Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
19 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Стомашните киселини помагат за смилането на храната, активират ензимите и убиват микробите, които постъпват в стомаха. Стомашната киселина обаче също причинява „киселини“, усещане за парене или дискомфорт в гърдите. Хроничната киселини, известна още като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) или „киселинна рефлуксна болест“, не се причинява от „твърде много“ киселина, а от киселината на грешното място (вместо в хранопровода поради стомаха). Излишната секреция на стомашна киселина може да причини износване на стомаха и дванадесетопръстника (част от тънките черва), известна като „Стомашни язви“. Тази статия ще ви помогне да отстраните проблеми със стомашната киселина, причинени от това, че сте на грешното място или излишък. Ако проблемът продължава, трябва да посетите Вашия лекар.
Стъпки
Метод 1 от 4: Търсене на медицинска помощ
Разпознайте симптомите киселинен рефлукс. „Киселинен рефлукс“, който причинява парене или дискомфорт в гърдите или гърлото, се нарича „киселини в стомаха“ (не са свързани със сърцето). Ако изпитвате други симптоми, може да имате по-сериозно състояние, като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), известна още като киселинен рефлукс. Ето някои симптоми, които трябва да търсите:
- Болката се влошава, когато легнете или се наведете
- Хранителен рефлукс в устата (обърнете внимание на вдишване на стомашен сок)
- Киселина в устата
- Пресипналост или възпалено гърло
- Ларингит
- Хронична суха кашлица, особено през нощта
- Астма
- Усещане за "буца" в гърлото
- Повишено слюноотделяне
- Халитоза
- Боли ухото
Разберете рисковите фактори, които причиняват ГЕРБ. Киселинен рефлукс се получава, когато оралната стомашна клапа, наречена езофагеален сфинктер (LES), не се затваря правилно, причинявайки обратно стомашна киселина в хранопровода. Това причинява усещане за парене, известно като „киселини в стомаха“. Ако това се случва повече от два пъти седмично, имате киселинен рефлукс или ГЕРБ. Ето някои често срещани рискови фактори за киселинен рефлукс:- Яжте голяма храна
- Легнете веднага след хранене
- Наднормено тегло или затлъстяване
- Наведете се след хранене
- Закуски преди лягане
- Яжте стимулиращи храни, като цитрусови плодове или шоколад
- Пийте напитки като алкохол или кафе
- Пушене
- Бременни
- Прием на НСПВС (аспирин, ибупрофен и др.)
- Пролапс на долната част на червата. Това състояние възниква, когато стомахът излиза от гръдната стена през отвора на диафрагмата. Това заболяване изисква хирургично лечение.
Разпознайте симптомите на стомашна язва. Повечето язви на стомаха се причиняват от бактерии Helicobacter pylori кауза. Най-честият симптом на стомашна язва е тъпа или пареща болка в корема. Болката може да идва и да си отива, но често се влошава през нощта или между храненията. Други симптоми на стомашна язва включват:- Метеоризъм
- Киселини в стомаха или усещане за оригване
- Анорексия
- Гадене или повръщане
- Загуба на тегло
Знайте кога да посетите Вашия лекар. В допълнение към горните симптоми, стомашните язви могат да причинят кървене на стомаха и червата, което може да бъде опасно за вашето здраве. Ако забележите някой от следните симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ:- Тъмно червени, кървави или черни изпражнения
- Задух
- Замайване или припадък
- Чувство за умора по неизвестни причини
- Блед
- Повръщане като утайка от кафе или кърваво
- Боцкане и силна болка в стомаха
Отиди на лекар. Ако имате чести или постоянни киселини, трябва да посетите Вашия лекар. Ако имате ГЕРБ и не се лекувате, може да имате сериозни заболявания, включително езофагит (възпаление на лигавицата на хранопровода), езофагеално кървене или язви, предраков хранопровод на Барет и повишен риск от рак. Стомах.
- Ако имате язва на стомаха, трябва да се лекувате. Това заболяване може да причини редица други усложнения, като вътрешно кървене, стомашна перфорация и стомашна обструкция (блокиран проход от стомаха към тънките черва).
- В някои случаи се причиняват язви Helicobacter pylori може да причини рак на стомаха.
- Някои лекарства, като Fosamax (лекарства за остеопороза), стероиди и имуносупресори, могат да увеличат излишната секреция на киселина. Ако приемате тези лекарства, Не трябва да спирате да пушите до консултация с лекар.
Посъветвайте се с Вашия лекар да провери Helicobacter pylori. От 80-те години на миналия век лекарите са открили така наречените бактерии H. pylori причинява повечето стомашни язви. Около 2/3 от населението на света носи H. pylori, Но много хора не изпитват никакви симптоми. Приблизително 30-67% от американците го имат H. pylori. В развиващите се страни тази цифра може да достигне 90%.
- Може да сте заразени H. pylori от храна, питейна вода или прибори за хранене. Можете също така да се заразите чрез контакт със слюнката, изпражненията или телесните течности на заразеното лице.
- Тъй като санитарните условия в развиващите се страни са различни от тези в САЩ и някои други страни, можете да се заразите H. pylori ако пътувате в чужбина, особено когато пиете вода или ядете подготвена храна. Лошата хигиена при приготвянето и боравенето с храната са фактори, които причиняват замърсяване H. pylori.
- Ако е заразен H. pylori, трябва да доведете цялото си семейство или хората, с които живеете, да посетят лекар. Реинфекция може да се случи, докато бактериите не бъдат елиминирани навсякъде около тях.
- Вашият лекар може да използва инвазивни техники за тестване H. pylori, като тест за дишане на урея, серология и тест за антиген на изпражненията.
Говорете с вашия фармацевт за антиациди. Ако не можете веднага да посетите Вашия лекар и искате да облекчите симптомите на киселинен рефлукс, можете да се консултирате с Вашия фармацевт. Те ще дадат лекарство, което е ефективно (но само временно). Вашият фармацевт може също да ви посъветва да изберете антиацид, който няма да взаимодейства с други лекарства. Някои популярни лекарства включват:
- Zantac, 150 mg веднъж дневно
- Pepcid, 20 mg два пъти дневно
- Лансопразол, 30 mg веднъж дневно
- Антиациди, 1-2 таблетки на всеки 4 часа
Метод 2 от 4: Корекция на начина на живот
Говорете с Вашия лекар за спиране на НСПВС. Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) могат да причинят язва на стомаха. НСПВС намаляват възпалението, като блокират определени ензими в организма. Един от тези ензими също произвежда вещества, които предпазват стомашната лигавица от въздействието на стомашните киселини. Използването на НСПВС може да попречи на този протектор и да причини язви.
- Честите НСПВС включват аспирин, ибупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve, Naprosyn), кетопрофен (Orudis KT) и набуметон (Relafen). Концентрациите на тези лекарства се отпускат по лекарско предписание.
- Ако приемате НСПВС без рецепта в аптека, вземете не повече от 3 дни за треска или 10 дни за облекчаване на болката. Ако се нуждаете от дългосрочно облекчаване на болката, потърсете Вашия лекар за други възможности.
- НСПВС могат да причинят усложнения на язвата, ако се приемат продължително време (1-4% от потребителите са изложени на риск от язви). Рискът се увеличава, колкото по-дълго се приема НСПВС.
- Ако се използват НСПВС, възрастни хора и заразени хора H. pylori Съществува и висок риск от сериозни здравни усложнения на язвата.
Намали стреса. Преди се смяташе, че стресът причинява язва на стомаха. Лекарите обаче вече не вярват в това; повечето язви са причинени от инфекции H. pylori. Въпреки това стресът може да влоши язвата. Освен това налягането увеличава секрецията на стомашна киселина при някои хора.
- Отделете време да се отпуснете. Вземете вана със сапун. Отидете да пазарувате за забавление. Развийте хоби. Участвайте в развлекателни дейности за намаляване на стреса.
- Опитайте йога или тай чи. Това са две форми на практика, които се фокусират върху дълбоко дишане и медитация. И двамата имат облекчаващи стреса ефекти в клинични проучвания.
- Правя упражнения. Физическите упражнения могат да намалят стреса и безпокойството. Получавайте поне 2,5 часа умерено време за упражнения всяка седмица.
- Потърсете социална подкрепа. Често се чувстваме стресирани, когато сме подложени на голям натиск и чувстваме, че никой не ни помага. Разговаряйте със семейството или приятелите си, присъединете се към група за поддръжка, отидете в храма и т.н. всяка дейност, която ви кара да се чувствате част от общността за поддръжка.
- Вижте психиатър. Някои хора смятат, че само когато има сериозен проблем, трябва да посетите лекар, но това не е напълно вярно. Ако се чувствате стресирани или тревожни, трябва да посетите съветник или лекар, за да разберете причините и методите за справяне с емоциите си.
Отказвам пушенето. Тютюнът е вреден за вашето здраве, така че трябва да спрете. Въпреки че не е доказано, че тютюнът увеличава секрецията на стомашна киселина, той го прави може Киселинен дискомфорт и тежки физически щети.
- Тютюнът увеличава риска от ГЕРБ, като въздейства върху езофагеалния сфинктер (LES), мускула, разположен в устата на стомаха, който предпазва киселината от изтичане по хранопровода. Пушачите са изложени на по-висок риск от развитие на чести и хронични киселини.
- Пушенето отслабва имунната система и увеличава риска от инфекция H. pyloriводещи до стомашни язви. Цигареният дим също забавя зарастването на язви и прави възможно връщането им.
- Тютюнът се увеличава пепсин, ензими, секретирани от стомаха, които могат да увредят лигавицата на стомаха, ако станат излишни. Също така намалява факторите, които помагат за възстановяването на лигавицата на стомаха, включително притока на кръв и слуз.
Поддържайте здравословно тегло. Излишните мазнини по корема могат да окажат натиск върху долния езофагеален сфинктер, изстисквайки съставките и киселините в стомаха в хранопровода и причинявайки киселини. Ето защо киселини в стомаха са често срещан страничен ефект от бременността. Ако вашият ИТМ е по-голям от 29, ще трябва да отслабнете, за да преодолеете киселини.- Преди да започнете да отслабвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
- Ако имате тежко наднормено тегло (ИТМ от 40 или повече), операцията за затлъстяване може да бъде решението, което ще ви помогне да отслабнете и да подобрите симптомите на киселинен рефлукс. Консултирайте се с Вашия лекар за това лечение.
Метод 3 от 4: Яжте и пийте, за да намалите киселинността
Пий много вода. Поддържането на хидратация чрез хидратация помага на киселината да фиксира позицията си в стомаха.- Можете да опитате "алкална вода", която работи за намаляване на стомашната киселина. Вашето тяло се нуждае от киселини, за да смила храната, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алкална вода.
Проследете консумацията на алкохол. Ако имате проблеми със стомашната киселина, може да се наложи да ограничите или дори да спрете да пиете алкохол. Най-голямата причина за това са напитките, които съдържат ниски количества етанол (<5%), като бира и вино. Ферментиралите алкохолни напитки (бира, вино, шампанско, златно вино и др.) Се считат за мощни стимуланти на производството на стомашна киселина. Няма проучвания, които да докажат връзката между алкохола и язвата на стомаха, но пациентите с язва също са по-склонни да развият цироза от алкохолизъм.
- Дестилираните алкохолни напитки, като уиски и джин, не увеличават секрецията на стомашна киселина.
- Каквото и да пиете, пийте го умерено. Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм в САЩ препоръчва да пиете не повече от четири напитки на ден и не повече от 14 на седмица, ако сте мъж. За жени пийте не повече от три напитки на ден и максимум 7 напитки седмично.
- Стандартната напитка включва: 360 ml обикновена бира (5% обем алкохол или ABV), 240-270 ml малц или силна бира (7% ABV), 150 ml обикновен алкохол (12% ABV 90-120 ml спиртни напитки (17% ABV), 60-90 ml обогатен алкохол или ликьор (24% ABV), 45 ml 80% устойчив алкохол или дестилиран алкохол (40% ABV).
Обърнете внимание на приема на кофеин. Кофеинът има способността да стимулира секрецията на стомашни киселини. По-специално кафето може да причини киселини поради кофеина и другите съставки.- Дори напитки без кофеин, като чай, могат да причинят киселини. Например ментовите билки като мента и мента могат да доведат до киселини.
- Ако не можете да спрете да използвате кафе, изберете еспресо или печено кафе. Това е с ниско съдържание на кофеин и съдържа съставката N-метилпиридин, която предотвратява секрецията на стомашни киселини.
Не яжте преди лягане или легнало положение. Яденето два до три часа преди лягане или сън може да доведе до киселини. Отнема около два часа, докато стомахът смила храната в червата. Трябва да останете изправени в продължение на два до три часа след хранене, за да избегнете киселини.- Ако киселините станат тежки през нощта, повдигнете главата на леглото си около 10-15 сантиметра или използвайте клиновидни възглавници, за да поддържате главата по-висока от нормалното.
Яж по-малко. Големите хранения могат да окажат натиск върху стомаха, което води до симптоми на киселинен рефлукс. През деня трябва да ядете на малки хранения, за да избегнете компресия на стомаха.- Носете широки дрехи, за да избегнете прекомерен натиск върху стомаха.
Избягвайте мазни храни. Храните с високо съдържание на мазнини намаляват натиска върху долния езофагеален сфинктер (LES), позволявайки на стомашните киселини да се върнат обратно в хранопровода. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и яжте много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
- Храните с високо съдържание на мазнини се усвояват по-дълго в тънките черва, което води до по-висок риск от симптоми на киселинен рефлукс.
- Шоколадът е не само богат на мазнини, но и метилксантин, който се счита за отпускащ LES и предизвикващ киселини в някои хора.
Избягвайте горещите пикантни храни. Горещите пикантни храни, като лют пипер, суров лук и чесън, могат да отпуснат LES, позволявайки на стомашните киселини да се върнат обратно в хранопровода. Ако имате чести симптоми на киселинен рефлукс, избягвайте горещите пикантни храни.
Избягвайте плодове с високо съдържание на киселини. Цитрусите и доматите са с високо съдържание на киселини, които могат да влошат симптомите на киселини. Ако страдате от чести симптоми на киселинен рефлукс, трябва да ограничите тези плодове.
- Портокалите, грейпфрутите и портокаловият сок са чести причинители на симптоми на киселини.
- Доматените и доматените сокове също съдържат много киселини, които причиняват киселини.
- Ананасовият сок е с високо съдържание на киселина и може да причини киселини.
Пий мляко. Калцият в млякото може да действа като временен буфер за стомашната киселина. Тъй като обаче е и напитка с високо съдържание на мазнини, стомахът ви може да отделя повече киселина в дългосрочен план, така че изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
- Опитайте да пиете козе мляко или нискомаслено краве мляко. Тези две са за ниско съдържание на мазнини.
Дъвка. Това помага на тялото да отделя слюнка като естествен киселинен буфер. Можете да дъвчете дъвка, когато ви предстои киселини.
- Избягвайте ментовите бонбони. Ментата, особено ментата и ментата, всъщност имат способността да предизвикват киселини.
Метод 4 от 4: Прилагайте естествени методи
Използвайте женско биле. Повечето изследвания показват, че коренът от женско биле (билков, а не бонбонен) има защитен ефект върху лигавицата на хранопровода срещу въздействието на стомашните киселини.
- Потърсете женско биле де глициризин тед (DGL). Активната съставка глициризин може да причини сериозни странични ефекти.
- Вземете 250-500 mg женско биле на ден за лечение на киселинен рефлукс. Дъвчете корените час-два преди ядене.
- Можете да направите чай от женско биле, като смесите 1-5 грама изсушен корен от женско биле в 8 унции вода. Пийте го три пъти на ден.
- Сладник не трябва да се приема, ако имате следните състояния: сърдечна недостатъчност или инфаркт, хормон-чувствителен рак, задържане на течности, високо кръвно налягане, диабет, бъбречно или чернодробно заболяване, ниско съдържание на калий или дисфункция еректилна функция. Също така, бременни и кърмещи жени не трябва да приемат женско биле.
Използвайте джинджифил. В традиционната китайска медицина джинджифилът се използва за лечение на храносмилателни разстройства. Няма научни доказателства, които да предполагат, че джинджифилът е ефективен при лечение на симптоми на киселинен рефлукс, но джинджифилът има и други ползи за здравето, като преодоляване на гадене и разстроен стомах.
- Вземете добавки от джинджифил под формата на капсули или по време на хранене. Яденето на пресен джинджифил може да намали леко киселини.
Използвайте боровинки. Предварителните изследвания показват, че боровинките имат способността да инхибират растежа на бактериите H. pylori в стомаха. Въпреки че не е сигурно, че боровинките могат да предотвратят язви, свързани със стомаха H. pylori или не, но можете безопасно да използвате и да се наслаждавате на ползи за здравето, като здравето на пикочните пътища.
- Пийте 90 мл чист сок от червена боровинка (без „коктейли“ или какъвто и да е незабавен сок) всеки ден.
- Можете също така да изядете 45 грама пресни или замразени боровинки.
- Червените боровинки са с високо съдържание на оксалат, който причинява камъни в бъбреците. Ако имате висок риск от камъни в бъбреците, говорете с Вашия лекар дали червената боровинка е подходяща за Вас.
Използвайте сода за хляб. Содата за хляб или натриевият бикабонат е естествен антиацид, който неутрализира стомашната киселина от задната част на хранопровода. Панкреасът функционира, като естествено произвежда натриев бикабонат, за да неутрализира излишната стомашна киселина.
- В САЩ Alka-Seltzer е търговска марка на натриев бикабонат, която се продава свободно.
- Смесете половин чаена лъжичка във вода и я пийте на всеки два часа за лечение на киселини.
- Ако сте на диета с ниско съдържание на натрий, не трябва да приемате натриев бикабонат, тъй като той съдържа съдържание на натрий.
Съвети
- Не предполагайте, че стомахът ви произвежда излишна киселина. Посъветвайте се с Вашия лекар за други възможни причини.
- Не приемайте болкоуспокояващи НСПВС, като аспирин или ибупрофен, повече от 10 дни. Ако все още усещате болка, трябва да посетите Вашия лекар.
- В редки случаи туморите, наречени гастриноми, могат да повишат нивата на стомашната киселина. Това се нарича синдром на Zollinger-Ellison, много рядък случай. Вашият лекар може да го диагностицира с кръвни тестове и ендоскопия.
Внимание
- Има много малко научни изследвания, подкрепящи лечението с билки за киселини или киселинен рефлукс. Някои билкови добавки могат да причинят сериозни странични ефекти или взаимодействия, така че говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви билки.
