Автор:
Helen Garcia
Дата На Създаване:
21 Април 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
- Стъпки
- Метод 1 от 3: Антиперспиранти
- Метод 2 от 3: Как да намалим генерирането на пот
- Метод 3 от 3: Медицински процедури
- Съвети
- Предупреждения
Изпотяването е естествен процес. Контролът му, особено през горещия сезон, може да бъде труден. Ами ако подмишниците ви изведнъж се намокрят? Дезодорантите само маскират миризмата на пот, така че ще са необходими решителни действия от ваша страна, ако искате да се справите с проблема. Как да се отървете от изпотяването на подмишниците? Тази статия предоставя полезна информация за това как правилно да използвате антиперспирант, какви промени в начина на живот трябва да направите и кога трябва да потърсите медицинска помощ.
Стъпки
Метод 1 от 3: Антиперспиранти
1 Определете корена на проблема. Преди да отидете за дезодорант, трябва да помислите за корена на проблема, за да изберете подходящия за вас продукт. За някои хора лошата миризма е основната причина, поради която искат да спрат да се изпотяват. Други са по -притеснени от петна под мишниците, които коварно стърчат на най -неподходящите места. - Ако се борите с миризмата на тялото и петна по облеклото, трябва да се справите с двете отделно. Използването на дезодорант няма да реши проблема, все пак ще се потите.... Факт е, че дезодорантът само маскира миризмата.
- Ако искате да спрете изпотяването, има редица медицински лечения, които обикновено правите само в крайни случаи. Ако тялото ви спре да отделя отпадъци и токсини през кожата ви, ще умрете.
2 Купете подходящия продукт. В зависимост от вашия проблем можете да закупите дезодорант, антиперспирант или комбиниран продукт. Като алтернатива можете да се консултирате с Вашия лекар, ако търсите по -силно лекарство с рецепта. - Ако се борите с миризмата на тялото, потърсете дезодорант, който съдържа естествени съставки, които ще прикрият миризмата. Също така отделете достатъчно време за лична хигиена. По -долу са дадени някои полезни съвети как да поддържате добра хигиена.
- Ако искате да се отървете от грозните петна по дрехите сиЗапочнете, като закупите висококачествен антиперспирант, който съдържа химическата съставка алуминиев хлорид хексахидрат, който блокира потта.
3 Направете свой собствен естествен дезодорант. В магазините има голямо разнообразие от естествени средства, но можете също така да направите свой собствен дезодорант за контрол на потта под мишниците. - Смесете сода за хляб с вода, докато се получи гъста паста, нанесете върху подмишниците и оставете за 20-30 минути. След това изплакнете с вода.
- Опитайте ябълков оцет или друг малцов оцет. Тези продукти не само ще помогнат за премахване на неприятните миризми, но и ще блокират изпотяването.
- Опитайте смес от лимонов сок и доматено пюре преди лягане. Нанесете сместа за 15 минути.
- Пригответе смес от смлени орехови и евкалиптови листа.
- Пийте чай от градински чай всеки ден. Градинският чай помага за предотвратяване на прекомерното изпотяване през целия ден.
4 Прилагайте избраните от вас средства за защита по правилния начин. Ако се борите с потта, трябва да използвате антиперспирант или дезодорант преди лягане и при събуждане и след къпане. Винаги измивайте добре ръцете и подмишниците си с чиста вода и сапун, подсушете и едва след това нанесете тънък слой дезодорант или антиперспирант върху сухи подмишници. - Някои хора използват дезодорант преди обличане или преди да излязат.Въпреки това, преди да използвате такива продукти, първо трябва да измиете и подсушите кожата на подмишниците си и едва след това да нанесете допълнителни продукти.
- Ако забележите, че се изпотявате, не използвайте веднага дезодоранта - в този случай той няма да има желания ефект. Вместо това измийте подмишниците си със сапун и вода, преди да използвате предпочитания от вас продукт.
Метод 2 от 3: Как да намалим генерирането на пот
- 1 Редовно се къпете или къпете. Ако се потите много, не се ограничавайте до продукти като дезодорант и антиперспирант. Поддържайте тялото си чисто през целия ден. Ако можете, измивайте веднъж или два пъти на ден. Ако това не е възможно, измийте подмишниците, за да останете чисти през целия ден.
- През лятото, ако живеете в гореща зона, опитайте се да вземете горещ душ и не обличайте дрехите си веднага. Тялото ви трябва да е напълно сухо и хладно, преди да облечете дрехите си. В противен случай потта ще започне да изтича веднага.
2 Измивайте ризи, тениски и тениски след всяка употреба. Това е особено важно, ако се изпотявате, докато носите дреха. Самата пот е без мирис, но когато в околната среда се развият бактерии, тогава се появява неприятен кехлибар. - Ако не изперете дрехите си, миризмата на пот ще се натрупа и ще се засили.
- Ако се потите много, сменяйте дрехите си по -често, дори и да е обяд. Ако се потите много на работа, дръжте със себе си допълнителна риза, която можете да промените, ако е необходимо.
3 Носете потници. Чиста бяла тениска или потник ще абсорбира потта, която няма да се види върху ризата ви. Ако носите пуловер, помислете дали да не добавите допълнително облекло, за да предотвратите появата на петна от пот върху ризата ви под пуловера. - Измивайте редовно дрехите си, за да ги поддържате чисти, свежи и да миришат добре.
4 Бръснете подмишниците. Ако се изпотявате много, бръсненето под мишниците ще ви помогне до известна степен. Това няма да намали изпотяването, но по -малко пот ще се натрупа под мишниците, а миризмата и петна ще бъдат по -слабо изразени. - Важно е да знаете, че при горещо време, докато се потим, космите по тялото помагат да се абсорбира влагата от кожата, охлаждайки ни. Следователно, от една страна, ако обръснете подмишниците, предотвратявате образуването на бактерии, но липсата на коса насърчава производството на пот, тъй като тялото не се охлажда правилно.
5 Направете корекции в диетата си. Премахнете храни, които причиняват неприятна телесна миризма. Ако сте склонни към изпотяване, разберете какви храни трябва да изключите от диетата си. - Лукът, чесънът и други подобни храни могат да причинят неприятна миризма на подмишниците. Някои подправки като асафетида, кимион и къри могат да увеличат изпотяването. Също така елиминирайте кръстоцветните зеленчуци като зеле или броколи от диетата си.
- Диетите с високо съдържание на червено месо, млечни продукти или алкохол също изострят този проблем.
- Капсаицинът, открит в лютите чушки, стимулира нервните рецептори в устата ви и подвежда нервната ви система да мисли, че сте горещи. Вашият вътрешен термостат - хипоталамусът - изпраща сигнали до тялото, които карат потните жлези да работят усилено.
6 Упражнение за понижаване на индекса на телесна маса (ИТМ). Хората с високо съдържание на мазнини и телесно тегло се потят повече. Ако наистина искате да намалите изпотяването, опитайте да включите кардиото в седмичния си график. Не само ще отслабнете, но и ще оставите цялата си пот във фитнеса. - Най -добрият и бърз начин да отслабнете е да увеличите физическата си активност и да намалите броя на калориите, които консумирате дневно. Включете в диетата си постни протеини, като боб, постно пиле и яйца. Изключете пържените храни, млечните продукти и червеното месо от диетата си и увеличете приема на пълнозърнести храни и зеленчуци.
- Пийте много течности и постепенно увеличавайте интензивността на упражненията. Правете дълги разходки или джогинг сутрин и вечер, след което се къпете, за да отмиете потта.
Метод 3 от 3: Медицински процедури
1 Говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Изпотяването на подмишниците (аксиларна хиперхидроза) се характеризира с прекомерно изпотяване. Консултирайте се с Вашия лекар, ако Ви притеснява този проблем. Вероятно Вашият лекар ще Ви препоръча продукт за локално приложение на алуминиева основа. Ако обаче заболяването е станало по -сериозно, Вашият лекар ще Ви препоръча други лечения. - В някои случаи се предписва антихолинергично средство, например Reminil, което помага в борбата с прекомерното изпотяване.
- Говорете с Вашия лекар за интрадермалното инжектиране на ботулинов токсин тип А. Тази процедура ще ви позволи да се отървете от хиперхидрозата за шест месеца и при най -благоприятните обстоятелства ще забравите за това неприятно заболяване през следващите 8 месеца. В допълнение, тази процедура се счита за минимално инвазивна.
2 Помислете за йонофореза. При това лечение за 2-4 процедури седмично, по 20 минути всяка, с помощта на вода, на пациента се отделят леки токови изпускания към кожата. Вярно е, че този метод е временен (резултатът продължава от няколко седмици до няколко месеца) и не винаги е ефективен. 
3 Помислете за торакоскопска симпатектомия като последна мярка. При това лечение, малък ендоскопски инструмент се вкарва в разрез под мишницата, за да унищожи симпатиковия нерв, който произвежда пот под мишниците. Това лечение е ефективно, но рисковано и често води до сериозни усложнения като затруднено дишане, увреждане на нервите и / или повишено изпотяване в други части на тялото. 
4 Помислете за ботокс. Това е дългосрочен метод. Благодарение на ботокса можете да се отървете от потта под мишниците за дълго време. Някои казват, че благодарение на тази процедура са забравили за изпотяване на подмишниците в продължение на шест месеца. Тази процедура трябва да се разглежда само в много сериозни случаи на изпотяване, тъй като това лечение е много скъпо и много болезнено. - Няма научни доказателства в подкрепа на връзката между хиперхидроза и ботокс. Въпреки това, въпреки това, много хора използват този инструмент.
Съвети
- Винаги измивайте подмишниците, преди да нанесете дезодорант, в противен случай бактериите ще причинят миризмата да бъде още по -изразена.
- Оставете дезодоранта да изсъхне напълно преди обличане.
- След измиване на подмишниците, винаги изсушете, преди да нанесете избрания от вас продукт.
- Нанесете талк веднага след душ.
- Нанесете дезодорант преди лягане.
- Памучните дрехи естествено намаляват изпотяването.
- Бръсненето на подмишниците може да ви помогне, ако все още не сте ги обръснали.
- Нанесете дезодорант, ако е необходимо.
Предупреждения
- Оралните лекарства могат да причинят сухота в устата или замъглено зрение, поради което много хора се отказват от този метод, защото се притесняват от странични ефекти.
