Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
18 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Ако сте били на наркотици за дълго време, може в даден момент да се наложи да се отървете от тялото си, например да преминете тест за скрининг на наркотици, когато кандидатствате за работа, или искате да бъдете почистени тялото, докато се опитва да се откаже от наркоманията. Можете да направите това с всички лекарства, горе-долу по един и същи начин: увеличаване на здравословните храни и вода, елиминиране на токсините от наркотици с детокс напитки и упражнение, за да се отървете от наркотиците чрез потта. Детоксикиращите лекарства са процес, който отнема време, така че трябва да отделите поне една седмица, за да може тялото ви да се пречисти напълно от лекарството.
Стъпки
Метод 1 от 3: Останете хидратирани
Пийте най-малко 10-12,5 чаши (2,4 - 3 литра) вода на ден. Най-добрият начин да се отървете от лекарствата от тялото си е да поддържате тялото си хидратирано. Пийте много вода през целия ден. В продължение на много дни водата ще разрежда концентрацията на лекарството в организма и честото уриниране също ще премахне всички откриваеми признаци на лекарства.
- С лекарства, натрупващи се в мастните клетки на тялото (като кокаин и THC в марихуаната), увеличаването на количеството вода, което пиете, няма да има забележим ефект.
- Възрастните мъже трябва да пият най-малко 15,5 чаши (3,7 литра) вода на ден, а възрастните жени трябва да пият 11,5 чаши (2,7 литра) вода.
- Ако искате да пиете вода, за да изчистите лекарствата от тялото си, трябва да увеличите дневния си прием на вода с 2-3 чаши.
Пийте всеки ден чай и сок от червена боровинка в допълнение към водата. Всички чайове са страхотни токсини, а сокът от червена боровинка ще ви помогне да уринирате по-често. Пийте 3-4 чаши чай или сок на ден. Можете да пиете зелен чай, черен чай, бял чай, чай от жасмин или какъвто и да е чай. Чаят ще осигури на организма антиоксиданти и електролити, спомагайки за увеличаване на метаболизма.- Пийте горещ зелен чай, като накиснете торбички с чай във вряща вода, или пийте студен, като добавите лед.
- Ако пиете горещ зелен чай, можете да добавите ¼ чаена лъжичка лимонов сок към чашата си за вкус.
Избягвайте да пиете алкохол, докато елиминирате наркотиците. Алкохолът се свързва най-лесно с кокаина и THC в марихуаната и им помага да се придържат към телесните мазнини. След като THC и кокаинът се съхраняват в мастните клетки, те са много трудни за отстраняване от тялото. Пиенето на алкохол - особено в големи количества - само ще влоши ситуацията.- Алкохолът сам по себе си има присъщ отрицателен ефект върху тялото и може да намали сдържаността ви, което води до това, че използвате повече от лекарството, от което се опитвате да се отървете.
Метод 2 от 3: Елиминиране на лекарства чрез пот
Правете аеробни упражнения (аеробни упражнения). Някои лекарства (особено кокаинът и THC в марихуаната) се натрупват в мастните клетки, така че намаляването на телесните мазнини означава и намаляване на нивата на наркотиците. Един от най-добрите начини за изгаряне на мазнини е чрез изпотяване, а аеробните упражнения често ви помагат да се потите много. Когато изгаряте мазнини и пот, ще премахнете и количеството лекарства, които съществуват в тялото ви. Аеробните упражнения и други дейности, които помагат при изпотяване, включват:- Колоездене или туризъм
- Джогирайте бързо / бавно
- Прескачане
Вземете гореща парна баня за 20-30 минути на ден, за да елиминирате лекарствата чрез потта. Въпреки че не изисква физически упражнения, терапията с гореща пара е чудесен начин да се изпотите. Този метод ще помогне да се елиминират лекарствените метаболити. Обществените центрове или фитнес залите предлагат сауна, обикновено край басейна. Някои други начини за увеличаване на изпотяването и изхвърлянето на токсините от кожата и мастните клетки включват:
- Практикувайте гореща йога
- Слънчеви бани
- Имайте предвид, че терапията с гореща пара за изпотяване ще премахне само малко количество метаболити. Освен това трябва също да избягвате парата, ако сте нов за наркотици, тъй като топлината на парата може да бъде опасна.
Добавете 2 чаши (400 g) Epsom сол към ваната. Напълнете банята с Epsom сол, докато пълните ваната. Киснете в солена вода поне 15-30 минути. Солта ще помогне за отваряне на порите, позволявайки на токсините да бъдат изтеглени от тялото. Можете да си купите сол Epsom в супермаркети или магазини за здравеопазване.
- Epsom сол също съдържа магнезий, важен минерал, който може да помогне на тялото да елиминира токсините (включително остатъците от химикали от употребата на наркотици).
Метод 3 от 3: Коригирайте диетата, за да стимулирате метаболизма
Изключете захарта и нездравословните мазнини от диетата си. Вашето тяло има много непосредствени задачи, тъй като трябва да преработва наркотици и да изхвърля токсините; Междувременно захарите и нездравословните мазнини - като трансмазнините и наситените мазнини - също са трудни за преработка и разграждане. Ако ядете диета с високо съдържание на захар и лоши мазнини, на тялото ви ще отнеме много време, за да изчисти забележимите признаци на наркотици.
- Храните с високо съдържание на захар и лоши мазнини включват: сладкиши, безалкохолни напитки, преработени храни и бързи храни.
- Преработените храни също са с високо съдържание на натрий, което води до задържане на вода. Това ще забави елиминирането на лекарствата от тялото.
Яжте зеленчуци и други храни с високо съдържание на фибри. Естествените, здравословни зеленчуци и пълнозърнести храни ще помогнат за възстановяване на недостатъчния запас от витамини и минерали в организма. Тъй като тялото става по-здравословно, тялото също така ще обработва и премахва остатъците от лекарства по-ефективно.По същия начин храните с високо съдържание на фибри ще засилят метаболизма в организма и ще премахнат лекарствата.
- Макар и да не е най-добрият начин за преминаване на тест за урина (фокусиран върху питейна вода или детоксикиращи напитки), тази стъпка ще помогне на тялото ви да елиминира лекарството и да стане по-здравословно в рамките на няколко секунди. месец.
- Други храни с високо съдържание на фибри включват: овес, леща, черен боб и боб Лима, броколи и повечето зърнени храни.
Увеличете приема на храни, богати на антиоксиданти. Антиоксидантите подобряват цялостното здраве и помагат на тялото да увеличи способността си да елиминира и обработва токсините и химическите остатъци от лекарствата. Богатите на антиоксиданти храни включват:
- Плодове, включително боровинки, ягоди и къпини
- Зеленолистни зеленчуци, включително къдраво зеле, пшенична трева, маруля ромен
Съвети
- Продължителността на всяко лекарство в организма не е фиксирана. Скоростта, с която се борави с наркотици, се различава от човек на човек. Продължителността на откриването на лекарството в тялото зависи от физическите фактори, включително нормално използваната доза и доколко тялото се понася.
- Наркотиците могат да бъдат открити в кръвта, урината и косата. Често пъти можете да премахнете признаците на лекарства от кръвта със същите методи като премахването на лекарството в урината. Наркотиците могат да бъдат открити в косата в продължение на много месеци, така че трябва да измиете добре косата си, ако искате да преминете тест за коса, за да проверите за наркотици. Ако искате да предприемете по-радикален подход, може да се наложи да подстрижете косата си.
- Като цяло канабисът остава най-дълго в тялото: може да бъде открит за 30 дни чрез изследване на урината и до 2 седмици чрез кръвен тест.
- Лекарства като морфин и кодеин остават в тялото за по-кратко време: те могат да бъдат открити в рамките на 1-3 дни чрез изследване на урина и в продължение на 6–12 часа чрез кръвен тест.
- Кокаинът обикновено се открива в урината за 3-4 дни и 1-2 дни в кръвта.
- Хероинът може да бъде открит в урината обикновено 3-4 дни и в кръвта до 12 часа.
Внимание
- Без значение колко спешно трябва да се отървете от лекарства (напр. Да преминете тест за урина), избягвайте да купувате така наречения „антидот“. Тези напитки са били изложени най-вече като измама, защото са безполезни за премахване на наркотици от тялото.
- Много лекарства - особено естествени и синтетични опиати - са вредни за организма, дори опасни за живота. Ако сте пристрастени към някакъв вид наркотик, предприемете стъпки, за да спрете наркоманията.
