Съдържание

• Съвети

Започнете с масажиране на областта на лимфните възли. Мнозина вярват, че токсинът пътува от лицето до лимфните възли, разположени под ушите, точно зад врата. Масажирайте тази област, за да помогнете за премахването на токсините и да предотвратите натрупването им върху кожата ви. С върховете на пръстите си масажирайте лимфните възли с кръгови движения в продължение на 1 минута.

• Преместете пръста си в голям кръг, като започнете под ушите и се придвижите към гърлото и до областта на челюстната кост.
• Използвайте постоянна сила, но не масажирайте твърде силно. Масажът на лицето не е същото като масаж на тъкани, тъй като кожата на лицето ви ще бъде по-чувствителна.

Масажирайте страните на лицето. Използвайки подобно кръгово движение, масажирайте по страните на челюстната кост, покрай ъгъла на устата, до ноздрата и над скулите. Преместете пръста върху кожата нагоре, след това навън; не надолу, защото това може да доведе до отпускане на кожата. Правете това за 1 минута.

Масажирайте челото. Използвайте кръгови движения, за да масажирате отстрани на челото си едновременно. Започнете от слепоочията си и се придвижете към центъра на челото, след това обратно към страните на челото. Правете това за 1 минута.

Масажирайте околоочната област. Поставете пръста си върху свода на веждата. Преместете пръста си около външния ъгъл на окото, внимателно насочете пръста към дъното на окото и завършете в ъгъла на вътрешното око. Продължете да движите ръцете си по страните на носа и линиите на веждите. Извършено за 1 минута.

• Масажът на околоочната област ще ви помогне да се справите с подуването на очите, правейки кожата в тази област по-ярка и по-млада.
• Използвайте допълнително масло, ако е необходимо, за да предотвратите влаченето на пръстите на нежната кожа около зоната около очите.

Масажирайте зоната близо до ъглите на устните си. Стягащият и стягащ масаж се фокусира върху областите, където кожата има тенденция към отпускане. С върховете на пръстите си се движете с кръгови движения над бръчките от двете страни на устата. Винаги помнете да движите пръста си нагоре, за да повдигнете кожата, вместо да я дърпате надолу. Направете това в рамките на 1 минута.

Масажирайте областта на бузите. Използвайте кръгообразно спираловидно движение на скулите, за да тонизирате и стегнете кожата в тази област. Използвайте лека сила, докато придвижвате пръста си към вътрешността на скулите, след това излизате от краищата на лицето и се връщате в изходна позиция. Правете това за 1 минута.

Масажирайте околоочната област. Поставете пръста си върху свода на веждата. Преместете пръста си около външния ъгъл на окото, внимателно към дъното на окото и завършвайки в ъгъла на вътрешното око. Продължете да се движите по страните на носа и линията на веждите. Извършено за 1 минута.

• Околоочният масаж помага за стягане на отпуснатата кожа и справяне с фините линии на очите.
• Използвайте допълнително масло, ако е необходимо, за да предотвратите влаченето на пръстите на деликатната кожа около зоната около очите.

Масажирайте челото. Ако искате да размажете бръчките на челото си, можете да масажирате обратната посока на бръчките, вместо по линията надолу. Поставете ръцете си на челото, така че да са подравнени и до краищата на гънката. Преместете ръцете си в чи модел, като натиснете едната ръка нагоре, а другата надолу, за да можете леко да издърпате кожата на челото си нагоре и надолу. Продължете да правите това за цялата област на челото в продължение на 1 минута.

Масажирайте набръчканата кожа между веждите си. Можете да изгладите вертикалните бръчки над носа си, ако ги масажирате хоризонтално. Поставете ръката си хоризонтално с гънката между веждите. Внимателно разтривайте напред-назад, за да разтегнете кожата далеч от нормалното й положение на бръчки.

Нанесете слой масло специално за кожата на лицето. Маслата за лице позволяват на пръстите ви да се движат лесно по лицето ви, избягвайки влачене и разтягане на кожата. Ароматните етерични масла също могат да подобрят настроението ви и да увеличат способността ви да намалявате стреса по време на масаж. Нанесете тънък слой масло върху кожата в съответствие със следните инструкции:

• За суха кожа: използвайте кокосово масло или арганово масло. Можете да добавите 2-3 капки етерично масло от лавандула.
• За нормална кожа: бадемово масло или жожоба. Помислете дали да не добавите 2-3 капки етерично масло от лавандула, ако предпочитате.
• За мазна кожа: използвайте масло от жожоба или овлажнител, който обичате. По същия начин можете да добавите 2-3 капки етерично масло от лавандула, ако желаете.

Масажирайте в областта под очите и по протежение на челюстта. Често се появява напрежение в областта на челюстта и шията, а масажът ще ви помогне да разхлабите мускулите. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате с кръгови движения в продължение на 1 минута.

• Използвайте големи кръгови движения, започвайки от кожата под ушите, движейки се към гърлото и нагоре към челюстта.
• Натиснете силно в областта на мускулното напрежение.

Масажирайте страните на лицето. Използвайки подобно кръгово движение, масажирайте по страните на челюстната кост, покрай ъгъла на устата, ръба на ноздрата и над скулите. Затворете очи и се фокусирайте върху удобното движение на ръката по лицето си.

Масажирайте слепоочията и челото. Стресът в тази област често води до главоболие, така че отделете малко повече време, за да ги масажирате. Използвайте спирално движение, за да масажирате слепоочията си едновременно. Следващата стъпка е да се придвижите към центъра на челото, след това обратно в страни. Извършено в рамките на 1 минута.

Масажирайте околоочната област. Поставете пръста си върху свода на веждата. Преместете пръста си около външния ъгъл на окото, внимателно към дъното на окото и завършвайки в ъгъла на вътрешното око. Продължете да се движите по страните на носа и линията на веждите. Извършено за 1 минута.

• Масажирайте тази зона, ще ви накара да се почувствате по-добре след един ден работа на "напрежение на очите"
• Използвайте допълнително масло, ако е необходимо, за да предотвратите влаченето на пръстите на деликатната кожа около зоната около очите.

Масажирайте областта на носа. Ако имате проблеми със синусите, масажирането на носа ще ви помогне да облекчите проблема. Леко стиснете моста на носа. След това плъзнете пръста си надолу по областта на носното крило. Повторете за 1 минута.

Завършете, като масажирате всяка област на лицето си още веднъж. Внимателно масажирайте всяка част от лицето си, за да завършите. Когато приключите, трябва да се чувствате по-спокойни и удобни. реклама

Съвети

• Ако искате допълнителен тласък на грижата за кожата, легнете и поставете няколко резенчета краставица или студена торбичка чай върху очите си за 15 минути. Танините в чая ще ви помогнат да стегнат и да озарят кожата около очите.