Автор:
Louise Ward
Дата На Създаване:
12 Февруари 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Може да бъде много трудно да се игнорира мисленето на други хора. Все още обаче има много стъпки, които да ви помогнат да станете по-уверени, да формирате собствено мнение и да изградите свой собствен стил. Опитайте се да се отървете от идеята, че другите наблюдават и преценяват всяко ваше действие и избягвайте да анализирате твърде много от тяхното мнение. Вместо това вие формирате вашата гледна точка въз основа на факти и доказателства. Освен това взимате решения въз основа на вашите ценности, вместо да компрометирате убежденията си въз основа на това, което другите мислят. Що се отнася до стила, трябва да помните, че вкусът е само субективен, така че никой не може да стигне до крайното заключение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Станете по-уверени
Приемете себе си. Винаги бъдете себе си, подобрете това, което може да се промени, и приемете областите, където не можете. Не се опитвайте да се променяте, само за да угаждате на другите.
- Избройте всички неща, които харесвате в себе си и нещата, които искате да подобрите. Можете да помолите приятели и семейство да съставят този списък, тъй като те може да измислят неща, за които никога не сте се сещали. Помислете за някои по-конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да се усъвършенствате, като например: „Понякога реагирам прекалено и реагирам на други. Винаги, когато някой каже нещо, трябва спокойно да го приема, преди да отговоря и да помисля какво трябва да кажа, преди да го кажа. " Поставете този списък там, където можете лесно да го видите, например пред огледалото или вратата на шкафа. Прочетете този списък поне веднъж на ден.
- Приемете неща, които не можете да промените за себе си. Например може да ви се иска да сте по-високи, но това не е нещо, което можете да промените. Вместо да се фокусирате върху това защо искате да сте по-високи, помислете за сладките дребни неща за това да бъдете „джудже“, като че ли ще ви удрят по-рядко. Помислете за нещо, на което другите хора ви завиждат и желаят.
Визуализирайте резултатите вместо страх от унижение. Не се фокусирайте върху провала, унижението или това, което другите мислят, когато направите нещо нередно. Ако чувствате, че пресъздавате момент на смущение, насочете мислите си към нещо, което сте постигнали наскоро. Разбийте целите си на по-малки парчета и визуализирайте успеха си във всяка стъпка.- Например, ако искате да станете по-уверени, когато общувате, разделете тази цел на малки части като поддържане на зрителен контакт, слушане на другия човек, кимане, когато те предлагат определено мнение, задавайте въпроси и предоставяйте искрена обратна връзка въз основа на личен опит.
- Ако все още не сте постигнали планираните си резултати, опитайте се да се поучите от опита, вместо да се чувствате смутени. Запишете как можете да направите различно следващия път, за да ви помогне да затвърдите наученото. Всичко е процес на обучение и никой не прави всичко добре, особено при първия опит.
Избягвайте да се съмнявате в действията си. Не си мислете, че всеки преценява всяко ваше малко действие. Преди да попаднете в цикъла на съмнение в себе си, напомнете си, че хората, с които прекарвате време, ще се грижат за вас, вместо да критикуват всяка ваша мисъл и действие. Освен това трябва да осъзнаете, че всяка грешка е урок и важна част от развитието.- Обърнете внимание, когато започнете да правите изводи или да се съмнявате в себе си. Кажете си това: „Спрете приспадането. Успокой се и не се притеснявай ".
- Да размишляваш върху себе си и да се учиш от грешките си е добре, ако се фокусираш върху положителното развитие, вместо върху негативното заключение.
Не позволявайте на негативната преценка на другите да повлияе на това кой сте всъщност. Поддържайте неутрална позиция и не гледайте на отрицателните отзиви като на неизменна, неизменна истина. Ако виждате истината в преценката на други хора, вижте това като възможност да се подобрите, а не да въздействате върху вас.- Например, някой казва, че имате кратък нрав. Ако рядко взаимодействате с тях и те не знаят нищо за вас, пренебрегвайте преценката им. Ако обаче са близки съученици или колеги, помислете защо те мислят, че сте избухнали. Научете се да запазвате хладнокръвие, като бавно преброяване на дишането, когато започнете да се ядосвате.
Помислете, когато другите ви съдят с добри намерения. Как някой мисли за вас, може да ви каже дали да го оставите или да го запазите за себе си. Задайте си въпроса: „Иска ли човекът да бъде добър за вас? Това ли мога да подобря, за да ставам по-добър, или е дребна преценка да те унижа? “
- Например, добър приятел би казал: „Напоследък изглеждаш студен - вече не си себе си“. Това е коментарът, който трябва да имате предвид. Напротив, не трябва да ви пука, когато някой непознат казва: „Никога не обръщаш внимание - глупав си!“.
- Освен това имайте предвид, че дребните коментари често имат за цел да накарат оратора да се чувства по-добре за себе си, а не да навреди. Моля, съчувствайте им и тяхното самочувствие.
Метод 2 от 3: Формирайте собствено мнение
Вземете информация от много източници. Когато искате да изградите собствено мнение по дадена тема, като например новини, потърсете информация от различни източници. Можете да четете статии от много различни редактори и да се опитате да възприемете различни възгледи от вашите вярвания. Събирайте информация, вместо инстинктивно да одобрявате или да не одобрявате чуждото мислене.
- Например, когато родителите ви дават становище по новинарски репортаж. Вместо просто да се съгласите с тях, защото те са вашите родители, можете да намерите статии онлайн по този въпрос от различни редакции. След като прочетете някои гледни точки по вашата тема, можете да изградите собствено мнение за наученото.
Помислете дали човекът е запознат с темата. Преди да се притеснявате твърде много за това, което мислят другите, помислете за техния опит и как те изразяват своите мнения. Ако вашият учител напише магистърската си работа върху историческо събитие, вероятно ще оцените неговото мислене повече от това на някой, който няма съответни познания.
- В допълнение към разглеждането на източника на информация, вие също трябва да обмислите как се предава информацията: кой има опит в тази тема, споделя информацията с вас по последователен и всеотдаен начин? Или просто хвърлят обиди и критикуват мнението ви, само за да покажат несъгласие с вас?
- Можете също така да помислите дали някой е мотивиран лично да го възприеме по един или друг начин.
Избягвайте да се преструвате, че се съгласявате да угаждате на другите. Не се притеснявайте от мнението си за мнозинството, особено ако сте вложили време и усилия в изграждането му. Анализирайте своите доказателства интуитивно, вместо да се опитвате да следвате и да угаждате на другите. Освен това трябва също да уважавате мислите на другите и да приемате факта, че никой не мисли като вас.
- Например, ако харесвате кучета над котки, не се преструвайте, че харесвате котките повече, само за да угаждате на тези, които смятате, че котките са по-сладки. Трябва да запазите гледната си точка, дори ако всичките ви приятели харесват котки.
- Тестването на основните ви убеждения няма да ви навреди, но трябва да избягвате да правите компромиси, за да следвате тълпата. Например, ако сте били отгледани в религиозна традиция, ще откриете, че малко здравословно подозрение ще задълбочи вярванията ви в дългосрочен план. Това обаче не означава, че трябва да промените убежденията си само защото някой ви критикува с арогантността си.
- Освен това е нормално да не одобряваме чуждото мнение. Можете да представите мнението си спокойно и да изслушате с уважение. Важно е обаче да вземете предвид целите си в разговора, преди да продължите.
Метод 3 от 3: Изследвайте себе си и стила си
Научете се да се ангажирате със себе си. Намерете прилики и разлики в това как се държите, когато сте сами и когато сте около хората. Бихте се запитали следното: „Как да се представя пред непознати, които носят комфорт и себе си?“
- Опитайте се да помислите какво ви прави себе си. Направете списък с черти, които са важни за вас, като например да сте честни, лоялни или забавни. Можете също така да помолите доверен приятел или член на семейството да ви помогне да намерите отговора.
- Отделете малко тихо време, за да размислите върху личността, таланта и интересите си. Това създава информираност за това, което ви прави изключителен индивид.
Вземете решения въз основа на собствените си ценности. Правете избори, които отговарят на вашите приоритети, вместо да правите това, което другите смятат за чудесно. Например, когато приятел иска да отиде на парти и се напие, но на следващия ден трябва да присъствате на футболен мач и футболът е много важен за вас. В този случай, вместо да изберете да отидете на партито, за да изглеждате „готино“, изберете да отделите време за подготовка и почивка преди играта, тъй като това е важно за вас.
- Не се чувствайте така, сякаш трябва да оправдавате себе си или ценностите си пред другите!
Изразете се по начин, който ви прави щастливи. Помислете за начини да включите вашите интереси, харесвания и антипатии в избора си на дрехи, обкръжение и начин на живот. Трябва да се съсредоточите върху изграждането на стил, който ви кара да се чувствате добре, а не просто да преследвате тенденциите или популярността.
- Например, ако ви се иска да смесвате модели в гардероба си, не се страхувайте да носите любимия си тоалет само заради коментарите на други хора.
- Украсете апартамента или стаята си с декорации, които имат емоционална стойност, дори ако някой препоръчва да изберете модерни предмети или минимализъм. Напротив, трябва да продължите и да премахнете всички декорации, ако не искате да съхранявате много.Правете каквото прави дома ви най-подходящ за живеене.
Създайте вдъхновяваща директория, за да намерите свой собствен стил. Когато искате да формирате моден усет, отделете време да четете модни списания и блогове за вдъхновение. Запазете или изрежете мотивационните си изображения и ги използвайте, за да създадете хартия или цифров фотоалбум или вдъхновяваща папка. Използвайте новата си библиотека, за да създадете стил, който ви кара да се чувствате специални и уверени.
- Уникални аксесоари като бижута, шалове, шапки или поразителни шарки също помагат да направите незабравимо впечатление във вашия стил. Намерете красив аксесоар или акцент, който ще ви развесели и ще покаже какво обичате в себе си. Например, ако обичате да ходите на плаж или лодка, може би огърлица с котви и синя шарка на райета ще я направи уникална.
Имайте предвид, че естетическата привлекателност е само субективна. Ако някой коментира вашия вкус, не забравяйте, че мисленето му за модата не е краят. Оценката е само субективна и вероятно не обичате модния стил или декорацията на други хора. Разликата е страхотна: ако дрехите и домовете на всички са еднакви, животът ще бъде скучен!
- Макар че е чудесно да избирате дрехи, които да показват вашата индивидуалност, не забравяйте също така да вземете под внимание подходящото облекло за всяка ситуация. Обличането учтиво или подходящо за работното място ще ви даде повече уважение, отколкото да носите скъсани тениски и дънки.
Избягвайте ненужните коментари. Социалните медии са чудесно място за връзка с другите. Това обаче е и място, което дава възможност на другите да преценят избора ви на начин на живот. Например, ако не искате другите да критикуват дрехите или изображенията ви, ограничете споделянето на личните си снимки в социалните медии.
- Можете също така да прекратите следенето или да освободите приятел от някой, който е осъдителен, груб или ви кара да се чувствате зле по себе си.
