Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Просто подпечатайте
• Метод 2 от 5: Разделете на парчета
• Метод 3 от 5: Комбинирайте различните части в изречение или идея
• Метод 4 от 5: Мнемоника
• Метод 5 от 5: Запомнете нещата, като създавате връзки

Много е полезно, ако искате бързо да запомните нещата. Това е полезно за училище или на работа, а също така е просто забавно за себе си, за да продължите да се подобрявате. Тренирайки паметта си, мозъкът ви остава във форма и способността бързо да научите нещо наизуст е изкуство, което може да ви бъде от голяма полза в живота. Изкуството на обучението по памет е много старо и през годините хората са измислили много хитри начини да запазят нещата по-бързо в паметта си. Чрез комбинирането на тези класически начини с нашата съвременна психология можем грубо да разграничим пет начина, които можете да използвате, когато имате нужда или искате да запомните нещо бързо.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Просто подпечатайте

1. Да предположим, че искате да запомните редица щати на САЩ от запад на изток и техните столици. По-долу обясняваме как можете по-лесно да запомните тези държави и техните столици:
   • Щамповането не е нищо повече от повтаряне на това, което искате да запомните отново и отново, докато не го запазите в паметта си. Тази форма на повторение гарантира, че в мозъка ви се формират връзки и модели, което улеснява рецитирането на наученото наизуст. Както казват невролозите, „Фактите, които се съхраняват заедно, също излизат заедно“.
2. Щамповането за запомняне работи по-добре за някои неща, отколкото за други. Запаметяването на нещата чрез повторение насърчава мозъка ви да установи необходимите връзки, за да каже или направи това, което сте научил.
   • Щамповането работи много добре с ръчни действия, като стартиране на кола или гладене на риза, както и с кратки списъци с няколко свободни точки, като списък за пазаруване.
   • Щамповането не работи много добре за запаметяването на много различни неща, като всички елементи на периодичната таблица отляво надясно или частите на автомобил, или за запаметяването на сложна идея, която е свършила. пример концепцията за диалектически материализъм.
3. Избройте нещата, които искате да запомните. Вземете всичко, което трябва да знаете, в реда, в който трябва да знаете различните части.
4. Първо се упражнете да четете това, което трябва да запомните. За да запомните щатите, това означава, че четете и препрочитате списъка с държави и столици отново и отново.
5. Сега, без да гледате списъка, опитайте се да запомните това, което искате да научите. Покрийте целия или част от списъка с лист хартия и си кажете на глас какво има под хартията. Сега винаги покривайте предишната таблица. Спомняте ли си какво беше в последните две отваряния?
   • Отначало вероятно ще направите много грешки, но се опитайте да не се разочаровате от тях! Мозъкът ви все още трябва да свикне с упоритата работа. Продължете и ще видите, че след няколко минути можете да запомните всичко, което сте научили наизуст.

Метод 2 от 5: Разделете на парчета

1. Представете си, че трябва да научите наизуст страните от Съвета за сигурност на ООН. Общо има 10 държави, които можете систематично да организирате по един или друг начин.
2. Като начало трябва да знаете как да го разделяте на парчета. Разделянето му на парчета работи добре, когато запомните неща, съставени от по-малки части по определен, логичен начин. В горния пример можем например да разделим страните по континенти; бихте могли да класифицирате елементите на периодичната таблица по тип; и ако трябва да запомните частите на автомобил, можете например да ги разделите на подчасти (вход, двигател, изпускателна тръба, колянов вал).
   • Ако някога сте запомняли телефонен номер, вероятно сте забелязали как е структуриран телефонен номер, когато го пишете - телефонен номер е структуриран по такъв начин, че можете лесно да го разделите и запомните. Например телефонният номер на Камарата на представителите е (070) 318-2211. Това число е по-лесно за запомняне под формата на три отделни числа - 070, 318 и 3311 - отколкото като едно, дълго число, 0703182211.
   • Техниката на разделяне на по-малки парчета не работи много добре с големи, сложни концепции и идеи, които не можете лесно да разградите. Например не е лесно да измислите какви „запомнящи се“ документи могат да бъдат, ако искате да запомните понятието за граждански права, какво е определението за гражданство или ако искате да запомните списък с телефонни номера, които са много сходни ...
3. Разчупете това, което трябва да научите, на по-малки, лесни за запомняне парчета. Тъй като трябва да конвертирате големи части в по-малки, тази стратегия работи най-добре с неща, които наистина можете да разделите на по-малки парчета по някакъв логичен начин.
4. След това можете да практикувате, като рецитирате по-малките части (парчетата) наизуст. За да запомните държавите от Съвета за сигурност на Организацията на обединените нации, можете например да анулирате държавите от един континент от вашия предварително създаден списък:
5. След това можете да опитате да комбинирате парчетата. Запаметяването на всяко отделно парче е само началото. За да запомните нещо напълно с този метод, разбира се, ще трябва да запомните целия списък. Покрийте списъка, който сте запомнили по-рано и вижте колко от него сте запомнили.

Метод 3 от 5: Комбинирайте различните части в изречение или идея

1. Да предположим, че трябва да запомните списък за пазаруване. В списъка има различни неща, които нямат нищо общо помежду си.
2. Първо трябва да разберете как се комбинират или „нанизват” редица различни идеи. Ако трябва да запомните много различни неща, този метод не е много полезен. Следователно методът на комбиниране работи най-добре за запаметяване на по-кратки списъци или за неща, които са трудни за запомняне.
   • Комбинирането работи много добре, за да запомните списък, който не е твърде дълъг и съдържа редица случайни неща, които на пръв поглед нямат нищо общо помежду си (като списъка: дърво, птица, пиано, бутилка). Не можете много добре да приложите техниката на разделяне на парчета, защото в списъка няма групи или категории, въз основа на които бихте могли да направите разделяне.
3. Създайте изречение или изображение с всички части, които трябва да запомните. Това е най-хубавата част от този метод: колкото по-луд или по-абсурден е вашето изречение или изображение, толкова по-лесно ще бъдете да го запомните, като това изречение:
   • Хляб с фъстъчено масло и кафе на зърна, опакован в Ethernet кабел с вкарана през него отвертка.
4. Повторете фразата или изображението, което сте създали, запомнете го и след това се опитайте да запомните различните части на научената фраза или изображение. Идеята е, че използвате фразата или изображението си като нещо като „ключ“, който ще помогне на думите, които сте запомнили, да ви дойдат по-лесно в главата.
   • Хляб с фъстъчено масло и кафе на зърна, опакован в Ethernet кабел с вкарана през него отвертка = фъстъчено масло, кафе на зърна, хляб, Ethernet кабел, отвертка.

Метод 4 от 5: Мнемоника

1. Да предположим, че трябва да запомните основни тригонометрични формули. За това трябва да запомните, например, как да изчислите синуса, косинуса и тангента на базовия ъгъл на правоъгълен триъгълник.
2. Какво изобщо са мнемотехниката? „Мнемоника“ е ресурс, който вероятно сте използвали много от началното училище. Ако някога сте използвали думите kofschip или разплодни овце на холандски, за да определите дали пишете минало причастие с -d или с -t, или ако използвате определени рими, за да си спомните немските случаи, тогава сте използвали мнемотехника.
3. Кога мнемониката е полезна? Ако трябва да запомните повече неща, отколкото могат да се поберат в кратко изречение, не бива да използвате мнемоника. Следователно мнемотехниката, точно както техниката за комбиниране на отделни елементи, е особено подходяща за запаметяване на относително кратък списък от неща, които се вписват в определена система. Мнемониката е особено полезна за запаметяване на списък с думи например, но не работи много добре, когато трябва да запомните дълъг списък от неща, които всъщност нямат система, като списък с телефонни номера или цифрите на числото pi.
4. Можете също така да създадете схематична мнемоника. Схематичната мнемоника е малко повече от „ключова фраза“, която ще ви помогне да запомните това, което трябва да запомните. За нашия пример можем да измислим дума, която няма смисъл, но която е лесна за запомняне.
5. Упражнете се да запомните ключовата си фраза и частите от нея, които трябва да запомните. Изречението е „ключът“ към вашата памет. След това прикрийте списъка, който току-що сте запомнили. Помните ли какво означава изречението?

Метод 5 от 5: Запомнете нещата, като създавате връзки

1. Да предположим, че по някаква причина трябва да запомните частите на слайда на пистолета от 1911 година. Списъкът с неща, които трябва да се научат, от предната част на пистолета до задната част, би казал нещо подобно:
   • карета
   • ръкав
   • разходка
   • стрелба
   • трактор
   • чук
2. Как работи асоциативният метод или осъществяването на връзки? Човешкият мозък е много добър в осъществяването на връзки. Всъщност този талант е толкова дълбоко заложен в нас, че можем да използваме това умение, за да запомним нещата. За този тип обучение на паметта вие създавате в ума си пътуване или разходка, които свързвате с нещата, които трябва да запомните. Като предприемете това пътуване или разходка в ума си, вашите спомени се появяват.
3. Кога свързването работи? Асоциативният метод или създаването на връзки е много ефективен метод, особено ако имате богато въображение. Хората са използвали различни варианти на асоциативния метод през годините (например ходене през въображаема къща, оглеждане на въображаема стая или прелистване на книга, която си представяте в съзнанието си), за да научат неща, които трябва да се запомнят. да бъдат организирани по логичен начин.
   • Асоциативният метод работи най-добре за запаметяване на неща, които можете лесно да разделите и които можете да организирате по определен пространствен начин, като например строфите на стихотворение, частите на машината или процедурата, която трябва да се направи. За сваряване на яйце.
   • Нещо, което не можете да разделите по един или друг начин, е по-малко подходящо за този метод, като например идеята, на която се основава абстрактният експресионизъм, хода на Студената война или да си спомните как приканвате някого.
4. Представете си втори набор от неща, които лесно можете да запомните и да ги свържете с неща, които трябва да запомните. След това използвате този втори набор от неща, които сте запомнили като „ключ“ към това, което трябва да запомните.
   • Следователно създаването на втория ви списък, който да служи като „ключ“, е по-трудно, когато трябва да запомните произволен списък от отделни елементи, които не се вписват по никакъв начин. Например, за примера по-горе, ще си представим, че сме много малък човек, който върви през каретата на пистолет от 1911 г.
5. Практикувайте разходката или пътуването на откритието през вашата мисловна карта в ума си и се опитайте да извлечете това, което трябва да запомните. Можете да го направите толкова забавен и интересен или толкова прост и лесен за запомняне, колкото искате. Например, в нашия пример, докато минава през цевта на пистолета от 1911 г., мъжът може да каже:
   • ’Първо прекарваме ръкава и там виждам стърчащата цев. Зад цевта и резето, докато вървим, виждам малка дупка, през която виждам онзи изстрел, а вляво от него е спусъка отстрани на втулката; ако вървя по целия път назад, стигам до чука.’
6. Практикувайте разходката и пътешествието на откритията чрез вашата мисловна карта в ума си. Концентрирайте се върху това няколко пъти на ден и вървете в ума си по същия начин назад отпред. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще запомните маршрута и различните части.
7. Следващата стъпка е да рецитирате това, което сте запомнили, използвайки вашата мисловна карта. По време на това упражнение за визуализация ще видите различните части в ума си пред себе си и мозъкът ви става все по-добър и по-добър при формирането на вашата „ключова визуализация“, но това не е достатъчно. Също така трябва да запомните всяка част от вашия ключ поотделно. Опитайте се да работите „отзад напред“. Започнете с рецитиране на списъка с елементи и след това вижте дали си спомняте как е изглеждала вашата оригинална мисловна карта или „ключ“.