Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание
• От какво имаш нужда

Първият път, когато изпитвате „секс“, може да изплаши много момичета и анекдотите, които хората често шепнат по темата, също не помагат. Някои приятелки може да изпитват болка при първия проникващ секс, но това не означава, че трябва да страдате. Разговорът с партньора и научаването на секс ще ви помогнат да се отпуснете, преди да се влюбите. Като сте в добра форма и използвате правилните инструменти, ще имате „първи път“ не само удобен, но и вълнуващ.

Стъпки

Част 1 от 3: Изградете позитивно отношение

1. 

   Уверете се, че сте готови за секс. Нормално е да се чувствате притеснени от първия път. Ако се чувствате напрегнати или ако просто сте в средата на флирта, вероятно още не трябва да предприемате тази стъпка. По-малко вероятно ще се насладите на удоволствие и ще станете напрегнати, ако правите секс, без да усещате „точното време“.
   • Много хора са научени, че сексът е срам, само за брак и само между мъже и жени. Ако се чувствате виновни или стресирани при мисълта за физическа връзка, може би трябва просто да изчакате. Опитайте се да говорите с някого за чувствата си.
   • Чувството за тревожност или липсата на увереност в тялото ви е нормално, но ако се страхувате или не смеете да се разголите заради ниското си самочувствие, това може да е знак, че всъщност не сте готови.
   • Не се срамувайте от вашата сексуална ориентация. Вие сте единственият, който има силата да реши кой искате да имате и какъв тип секс искате.

2. 

   
   
   Разговаряйте с него. Разговорът с партньора ви може да изгради доверие и да ви даде повече положителни чувства към секса. Добрият партньор ще се погрижи за вашите чувства и ще бъде готов да ви помогне в преживяването. Ако човек ви оказва силен натиск или ви кара да се чувствате неудобно, помислете отново.
   • Говорете за контрол на раждаемостта и безопасен секс, преди да правите секс. Можете да кажете: „Аз съм на контрол върху раждаемостта, но все още ли използвам презерватив?“
   • Уведомете партньора си за вашите притеснения, очаквания и чувства. Можете да кажете: "Страхувам се, че ще боли от първия път."
   • Кажете на партньора си, ако има нещо, което искате да опитате или абсолютно не. Например, можете да кажете: "Нямам нищо против оралния секс, но всъщност не искам анален секс."
   • Ако се чувствате нервни или тревожни, уведомете го. Ако човек пренебрегне чувствата ви, той може да не приеме сериозно притесненията ви.

3. 

   
   
   Намерете доверен възрастен, с когото можете лесно да говорите. Може да се чувствате неловко да говорите с възрастен за секс, но поне идентифицирайте някого, при когото да се обърнете, когато имате нужда от помощ. Това лице може да бъде вашият родител, лекар, медицинска сестра, училищен съветник или брат или сестра. Те могат да ви дадат съвет, да отговорят на вашите въпроси и да ви помогнат да получите достъп до защита. Дори и да не говорите първо с тях, може да се наложи някой да се свърже в случай на спешност.
   • Ако сте принудени да правите секс, говорете с доверен възрастен за помощ. Не забравяйте, че никога не трябва да правите секс против волята си. Никой не може да ви принуди да правите нещо, което не ви харесва.

Част 2 от 3: Тим разбира за тялото си

1. 

   
   
   Научете за секса. Когато опознаете добре тялото си, ще се почувствате по-уверени, особено ако и той не го е изпитал. Ще бъдете по-малко притеснени, ако знаете какво да правите, какво е нормално и какво може да се случи. Можете да се обърнете към източници като: Планирано родителство, Секс и др. и Скарлетийн.
   • Мастурбацията също може да ви помогне да разберете какво ви харесва в секса. Преди да правите секс с партньора си, направете самостоятелно тестване.

2. 

   Научете за химена. Противно на общоприетото схващане, хименът не е мембраната, покриваща вагиналния отвор. Вместо да бъде „знак за невинност“, както много хора си мислят, хименът е само мускулът и кожата около вагиналния отвор, подобно на мускулите и кожата около ануса. Той не се „разкъсва“, но може да бъде навреден от каквото и да било, от използване на тампони, разцепване на крака, секс или поставяне от големи предмети и често е болезнено. повечето момичета преминават.
   • Повреденият или разкъсан химен обикновено кърви. Може да забележите това по време или след секс. Количеството на кървенето при разкъсване на химена няма да бъде толкова, колкото менструалното кървене.
   • Разкъсаният химен няма да ви навреди твърде много. Болката по време на любов обикновено се причинява от триене. Това може да се случи, когато не получавате достатъчно смазване или стимулация.

3. 

   Определете ъгъла на влагалището. Ако партньорът ви лесно го насочва под правилния ъгъл, може да не се наложи да се бачкате от болка. През повечето време вагината е наклонена пред корема. Когато стоите, вагината ви ще бъде наклонена на 45 градуса над пода.
   • Ако често използвате тампон, отбележете как да го поставите и се опитайте да създадете подобен ъгъл, когато започнете да прониквате в секса.
   • Ако не използвате тампон, можете да опитате да сондирате пръста си под душа. Към долната част на гърба; Ако се чувствате неудобно, придвижете се малко напред, докато намерите приятно място.

4. 

   Определете местоположението на клитора. Жените рядко достигат до оргазъм чрез полов акт. За разлика от тях, стимулацията на клитора често ще ги изпраща "на върха". Оралният секс или стимулацията на клитора преди полов акт може да помогне за отпускане на мускулите.
   • Опитайте се да намерите вашия клитор, преди да правите секс. Можете да направите това, като мастурбирате или погледнете фенерчето и погледнете в огледалото.Тази стъпка ще ви помогне да насочите партньора си по време на секс, особено ако това е и първият му път.
   • Можете да облекчите болката, ако се появи оргазъм, преди да влезе "момчето". Трябва да опитате орален секс по време на любовната игра и преди да вкарате пениса във влагалището. Той също така може да използва пръстите си или секс играчки, за да стимулира клитора ви.

Част 3 от 3: Наслаждавайте се на удоволствие, докато правите секс

1. 

   Изберете безопасно и удобно място. Ако се страхувате да не ви хванат, няма да имате особен интерес. Направете го удобно за себе си и партньора си, като изберете час и място, където няма да ви безпокоят.
   • Намерете лично място, удобно легло и време, когато не е нужно да се притеснявате какво да правите.
   • Помислете дали е по-удобно за вас или неговата стая.
   • Ако сте в общежитие или споделяте стая с други хора, можете да помолите съквартиранта да ви даде малко място тази нощ.

2. 

   Създайте добро настроение. Отпуснете се, като създадете успокояваща, успокояваща атмосфера. Почистете всякаква разсейваща бъркотия, изключете телефона си и премахнете всичко, което може да предизвика безпокойство или да ви отвлече от партньора.
   • Приглушеното осветление, меката музика и топлата стая могат да осигурят усещане за сигурност и комфорт.
   • Отделете малко време за предварителна грижа, за да се почувствате спокойни и уверени.

3. 

   Намерете консенсус. Вие и вашият партньор трябва наистина да се съгласите по този въпрос. Ако не знаете как се чувства вашият партньор, задайте му въпроси, преди да продължите. Не е сигурно, че човекът е доволен, дори и да не го каже направо несъгласен. Вашият партньор трябва да бъде наистина уверен в отговора „Искам“.
   • Не го насилвайте, ако партньорът ви не иска да прави секс. Ако не искате, човекът трябва да спре, когато му кажете „не“.
   • Съгласието означава също, че не трябва да правите нещо, което не харесва на партньора ви.

4. 

   Използвайте презерватив. Презервативите помагат за предотвратяване на бременност и предотвратяват полово предавани болести (ППИ). Ако се страхувате да забременеете или да се разболеете, ще бъдете по-сигурни, когато предприемете защитни мерки. Други форми на контрацепция не са ефективни за предотвратяване на ППИ, така че "дъждобранът" може да осигури допълнителен слой защита. Ако вашият партньор откаже да използва презерватив, помислете за сношение с него или нея.
   • Предлагат се мъжки и женски презервативи.
   • Ключът при използване на презерватив е напасването. Двойките трябва да си купят някакъв „дъждобран“ и да се опитат да видят кой от тях най-добре пасва. Ако вашият партньор има алергия към латекс, презервативите с нитрил са чудесна алтернатива.
   • Презервативите трябва да се носят преди, по време и след секс, за да се увеличи защитата срещу полово предавани инфекции и да се предотврати бременност.

5. 

   Нанесете смазка. Лубрикантите ще осигурят значително облекчаване на болката чрез намаляване на триенето. Този продукт също така помага да се предотврати счупването на презервативи по време на секс. Лубрикантът се нанася върху презерватив, който покрива пениса или секс играчката, преди да бъде поставен във влагалището.
   • Ако използвате латекс презерватив, вие недей Използвайте смазки на маслена основа. Лубрикантите на маслена основа отслабват латексния каучук, което води до разкъсване или счупване на презерватива. Вместо това използвайте смазки на силиконова или водна основа. С нитрилни или полиуретанови презервативи можете да използвате всеки смазващ продукт.

6. 

   Спокойно. Опитайте се да му се насладите, вместо да бързате към финалната линия. Прекарайте известно време в изследване на това, на което и двамата се радвате. Започнете с целувка, преминете към по-страстно гушкане и не забравяйте да спазвате темпото, с което ви е най-удобно.
   • Прелюдията може да ви помогне да се отпуснете и да се развълнувате повече. Тази стъпка може също така да накара естествената смазка да отделя повече и да улесни влизането на "момчето", без да причинява болка.
   • Не забравяйте, че можете да спрете да правите секс по всяко време. Съгласието трябва да бъде активно и непрекъснато. Имате право да поискате от него да спре или оттегли съгласието си по всяко време, когато пожелаете.

7. 

   Изразете това, което искате. Не се страхувайте да го помолите да прави това, което искате. Ако харесвате действията, уведомете го. Ако нещо ви причинява болка или дискомфорт, кажете го. Партньорът ви трябва да е готов да ви достави удоволствие, вместо да наранява.
   • Ако чувствате болка, опитайте бавно движение, по-меки движения или използвайте повече смазка. Например, можете да кажете „Можем ли да забавим малко? Чувствам болка ".
   • Можете да помолите партньора си да опита да смени позицията си, ако се чувства неудобно. Например можете да контролирате темпото и ъгъла на пениса, ако лежите върху него.

8. 

   Грижа след любовта. Ако усетите болка или кървене, вземете мерки, преди да се влоши. Вземете болкоуспокояващо лекарство, избършете кръвта и използвайте лека подложка за няколко часа. Ако болката е силна, трябва да кажете на възрастен, на когото имате доверие, или да посетите лекар.

Съвети

• Ако имате силна болка или обилно кървене, потърсете Вашия лекар възможно най-скоро.
• Ако смятате, че не е „време“, не се колебайте да изчакате още малко. Грижовен партньор цени чувствата ви повече от всичко друго. Не се колебайте да кажете „не“, ако промените решението си!
• Може да ви е тъжно да уринирате в средата на връзката. Това е нормално. Уринирането преди секс ще помогне за облекчаване на това усещане. Ако това се случи дори когато пикочният ви мехур е празен, вероятно сте една от малкото жени, които са в състояние да „еякулират“.
• Винаги уринирайте след секс, за да предотвратите инфекции на пикочния мехур.
• Уговорете среща с вашата клиника или гинеколог преди правите секс редовно. Те ще ви научат на различни методи на контрацепция, ще ви научат за болести, предавани по полов път, може би дори ще ви дадат презервативи.
• Винаги използвайте лубриканти на водна основа, не използвайте вазелинов крем, масло или някаква грес. Лубрикантите на маслена основа могат да увредят латексовите презервативи, причинявайки дразнене, болка или дрожди или вагинални инфекции.
• Никой няма перфектно първо изживяване, така че не очаквайте твърде много. Добре е за първи път да не приличате на романтична комедийна сцена.
• Използвайте презерватив, дори ако използвате други методи за контрол на раждаемостта. Хормоналната контрацепция (като хапчета за орална контрацепция) работи само за предотвратяване на бременност, а не за предотвратяване на болести, предавани по полов път. Можете да се заразите за първи път.
• Ако се чувствате нервни, любовната игра е чудесен начин да се почувствате по-комфортно с други хора, които ви докосват, дори ако все още не искате да правите секс. Може да се почувствате по-сигурни и уверени в това, което правите.

Внимание

• Не се поддавайте, когато сте принудени от партньора си. Вие сте този, който взема решения, а не някой друг.
• Не пийте алкохол и не употребявайте наркотици от страх от болка. Тези неща могат да влошат нещата много по-зле.
• Ако вашият партньор е имал няколко секс партньори преди, трябва да го помолите да бъде тестван за ППИ. Тези заболявания се разпространяват чрез вагинален, анален и орален секс. Хората могат да носят болестта, без да имат никакви симптоми. Можете да намалите шансовете си да се разболеете, като използвате презервативи, мундщуци и други бариерни методи.
• Когато приемате противозачатъчни хапчета заедно с други лекарства като антибиотици, понякога ефективността на противозачатъчните хапчета може да се промени. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някакво лекарство, за да се уверите, че няма лекарствени взаимодействия.
• Можете да забременеете първия път, когато правите секс. Презервативите са много ефективни, когато се използват правилно, но ако е възможно, използвайте друг метод за контрол на раждаемостта в допълнение към презерватива.

От какво имаш нужда

• Силикон или смазка на водна основа (препоръчително)
• Мъжки или женски презерватив и друга форма на контрол на раждаемостта (силно препоръчително)
• Консенсус