Как да си направим кисело мляко парфе

Видео: Как да си направите цедено или кремообразно кисело мляко?

Съдържание

Съставки
Стъпки
Метод 1 от 2: Парфе с кисело мляко
Метод 2 от 2: Парфе с кисело мляко - енергичен
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Парфетата от кисело мляко често съдържат някои от основните продукти за закуска: кисело мляко, мюсли, ягоди и боровинки. Голямото нещо при парфетата е неговата гъвкавост. Можете да го приготвите по ваш вкус! Това е един от най -вкусните продукти за закуска и най -хубавото е, че е лесен за приготвяне. Децата и възрастните ще харесат това вкусно, лесно за приготвяне и много здравословно лакомство.

Съставки

Парфе с кисело мляко:

Една чаша кисело мляко, по ваш избор
Плодове, ягоди, боровинки, праскови и др. (не е задължително)
Гранола (овесени зърнени храни с натурални добавки)
Зърнени храни (по избор)
Плодово сладко или мармалад (по избор)

Парфе с кисело мляко - енергично :

2-3 супени лъжици кисело мляко, ароматизирано или по гръцки, плюс допълнително
Чиа семена, годжи бери, ленено семе (цяло или смляно) смесени заедно
Мляна канела
Боровинки (други плодове могат да бъдат заменени)
Мюсли или гранола
Тъмен шоколад

Стъпки

Метод 1 от 2: Парфе с кисело мляко

1 Намерете и подредете съставките. Ще намерите съставките в горния списък. Голямото нещо за съставките за парфе е, че те са напълно заменяеми. Съхранявайте ги близо един до друг на работното си място.
2 Поставете чашата в средата. Ще поставите съставките в този контейнер, затова се опитайте да го държите близо до храната. Охладете чашата предварително във фризера или хладилника. Това ще поддържа храната свежа и хладна.
3 Добавете четвърт чаша кисело мляко. Не добавяйте цялото кисело мляко наведнъж; все още трябва да оставите място в чашата за останалите съставки. На този етап можете да добавите други съставки към парфето. Това е ваш избор; това прави парфето толкова уникално. Можете да добавите ягодово сладко за малко сладост, овесени ядки, овесени ядки, мюсли, плодове или каквото искате. Не забравяйте да оставите малко място в стъклото за последната стъпка.
4 Добавете останалите три четвърти чаша кисело мляко. Искате повече кисело мляко отгоре, след това отдолу. Ако имате твърде много кисело мляко на дъното, всички зърнени храни и плодове ще се удавят и ще се намокрят в киселото мляко. Препоръчваме да използвате обикновено кисело мляко за истинския вкус на съставките, но ако искате да подобрите вкуса на плодовете, добавете кисело мляко с аромат. Можете да замените ароматизираното кисело мляко с плодове. Сервирайте пресни, за предпочитане веднага след приготвянето им. Ако не ви харесва, както предложихме, тогава гранолата или зърнените храни ще се окажат сурови.
5 Готов.

Метод 2 от 2: Парфе с кисело мляко - енергичен

1 Поставете 2-3 супени лъжици кисело мляко по ваш избор във висока чаша.
2 Добавете смес от семена от чиа, годжи плодове и ленено семе към киселото мляко. Добавете смляна канела и боровинки. (Можете да направите промени, за да ви харесат, например като добавите банан, ябълки, ягоди и т.н.)
3 Добавете още една или две лъжици кисело мляко.
4 Добавете мюсли или гранола по ваш избор.
5 Добавете друга смес от чиа, годжи и по -малко ленено семе.
6 Поръсете отгоре малко шоколад. Насладете се на здравословна закуска.
7завършен>

Съвети

Опитайте да охладите чаша или купа, преди да добавите съставки. Това е лесно да се направи (около 30 минути в хладилника или 10 минути във фризера ще го направи) и храната ще остане по -дълго студена.
За да намалите количеството захар, използвайте обикновено кисело мляко. Ако обикновеното кисело мляко е твърде вкусно за вас, добавете малко захар към нарязаните плодове и го оставете да почине за известно време, за да се смеси. Можете да си направите собствено кисело мляко парфе, толкова сладко (или не), колкото искате.
Не разбърквайте съставките.
Опитайте да разтрошите бисквитките или да ги поставите на парчета.
Не използвайте чаша. Опитайте парфето в купа или може би на чиния. Всичко това са лични предпочитания.
Организацията е ключът към успеха!