Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Почистване на езика
• Част 2 от 3: Избор на стъргалка за език
• Част 3 от 3: Разбиране на ползите от скрепер за език
• Съвети

Почистването на езика е съществена част от устната хигиена, тъй като помага за премахване на излишните бактерии и остатъци от храна и предотвратяване на лошия дъх. Тази статия ще ви покаже как да използвате скрепер за език и ще ви помогне да намерите най -подходящия за вас стъргалка за език. Просто прочетете стъпка 1 по -долу, за да започнете.

Стъпки

Част 1 от 3: Почистване на езика

1. 1 Отворете устата си и изпънете малко езика си. Това ще направи езика ви по -достъпен и по -лесен за четкане.
2. 2 Хванете скрепера за езика за дръжката и го поставете върху задната част на езика. Поставете стъргалката на езика си, доколкото е възможно, за да избегнете повръщане. Колко далеч можете да поставите стъргалката в устата зависи от физиологичните характеристики на всеки човек.
3. 3 Преместете стъргалката отзад към предната част на езика си. По време на този процес грапавият ръб на скрепера се трие върху повърхността на езика, премахвайки плаката, която го покрива.
4. 4 Изплакнете скрепера след всеки удар над езика. Плаката, която премахвате от езика, се избутва към върха на езика при всяко движение. Ето защо е препоръчително да измивате скрепера и езика си след всяко движение.
5. 5 Никога не движете скрепера в обратна посока. Винаги помнете да го преместите от задната част на езика си отпред. Ако правите движения в двете посоки, тогава плаката, която вече сте изстъргали, ще се върне и цялата свършена работа ще отиде на вятъра.
6. 6 Почиствайте стъргалката за език след всяка употреба. Това е същото като при четката за зъби, трябва да сте сигурни, че стъргалката остава възможно най -чиста. Поддържайте чистачката за език чиста след всяка употреба. Можете да направите това, като изплакнете с течаща вода след всяка употреба.
   • Съхранявайте го в опаковката в шкафа за баня между отделните употреби.

Част 2 от 3: Избор на стъргалка за език

1. 1 Изберете четка за зъби със стъргалка за език. Ако имате засилен гаф рефлекс, тогава изберете такава четка за зъби със стъргалка. Този вид скрепер е по -тесен. от стандартния, некомбиниран, което го прави оптимален за хора с повишен гаф рефлекс.
2. 2 Изберете Y-образна скрепер за език. Еднолистната стъргалка за език почиства езика по-бързо от скрепер за две в едно и четка за зъби. Той има гладки ръбове и контури, подходящи за почистване на езика. Ако искате да закупите по -ефективен инструмент, изберете такъв скрепер.
   • Примерите за такива четки включват само One Drop и Colgate 360 ​​°. Скреперната част на четката за зъби е тази, която има няколко повдигнати кръга. Те служат за премахване на плака от езика ви.
   • Този тип стъргалка за език може лесно и безпроблемно да се постави в устната кухина. За разлика от стъргалката на четката за зъби, тази стъргалка покрива по -голяма повърхност на езика, което я прави по -ефективна.
   • Този тип скрепер за език обаче е по -вероятно да предизвика гаф рефлекс при чувствителни индивиди.
3. 3 Използвайте двойно острие за език. Той също е Y-образен скрепер, но с допълнително хоризонтално острие, което го прави двустранен стъргалка. Допълнителното острие е проектирано да ускори отстраняването на плаката. Той има извити страни, предназначени да предотвратят гаф рефлекса.
   • Скреперът с две остриета почиства езика по -бързо и с по -малко усилия от предишните две. Това е така, защото има две остриета, които улесняват почистването на езика.
   • Ако искате скрепер за език да ви спести много време, тогава вземете двойно острие.

Част 3 от 3: Разбиране на ползите от скрепер за език

1. 1 Разберете, че миенето на езика ви ще намали лошия дъх. Причинява се от разлагането на бактерии, които засягат остатъците от храна по езика и отделят летливи серни съединения (VSCs). Тези LSS произвеждат неприятна миризма.
2. 2 Имайте предвид, че четкането на езика може да премахне лошата плака от повърхността на езика ви. Появява се, когато на езика се натрупват бактерии или гъбички. Това натрупване, подобно на структура, която улавя мъртвите клетки и хранителните частици, поражда плака по езика.
   • Бактериална или гъбична колонизация се случва, когато имунитетът на човек намалява. Това се случва предимно при продължителна употреба на антибиотици или дори когато човек е пристрастен към прекомерния алкохол или пушенето.
3. 3 Имайте предвид, че лошото почистване на езика може да повлияе на вкусовите ви усещания. Непочистеният или замърсен език може да причини промяна във вкуса, тъй като вкусовите ви рецептори се запушват, което води до метален вкус. Скрепер за език може да ви помогне да се отървете от този проблем.

Съвети

• Когато бързате, можете да прекарате скрепера по езика си три до четири пъти и след това да измиете устата си и стъргалката.