Как да масажирате перинеалния слой (със снимка) - Съвети

Начини за масаж на епизиотомията - Съвети

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Тази wikiHow ви учи как да правите анален масаж за бременни жени, който отпуска и омекотява перинеума (зоната между ануса и гениталиите). Обикновено се прави епизиотомия към края на бременността, за да се ограничи рискът от разкъсване на перинеума по време на раждане.

Стъпки

Метод 1 от 2: Самомасаж на епизода

Говорете с Вашия лекар, преди да започнете. Епизиотомията може да навреди, ако приложите твърде много сила, не смажете достатъчно или го направите неправилно. За да сте в безопасност, трябва предварително да говорите с Вашия лекар за този план.
Седнете във ваната с топла вода за десет минути. Това ще ви отпусне преди масажа, като в същото време отпуска мускулите около перинеума. Можете да добавите масла за баня, за да омекотите кожата и да отпуснете ума.
Дръжте ноктите си къси, за да сведете до минимум драскотините. Тъканите между вагината и ануса са крехки. Дръжте ноктите си къси, за да избегнете надраскване на кожата или да причинявате дискомфорт.
Измийте добре ръцете си със сапун и вода. За да не попаднат бактерии в родовия канал, измийте добре ръцете си, преди да започнете.
Изберете удобна позиция. Леглото е най-доброто място за извършване на епизиотомия. Хванете възглавница зад гърба си и сгънете коленете. По време на масажа трябва да се чувствате спокойни, затова е важно да намерите място, което да е напълно удобно.
- Можете също така да направите масаж, докато седите на тоалетната седалка и повдигате краката си.
Използвайте смазващ разтвор. Смажете палеца и перинеума с лубрикант на водна основа. Витамин Е масло, бадемово масло или зехтин са най-добри.
Поставете двата палеца около 3 см дълбоко във влагалището. Поставете останалите пръсти на задните си части. Натиснете палеца надолу по ануса и отстрани на вагиналната стена. Задръжте тази позиция за около 1 минута. Ще започнете да усещате леко парене или стягане.
- Не забравяйте да си поемете дълбоко въздух по време на масажа.
- Активно се отпуснете, когато усетите мускулно напрежение.
Внимателно масажирайте долната половина на вагиналната област. Преместете палеца си напред и назад и нагоре и надолу във форма „U“. Опитайте се да отпуснете мускулите си по време на масажа. Правете това за 2-3 минути.
Повторете масажа. Накратко, трябва да отделите около 10 минути за масажа. Ако се прави всеки ден, след няколко седмици, перинеумът ви ще стане по-еластичен.
Измийте отново. След масажа може да се наложи да вземете душ или да изплакнете, за да премахнете смазката. реклама

Метод 2 от 2: Накарайте някой да масажира епитела

Изберете доверен човек. Идеалният човек за тази чувствителна терапия трябва да бъде някой, който няма да е срамежлив, като партньор или медицински специалист.Не забравяйте, че трябва да проведете добър разговор и да се чувствате спокойни по време на масажа си.
Подгответе се за емоционални реакции. Дори ако масажистката е нейният съпруг, може да се чувствате срамежливи или срамежливи. Това е естествено. Не забравяйте, че целта на епизиотомията, както всяка друга масажна техника, е да облекчи стреса и да намали дискомфорта за майка, която ще се роди.
Говорете с масажистка. Уведомете съпруга си / здравния специалист, ако ви е неудобно. Малко напрежение и дискомфорт е нормално, но ако се чувствате твърде неудобно, помолете човека да намали натиска или да спре за малко.
Изберете спокойна и удобна поза. Бъдете готови да останете с разтворени крака и да отпуснете мускулите си. Легнете в леглото, сгънете колене и сложете възглавници под гърба си. Вашият асистент ще направи масажа вместо вас по-лесно в това положение.
Подгответе лицето за поддръжка. Подобно на горепосоченото, асистенти също трябва да подрежат добре ноктите и да измият старателно ръцете си, преди да започнат. По желание те могат да носят гумени ръкавици по време на масажа, за да поддържат чувствителната ви зона чиста.
Използвайте смазочни материали. Масажистите трябва да смазват ръцете и перинеума на бременната жена с лубриканти на водна основа. Витамин Е масло, бадемово масло или зехтин са най-добри.
Започнете да масажирате внимателно зоната. Лицето, което поддържа, трябва да използва палеца, за да търка външната част на перинеума на бременната жена. Бавният масаж напред и назад извън тази зона ще ви помогне бързо да наваксате и да улесните процеса.
- Правете това за 1-2 минути.
Поставете показалеца си. Лицето за подкрепа трябва да масажира жената с показалеца вместо с палеца. След като вмъкнат показалеца, те ще продължат да се движат напред-назад във форма "U" и в същото време леко да натискат надолу.
- Продължете 2-3 минути.
Повторете масажа. За най-добри резултати масаж трябва да се прави по два комплекта наведнъж. Опитайте се да правите ежедневен масаж през последните 6 седмици преди раждането.
Измийте отново. След масажа може да се наложи да вземете душ или да изплакнете, за да премахнете смазката. реклама