Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Отървете се от кърлежа сами
• Метод 2 от 3: Посетете лекар
• Метод 3 от 3: Оценете състоянието си

Потрепването на очите (научният термин е доброкачествен есенциален блефароспазъм) е често срещано заболяване, което рядко се нуждае от медицинска помощ. По правило той изчезва сам, дори преди да решите да го направите. Като установите причината за потрепването и направите някои незначителни промени в начина на живот, можете да се отървете от това досадно (а понякога дори и смущаващо) състояние в рекордно кратко време.

Стъпки

Метод 1 от 3: Отървете се от кърлежа сами

1. 1 Почивай очите си. Потръпването на очите най -често се причинява от пренапрежение. Помислете дали прекарвате твърде много време пред компютъра или четете книга. Натоварване на очите може да възникне и ако контактните ви лещи трябва да бъдат сменени.
   • Опитайте се да не седите известно време пред компютъра и да помислите за закупуване на очила, специално предназначени за работа на компютъра.
   • Опитайте се също да избягвате ярки светлини и ветрове, тъй като те също могат да натоварят очите ви.
2. 2 Капки за очи. Капките за очи без рецепта могат да помогнат за лечение на много от факторите, които причиняват потрепване на очите, включително сухи очи, уморени очи и алергии. Въпреки че е най -добре да посетите лекар за тези проблеми, купете капки за очи, ако имате нужда от незабавно облекчение.
3. 3 Стойте далеч от наркотиците. Кофеинът, алкохолът и тютюнът също могат да причинят потрепване на очите. Не консумирайте тези вещества, докато тикът спре.
   • Някои лекарства с рецепта, като антидепресанти и антихистамини, могат да изсушат очите и по този начин да причинят тикове.
4. 4 Спи. Може би стресът и липсата на сън са довели до появата на тика. Ако сте работили усилено, първо заспивайте достатъчно.
5. 5 Защитете очите си от бактерии. Винаги мийте ръцете си, преди да докоснете очите си. Преди лягане измийте целия грим от лицето си.
6. 6 Диетата ви трябва да бъде балансирана. Очните тикове често се свързват с дефицит на витамин D и В12. Счита се, че дефицитът на магнезий също е допринасящ фактор за появата на очни тикове, въпреки че не са представени убедителни доказателства за тези твърдения.
   • За да увеличите приема на витамин D, яжте риба, стриди и млечни продукти.
   • Рибата, агнешкото месо, раците и говеждото месо са богати на витамин В12.
   • Магнезият се съдържа в кисело мляко, риба, авокадо, ядки, соя, черен шоколад, банани и тъмнозелени листни зеленчуци като зеле, зеле, спанак или манголд.

Метод 2 от 3: Посетете лекар

1. 1 Посетете офталмолог. Ако имате затруднения да се справите сами с тикове, посетете офталмолог или офталмолог. Вашият лекар ще избере подходящите за Вас лещи, за да намали натоварването на очите. Ако е необходимо, лекар може да помогне за облекчаване на сухота в очите или диагностициране на алергии.
   • Повече от половината възрастни хора страдат от сухота в очите.Ако се оплаквате от болка в очите, чувствителност към светлина, петна по очите или замъглено зрение, сухото око може да е причина за тези симптоми. Лекарят ще предпише капки за очи за лечение на това заболяване.
   • Кърлежите могат да бъдат причинени и от алергии. Вашият лекар ще Ви предпише антихистаминови таблетки или капки за очи, за да помогне за намаляване на симптомите на алергия.
2. 2 Потърсете медицинска помощ. Ако тикът продължава, Вашият лекар може да Ви предпише Colnazpem, Lorazepam или Trihexyphenidil, въпреки че тези лекарства рядко разрешават кърлежите. Хирургична процедура, известна като миектомия, е по -ефективна. Трябва обаче да се използва само в краен случай.
3. 3 Опитайте алтернативна медицина. Въпреки че алтернативната медицина не е научно доказана, някои смятат, че биологичната обратна връзка, акупунктурата, хипнозата и хиропрактиката могат да лекуват очни тикове. Ако стандартното лечение не работи и сте готови да опитате други лечения, обърнете се към алтернативната медицина.

Метод 3 от 3: Оценете състоянието си

1. 1 Не се безпокой. Очните тикове са често срещани и обикновено не са сериозно заболяване. Повечето случаи на "доброкачествен есенциален блефароспазъм" отшумяват без никакво лечение или диагноза. Тъй като стресът е една от причините за нервните тикове, притеснението за това разстройство само ще ви нарани повече.
2. 2 Определете причината. За съжаление няма окончателен начин да се отървете от очните тикове. За да се справите с това състояние, първо трябва да идентифицирате причината му и след това да го отстраните.
   • Най -честите причини за тикове са: стрес, умора, напрежение в очите, кофеин, алкохол, сухота в очите, хранителни дефицити и алергии.
3. 3 Разберете кога да посетите Вашия лекар. Понякога нервният тик може да бъде причинен от сериозно медицинско състояние. Като правило, потрепването на очите не е необходимо да отидете на лекар. Задължителната консултация с лекар е необходима само ако имате следните симптоми:
   • Кърлеж, който не изчезва няколко седмици. Потрепването може да продължи две седмици. Ако това продължава по -дълго, тогава трябва да посетите Вашия лекар.
   • Кърлеж, който ви кара да затворите напълно очите си или да потрепвате други лицеви мускули.
   • Наличието на съпътстващи очни нарушения. Например, трябва да посетите лекар, ако окото ви се зачерви, набъбне, гной излезе от окото ви или ако клепачът ви започне да увисва.