Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Стъпки за предприемане
• Метод 2 от 3: Избягвайте честите грешки
• Метод 3 от 3: Подготовка за вечерта с алкохолни напитки

Мнозина от първа ръка се сблъскаха със ситуацията, описана по -долу. Забавлявате се с приятелите си, докато пиете алкохолни напитки. Изведнъж започвате да ви се спи, краката ви отстъпват и речта ви става нечетлива. В този момент осъзнавате, че сте пили твърде много. Както бе споменато по -горе, всеки може да попадне в подобна ситуация. За щастие обаче има изпитани от времето начини, по които човек може да изтрезне много бързо. Като предприемете необходимите мерки и избягвате често срещаните грешки, можете отново да изтрезнете и да избегнете болезнен махмурлук на следващия ден.

Стъпки

Метод 1 от 3: Стъпки за предприемане

1. 1 Веднага спрете да пиете. Веднага щом почувствате, че сте пили повече, отколкото трябва, незабавно спрете да пиете. Оставете настрана алкохолната напитка, която пиете.
   • Процесът на усвояване от организма на алкохолна напитка протича в рамките на един час. Следователно, ако консумирате две или три напитки за час, тялото ви ще отнеме два до три часа, за да го усвои и усвои напълно.
2. 2 Пия вода. Помолете бармана да ви налее вода или да използвате по -удобен начин за пиене на вода. Препоръчително е да се изпие чаша чиста вода след всяка чаша алкохол. Ето защо, ако консумирате четири порции алкохолна напитка, не забравяйте, че ще ви трябват четири чаши вода.
   • Също така изпийте още една чаша вода преди лягане. Алкохолът е дехидратиращ, така че е много важно да се компенсира загубата на течности с много вода. Добавете малка щипка сол към водата, за да възстановите водно-солевия баланс.
3. 3 Направете омлет. Вместо да ядете тежки, мазни храни, яжте здравословно ястие като бъркани яйца, пиле, мляко, пресен сок или сандвич с пуйка. Съществува общ мит, че мастните храни помагат на черния дроб да усвоява по -бързо алкохола. Всъщност това не е така. Ако обаче нямате избор, хапнете ястие с високо съдържание на мазнини, а не изобщо нищо.
4. 4 Подремнете за 30 минути. Времето е единственото истинско средство, което да ви помогне да станете отново трезвен. Освен това почивката е чудесен начин да изтрезнеете бързо. След като тялото ви получи храна и вода, настройте аларма и подремнете за 30 минути.

Метод 2 от 3: Избягвайте честите грешки

1. 1 Не вземайте студен душ. След студен душ ще се почувствате по -освежени, но за съжаление вземането на студен душ няма да намали ефекта на алкохола. Напротив, студен душ е шок за тялото. Затова е най -добре да го избягвате, ако сте пили прекалено много или сте били опиянени от алкохол.
2. 2 Ограничете приема на кафе. Подобно на студен душ, чаша кафе може да развесели пиян човек. Въпреки това, противно на общоприетото схващане, кафето не понижава нивата на алкохол в кръвта и следователно не трябва да се очаква да ви изтрезнее отново след пиене на кафе.
   • Кафето също допринася за дехидратацията. Така че, ако пиете кафе, за да изтрезнеете отново, има вероятност на следващия ден да трябва да преминете през махмурлук.
3. 3 Не предизвиквайте повръщане. Този метод е ефективен само ако лицето предизвика повръщане веднага след консумация на алкохолни напитки. Ако обаче не направите това веднага, тогава човекът усеща състояние на интоксикация и това предполага, че алкохолът е абсорбиран в кръвта и е твърде късно да предизвика повръщане. Също така в този случай повръщането може да влоши проблема. Това е така, защото повръщането дехидратира тялото.

Метод 3 от 3: Подготовка за вечерта с алкохолни напитки

1. 1 Яжте храни с високо съдържание на въглехидрати. Яжте храна с високо съдържание на въглехидрати, преди да пиете алкохолни напитки. Когато започнете да пиете алкохол, въглехидратите ще абсорбират излишния алкохол. Млечните продукти и храни с високо съдържание на естествени мазнини също са добри варианти, защото са склонни да се увиват около лигавицата на стомаха. Това забавя усвояването на алкохола.
   • Преди да пиете алкохол, можете да ядете паста, фалафел, бургер или сандвич, пица, мляко, сладолед, авокадо или сьомга.
2. 2 Ограничете се до няколко алкохолни напитки. Не пийте твърде много. Благодарение на това можете да избегнете алкохолно отравяне. За да предотвратите появата на алкохолно опиянение, вземете малка сума пари със себе си в бара. Това ще ви попречи да купувате твърде много алкохолни напитки.
   • Също така развийте самоконтрол. Кажете си, че ще пиете не повече от три до четири питиета алкохол по време на партито. Направете 30 -минутна почивка между всяка порция.
3. 3 Не смесвайте напитки. Опитайте се да избягвате смесването на бира с други спиртни напитки, особено ако сте започнали вечерта с чаша бира. Също така, не смесвайте други алкохолни напитки помежду си, като водка, ром и уиски. Вместо това, изберете светла или тъмна алкохолна напитка, бира или вино.
   • Освен това леките (бистри) алкохолни напитки като водка и джин се усвояват много по -лесно от тялото, отколкото тъмните алкохолни напитки като уиски и бърбън.
4. 4 Пийте вода и яжте, докато пиете алкохолни напитки. Това е друг начин за намаляване на въздействието на алкохола върху организма. Когато пиете алкохолни напитки, яжте леки ястия като тако. Също така, не забравяйте да изпиете чаша вода между напитките.
   • Например, след като изпиете първите две или три алкохолни напитки, изяжте тако и изпийте чаша вода, преди да продължите да пиете.