Как се танцува полка

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 2: Изучаване на стъпките
Част 2 от 2: Добавяне на оригиналност
Съвети
Какво ти е необходимо
Източници и цитати

Полка е много забавен средноевропейски народен танц.В Русия най -често се танцува на балове и по време на часовете по бални танци. Полка е бърз, замаян и забавен танц!

Стъпки

Част 1 от 2: Изучаване на стъпките

1 Пуснете музика, подходяща за полката. Полките са написани от такива композитори като Щраус, Сметана, Дворжак. Има обаче и по -модерни композиции. Всеки интернет радио сайт има полка музика. Ако не сте намерили такъв, почти всяка кънтри музика ще ви подхожда. За полка се препоръчва акордеон, но изобщо не е необходим.
2 Дръжте партньора си в класическа позиция. Лявата ръка на партньора и дясната ръка на дамата трябва да бъдат изпънати отстрани под ъгъл на височината на рамото на дамата. Дясната ръка на партньора трябва да лежи върху лявата лопатка на дамата, а лявата ръка на дамата трябва лесно да лежи на дясното мъжко рамо. Вашата позиция трябва да бъде твърда, не твърде слаба, но не твърде силна.
- Това е позицията, в която ще останете през целия танц. Уверете се, че гърбът ви е изправен и ръцете ви са добре държани заедно. Полка е уверен и лесен танц и стойката ви трябва да отразява това.
3 Практикувайте стъпките на танцовия водач. Няма по -прост танц в света от полка. Честно казано, трябва само да научите три вида стъпка: с десния крак, с левия и отново с десния. След това повтаряте същата комбинация от стъпки, но започвайки от другия крак. Това е всичко! Следвайте следната комбинация от стъпки:
- Пристъпете напред с левия крак.
- Донесете десния крак наляво.
- След това се отдръпнете с левия крак.
- Пристъпете напред с десния крак (избутвайки го пред левия).
- Донесете левия си крак вдясно.
- След това пристъпете отново напред с десния крак. Вола!
  - По този начин цялата комбинация включва пълна стъпка, половин стъпка, половин стъпка. И след това отново пълна стъпка, половин стъпка, половин стъпка. Първата стъпка е по -широка от следващите две.
4 Научете стъпките на последователя. Стъпките на дамата не се различават от стъпките на господина. Дамите обаче трябва да започнат танца с десния крак назад: назад, заедно, назад. Обратно заедно, обратно. Следвайте следната комбинация от стъпки:
- Отстъпете назад с десния крак.
- Донесете левия си крак вдясно.
- Отстъпете отново с десния крак.
- Отстъпете с левия крак (преместете го по -далеч от десния крак)
- Донесете десния крак наляво.
- Отстъпете отново с левия крак.
  - Тук също трябва да се помни, че първата стъпка е най -широката, последвана от две малки стъпки. Пълна стъпка, половин стъпка, половин стъпка. Пълна стъпка, половин стъпка, половин стъпка.
5 Направете стъпки в ритъма на музиката. Полка обикновено има ритъм на марш от 2 удара на такта. Дясно, ляво, дясно съответства на първия и втория дял. Ляво, дясно, ляво - трети и четвърти ритъм. По този начин трябва да правите три стъпки на всеки два удара. Ако нямате под ръка музика на полка, ще бъде подходяща всяка стандартна кънтри музика.
- Полката е създадена, за да се забавлява. Представете си декора на блестящите зали на Източна Европа преди векове, добавете свой собствен вкус към танца и се насладете.

Част 2 от 2: Добавяне на оригиналност

1 Танцуваме полката настрани. Изпълнявайки същите три стъпки и заставайки в една и съща позиция с партньора си, опитайте танца полка, стъпвайки надясно или наляво. Тази техника ще направи вашата полка по -весела и ритмична. Опитайте да танцувате напред -назад, в квадрат, а след това отново и назад.
- Не губете стойката си. Дръжте краката си в позиция към партньора си, като просто ги преместите надясно или наляво. Дръжте гърба изправен с вдигнати ръце. Оставете работа за краката си.
2 Започнете да се въртите в танц. За какво? За да стане по -хипнотизиращо. Вече сте се опитали да танцувате полка от дясно на ляво и напред назад. Време е за въртене. Танцовият лидер ще реши в каква посока двойката трябва да се върти, надясно или наляво:
- Започнете да танцувате обикновена полка. След един или два удара, лидерът трябва да започне да се върти наляво. За да се обърнете наляво, стартирайте въртенето в обратна посока.Пълното завъртане на 360 градуса трябва да се извърши на 4 броя. Опитайте се да направите няколко завоя подред!
- Ако танцувате настрани, завъртете на 180 градуса на два броя, след това сменете посоката и повторете завоя. Ако ръководите танца, можете да въртите партньора си отново и отново. Основното е да се уверите, че главата ви не се върти!
3 Правете завои, без да променяте позицията на торса. При завъртане всеки партньор трябва да завърти крака, най -близо до ръцете, прикрепени към партньора, на 90 градуса. В този случай позицията на торса ви трябва да остане неподвижна.
- Ако този жест ви обърка, помислете за танго. В този танц партньорите стоят един срещу друг, багажникът е изправен и неподвижен, докато краката започват да се движат настрани. Полката е същата, но с малко по -малко набези.
4 Добавете леки скокове. Когато изпълнявате танца в горната позиция, нищо не пречи на краката ви и можете свободно да добавите няколко леки скока към танца. Ако краката ви не са обърнати настрани, а са насочени към партньора ви, може да се сблъскате с коленете си, когато се опитвате да скочите.
- Спомняте ли си високите скачания в час по физическо в училище? Така че, в полка, трябва да изпълнявате точно такива скокове, само с малко повече ентусиазъм. При точки 1 и 3 добавете леко отскачане към стъпките си. Определено ще ви хареса, след като тренирате малко!
5 Сменете краката си. Премествайки се настрани, можете да промените реда на краката. Тъй като пред тях няма нищо, вие и вашият партньор можете да започнете да ходите с външния или вътрешния крак. Това ще ви помогне да създадете интересен танцов модел.
- Бих искал още веднъж да поясня, че вариацията на краката е разрешена само при преместване настрани. Ако краката ви са обърнати един към друг и се движите напред и назад, смяната на краката не е добра идея, в противен случай рискувате да останете без колене.

Съвети

Дръжте крачките си малки, за да не стъпвате един на друг. Също така ще ви помогне да се уморявате по -малко!
Очертанията на вашия танц трябва да вървят обратно на часовниковата стрелка по ръба на дансинга.