за да си помогнете да намерите време за социализация.
• Поискайте малко свободно време за рождения си ден или други празници. Това може да бъде чудесен начин да намерите грижещ се за вашето дете.
• Използвайте творчеството, за да включите социалния живот в ежедневието си и да въплътите каквото искате от социалния живот. Няма правила, които трябва да спазвате.

Предупреждения

• Бъдете внимателни, когато се срещате с хора и никога не позволявайте на никого да идва в дома ви, ако не познавате човека достатъчно добре. Особено ако имате деца у дома. Бъдете умни и мислете за безопасността; можете дори да помолите съседа си „внезапно“ да се отбие на вашата среща, само за да провери дали всичко е наред.

Какво ти е необходимо

• Календар за планиране
• Дневник, напомнящ ви да живеете социален живот
• Сестрински контакти
• Ваучери и други подобни за различни събития.