Как да възстановим приятелството

Видео: Любая шестеренка за 5 секунд! Отличная идея своими руками!

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Как да съживим избледняващата връзка
Метод 2 от 3: Как да се компенсираме след спор
Метод 3 от 3: Как да развием приятелства
Съвети
Предупреждения

Загубата на приятел е едно от най -лошите преживявания, които човек може да изпита, така че желанието ви да поддържате приятелство е разбираемо. За щастие, можете да се свържете с приятел и да покажете, че ви е грижа да възстановите избледняващата връзка. Ако възникне спор, извинете се за ролята си в спора и обсъдете въпроса. Намерете компромиси и прекарайте време заедно, за да развиете приятелства.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да съживим избледняващата връзка

1 Помислете дали си струва да се опитате да спасите приятелството. Обикновено проблемите в отношенията не се случват без причина. Помислете за причините за несъгласието и вероятността да намерите решение. След това решете дали искате да опитате. Възможни причини за избледняване на приятелството:
- не намирате време един за друг;
- един или двамата приятели преминават през труден момент;
- имате малко общо;
- не се слушате един друг;
- критикувате един друг.
СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА
Адам Дорсей, PsyD

Лицензиран психолог и говорител на TEDx д -р Адам Дорси е лицензиран психолог, базиран в района на залива Сан Франциско.Той е един от основателите на Project Reciprocity, международна програма във Facebook, и консултант на екипа за сигурност на Digital Ocean. Той е специализиран в работата с успешни възрастни клиенти, като им помага да решават проблеми в отношенията, да се справят със стреса и тревожността и да направят живота им по -щастлив. През 2016 г. той говори на TEDx за мъже и емоции, които станаха много популярни. Получи магистърска степен по консултативна психология от университета в Санта Клара и степен по клинична психология през 2008 г.
Адам Дорсей, PsyD
Лицензиран психолог и говорител на TEDx
Нашият експерт споделя това мнение: Трябва да помислите за ползите от тази връзка. Това взаимно ли е или едностранно приятелство? Само двамата ли ви наранява? Губеното време в избледняващо, безцелно приятелство може да се губи.
2 Всеки ден разговаряйте с приятел, за да поддържате връзка. Ако преди сте се социализирали много, опитайте се да си върнете този навик. Говорете на срещи, пишете имейли и съобщения. Редовната комуникация помага да се поддържа приятелството, дори когато и двамата приятели са много заети.
- Например, споделете забавни мемове с приятел сутрин.
- Не се страхувайте да бъдете активни, но не публикувайте повече от две съобщения, докато не получите отговор, или вашият приятел може да помисли, че ги бомбардирате със съобщения.
- Ако не сте говорили отдавна, попитайте приятел за живота. Можете да напишете: „Здравейте! Това е Алиса, ти и аз бяхме заедно в лагера. Как си?"
3 Кажете на приятеля си колко цените връзката. Ще ви бъде по -лесно да поправите отношенията, ако имате единствен поглед върху ситуацията. Вероятно приятелят не е наясно с опитите ви да поправите връзката. Отделете време за разговор индивидуално и кажете, че се надявате да подобрите отношенията.
- Можете да кажете: „Напоследък рядко се виждаме, но наистина ми липсва. Надяваме се отново да станем близки приятели. "
4 Отделете време приятелят ви да се почувства важен. Вероятно имате натоварен график, а и вашият приятел често е зает. Ако искате да поддържате приятелства, започнете да отделяте време за среща. Например, направете следните стъпки:
- предлагат среща и забавление;
- обядвайте или вечеряйте заедно;
- регистрирайте се заедно в хоби клуб;
- посещавайте курсове или класове заедно;
- вършете домашното заедно;
- упражнения заедно;
- организирайте среща за чат или вечер за текстови съобщения;
- насрочете видео сесия.
5 Интересувайте се от живота на приятеля си чрез срещи лице в лице и текстови съобщения. Един приятел ще почувства по -дълбока връзка с вас, ако проявите интерес към живота й. Какво може да бъде по -лесно от това да питате за бизнеса и последните събития в живота си? Слушайте внимателно отговора.
- Попитайте на срещата или в съобщението: "Как е вашият академичен напредък?" - или: "Какво е новото на работа?"
- Задавайте уточняващи въпроси като: „И какво той отговори на това?“, „Как ще постъпите в тази ситуация?“ - или: "Харесва ли ви?"
- Не прекъсвайте приятеля си, когато говори за себе си.
6 Подарете малък, личен подарък, за да покажете обичта си. Не е нужно да харчите много пари. Изберете малък, но смислен подарък. Примери за подаръци:
- печете любимите бисквити на приятелката си;
- представете съвместната си снимка в рамка;
- предложете на приятел книга, която харесвате;
- направете гривна за приятел;
- купи на приятел кутия от любимите й шоколадови бонбони;
- Подарете на приятеля си сувенир.
7 Редовно прекарвайте време заедно. Често забравяме да правим съвместни планове, дори с тези, които са ни скъпи. Изберете час и ден за редовни срещи, за да не забравите за това! Можете да превърнете срещите в рутина и да заздравите приятелствата.
- Например, може да имате кино вечер в първата събота на всеки месец или да се срещнете в сряда в пицария.
Вариантите са: ако сте в различни градове, използвайте съвременни технологии.Настройте видео чатове в събота, играйте заедно онлайн игри или разговаряйте за телевизионни предавания, докато гледате.

Метод 2 от 3: Как да се компенсираме след спор

1 Дайте си време да се успокоите. Не се опитвайте да се срещнете или да говорите веднага след спор. Всички ще бъдат разстроени, така че ситуацията може да се влоши. Използвайте това време, за да подредите чувствата си и да не попречите на приятеля си да направи същото. Когато се съберете, опитайте да напишете съобщение или да се обадите.
- Ако приятел казва, че се нуждае от повече време, не го прибързвайте. Всеки се нуждае от различно време, за да реши ситуацията.
- Не се притеснявайте, ако вашият приятел не иска да се гримира веднага. Това не означава, че приятелството е приключило! Опитайте се да прекарвате свободното си време с други близки.
2 Извинете се за ролята си в кавгата. Молбата за прошка може да бъде трудна, особено когато чувствате, че не сте направили нищо лошо. Ако обаче искате да подобрите отношенията си, важно е да признаете грешките си. Кажете им, че не сте перфектни и че сте готови да се подобрите. Ако знаете каква е грешката ви, бъдете конкретни.
- Може да кажете: „Много съжалявам за това, което казах вчера. Не исках да те обидя, но се оказа така. В бъдеще ще се опитам да оценя ситуацията от различни ъгли. "
- Можете също така да кажете: „Извинявам се за участието си в нашата кавга. Трябваше да се държа по различен начин. "
3 Обсъдете събитията от първо лице. Това ще ви улесни да се съсредоточите върху чувствата и действията си, така че приятелят ви да не се налага да се защитава. Това ще ви помогне да обясните случилото се без вина. Изразявайте мислите си от първо лице.
- Например, кажете: „Струваше ми се, че не ме слушате“, вместо: „Не ме слушате“. Също така е по -добре да кажете: „Понякога бих искал да избера забавление за вечерта“ - вместо: „Винаги вие решавате всичко без мен“.
4 Уча слушам мнение на приятел за ситуацията. Вие възприемате ситуацията от различни ъгли, така че вашето мнение за случилото се може да не съвпада. В този случай никой от вас не е прав и не е сто процента виновен! Получете мнението на вашата приятелка за вашата битка, за да видите ситуацията през нейните очи.
- Попитайте: "Какво мислите за нашата битка вчера?"
5 Съжалявам приятел за действията му. Прощаването не е лесно, но това е единственият начин да продължите напред. Това е единственият начин да се оправи една връзка. Помислете за болката, която сте наранявали, и след това кажете, че прощавате на приятеля си. Опитайте се да не мислите за битката в бъдеще.
- Може да кажете: „Думите ти ме докоснаха, но знам, че не искаше да ме разплачеш. Прощавам ти".
Съвети: трябва да простите за себе си, а не за друг човек. Ако не простите на приятеля си, ще трябва да носите тежестта на гнева си. Освободете се от ненужните тежести.
6 Напомнете на приятеля си за добрите стари времена на вашето приятелство. Сега вероятно сте обидени един на друг. В този случай е полезно да си спомняте приятни моменти от миналото. Разкажете на приятеля си за най -хубавия си спомен от приятелството ви и я помолете да направи същото.
- Кажете: „Обичам да си спомням деня, когато си подарявахме едни и същи тениски. В този момент осъзнах, че ни е предопределено да станем най -добри приятели. "
7 Споделете очакванията си за бъдещето. Сега имате различни виждания за бъдещото приятелство и вашият приятел не знае какво чакате. Говорете за това как виждате връзката и след това изслушайте приятеля си.
- Кажете: „В бъдеще бих искал да правим без критики относно фигурата“, „В бъдеще бих искал да избирам нашите възможности за забавление наполовина“.

Метод 3 от 3: Как да развием приятелства

1 Направете първата стъпка за изграждане на отношения. Да поемете инициативата в свои ръце е страшно, но в някои случаи това е единственият начин да поправите ситуацията. Не позволявайте на страха да ви пречи. Напишете съобщение, усмихнете се или попитайте първо: "Здравей, как си?" Вашите отношения скоро ще започнат да се подобряват.
- Няма нужда да усложнявате нещата. Напишете просто съобщение като „Здравейте! :) ".
2 Дръжте се така, както сте се срещнали за първи път. Със сигурност искате да върнете старото приятелство, но сега това е невъзможно. Не се преструвайте, че нещата са еднакви. Възползвайте се от шанса да започнете отначало. Опитайте се да опознаете приятеля си отново - прекарвайте време заедно и говорете много на различни теми.
- Поканете приятел да се срещне в кафене или да изпече торта заедно. Чат по време на срещата.
3 Опитайте нови неща заедно. Интересни нови дейности могат да ви помогнат да развиете приятелства. Изберете опции за забавление, които винаги сте искали или които са ви плашили в миналото.
- Например, можете да скочите с парашут, да бягате на пет километра, да се запишете на курс по грънчарство или да отидете на премиерата на пиеса.
- Поканете приятел да сподели своите идеи.
Съвети: приятелството ви може бързо да се затъне и да изсъхне. Ново и забавно забавление ще вдъхне нов живот на отношенията!
4 Прегърнете различията и се стремете да намерите компромиси. Обсъдете различията между вас и как те могат да повлияят на приятелството ви. Стремете се да намерите съвместни решения, за да процъфти приятелството ви.
- Например, вие работите, но приятелката ви не е. В този случай ще имате различни подходи за определяне на времето, които трябва да бъдат ясно обсъдени. Опитайте да правите планове за вечерта или уикенда.
- Приятелката ви може да има семейни задължения, които вие нямате. Важно е да уважавате времето, което прекарва със семейството си. Като компромис може да искате да се срещате по -често в къщата на приятел или да планирате дейности, които отчитат присъствието на по -малкия й брат или дете.
5 Дайте на приятеля си малко пространство. Въпреки усилията ви, вашият приятел може да разбере, че иска да си почине малко. Уважавайте желанията на приятеля си. Не се натрапвайте, докато човек разбира чувствата и желанията му. Намерете време за нови приятели и познати.
- Кажете: „Разбирам чувствата ви. Надявам се, че в бъдеще отново ще бъдем приятели, така че няма да ви отегчавам, докато вие самите не пожелаете да говорите с мен. "
6 Умерете очакванията си. Ако положите много усилия, за да поддържате приятелство, е добре да очаквате приятелят ви да отговори по същия начин. В същото време трябва да разберете, че е невъзможно да принудите човек да направи това, което не иска. Съсредоточете се върху усилията си и не очаквайте нищо в замяна.
- Ако ви се струва, че приятел не полага усилия, тогава й кажете за чувствата си: „Оставам с впечатлението, че сам се опитвам да правя съвместни планове“.
- Ако приятел отказва да се срещне, тогава е по -добре да се съсредоточите върху други отношения.

Съвети

Не се страхувайте да поемете инициативата, когато вашият приятел мълчи.
Изключете телефона си по време на срещи, за да обърнете цялото си внимание на приятеля си.