Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Тази статия е общо ръководство за тези, които са родени жени, но се идентифицират като мъже. Не е нужно да правите пълен физически преход: Няма значение кога сте решили да спрете на етап, в който се чувствате добре. Винаги можете да конвертирате допълнително, ако искате, но през повечето време не можете.

Стъпки

1. 

   Приемете себе си. Първата важна част от прехода е приемането на себе си. Това вероятно е нещо, което познавате отдавна или току-що сте осъзнали / приели. Прекарвайте много време в мислене за нещата, намиране на информация, плач от тъга, правене на каквото трябва. Трябва да знаете, че не сте сами, защото има много транссексуални хора.
   • Опитайте се да намерите местна група за подкрепа, където можете да срещнете хора като вас, да чуете техните истории, да съберете повече информация, да зададете въпроси и да приемете себе си.
   • Опитайте се да разберете какво трябва да направите, за да намерите мир.Някои транссексуални хора са напълно доволни от това, че просто носят дрехите, които съответстват на техния разпознат истински пол, или искат другите да го наричат ​​или да използват общото местоимение (фамилия). Други чувстват необходимостта да направят нещо повече с телата си, за да получат правилното разпознаване и да се приемат в огледалото, затова искат хормонална терапия (инжекции с тестостерон или медикаменти под формата на гел или крем). Някои трансджендъри го намират за толкова неудобен, че трябва да се обърнат напълно, което означава, че е необходима пълна операция (отгоре и / или отдолу). Не забравяйте, че не трябва да бързате да решавате, всъщност има още дълъг път. Някои хора се дразнят само защото процесът е толкова бавен. (Хормоните отнемат месеци до години, за да работят, брадите може да не станат дебели, някои застрахователни държави не покриват тази операция и са твърде скъпи и т.н.)

2. 

   
   
   Публично. Няма „подходящо“ време да станете публични с трансджендъри и не е необходимо да правите втората стъпка в прехода. Това е нещо, което трябва да обмислите внимателно, ако сте решили, че разкриването е в ваша полза. Знайте, че нямате морално задължение да се отваряте пред другите, ако това зависи от вас. Това ще бъде много дълъг процес и много труден - трябва да изградите мрежа за поддръжка от хора, готови да помогнат.
   • Може би първо трябва да се изповядате на наистина близък приятел или на родителите си (предпочетете ги, ако живеете с тях). Писането на писмо е перфектно, ако не умеете да говорите или не знаете какво да кажете.
   • Можете да проверите нагласите на вашето семейство по тази тема, като споменете транссексуален мъж в статия. Намерете нещо смешно като „бременния мъж“ и го обсъдете с тях. Изчакайте да видите как реагират, преди да излязат със себе си, особено ако сте непълнолетни. В някои семейства съществува риск от физическо насилие. Не излизайте публично, освен ако не се чувствате в безопасност и нямате план за „най-лошия сценарий“, ако ситуацията стане жестока.
   • Повечето хора ще задават много въпроси (особено роднини). Въоръжени със знания, знаейки какво да правите по-нататък и опциите в края на пътя, който гледате. Бъдете търпеливи с техните въпроси и не дразнете наивните неща, които казват. Не бъдете неясни или несигурни относно плана си, тъй като те могат да го видят като знак, че не сте добре обмислили проблема или не сте мислили, че той може да ви убеди да спрете прехода. Разбира се, с всеки пример, който давате, за да докажете, че принадлежите към различен пол (като да се чувствате неудобно да играете с група момичета, да искате да сте столица или да мечтаете да станете известен футболист, когато сте били дете), ще се сблъскате. С аргументи като защо това е наред с всяко друго момиче, защото те се опитват да докажат, че грешите.
   • Има редица групи за подкрепа, достъпни за семейства и транссексуални партньори, ако искат да се присъединят. Можете да научите онлайн за PFLAG и те имат клонове в САЩ. Можете също така да отидете с тях на събирания, ако се присъедините към група, която го позволява (предварително поискайте разрешение, защото тези групи често са поверителни).
   • Хората често бъркат трансджендърите с хомосексуалистите, така че може да бъде трудно да се разбере, когато излезете. От трансджендър до човешка СЕКС идентичност - транссексуалният човек може да има всякаква една и съща сексуална ориентация: хомосексуална, пряма, бисексуална, асексуална и т.н. Може би объркването възниква, когато те не знаят как да „повикат“ хората в процеса на преход. Така че, ако сте транссексуални, вие сте мъж, което означава, че трябва да обясните на всички, че сте гей, ако харесвате момчета, сте прави, ако харесвате момичета, и сте бисексуални, ако харесвате мъже. Гей мъже и откровени жени, но независимо с кого се срещате, вие сте мъж. Друга причина хората да бъркат транссексуалистите с хомосексуалистите идва от хора, които се обличат по различен начин от пола (хората се описват от медиите като хомосексуални, но понякога като директни) и лесбийки с мъжки черти. със сигурност да не е мъж, но облечен като мъж, фалшив мъж и жена са гей или не.
   • Не забравяйте дали някой е объркан или изненадан от вашата публичност, той винаги трябва да ви уважава толкова, колкото вие уважавате него, независимо дали разбира напълно или не. Ако някой ви смята за обременяващ или викащ, сериозно помислете за прекъсване на отношенията с него.

3. 

   
   
   Стани мъж. Ако все още не сте направили това, вероятно ще искате да бъдете облечени като мъж, за да покажете външната страна на вашия истински пол. Има редица сайтове, които предлагат съвети как да се „държите“ като момче, но вероятно ще намерите този съвет за неефективен, защото не искате да действате, но бъдете себе си. Някои съвети за транссексуалните хора е да бъдат груби, да плюят, да говорят нецензурно и да псуват, да заемат много място, като държат краката си отворени, дори когато се возят в автобуса, и да ходят настрани. Повечето мъже около вас вероятно не го правят, така че по-добре просто да наблюдавате по-рано научената женственост и да се откажете от нея.
   • Внимателно и деликатно за това как да го изразите. Фактът, че внезапно се променяте, преди да станете публичен, може да шокира родителите ви, да доведе до стрес и по-малко удобна комуникация. Ако в училище, особено в началното и гимназията, или работите, ще създадете много проблеми на приятелите и колегите си. Отначало трябва да ограничите „превключването“ до вашето семейство или публично, когато е трудно да се срещнете с някой, когото познавате. Когато сте готови да пробвате дрехи, които съответстват на пола ви в училище или на работа, трябва да го правите на етапи, например, за да имате женствена прическа и да се обличате мъжествено, след което да замените с мъжки ризи, дънки или обувки и след това бавно подстрижете косата си, ако искате. Бавните конверсии са по-добри в дългосрочен план, стига да зависи от вас. Сега вие отговаряте за собствената си съдба.
   • Чувствайте се свободни да давате информация на съученици и колеги за транссексуалните хора, за да се чувствате по-комфортно с новия си облик. Отново, не всеки на този свят има приемащата нагласа, която би трябвало да има, понякога може да каже нещо обидно и невярно. Отговорете спокойно на всеки проблем, говорете с екипа за поддръжка, ако е необходимо, дори ако е само онлайн.
   • Не забравяйте, че да си мъж не означава, че трябва да се откажеш от всичко женско. Ако имате женски интереси, личностни черти или моден избор, не е нужно да се отказвате от всичко. Женските мъже също са мъже. Мъжете с по-малко момичета може да имат по-лесен "преходен" период, но е по-добре да бъдете себе си, освен ако не сте в ситуация, в която не можете да го направите от съображения за безопасност.

4. 

   
   
   Намерете терапевт. Това е важно по две причини. Първо, транссексуалните хора често имат опит, който може да причини стрес или безпокойство, като страшен тормоз / нападение или чувство на несигурност. Трансгендерите имат висок процент на депресия и мисли за самоубийство (около 50%). Често искате да говорите с други хора, за да разрешите тези проблеми и чувства. Втората причина е, че преди да можете да продължите по-нататък, имате нужда от психолог, който да потвърди, че наистина сте транссексуален, за да ви насочи към ендокринолог за лечение. Използването на хормони и хирурзи за извършване на различни операции, въпреки че на някои места това вече не е вярно, тъй като промените в DSM 5 (Наръчник за статистика и диагностика на психични заболявания) са премахнати трансджендър от списъка с психични заболявания (бележка: хомосексуалността отдавна е премахната). Хирурзите в Съединените щати (минимум юридически специалисти) няма да извършват операция под кръста без бележка на лекар или психолог.Никога не купувайте тестостерон онлайн или домашно! Вашият лекар или психолог ще ви помоли да посетите ендокринолог за кръвен тест, за да проверите нивото на хормоните. Те абсолютно не могат да ви дадат твърде много тестостерон, в противен случай тялото ви ще се превърне в естроген и ще провали плановете ви. Така че, ако регламентите изискват да посетите психолог, направете го и изчакайте търпеливо. Ако имате достатъчно късмет да живеете на място, което няма тази разпоредба, процесът ще бъде по-бърз.
   • Най-добре е да потърсите хирург от горната половина или психолог, който е специализиран в изследването на транссексуални хора. Ако не можете да намерите такъв човек, опитайте да се присъедините към група за поддръжка или да проверите онлайн, за да видите кой може да се насочи (и кои лекари трябва да избягват).
   • Трансексуалните са много важна стъпка в живота, така че не бързайте. Ако намерят лекар, те се нуждаят от няколко срещи, за да ви видят за окончателна диагноза, така че продължават да работят с вас през прехода.

5. 

   План. Има много стъпки, които трябва да обмислите, като употреба на хормони, операция, пълно разкриване с хора, с които работите / живеете или взаимодействате, така че основната ориентация е много полезна. Той ще ви покаже всичко в панорамната гледка, ще ви отведе по правилния път, ще проследи ресурсите, ще направи списък с добри лекари, ще планира кога да промени имената в юридическите документи (шофьорска книжка, паспорт, свидетелство за раждане и т.н.) и ви мотивира към бюджета (струва много пари, защото повечето застрахователни планове не покриват всичко, трябва да спестите няколкостотин милиона донг) .
   • Опитайте се да бъдете реалисти. Обикновено искате да свършите всичко за една година, но са необходими много години, за да го направите. Ако искате пълномащабна трансформация, вашата реалистична цел ще бъде около пет години. Това е време за корекция стъпка по стъпка, а също и време за запознаване на семейството, приятелите и колегите. Терапевтът може да ви мотивира по време на поетапния процес, в някои щати в САЩ и другаде по света сте принудени да живеете чисто мъж в продължение на една година преди да се лекувате с хормони или операция (макар че това се променя).
   • Терапевтът е най-добрият човек за вас, който да ви помогне да планирате. Те знаят колко време е необходимо за изчакване между стъпките и вероятно знаят какво е правдоподобно въз основа на техния опит с други пациенти. Ако не можете да посетите терапевт, попитайте членовете на транссексуалната група за подкрепа, тъй като те са преминали през тези стъпки.

6. 

   Започва хормонална терапия (по избор). Не всички транссексуални мъже избират хормонална заместителна терапия (ХЗТ) поради различни причини, включително разходи или защото тялото има "Т" (чувствителност към половите хормони). мъжки), което ги прави нито по-мъжествени, нито трансджендър. Трансгендрите мъже имат голям късмет, когато става въпрос за тестостерон, известен също като „Т“, тъй като той е много мощен и ще промени тялото с течение на времето, за разлика от естрогена, използван от транссексуалните жени. Тестостеронът помага на тялото да изглежда по-мъжествено чрез:
   • регулира разпределението на мазнините, премества мазнините от ханша, седалището, бедрата и гърдите (малко количество) и се доставя до корема (мазнините няма да загубят, но преразпределят, така че все пак трябва да спортувате, за да отслабнете) .
   • увеличете мускулната маса (ако тренирате, ако сте заседнал, тогава няма да можете да го направите), увеличете ширината на раменете и потенциално удебелете ръцете и краката си (може да направи ръцете и краката по-широки благодарение на растеж на хрущяла, но несигурност).
     • Увеличаването на преструктурирането на мускулите и преразпределението на мазнините често води до по-квадратно лице (ако сте под 21 години, можете да отглеждате забранен плод).
     • Мъжете могат да изгарят мазнините по-бързо, защото развиват лесно мускулите (процесът на изгаряне на много мазнини) и в крайна сметка ще загубите малко мазнини по корема (но първо ще напълнеете много заради честите настинки). чувствате се гладни, но не забравяйте, че не можете да отслабнете с тестостерон, ако сте неактивни, трябва да стимулирате метаболизма си, независимо дали сте мъж или жена).
     • Повечето мъже съобщават, че се чувстват по-силни след лечение с тестостерон.
   • Повече растеж на окосмяване по тялото и растеж на брада (загуба на коса по слепоочията, понякога водеща до плешивост при мъжете, която не може да бъде обърната, дори ако спрете да използвате тестостерон).
   • Направете гласа по-дълбок (подобно на феномена на прекъсване на звука „в пубертета при момчетата и може да загуби вокалния обхват при пеене).
   • Кожата е по-дебела и нейната устойчивост на студ се увеличава.
   • Промяна в телесната миризма и увеличаване на изпотяването.
   • Тестостеронът може да помогне на тялото ви да расте малко повече, ако не сте преминали пубертета и все още растете.
   • Тестостеронът също така спира менструалния цикъл, обикновено за 3 месеца (в зависимост от дозата).
   • Сексуалното влечение ще се увеличи, както и повече апетит.
   • Клиторът започва да се развива. Клиторът и пенисът се развиват от един и същ тип клетки в ембрионален стадий и Т го стимулира да расте. Обикновено клиторът ще нарасне до 2-5 см.
     • Това е важно за пластичната хирургия на пениса (един от двата варианта за хирургия в долната част), която е процедурата, която използва клитора за оформяне на пениса.
   • Започването на хормонално лечение е като преминаване през пубертет за втори път; Имайте предвид, че ако току-що сте изчистили акнето, може да се появите отново или да имате по-мазна кожа (подгответе се да купите крем за акне за мъже).
   • Няма точна времева рамка за промени във външния вид, но менструалният цикъл спира за 6 месеца. Гласът ще намалее до около 6 месеца до една година по-късно, подобно на развитието на клитора.
   • Повечето използват инжекционен тестостерон, но можете да го замените с хапчета, пластири, кремове или гелове. Цената на терапията с тестостерон не е една и съща, в зависимост от дозата, лекарствената форма и застраховката (ако нямате застраховка, трябва да я платите сами; ако имате застраховка, някои полици покриват терапията. хормони за транссексуални, някои не забелязват, че някои колежи имат програма за студентско осигуряване, която покрива част или всички разходи за хормонално лечение, а понякога някои разходи за операция).
   • Някои транссексуални мъже избират да се оперират в горната част, преди да получат терапия с Т. Има много причини за това: някои избират първо да се оперират в горната част, защото ако имате гърди, когато започнете да приличате на мъж, би било много неудобно; за други хирургията в горната част не е само за външния вид, но и поради психологически причини - обществото често смята гърдите да представляват жени, а за много транссексуални хора гърдите са неудобни и не. най-търсения. В някои случаи хирургичната намеса в горната част преди използване на Т дава по-добри резултати, други, които първо използват Т, дават по-добри резултати, затова се консултирайте с Вашия лекар Направете операция, за да видите кое е най-доброто за вас. Но има и хора, които избират да използват роклята за намаляване на размера на гърдите, като същевременно спестяват пари за операция; те също така стартираха програми за отслабване, за да се опитат да загубят размера на гърдите и да имат повече възможности за операция в горната част (има три вида, базирани на размера на гърдите; имайте предвид, че не всеки, който отслабва, ще загуби размера на тъканите. гръден кош).

7. 

   Променете името. Повечето транссексуални хора избират мъжко име за приятели и роднини, които да се обадят в началото на прехода. Обикновено преди да започнете да използвате T е най-доброто време да промените името си, тъй като всъщност ще изглеждате като мъж. Ще трябва да проверите законите във вашата държава / държава. Обикновено има такса за процеса на преименуване.
   • Не забравяйте да актуализирате официалната си официална самоличност (шофьорска книжка, номер на социално осигуряване, социално осигуряване и т.н.) с новото си име и нова снимка, ако се изисква от закона. Също така трябва да уведомите училището или работното място, особено когато се изисква да носите идентификационните си документи в училище или на работа (Забележка: Ако живеете в общежитие, ще възникне проблем, ако са в женското общежитие.Някои училища осигуряват самостоятелни стаи за транссексуални ученици по време на прехода, други все пак ги оставят да живеят в ученически стаи от пола, на който се прехвърлят. Много училища обаче няма да направят това, докато не се съобразите с определението на закона за транссексуалните. Първо трябва да се консултирате с училището, за да не се изненадате).

8. 

   Направете операция. Подобно на ХЗТ, не всички транссексуални мъже избират да се оперират. Ако се чувствате добре с тялото си без операция, можете. Мъжките тела на трансджендърите се предлагат във всякакви форми и размери, точно както при мъжете. Всъщност има три вида операции, от които можете да избирате, за да станете по-мъжествени.
   • Горна хирургия: отстраняване на гръдната тъкан и оформяне на по-мъжка гърда. Налични са редица различни процедури в зависимост от размера на гърдите, еластичността на кожата и това, което харесвате (белези, време за възстановяване, рискове / ползи). Трите основни операции са:
     • Операция за премахване на двете гърди (ако имате бюст с размери C, D или по-голям, това е единствената ви опция)
     • Операция за отстраняване на гърдата под кожата добре Техниката на ключалката (най-добре за хора с малко тъкан на гърдата, като размер AA)
     • Операция за отстраняване на гърдата под кожата добре Пери-Ареоларна технология (Не създава толкова белези, колкото Keyhole, но ако сандъкът е по-голям от размер B, това не може да се направи)
   • Операция за отстраняване на матката. Тази операция обикновено се прави заедно с операция за отстраняване на яйчниците и двустранните фалопиеви тръби.
     • Тъй като тестостеронът спира менструалния цикъл, някои лекари прогнозират, че това може да увеличи риска от рак на репродуктивните органи (текат още изследвания, за да се установи този проблем). Вашият лекар може да препоръча тази процедура за около 5 години след започване на тестостерон. Важно е да запомните, че след отстраняване на яйчниците и матката тялото ви няма да произвежда тестостерон самостоятелно и вие сте напълно зависими от терапията с тестостерон. Ако решите да спрете хормоналната терапия по някаква причина, ще трябва да приемате добавки на естроген и прогестерон, за да предотвратите остеопороза.
     • Много мъже избират да си направят хистеректомия, за да не се налага да ходят на гинекологичен преглед, защото се срамуват.
     • Някои държави / държави изискват генитална хирургия, преди транссексуалните хора да могат законно да променят пола си.
   • Операция на долната част: оформяне на мъжките полови органи. Има два вида операция: оформяне на малък пенис или създайте истински пенис.
     • В същото време хирургът ще удължи уретрата, така че да можете да използвате новосъздадения пенис за уриниране. По време на тази процедура вагината също е затворена и пациентът може да избере скротум и поставяне на тестисите.
   • Някои полици за здравно осигуряване наричат ​​основната хирургия козметична хирургия, което означава, че пациентът е отговорен за тези много скъпи разходи. Цената на операцията за горната част е около 125-160 милиона VND, цената на хистеректомия е подобна. Операцията в долната част струва около 115-450 милиона VND, в зависимост от това коя процедура сте избрали.

9. 

   Правна промяна на пола. Отново, всяка държава / провинция / държава има свои собствени закони, които всеки трябва да спазва, за да промени пола. На много места се изискват доказателства за истинския пол на психолог или лекар. Щатът Ню Йорк изисква ендокринолог, който да потвърди, че лицето е приемало тестостерон, както и хирургът да потвърди, че е извършил операция на горната част и хистеректомия. реклама

Съвети

• Бъди себе си. Правете това, което се чувства комфортно, но винаги имайте предвид вашата безопасност.
• Съчувствие към вашите приятели и семейство, те се нуждаят от време, за да свикнат с промените. Може би отдавна сте познавали и се чувствали като момче, но сега те са научили тази информация. Не трябва да проявявате неуважение към тях, но бъдете търпеливи. Въпреки че са се чувствали напълно нормално относно това кой сте от момента на публикуването, може да им е нужно време да запомнят и да се запознаят с мъжки имена или да използват нови местоимения, когато споменавам те.
• Не бързайте, особено когато сте млади. Може би усещате всичко това да се случва веднага или не можете да продължите с това женско тяло. Бъдете силни, търпеливи и се уверете, че сте взели правилното решение. Говорете с хора, които познавате и имате доверие, посетете групи за поддръжка (на живо или онлайн) и разговаряйте с други транссексуални хора. Тези решения ще променят живота ви и много лекари дори ви молят да посетите психолог и да живеете като мъж известно време, преди да разрешат хормонално лечение или операция. Някои хора от „предишното поколение“ са живели през целия си живот, подготвяйки се и оставяйки обществото да приеме транссексуалния свят. Някои са платили висока цена (пристрастяване, самоизолация, самоубийство и дори убийство), но много от тях са живели щастлив живот, независимо дали са подложени на операция или не. Разгледайте възможностите си и не се изолирайте. Трансформирайте по начин, който работи за вас.
• Подгответе се добре, преди да публикувате изданието, тъй като приятелите и семейството ще задават много въпроси. Посочете защо се чувствате по този начин, особено ако планирате да говорите с Вашия лекар за хормонална терапия и операция. Дайте примери, случили се в живота ви, за да илюстрирате как сте се чувствали през годините и това не е вашето преходно усещане или вашето решение за избухване. Намерете материали по транссексуални въпроси, за да можете да обсъдите следващите си стъпки и предложените планове. Знайте цената. Застраховката може да не покрива хормонална терапия или операция, а семейството и приятелите може да не желаят да дават или дават назаем пари за лечение. Научете за финансовото планиране или се срещнете с финансов плановик, за да определите начини за изграждане на вашия фонд за лечение.
• Не бързайте да разкривате новия пол. Позволете на хората, на които имате доверие, когато се чувства добре. Напомнете им, че това е вашият личен проблем и разкривате, че тъй като им се доверявате, не искате те да споделят тази информация с други - ако искате другите да знаят, тогава ще им кажете сами. за тях, когато се чувства добре.
• Изберете подходящото пространство, което да разкриете на „важни хора“ (като родители). Изберете неутрално място, с което се чувствате комфортно, където всеки може лесно да си тръгне, ако е необходимо. Не бива да ги оставяте да се забиват, когато имат силни чувства и трябва да си намерят тихо място, където да се замислят дълбоко, а също така трябва да изберете място, където можете бързо да си тръгнете, ако ситуацията се влоши. или опасност.
• Изправете се и се предпазете, ако е необходимо. Въпреки че не бива да бъдете жесток с никого, ако ви се подиграват като трансджендър, не седнете там и ги оставете да се измъчват. Изправете се и защитете истинското си аз! Ще се почувствате по-добре заради това.

Внимание

• Да бъдеш отворен за другите може да бъде рисковано, особено за семейството ти, дори ако вече не си малолетен и не живееш със семейството си. Не забравяйте да изберете време, когато те са спокойни и не са много стресирани или ядосани. Ако знаете, че те са пристрастни към трансджендърите и предвиждате, че могат да действат насилствено, когато чуят тази информация, бъдете особено предпазливи, когато говорите. Ако предвиждате акт на насилие, първо трябва да потърсите съвет от хора, на които имате доверие, и да видите дали трябва да споделите тази информация с тях. Вашата безопасност е от първостепенно значение.
• Внимавайте с незрящи хора и хора, които не приемат трансджендъри. Някои хора са просто груби, но други ще бъдат плашещи и опасни.
• Никога не позволявайте на никого да ви притиска да приемате хормони или да правите операция, ако не искате, само защото казват, че не сте „истински трансгендер“ или „истински мъж“. Много транссексуални мъже живеят много щастливо и водят истински живот без използване на хормони или хирургическа намеса. Всеки има свои собствени причини да избере или да не избере тези медицински решения.Освен това операцията е много скъп и личен вариант. Някои хора нямат пари за извършване на операция, други реагират на анестетици, а други просто се страхуват от извършване на незадължителна операция, защото се страхуват от болка, усложнения или анестезия. Единствените хора, които наистина трябва да знаят как изглежда тялото ви, са лекарят, вашият партньор и вие самите.
• Ако изберете трансексуална операция, резултатите ще бъдат необратими. Въпреки че те могат да повдигнат гърдите и да прекроят влагалището, няма процедура за възстановяване, която наистина може да върне тялото ви в първоначалното му състояние. Дори многото странични ефекти от терапията с тестостерон (растеж на брадата, широки рамене, увеличен клитор, промяна в гласа и др.) Могат да бъдат постоянни след спиране на лечението, но ако имате яйчници. тогава женските мастни и мускулни характеристики обикновено се възстановяват. Сексуалните желания, мазната кожа и телесната миризма могат да бъдат възстановени в първоначалното си състояние, но също така могат да бъдат запазени. Осъзнайте какво правите и какво искате. Психолог може да ви помогне да вземете това решение, но в крайна сметка това все пак е вашето решение. Правете това, което смятате за правилно.