Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Куотърбекът е една от най -добрите позиции на терена. Куотърбекът получава топката в почти всички обидни ралита, всеки мач започва с него. В същото време това не е лесна позиция, тъй като има много неща, които трябва да запомните. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да получите възможно най -много тъчдауни.

Стъпки

1. 1 Образовайте се. Куотърбекът трябва да е умен на терена. Необходимо е да запомните всички възможни схеми на играта и да можете да ги играете правилно.
2. 2 Развивайте лидерски качества. Куотърбекът трябва да контролира играта. Във футбола няма място за грешки, така че защитниците трябва да са уверени по всяко време. Лидерските качества трябва да се проявят в обучението.Екипът не уважава тези, които се губят на тренировки, а след това по време на играта заповядват какво да правят и как да го направят.
3. 3 Укрепване на мускулите на ръцете: трябва да можете да хвърлите топката възможно най -далеч.
4. 4 Научете се на отбранителна игра. Трябва да можете да четете диаграмите и да видите техните слаби места.
5. 5 Работете по времето. Трябва да преминете пропуска, преди приемникът да се забие. Необходимо е да се изчисли така, че топката да достигне приемника веднага щом се отвори.
6. 6 Научете се да създавате безплатни зони за приемане, като маскирате и не показвате на кого ще дадете топката.
7. 7 Следвайте плана на играта и имайте предвид резервен план в случай, че опонентът ви успее да пробие защита или да направи блиц. Ако не сте толкова бързи като Майкъл Вик, тогава не бива да бързате, когато ви предстои да ви хванат в торба. Избутайте отворения приемник или се отървете от топката.
8. 8 Силните крака са много важни като защитник. Колкото по -силни са краката, толкова по -голяма е скоростта на бягането, точността на подаването и дори силата на хвърлянето.
9. 9 Понякога е по-добре да загубите 5-10 ярда, отколкото да опитате късмета си и да се сблъскате с прихващане.
10. 10 Гледайте защитата, ако не виждате отворен играч, тогава просто бягайте напред. По -добре да спечелите 3 - 5 ярда, отколкото отново да се натъкнете на прихващане.
11. 11 Тренирайте своята точност. За да направите това, можете да хвърлите топката към целта или през отвора в гумата.
12. 12 Скоростта не е най -важното качество, но е много полезно. Понякога защитникът може да забележи голяма пропаст в защитните линии и да реши да бяга, вместо да премине. Но няма да се отрази добре, ако тичате бавно. Правете ежедневните си упражнения или практикувайте изкачване на стълби. Това бързо ще развие този компонент на играта.
13. 13 Научете се да виждате полето. По време на играта е много важно да видите кой е отворен и дали си струва да бягате сами. Можете да развиете способността да виждате полето по различни начини. Постоянните тренировки и игри с приятели никога няма да бъдат излишни.
14. 14 Бъдете готови за лоши пропуски. Нито един защитник не е перфектен. Можете да дадете лош пас или да загубите топката. Това е нормално, случва се. Просто продължете напред и не се обезсърчавайте.
15. 15 Научете се да изчислявате защитата и да предсказвате блиц. Трябва да можете да четете играта. Така че е по -малко вероятно да бъдете хванати в торба, броят на загубите и неуспехите ще намалее.
16. 16 Научете се да разбирате кога да промените формацията и кога не. Ако слушате как ще играят защитниците преди щракването, можете да разберете дали ще използват блиц. Така че, ако щяхте да бягате с топката, тогава е по -добре да промените стратегията, за да върнете подаването. Като цяло, ако опонентите ви променят формацията, опитайте се да разберете какво ще правят. Ако това е защита от никел и вие щяхте да преминете, тогава е по -добре да промените стратегията, за да стартирате.

Съвети

• Не се страхувайте да бъдете съборени.
• Не изхвърляйте топката от рамото си, поставете цялото си тяло в хвърлянето. Това намалява риска от нараняване, увеличава обхвата и силата на хвърлянето.
• Работа извън сезона. Тренирайте възможно най-често в извън сезона, за да бъдете в най-добра форма за следващия сезон. Развивайте издръжливост, благодарение на нея можете да успеете на всяко ниво. Трябва да можете да мислите бързо и внимателно. Грешното решение може да доведе до провал на цялата игра.

Предупреждения

• Американският футбол е много труден спорт. Това го прави толкова интересен. Ако се нуждаете от допълнителна защита, като например ребрена жилетка или жилетка, не забравяйте да я носите. Ако сте нападнати в незащитена зона или повредена защита, тогава рискувате да се нараните.