Предотвратяване на зъбен камък - Съвети

Съдържание

Стъпки

Зъбният камък са твърди минерали, които се натрупват, когато плаката върху зъбите не се почиства. Можете да се отървете от зъбния камък само като отидете на зъболекар, за да почистите зъбите си, така че най-добре е първо да се избегне образуването на зъбен камък. За да предотвратите зъбен камък, се нуждаете от добра хигиена на устната кухина. Това също така означава бързо да се отървете от плаката, като редовно миете зъбите си, почиствате конци и ходите до стоматологичната клиника за редовно почистване. С добри превантивни мерки зъбите ви могат да останат здрави и без зъбен камък за години напред.

Стъпки

Метод 1 от 3: Поддържайте добра устна хигиена

Измийте зъбите поне два пъти дневно. Четката е важна стъпка за премахване на плаката по зъбите, което от своя страна също помага за предотвратяване на зъбен камък. Трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден, за да предотвратите появата на плака и зъбен камък.
- Обикновено трябва да си миете зъбите сутрин, когато се събудите и вечер, преди да си легнете. Можете обаче да изберете график за четкане, който работи за вас, и да се опитате да го направите правилно.
Конци всеки ден. Зъбният камък може да се образува между зъбите, ако не премахнете останалата храна в зъбите. Чрез конци веднъж дневно се отървавате от вещества, които могат да причинят плака и зъбен камък.
- Когато използвате конец за зъби, трябва внимателно да завиете конеца между зъбите. Преместете конеца между зъбите, за да отстраните остатъците, след което издърпайте с "трион".
- Захарите и скорбялите, които се натрупват между зъбите, са особено склонни да образуват плака и зъбен камък. Ако ядете захар или нишесте, помислете за почистване с конец веднага след като ядете.
Използвайте вода за уста, която ще ви помогне да премахнете плаката. Някои води за уста са формулирани за премахване на плаката от зъбите. Тези води за уста често разхлабват плаката, което я прави по-ефективна за четкане и почистване с конец. Използването на една от тези води за уста веднъж дневно в комбинация с четкане и почистване с конец може да подобри здравето на зъбите и да предотврати образуването на зъбен камък.
- Използвайте вода за уста веднага след измиване и почистване с конец, за да премахнете остатъците от остатъци.
- Прочетете етикета на бутилката за вода за уста и се уверете, че продуктът има антибактериални съставки, специално създадени за премахване на плаката. Добрите води за уста често се подпечатват от стоматологични организации, като Американската стоматологична асоциация.
Избягвайте храни, които са вредни за зъбите ви. За да предотвратите натрупването на плака върху зъбите, избягвайте храни, които могат да насърчат растежа на плаката. Тези храни включват захари и нишесте, като бонбони, безалкохолни напитки и хляб.
- Ако ядете тези храни, трябва да си измиете зъбите веднага след хранене. Ако нямате на разположение четка за зъби и паста за зъби, не забравяйте да пиете много вода, за да измиете храната от зъбите си.
реклама

Метод 2 от 3: Ефективно почистване на плаката

Използвайте правилната четка за зъби. Ако искате да се отървете от плаката и да предотвратите зъбен камък, имате нужда от ефективна четка за зъби. Използвайте мека четка за отстраняване на плаката, но не и за увреждане на венците и емайла.
- Използвайте четка с кръгли власинки. Четините са проектирани с кръгъл връх, който също предпазва емайла и венците от повреда.
Използвайте паста за зъби, която помага за контролиране на зъбния камък. На пазара има много пасти за зъби, но трябва да изберете такава на етикета, на която пише, че се контролира зъбният камък. Тези пасти за зъби имат лек абразив, който помага да се премахне плаката от зъбната повърхност.
- Ако имате чувствителни зъби, не забравяйте да използвате зъбна паста за контрол на зъбен камък за чувствителни зъби.
Измийте зъбите си под ъгъл 45 ° с кратки движения на четкане. За да премахнете плаката под линията на венците, трябва да измиете зъбите си под правилния ъгъл. Когато четката е наклонена под ъгъл 45 °, някои от четините могат да достигнат под повърхността на венците.
- Използвайте кратки, нежни и кръгови движения, когато миете зъбите си. Това е най-ефективният начин за изчистване на плаката и остатъците от храна.
Измийте всички зъби. Отделете време за почистване на всеки зъб. Ако измиете напълно всеки зъб, измиването ще отнеме около 2 минути.
- Също така е важно да почистите всички зъби. Не бързайте да миете вътрешната, външната и горната част на зъбите си.
реклама

Метод 3 от 3: Специализирано почистване на зъбите

Планирайте периодично почистване на зъбите. За да предотвратите зъбен камък, трябва да посещавате стоматологичната клиника за редовно почистване. Не забравяйте да го планирате предварително, за да можете да се придържате към него.
- Въпреки че много дентални експерти препоръчват специалист по почистване на зъбите 2 пъти годишно, но това зависи от всеки отделен случай. Попитайте зъболекаря си колко често да си правите почистване въз основа на вашите рискови фактори или зъбни проблеми.
Свържете се със стоматологичната клиника, ако има проблем със зъбите. Ако имате болка или дразнене в устата, това може да е знак, че има проблем, който се нуждае от лечение. Свържете се със своя зъболекар и си уговорете час, за да видите и лекувате зъбите си.
Направете стоматологичен преглед. Първо, зъболекарският персонал ще изследва и оцени зъбите ви. Те ще разгледат всички зъби и ще търсят признаци на плака и зъбен камък.
- Стоматологичният персонал ще търси и признаци на други проблеми с устната кухина, като гингивит.
Почистете зъбите си. Когато отидете в зъболекарския кабинет, за да си почистите зъбите, обикновено зъболекарският екип първо първо отстранява ръчно плаката и зъбния камък. Те ще използват скрепер за зъбен камък, за да направят това. След това вашият стоматологичен персонал ще продължи да почиства зъбите ви, като мие зъбите ви с гранулирана паста за зъби, за да премахне останалата плака и зъбен камък.
- Гранулираната паста за зъби, използвана в стоматологичната клиника, ще ви даде лъскави зъби, но трябва да се използва само два пъти годишно. Редовното използване може да повреди зъбния емайл.
Почистете зъбите с ултразвукови вълни. След като вашият стоматологичен персонал ви е помогнал с общото почистване на зъбите, може да се нуждаете от допълнителни грижи. Ако плаката и зъбният камък се натрупват много, зъбите ви могат да бъдат почистени с ултразвуков почистващ препарат. Този метод използва вибрации и вода за почистване на големи плаки. реклама