Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
20 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Да се разделиш с някого, когото някога си обичал, не е лесно. Днес WikiHow ви показва как да направите това, но първо трябва да се уверите, че това е точно това, което искате.
Стъпки
Част 1 от 3: Психологическа подготовка
Уверете се, че наистина искате да прекратите връзката завинаги. Никога не скъсвайте с някого, освен ако не се чувствате добре с перспективата никога да не се върнете. Дори ако по-късно промените решението си и се съгласите да се върнете при тях, вие сте издълбали тази връзка с белег, който никога няма да избледнее.
Знайте, че човекът може да бъде съкрушен и да не може да се сприятели с вас, поне за първи път. Раздялата е много тъжна връзка за всеки в една връзка. Така че не очаквайте двамата да станете приятели бързо след раздялата.
Избягвайте да се разделяте по грешни причини. Трябва да помислите внимателно дали това чувство си струва да се прекрати, а не просто да мислите за бъдещето си, да мислите за бъдещето на този човек.- Никога не се страхувайте да скъсате с някого, защото се страхувате да останете сами. Единственият начин да намерите правилния човек е да се измъкнете от това и да станете себе си.
- Също така никога не трябва да избягвате скъсването от страх да не нараните чувствата на човека. Раздялата може да бъде страшна, но по-лошо е да останете с човека, когото не обичате.
- Не предлагайте „пауза“. Тази пауза обикновено е само преходен период преди пълното разпадане; Ако чувствате, че трябва временно да се откажете от човека, това означава, че наистина искате да се разделите, но се страхувате да останете сами. Вместо да предлагате пауза, изчакайте, докато сте готови и сложете истински край на връзката.
Направете необходимите промени. Ако живеете заедно, трябва да решите кой да отидете и кой да останете (разбира се, това е тема за обсъждане). Ако искате човекът да се премести, дайте му достатъчно време да намери някъде другаде да живее, като през това време също трябва да се преместите някъде временно.- Попитайте родителите си или близки приятели дали можете да останете за няколко дни или можете да наемете хотелска стая, за да останете.
- Ако двамата не живеят заедно, но се виждат всеки ден в училище или на работа, е време да помислите дали е необходимо да коригирате графика / работата или не. Ако смятате, че продължаването да се виждате редовно би било трудно да преминете, помислете за смяна на работата или повторно кандидатстване за клас, за да не се налага да прекарвате време с човека.
Част 2 от 3: Кажете сбогом
Изберете точното време. Няма идеално време за раздяла с любим човек, но има определени ситуации, които определено трябва да избягвате. Тези времена включват:
- Когато вашият партньор е в лична криза като любим човек, който губи работа или знае, че сте болен. Ако той или тя е в разгара на криза, не казвайте сбогом сега, за да не ги нараните повече.
- Когато двамата се карате. Никога не прекратявайте връзката в момент на гняв; можете да сложите край на нещата с твърди думи и след това да съжалявате за решението си, след като всичко се уреди.
- Пред другите. Ако решите да скъсате с него или нея на обществено място, поне намерете тиха маса или ъгъл за разговор. Имайте предвид, че едното или и двете ще станат много емоционални и ще изискват поверителност.
- Без текстови съобщения, имейли или телефонни обаждания. Ако наистина обичате бившия си, трябва да се изправите лице в лице, за да стане ясно това.
- Единственият приемлив сценарий е, че двамата са влюбени на дълги разстояния и срещата лице в лице е нереалистично. Въпреки това все пак трябва да се опитате да провеждате видеоразговори или да провеждате телефонни разговори, вместо да използвате неволни методи като изпращане на текстови съобщения или изпращане по имейл.
Подгответе мислите на партньора си. С други думи, не ги изненадвайте, като внезапно се сбогувате по време на разговор или докато човекът е зает да прави нещо друго.
- Издърпайте човека и кажете „Имам какво да ви кажа“ или „Мисля, че трябва да поговорим“.
- Изпратете текст или имейл, предлагайки да говорите с човека, преди да се срещнете. Това ще им даде достатъчно време да се подготвят психически за важен разговор. Не се разделяте с половинката си по текст, а просто ги уведомете, че предстои сериозна беседа.
Използвайте изречение с субект „I“. Тези изявления помагат да се избегне критика и да се изрази вашата гледна точка по кратък начин. Например можете да кажете:
- "Чувствам, че децата не са част от моя план." Ето един по-мек начин да го кажете вместо: „Искам бебе, а ти не.“
- "Мисля, че сега трябва да прекарвам повече време със себе си." Това е много по-приятно от: „Искам да прекарваме твърде много време заедно“.
- „Трябва да помислите за бъдещето си.“ Бившият ви ще се почувства по-малко наранен, отколкото когато кажете: „Нямаме бъдеще“.
Бъдете честни с тях, но не непременно жестоки. Всеки заслужава да знае истината, но има неща, които само ги нараняват, а не внушения.
- Ако нещо очевидно не е наред във връзката, като хобита, които не съвпадат, уведомете другия. Ако бъдете честни и обясните причината, ще помогнете на бившия си да премине по-бързо, вместо да се чудите защо сте прекратили връзката, да се чудите какво трябва да променят. Проблемът може да е: "Знам, че сте доволни, когато излизаме, но всъщност не съм развълнуван. Не мисля, че съвпадаме."
- Намерете хитри начини да изразите критиката си. Ако обичате човека, опитайте се да защитите самочувствието му. Например, вместо да кажете „Вече не те намирам за привлекателна“, кажи: „Чувствам, че огънят между нас е изчезнал“.
- Успокойте човека, че все още го обичате и наистина го е грижа за него. Това ще помогне да се намалят чувствата на отхвърляне. Бихте могли да кажете: „Наистина сте добър човек. Аз съм умен и амбициозен. Просто амбициите ни не са еднакви. “
Предложете да запазите приятелство. Ако наистина искате двамата да продължите да бъдете приятели, тогава трябва да изразите тази мисъл след раздялата си. Съществува обаче възможността другият човек да е прекалено съкрушен и да не иска да бъде приятел с вас, поне засега. Уважавайте това желание и им дайте място, ако е необходимо.
- След като сте се разделили, не продължавайте да се обаждате или изпращате съобщения на бившия си редовно. Това ще ги направи обнадеждени и неспособни да живеят добре. Дори и двамата да решите да станете приятели, ще трябва да изчакате известно време, като в същото време не се срещате или разговаряте помежду си.
- След като сте се разделили за известно време и когато старите ви чувства изчезнат, може да помислите да възобновите приятелството си с бившия си. Може би с групова екскурзия (най-добре е да не се срещате сам с човека, тъй като това може да обърка.) Можете да опитате да започнете като: „Ти и бандата отивате на кино. Бихте ли искали да се съберем? "
Част 3 от 3: Преодоляване след раздяла
Избягвайте да говорите с бившия си, поне първоначално. Въпреки че може да изглежда невъзможно да прекъснете контакта с любимия човек, продължаването на редовния контакт един с друг ще го направи още по-болезнен. Ако не издържате, блокирайте телефонния номер на човека. Блокирайте техните акаунти в социалните мрежи. Това временно ще ви спаси от изкушението.
Не се чувствайте виновни за лоши емоции. Въпреки че вие сте този, който поема инициативата, пак можете да почувствате болка или загуба. Тези чувства са много нормални и трябва да ги приемете и да работите.
Намерете време за себе си. Любовта понякога е доста сложна. След като скъсате с някого, когото някога сте обичали, може да почувствате загуба. Това подсказва, че трябва да отделите малко време, за да опознаете по-добре себе си и да се приспособите към самотния си начин на живот, преди да започнете нова връзка.
Облегнете се на приятели и семейство. Не се страхувайте да търсите емоционална подкрепа от близките си в живота си. Можете да намерите най-добрите си приятели и семейство. Те могат напълно да съчувстват на това, което преживявате, ще ви дадат съвет и са готови да помогнат. реклама
