Живей със страст

Видео: Фаворитка / Сила страсти. Швейцария-США. 1989г.

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 4: Разпознаване на вашата страст
Част 2 от 4: Създаване на пространство за вашите страсти
Част 3 от 4: Живей ден
Част 4 от 4: Да останеш на пистата
Необходимост

Да живееш със страст означава да живееш като истинското си аз. Правите нещата, които ви правят най-щастливи, които ви правят най-горди и ентусиазирани и които ви оставят да се чувствате доволни. Вашите страсти са огромна част от вашата идентичност и самочувствие. Хората, които остават физически и психически активни, живеят по-здравословно, по-щастливи и дори по-дълго от тези, които оставят самоувереността да ги забави. Започнете да живеете със страст, като търсите вдъхновението си и смело го преследвате.

Стъпвам

Част 1 от 4: Разпознаване на вашата страст

Започнете да си водите страстен дневник на живота. Откриването на това, за което сте страстен, изисква много самосъзнание и самоанализ. За повечето хора този процес започва с равносметка на техния настоящ живот и живот в миналото.
- Използвайте това списание, за да съставяте списъци, да развивате мислите си чрез свободно писане, да правите планове за бъдещето и да следите какво сте постигнали по пътя. Организирането на мислите ви е чудесна помощ при насочване на бъдещите действия към удовлетворение.
- Винаги го вземайте със себе си и си записвайте всички времена, в които сте се чувствали щастливи и доволни. Запишете какво правите и какво представлява конкретен момент, който ви прави щастливи. Ежедневното водене на бележките ви може да ви помогне да изясните кое е най-важно за вас, ако не сте сигурни каква е вашата страст.
Определете какви са вашите страсти. Ако не сте сигурни какви са вашите страсти, може би си задавате грешни въпроси. Вместо да питате защо още не сте намерили своята страст, фокусирайте се върху това, което можете да направите сега и в бъдеще, за да я намерите.
- Въпреки че в момента знаете какво ви е страстно, страстите ви могат да се променят чрез опит и личностно израстване. Отговорът на тези въпроси може да ви насочи към нова страст, която все още не сте обмисляли.
- Отделете това, което правите, от това, което ви интересува. Хобитата и страстите не са непременно еднакви и превръщането на вашето хоби в работа не трябва да е това, което ви кара да се чувствате изпълнени. Може да се насладите на хобито си като почивка от забързания ден, но освен ако вдъхновението не ви попречи да спите през нощта, защото трябва да продължите да мислите за това, това не е вашата житейска цел.
Проучете себе си честно. Помислете кой сте сега и кой искате да бъдете в бъдеще. Водените хора имат силно желание да открият това, което ги прави пълноценни, и да преследват истинското си Аз, без да се сдържат. За да започнете, отговорете на следните въпроси:
- Какво можете да правите с часове, без да осъзнавате, че времето е минало?
- Кое беше любимото ви занимание като дете?
- С какво постижение, което сте постигнали, се гордеете най-много?
- Какво е това нещо, без което не бихте могли да живеете?
- Избройте своите умения и силни страни. Помолете приятелите и семейството ви да посочат няколко и за вас. Може да мислят за нещо, което вие самият не сте считали.
Определете основните си ценности. Когато се стигне до това, кои са най-важните неща, които сте направили? Уверете се, че вашият списък със страсти съвпада с основните ви ценности. Ако не, може да се наложи да преосмислите това, което наистина ви вълнува.
Начертайте план за вашето идеално бъдеще. Представете си, че нямате ограничения и игнорирате всякакви страхове, които ви хрумнат за постигането на тези цели.
- Започнете с въпроса как сте си представяли живота си като възрастен. Какви бяха вашите мечти за бъдещето по това време? Съответстват ли на това къде се намирате сега или къде бихте искали да бъдете?
- Бъдете конкретни, за да можете да визуализирате това бъдещо аз. Вярата, че можете да постигнете дадена цел, е един от най-важните аспекти за нейното постигане. Хенри Форд веднъж каза: „Независимо дали мислите, че можете или не можете, вероятно сте прав“.
Създайте мисия и план за действие. Отделете време, за да сте сигурни, че вашето изявление отразява това, в което всъщност вярвате и какво искате за себе си. Поставете цели, които можете да постигнете сравнително бързо. След като направите това, ще разберете дали те представляват вашата истинска страст или не.

Част 2 от 4: Създаване на пространство за вашите страсти

Опростете разходите си за живот. Често пъти да правиш това, което ти харесва, означава да се задоволиш с по-малко доходи. Рационализирайте разходите си, като се уверите, че сте спрели да харчите пари за неща, които не ви помагат.
- Не е необходимо да напускате работата си, само за да следвате мечтата си, но бъдете реалисти за това колко ще можете да спечелите, като работите върху страстта си на пълен работен ден, поне в началото, и свикнете с тази сума, за да живеете.
Организирайте дома и офиса си (или друго работно място). Отървете се от вещи, които вече не ви трябват или не използвате. Твърде много "неща" могат да бъдат психически тежки. Отварянето на физическото ви жизнено пространство предлага място за положителни неща, които да влязат в живота ви.
Поработете върху уменията си за управление на времето. Точно както можете да облекчите живота си, като се отървете от нещата, избягването на излишната загуба на време може да освободи повече време за нещата, които искате да направите.
- Разбира се, това не означава, че можете просто да пропуснете всички задачи, които не ви се иска да правите. Това означава да планирате нещата, които трябва да направите, за да не губите време за отлагане и да не се чувствате недоволни в края на деня.
- Започнете да правите списъци със задачи, за да останете фокусирани. Правете онези неща, които са ви били най-дълго в съзнанието и тези, които най-малко ви се иска да правите първо. Като ги извадите от ума си, вие създавате повече внимание към нещата, които са най-важни за вас.
- Започнете, като кажете „не“, когато наистина не искате да правите нещо. Освен ако не правите нещо по някакъв начин, това ви отнема само енергия, която иначе бихте могли да похарчите, преследвайки интересите си.
- Премахнете думата „трябва“ от речника си. Казвайки: „Аз“ трябва „да направя това и онова“ ви пречи да опитвате неща, които може да ви се сторят страшни, но си струва риска.

Част 3 от 4: Живей ден

Освободете се от страха си. Спрете да се притеснявате дали можете да направите нещо или не, просто започнете. Нещото, което терминално болните хора съжаляват най-много, както посочи палиативна медицинска сестра, не е достатъчно смело, за да игнорира очакванията на другите и да живее свой собствен живот.
- Съсредоточете се върху това да бъдете любопитни, а не тревожни. Не винаги знаете къде ще ви отведе животът.
- Изтрийте всички очаквания, които имате за постигане на целите си. Самото пътуване е важна част от откриването на това, което ви прави доволен човек.
Опитайте се да правите нещо ново всяка седмица. Големи или малки, продължете да опитвате нови неща. Повечето хора откриват страстите си в свободното си време, като правят неща, които ги интересуват, а понякога откриват и нещо друго, което искат да правят по-често.
- Поне веднъж месечно правете нещо важно, което никога преди не сте правили, за да разширите гледните си точки.
- Отидете на почивка на място, на което никога не сте били.
- Опитайте рецепти от различна кухня.
- Започнете ново хоби, за да видите дали ви харесва.
Научете каквото можете. Търсете кариери, които ви интересуват. Прочетете за това колкото е възможно повече. Изучавайте живота на хора, които живеят или са преживели живота си със страст.
- Вземете курс - лично или онлайн - в тази област.
- Интервюирайте професионалисти, за да разберете как всъщност изглежда работата им и как са стигнали там. Изискваше ли специална степен или години обучение?
- Правете колкото се може повече грешки. Учиш се от това.
Следвайте плана си! Докато развивате страстта си, вие разработихте план за действие. Уверете се, че следвате този план последователно.
- Проверете дали вашият план се състои от поредица от по-малки цели, които могат да бъдат постигнати за кратък период от време.
- Следете напредъка и постиженията си в списание.
- Запишете как е преминала всяка стъпка, какво сте научили и какво ще трябва да промените относно бъдещите си действия.
- Актуализирайте плана си с нова информация, ако е необходимо.
Променете онази част от живота си, от която най-малко сте доволни. Какво е най-разочароващо в живота ви в момента? Вашата работа ли е, личните ви взаимоотношения, къде живеете? Изолирайте основната причина за невдъхновения си поглед към живота, за да можете да се справите ефективно с него.
- Бъдете конкретни защо сте толкова недоволни от тази ситуация. Имало ли е време, когато сте били доволни от тези неща? Ако е така, тогава може би сте забравили защо изобщо сте направили тези избори.
- Ако най-големият проблем е, че прекрасното и новото са изчезнали, потърсете нещо ново и вълнуващо, което не е имало преди, вместо да изхвърлите голяма част от живота си.
Обградете се с подкрепящи и вдъхновяващи хора. Поддържайте връзка с хората, които обичате. Не се притеснявайте толкова, че ще останете без време за хората, които са най-важни за вас.
- Изберете 3 или 4 души, които да ви подкрепят. Може би експерт в определена област, добър приятел, други със сходни интереси и разбира се вие!
- Не мислете само за това какво могат да направят другите за вас; също се чудя как можете да върнете нещо. Част от самочувствието ни идва от усещането, че можем да направим нещо за другите.

Част 4 от 4: Да останеш на пистата

Редовно проверявайте дневника си. Оценете своя напредък и времето, прекарано в работа за постигане на целите ви. Уверете се, че целите ви не трябва да се променят и че вашата страст все още е вашата страст.
Бъди търпелив. Продължавайте да вярвате в себе си, особено ако се чувствате като закъсали или ако всичко е твърде много за вас. Може да са необходими малко опити и грешки, за да разберете какво наистина ви прави щастливи и какво ви кара да ставате от леглото всяка сутрин. Бъдете търпеливи и продължете да търсите.
Изразявайте своята благодарност всеки ден. Трансформирайте негативните мисли в положителни действия. Негативността ви кара да се чувствате заседнали. По-скоро се съсредоточете върху това, за което сте благодарни, когато се събуждате сутрин и преди лягане през нощта.
- Напишете списъци в дневника си и ги прегледайте, ако искате да пренасочите енергията си към положителни мисли.
Визуализирайте успеха си. Освен че оценявате настоящето, ще трябва да си представите и успеха си в бъдеще. Представете си, че постигате целите си и какъв ще бъде животът ви в този момент.
- Опитайте се да медитирате, за да успокоите ума си. Седнете спокойно и наблюдавайте дишането си. Слушайте околния шум. Визуализирайте себе си, докато постигате целите си в бъдеще.
Вдъхновете другите с ентусиазма си. Тъй като можете да намерите щастието, живеейки страстите си, можете да помогнете на другите да направят същото.