Как да общуваме с прекалено инфантилен човек

Видео: Ты Никогда НЕ ПОХУДЕЕШЬ! Мощная Мотивация на Похудение / как похудеть мария мироневич

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Модели на незряло поведение
Метод 2 от 3: Как да се справим с емоционално незряло лице
Метод 3 от 3: Как да реагираме на агресивно поведение при незрял човек
Съвети
Предупреждения

Независимо дали ви харесва или не, рано или късно всички се сблъскваме с незряло поведение (например на работа или в личния си живот). Това може да бъде вредно за вашето емоционално здраве, способността ви да общувате и вашия възглед за света. Ако обаче проявите разбиране и самоконтрол, с определено умение ще можете да общувате с инфантилен човек с лекота.

Стъпки

Метод 1 от 3: Модели на незряло поведение

1 Помислете за възрастта на човека. Незрял означава, че не е напълно развит. Човекът по природа е неспособен да реагира на типични ситуации. Колкото по -млад е човекът, толкова по -трудно му е. Бъдете съпричастни към незрелостта на младите хора.
- Например, едно младо момче може да покаже незрялост, като се шегува за гениталиите си, издухва газ на публично място, избива носа си и се държи като дете. Това може да ви се стори отвратително, но за определена възраст това поведение е нормално и не трябва да се обръща внимание. Преди да се ядосате, помислете как човек отделя време да порасне и да узрее.
- Въпреки това, на възрастен (който вече е надраснал глупавите шеги) също може да му липсва емоционална зрялост: той може да действа безцеремонно, да не признава грешките си или да кара другите да ревнуват или да се ядосват просто така.
2 Научете се да разпознавате зряло и незряло поведение. Екстремните ситуации понякога могат да предизвикат емоционално незряла реакция (понякога наричана възрастова регресия), която размива границата между емоциите на възрастните и детството. Когато забележите зряла реакция, насочете вниманието си към човека. Има няколко начина да разберете дали реакцията е зряла или инфантилна.
- Емоционално незрял човек реагира бързо, чувства се като жертва, не контролира емоциите си (това се проявява в рязък израз на гняв, внезапен плач и т.н.), фокусиран е върху себе си и се стреми да се защити, постоянно оправдава действията си пред себе си или пред другите, е склонен към манипулации, може да бъде мотивиран от страх или чувство, че трябва да направи нещо, а също така изпитва нужда да се избегне провал, дискомфорт и отричане.
- Емоционално зрял човек е отворен за мнението на другите, активно действа, мотивиран е от личностно израстване и предприема целенасочени действия, прави нещо, защото решава да го направи, а не защото смята, че е длъжен да го направи. Такъв човек проявява почтеност, което означава, че действията му са в съответствие с неговите ценности.
3 Разберете защо човек може да бъде емоционално незрял. Инфантилните хора трудно контролират емоциите си и често се чувстват безпомощни. Струва им се, че не могат да променят живота си или по някакъв начин да повлияят на текущата ситуация. Това може да се обясни с факта, че човекът не се е научил да се справя със сложни емоции. Незрялото поведение не е подходящо за възрастта на човека, но ще се почувствате по -добре за този човек, ако разберете, че той действа по този начин от страх и чувство за необходимост да се предпази от неудобни емоции.
4 Позволете възможността за психични проблеми. Лицето, с което сте в контакт, може да има хиперактивно разстройство с дефицит на внимание или разстройство на личността. Някои от проявите на тези разстройства могат да бъдат сбъркани като незрели и те могат да бъдат изразени в различни модели на поведение.
- Лице с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD) може да изглежда незряло, но в действителност страда от психично разстройство.Може да му е трудно да се концентрира, може да говори много, да поръчва други или да прекъсва разговорите, да проявява вербална агресия в трудни ситуации, да не може да контролира емоциите си, което често води до изблици на ярост и сълзи.
- Граничното разстройство на личността обикновено е придружено от промени в настроението.
- Хората с асоциално разстройство на личността често са груби и нямат уважение към чувствата на другите.
- Човек с истерично разстройство на личността може да се държи много емоционално, за да привлече вниманието към себе си и да се чувства неудобно с някой друг в светлината на прожекторите.
- Нарцистичното разстройство на личността се проявява в прекомерното значение на себе си и неспособността да се разберат чувствата на другите. Това води до чувство на уязвимост, което предизвиква емоционални реакции.

Метод 2 от 3: Как да се справим с емоционално незряло лице

1 Разберете, че не можете да принудите някой да се промени. Ако човекът не е готов да признае поведението си и да направи нещо, за да промени ситуацията, не можете да направите нищо сами. За емоционално незрял човек може да бъде изключително трудно да разбере, че трябва да се промени, тъй като основата на незрялостта е обвиняването на други хора или обстоятелства за лошото им поведение.
- Можете само да промените поведението си - как реагирате на действията на човек и колко време прекарвате с него.
2 Опитайте се да ограничите контакта си с този човек. Може да се наложи да се изолирате от този човек, но всичко ще зависи от степента на незрялост на човека и неговото желание или нежелание да работи върху поведението му. Ако незрелият човек е вашият съпруг, може да се наложи да прекратите връзката, ако партньорът ви не желае да се промени. Ако не можете да се освободите от присъствието на човек в живота си (например, ако той е вашият шеф, колега или роднина), опитайте се да ограничите контакта с него.
- Дръжте разговорите възможно най -кратки. Завършете разговора учтиво, но твърдо: "Съжалявам, трябва да тръгна. Работя по важен проект и трябва да се върна към него възможно най -скоро."
- На общите срещи избягвайте общуването с човека и говорете с други приятели и семейство.
3 Изразявайте своята позиция активно. Емоционално незрял човек може да манипулира и да мисли само за себе си, така че ако трябва да общувате с него, говорете ясно и по същество. Активното изразяване на вашата позиция не означава да бъдете агресивни - това означава да говорите ясно, с уважение и за какво Вие искат, като същевременно показват уважение към нуждите, чувствата и желанията на другите. С други думи, трябва да кажете какво искате и да не се задържате върху отговора, който получавате.
- Не забравяйте, че дори да съобщите желанията си правилно, незрял човек може да реагира по детски.
- WikiHow има статии за това как активно да изразявате мнението си.
4 Говорете с човека. Ако смятате, че човекът е готов да ви изслуша и не искате той да напусне живота ви, опитайте да говорите с него за поведението му. Бъдете готови той да стане отбранителен, което ще ви попречи да получите това, което искате да му кажете. Може би трябва да го поканите да говори с терапевт или с някой, който може да му помогне да се свърже с другите като възрастен.
- Обяснете какво поведение смятате за незряло и как ви се отразява. Например: "Не мога да се справя с всичко, когато спрете да вършите домакинската работа. Бихте ли ми помогнали да почиствам всяка седмица?" Тогава ми кажете какви отговорности бихте искали да поискате.
- Кажете на човека, че винаги е трудно да се промени, но вие сте готови да бъдете там и го подкрепете, ако е готов за промяната.

Метод 3 от 3: Как да реагираме на агресивно поведение при незрял човек

1 Спрете да обръщате внимание на човека. Това е най -лесният начин да излезете от ситуация, в която незрял човек се опитва да привлече вниманието ви, като провокира реакция. Ако реагирате на поведението му, ще му дадете това, от което се нуждае, и ще насърчите детските действия. Пренебрегването на човека ще го накара да осъзнае, че атаката е неуспешна и да се откаже.
- Ако човек загуби самообладание или се вкопчи в думи, трябва да спрете да му обръщате внимание възможно най -скоро.
- Спрете да го гледате. Отвърни се или погледни настрани. Не забелязвайте човека.
- Обърнете гръб. Ако човекът ви заобиколи, обърнете се отново.
- Махай се. Ходете възможно най -скоро, докато човекът спре да ви следва.
- Потопете се в телефона си. Говоренето с някого или разсейването на някой, който е зает с телефона или таблета си, е изключително трудно. Ще бъдете толкова заети, че ще спрете да забелязвате човека.
2 Помолете човека да ви остави на мира. Ако човекът не ви разбира или не си тръгне, ще трябва да отидете в конфликт и да кажете, че не искате да продължите този разговор. Съберете сили и помолете човека да ви остави на мира. В този случай ще бъде по -добре да се оставите. Опитайте един от следните начини:
- Кажете на човека, че не сте в настроение и го помолете да не ви докосва.
- Веднага го помолете да ви остави на мира.
- Директно кажете, че нямате намерение да спорите: "Няма да споря с вас. Разговорът е приключил."
- Използвайте износена тактика на запис. Просто повторете отказа си да участвате в разговора много пъти подред: „Този разговор приключи“. Запазете спокойствие и се опитайте да се измъкнете.
3 Уведомете човека за действията си. Възможно е човекът да не е наясно с поведението си. Израстването също се крие в умението да общуваш с по -млади и по -зрели хора. Ако уведомите човека, че ви притеснява и че действията му са неподходящи, той може да реши да избягва вашата компания.
- Може да бъде полезно да бъдете директни относно това как се чувствате: „Не ми харесва това поведение. Моля, спрете.“
- Просто кажете на човека за поведението му: "Държиш се като дете. Престани да ме притесняваш."
- Формулирайте мисълта си с въпроса: "Разбирате ли, че сега се държите инфантилно?"
4 Не се опитвайте да избиете клин с клин. Може да искате да отговорите в натура на човека, така че да почувства какво прави с поведението си, но това може да има сериозни последици. Ако общувате с човек за работа, вашите действия могат да доведат до проблеми. Вие... Освен това може да бъде опасно да се отговори на такъв агресивен човек. Ако чувствате, че ще избухнете, действайте като възрастен и си тръгнете.
5 Потърси помощ. Ако лицето се държи агресивно и отказва да ви остави на мира, консултирайте се с адвокат или се свържете с полицията. На никой не е позволено да се подиграва или да те докосва. Необходима е външна помощ, за да се спре това поведение. Човек най -вероятно няма да спре, докато не бъде спрян от сила, на която не може да устои. Има няколко варианта:
- Потърсете помощ от близки. Ако не можете да избегнете общуването с човека, помолете приятел, роднина, учител или директор в училището, директора или някой, на когото имате доверие, да ви помогне.
- Уведомете лицето, че възнамерявате да се свържете с полицията. Подобна заплаха може да бъде достатъчна, за да обезкуражи нежеланото поведение.
- Обади се на полицията. Ако се страхувате за вашата безопасност или се страхувате от някой, който ви дебне, заплашва ви или е проявил насилие спрямо вас, може да се наложи да се обадите в полицията или да напишете изявление. Запишете подробностите за всички атаки, така че да имате история на преследването, включително неговия момент.
- Атаките включват заплахи, повтарящи се телефонни обаждания, съобщения, имейли, бележки и други средства за комуникация, тормоз, изнудване, пробиване на автомобилни гуми.
- Попитайте полицията какво трябва да направите.Законодателството се различава в различните държави, така че е най -добре да се консултирате с полицията какво да правите.

Съвети

Поемете дълбоко въздух. Не изхвърляйте гнева си върху човека, в противен случай ще паднете на неговото ниво и ще го оставите да спечели.
Не действайте прибързано. Преди да вземете решение или да кажете нещо, помислете за проблема.