Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Увеличаване на броя на калориите в диетата ви
• Част 2 от 3: Промени в начина на живот за наддаване на тегло
• Част 3 от 3: Медицинска помощ
• Предупреждения

Независимо дали наскоро сте започнали диализа или сте били на диализа в продължение на много години, най -вероятно се опитвате да поддържате достатъчно тегло. Хроничното бъбречно заболяване (ХБН) и хроничната бъбречна недостатъчност в краен стадий (ХБН) могат да причинят загуба на тегло. Симптоми като гадене, повръщане и липса на апетит затрудняват правилното хранене. В същото време, поради специални хранителни нужди, е необходимо да се ограничат храните и напитките, които могат да се консумират, което затруднява наддаването на тегло. За да осигурите здравословна диета, докато наддавате на тегло, променете диетата и начина си на живот.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате какъвто и да е метод, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Част 1 от 3: Увеличаване на броя на калориите в диетата ви

1. 1 Консултирайте се с квалифициран диетолог. Много диализни центрове имат диетолог, който помага на пациентите с храненето. Говорете с вашия диетолог или с вашия лекар за това как можете да наддавате на тегло безопасно и здравословно.
   • Попитайте вашия диетолог колко калории трябва да ядете всеки ден, за да наддадете на тегло. Препоръчително е да не натрупвате значителни килограми твърде бързо.
   • Също така попитайте вашия диетолог за най -добрите начини да увеличите калориите си. Тъй като сте на диализа, вашият избор на храна е ограничен.
   • Може дори да поискате от вашия диетолог конкретен план за хранене, който да ви помогне да разберете по -добре какво да правите.
   • Също така говорете с вашия диетолог за допълнителни възможности, като протеинови шейкове. Протеиновите шейкове често се предписват на тези, които трябва да увеличат приема на калории, като същевременно получават нужните хранителни вещества.
2. 2 Увеличете приема на калории. За да наддадете на тегло, трябва да увеличите общите си калории. Постепенно добавяйте калории от ден на ден и следете внимателно теглото си.
   • По принцип трябва да наддавате на тегло всяка седмица. Не се препоръчва бързо да наддавате на тегло или да консумирате мазни и нездравословни храни за тази цел.
   • Добавете 250-500 калории всеки ден. В резултат на това ще качите 0,2-0,5 килограма на седмица.
   • Диализата увеличава нуждата на организма от калории. Това трябва да се вземе предвид при изчисленията.
3. 3 Яжте често на малки порции. Ако нямате апетит, е по-лесно да ядете малки порции през целия ден, вместо да ядете големи ястия 2-3 пъти на ден.
   • Пациентите често губят апетит след рутинна диализна процедура. Има много причини за загуба на апетит след диализа и трябва да бъдат докладвани на диетолог или лекар.
   • Ако не ви се яде, опитайте лека закуска. По -добре е да получите поне няколко калории, отколкото напълно да пропуснете храненията.
   • Можете да ядете малки хранения 5-6 пъти на ден или да редувате пълно хранене с малки закуски.
4. 4 Яжте „безплатна“ храна. Приложено при диализа и бъбречни заболявания, „безплатната“ храна е храна, която съдържа калории, но не добавя допълнително натрий, калий или фосфор в кръвния поток.
   • Безплатните храни включват прости въглехидрати като захар, мед, желе, сиропи и конфитюри. Освен това това са растителни мазнини като маргарин и растително масло и сметана без млечни продукти.
   • Смученето на твърди бонбони през целия ден ще помогне за облекчаване на гаденето и повишаване на апетита, а самият бонбон ще ви даде допълнителни калории.
   • Добавете мед или захар към напитките, за да ги подсладите. Също така пийте напитки, които вече съдържат захар.
   • Добавете маргарин или растително масло към различни ястия и закуски, за да увеличите приема на калории.
5. 5 Изберете храни с високо съдържание на калории. Яденето на храни, богати на калории, ще ви помогне да наддадете на тегло по-лесно. Намерете начини да увеличите общите калории в храните, които ядете.
   • Богатите на калории храни, които обикновено са безопасни за пациенти на диализа, включват крема сирене, пълномаслено мляко, заквасена сметана и сметана.
   • Опитайте да включите тези храни с високо съдържание на мазнини в диетата си: добавете тежка сметана към кафето, други напитки и зърнени храни, използвайте заквасена сметана, когато правите бъркани яйца, или като подправка за други ястия и закуски.
   • Десертите са добри за диализа, но трябва да изберете десерти, които също съдържат хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае. Безопасните и здравословни десерти включват надут ориз, обикновени вафлени бисквити, кремообразни пудинги без млечни продукти и подходящи плодови тарти.
6. 6 Използвайте хранителни напитки, прахообразни смеси и барове. Протеинови напитки, барове и смеси на прах могат да се добавят към различни напитки и ястия, за да се осигурят допълнителни протеини и калории. Използвайте ги като допълнение към основното си хранене, за да ви помогне да наддавате на тегло по -лесно.
   • За най -добри резултати потърсете хранителни добавки, специално предназначени за хора на диализа, тъй като те съдържат правилния баланс на протеини и микроелементи, които отговарят на вашите нужди.
   • Вашият лекар може да Ви предпише някои от тези допълнителни напитки и храни, особено ако имате ниски нива на албумин.
   • Като цяло, съгласно Европейските насоки за най -добри практики (2005), пациентите на диализа трябва да консумират 1,2–1,3 грама протеин на ден. Това помага да се компенсира загубата на протеин в резултат на различни процеси.
7. 7 Избягвайте храни с високо съдържание на калий и фосфор. Дори ако се опитвате да наддадете на тегло, трябва да сведете до минимум приема на калий и фосфор.
   • Здравите бъбреци могат да филтрират малко калий и фосфор от кръвта, но ако бъбреците са слаби или болни, тези микроелементи се натрупват и стават токсични.
   • Твърде много фосфор може да причини увреждане на сърцето и остеопороза. Високите нива на калий също са много опасни за сърцето.
   • Въпреки че фосфорът се съдържа в почти всичко, което ядем, някои храни са особено богати на фосфор и трябва да се избягват.
   • При пациенти с краен стадий на бъбречно заболяване може да се развие вторичен хипопаратиреоидизъм, при който в организма се произвежда твърде малко паратиреоиден хормон. Това обикновено се дължи на високи нива на фосфор и дисбаланс във физиологията на производството на този хормон. Някои пациенти може да се наложи да отстранят паращитовидните си жлези, за да отстранят този проблем.

Част 2 от 3: Промени в начина на живот за наддаване на тегло

1. 1 Участвайте в умерени аеробни упражнения. Физически активният начин на живот е важен за цялостното здраве. Въпреки това, енергичните упражнения или енергичната физическа активност не винаги са подходящи за пациенти на диализа, които искат да наддадат на тегло.
   • Често срещан страничен ефект от диализата е умора и загуба на енергия. Много лекари обаче препоръчват леки упражнения. Например, можете да ходите 15 минути два пъти на ден.
   • Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е физическа активност. Не се преуморявайте и спрете незабавно, ако почувствате болка или дискомфорт.
   • Избягвайте тежка физическа активност или упражнения за продължителни периоди от време, тъй като това може да затрудни наддаването на тегло.
   • Физическата активност, дори за кратки периоди от време, помага на пациентите на диализа да се чувстват по -добре и да подобрят цялостното си качество на живот.
2. 2 Правете леки силови упражнения. Друг страничен ефект от диализата е загуба на мускулна маса. Силовите тренировки могат да помогнат за намаляване на този ефект.
   • Включете в тренировките си упражнения за съпротива, уроци по йога или модифицирани упражнения за съпротива. Потърсете помощ от личен треньор или физиотерапевт, който може да ви препоръча конкретни упражнения.
   • Редовните леки силови упражнения помагат на пациентите на диализа да поддържат мускулна маса, да укрепват мускулите и да подобрят качеството на живот.
3. 3 Контролирайте стреса и други емоции. Пациентите на диализа често изпитват стрес, дразнене и дори депресия. Тези емоции могат да намалят апетита.
   • Диализата е основна промяна в начина на живот, която изисква да преосмислите диетата и навиците си. Опитайте се да се справите с тези промени възможно най -лесно, за да не загубите апетита си.
   • Използвайте възможностите, предоставени от диализния център (например услугите на психолог), за да се справите с промените в начина на живот, необходимостта да приемате лекарства и лечение и да подобрите емоционалното здраве.
   • Помислете да потърсите допълнителна помощ от поведенчески терапевт (като психолог или треньор за личностно израстване).

Част 3 от 3: Медицинска помощ

1. 1 Консултирайте се с Вашия лекар. При диализа трябва редовно да се консултирате с лекар, който да ви помогне да останете здрави, да се храните добре и да наддавате на тегло.
   • Диализата обикновено изисква помощта на квалифициран нефролог, диетолог и социален работник.
   • Що се отнася до наддаване на тегло и диета, вашият диетолог трябва да бъде вашият основен съветник. Той има опит в работата с пациенти с бъбречна недостатъчност и може да ви помогне да изберете оптималната диета, която да отговаря на новите нужди на тялото ви от хранителни вещества.
   • Нефрологът е специалист по бъбречни заболявания. Ще трябва да работите в тясно сътрудничество с него по време на лечението и да бъдете консултирани по всички аспекти на заболяването и възстановяването, включително диетата.
   • Социалният работник в диализния център ще може да ви предостави подходящи готварски книги и рецепти. Освен това той ще може да препоръча места, където можете да закупите необходимите продукти.
2. 2 Научете за средствата за гадене. Диализата понякога може да причини силно гадене. Това често е основната причина за загуба на тегло и трудности при постигане и поддържане на здравословно тегло.
   • Говорете с вашия нефролог и го помолете да предпише лекарства за гадене. Редовният прием на такова лекарство ще помогне за възстановяване на апетита и по -добро хранене.
   • Ако почувствате гадене, не забравяйте да кажете на Вашия лекар за това. Опитайте се също да не сте гладни. Закусете нещо (например солени крекери), ако е необходимо, за да успокоите стомаха си.
   • Не приемайте лекарства без рецепта, без първо да говорите с Вашия лекар, тъй като това може да не е безопасно.
   • Метоклопрамид и ондансетрон са два различни вида антиеметични лекарства, които помагат при гадене. Говорете с Вашия лекар за тези лекарства.
3. 3 Помолете Вашия лекар да Ви предпише подходящия мултивитамин. За да отговори на вашите нужди от хранителни вещества, вашият нефролог може да препоръча прием на специфичен мултивитамин, за да се подобри здравето на бъбреците. Това е особено полезно, ако не се храните добре или нямате апетит.
   • Бъбречните витамини са предназначени за пациенти с ХБН, ХПН и / или тези на диализа. Те са безопасни и не увреждат бъбреците или други органи.
   • Имайте предвид, че не трябва да разчитате единствено на мултивитамини за бъбреците си. Тялото ви усвоява по -добре повечето хранителни вещества от храната, а не от изкуствените добавки.
   • Мултивитамините помагат за компенсиране на недохранването и осигуряват на организма препоръчителния дневен прием на повечето хранителни вещества, от които се нуждае. Те обаче не са достатъчни, за да ви помогнат да наддадете на забележимо тегло.
   • Не приемайте витамини, микроелементи или билкови добавки без рецепта, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Тези добавки могат да причинят сериозни вреди, ако не са подходящи за вас.

Предупреждения

• Консултирайте се с Вашия лекар и диетолог за всичко, което ядете. Дори ако ви се струва, че тази или онази храна отговаря на препоръките, дадени в тази статия, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Може да имате специални нужди, които само обучени специалисти могат да задоволят, а Вашите лекари могат да Ви помогнат да създадете подходящ хранителен и лечебен план за Вашите индивидуални нужди.