Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Изработване на дивана
• Част 2 от 2: Спане на дивана
• Съвети
• Какво ти е необходимо

Понякога се случва да се наложи да спите на дивана, например, когато оставате по -дълго от обикновено, а приятел ви предлага да легнете на дивана. Или когато пътувате и някой ви е помолил да спите в хола на дивана. Понякога може да се наложи да спите на дивана, защото гостите са пристигнали и няма достатъчно места за спане, за да се настанят всички. Без значение по каква причина сте принудени да спите на дивана, има няколко начина да направите дивана удобен и да спите на него.

Стъпки

Част 1 от 2: Изработване на дивана

1. 1 Преместете възглавниците. Ако е възможно, премахнете възглавниците и ги обърнете за по -чиста, по -равна повърхност за спане. Почистете всички трохи и замърсявания по възглавниците, ако е необходимо. Ако възглавниците на гърба на дивана могат да бъдат свалени, направете го - това ще ви даде повече място за сън, което означава, че ще ви бъде по -удобно.
   • Поставете задните възглавници на пода до дивана, така че да паднете върху мека повърхност, ако се търкаляте от дивана.
   • Ако спите на диван от хлъзгав материал (например кожа), не забравяйте да поставите нещо меко на пода.
2. 2 Поставете нещо меко върху дивана. Обикновено диваните са изработени от по -малко дишащи материали от леглата. Някои части на дивана може да са износени и провиснали. Опитайте се да изгладите всички неравности и неудобни места на дивана с одеяла, като създадете доста равна и удобна повърхност. Дебела завивка работи добре за това.
   • Ако не можете да поставите одеяло или чаршафи, можете да поставите собствените си вещи. Пуловери и топли чанти също могат да бъдат полезни.
3. 3 Поставете бельото си. Опитайте се да направите дивана възможно най -удобен. Поставете лист върху покривалото. Вероятно листът е твърде голям, така че приберете ръбовете. Поставете възглавница с чиста калъфка, където ще лежите с глава. Не подпирайте главата си върху подлакътниците, тъй като те често са твърде високи и неудобни.
   • Тапицерията на дивана е по -малко почистена от другите повърхности, затова се опитайте да не я докосвате с кожата си.
   • Ако нямате подходяща възглавница, използвайте възглавница или диван, но не забравяйте да използвате калъфка за възглавница. Ако нямате калъфка за възглавница, вземете чиста памучна тениска вместо калъфка.
   • Ако нямате чаршафи, вместо това използвайте чист, мек материал. Носете пижама, за да избегнете контакт с тапицерията.
4. 4 Почистете дивана. Ако предварително знаете, че ще трябва да спите на дивана, почистете го старателно. Можете да наемете професионалисти или да го направите сами. Извадете всички възглавници и ги избършете с прах. Вакуумирайте, за да премахнете прах, косми и косми от домашни любимци. Ако е възможно, изперете дивана с вода и специален препарат, който отговаря на вида на тапицерията.
   • Проверете дали някъде върху дивана има етикет с инструкции как да го почистите. Понякога тези етикети са пришити в долната част близо до краката. Често етикетът просто обозначава буква, която ви казва как да почистите дивана.
   • "W" - може да се почиства с почистващи препарати на водна основа.
   • "S" - само химическо чистене или почистване с безводни препарати.
   • "WS" е или химическо чистене, или почистване на водна основа.
   • "X" - професионално почистване или почистване с прахосмукачка.
   • "О" - изработен от естествени материали и може да се пере само в студена вода.

Част 2 от 2: Спане на дивана

1. 1 Погрижете се за комфортна температура. Температурата влияе значително върху качеството на съня. Дори ако стаята е гореща, поставете чаршаф и одеяло до нея в случай, че през нощта стане студено. Ако е възможно, отворете прозорец или регулирайте батериите. Стая, в която рядко се спи, често може да бъде неудобна или твърде задушна за сън.
2. 2 Направете тъмно в стаята. Затворете завеси или щори. Ако имате маска за сън, можете да я носите или просто да се покриете от светлината с възглавница. В дневните често няма тъмни завеси, така че можете да се покриете с одеяло, за да остане достатъчно тъмно за сън.
3. 3 Погрижете се за тишината. Ако си лягате в къща, където има много други хора, а хората непрекъснато минават и вдигат шум (или могат да ходят и да шумят сутрин), тогава се погрижете за тишината, например можете да използвате тапи за уши . [3] Не правете тапи за уши от налични материали (памучна вата или салфетки), тъй като те могат да заседнат в ушите ви. Не импровизирайте тапи за уши от памук или салфетка, тъй като те могат да заседнат в ухото ви.
   • Помолете други хора, които ще спят в къщата, да бъдат тихи. Не забравяйте за учтивостта, независимо дали сте гост или домакин.
4. 4 Не забравяйте за обичайните процедури преди лягане. Правете каквото обикновено правите преди лягане. Например, ако обикновено гледате телевизия, вземете душ, изпиете чаша билков чай, прегърнете любимото си препарирано животно и лягате в 22:00, след това направете същото в обичайния си ред. Един час преди лягане правете същите неща, които правите преди лягане и лягайте на дивана.

Съвети

• Ако ви е неудобно да спите на дивана или ако се събудите с болки в гърба след като сте спали една нощ на дивана, лягайте на пода на следващата вечер. Гръбнакът ви може да е по -добре на твърда повърхност.

Какво ти е необходимо

• Възглавница
• Одеяло
• Мека играчка (по избор)
• Маска за сън (по избор)