Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Проектиране на вашия глас
• Част 2 от 3: Изпробване на техники, докато говорите
• Част 3 от 3: Проверка на дишането
• Съвети от професионалист
• Съвети
• Предупреждения

Независимо дали искате да работите по радиото или да имате по-голяма власт над новото си кученце, говоренето с по-тежък глас може да бъде много полезно. Има доста информация по тази тема, но направихме обширни изследвания и стигнахме до заключението, че най-добрият начин да получите по-тежък глас е да контролирате дишането си. Освен това, за да накарате гласа си да звучи по-дълбоко, можете да прожектирате гласа си и като изпробвате определени техники, докато говорите, като преглъщане, преди да говорите.

Стъпвам

Част 1 от 3: Проектиране на вашия глас

1. Говорете, докато стоите пред огледалото. Стой изправен. Повдигнете брадичката си. След това кажете името си и слушайте как звучи. Можете също да прочетете откъс от вестник или книга. Концентрирайте се върху силата на звука, тона, дъха ви и особено височината на гласа ви.
   • Височината на гласа ви се определя от степента, до която вибрират гласовите ви струни.
   • Ако гласът ви е висок или има висок тон, това означава, че гласовите ви струни вибрират с висока честота.
   • Ако гласът ви звучи ниско или дълбоко, това означава, че гласовите ви струни вибрират с по-ниска честота.
2. Отпуснете гърлото си. Ако се опитате да говорите по-ниско от нормалното, по-рядко ще пропуснете гласа си. Опитайте се да отпуснете гърлото си максимално, за да не стегнете гласовите си струни.
   • Поддържайте гърлото си влажно и изчиствайте гласа си, като от време на време произвеждате и поглъщате малко слюнка.
3. Правете упражнения за четене. Изберете откъс от хубава книга или интересна статия. Упражнете се да четете фрагмента бавно и с тих глас. Ако откриете, че четете твърде бързо, може да откриете, че гласът ви губи своя тон. Дръжте брадичката си нагоре, дишайте през стомаха и прочетете пасажа.
4. Правете упражнения с глас със специално мобилно приложение. Има различни мобилни приложения за смартфони или таблети, с които можете да тренирате гласовите си струни независимо и когато пожелаете. С тези приложения можете да работите за конкретни цели и да проследявате напредъка си. Например опитайте едно от следните приложения:
   • С Vocular можете да измервате колко дълбоко звучи гласът ви. Приложението ще ви уведоми колко тежък е гласът ви, докато говорите. Vocular също ви позволява да сравнявате гласа си с този на известни личности с подобни гласове.
   • Eva е предназначена за транссексуални потребители, които са в преход и искат да променят звука на гласа си, като тона, височината или шума в гласа си.
5. Опитайте се да си тананикате. Бръмчете, за да затоплите гласа си дълбоко от гърлото, разтворени устни и брадичка до гърдите. Бръмченето е чудесна загрявка за музиканти и певци, но и за всеки, който иска да подобри своя говорещ глас.
   • Докато си тананикате, бавно повдигнете брадичката си и след това започнете да говорите директно от бръмчещия си глас, така че гласът ви да звучи по-дълбоко.
6. Говорете през устата си. Вместо през носа, по-добре говорете през устата си. Възможно е да имате дълбок назален глас, но по-тежък глас, който не е назален, звучи по-добре.
   • Не се опитвайте да издавате лек, мек, гладък, твърде кух резонанс или подобен на ехо звук, който можете да усетите в гърдите си (наречен гръден глас).
7. Потренирайте се да проектирате своя говорещ глас. Научете се да говорите по такъв начин, че да можете да чуете собствения си глас вместо вас. Когато изучавате тази техника, опитайте се да не задържате стомаха си. Дишайте от диафрагмата си. Трябва да усетите как дъхът ви се движи, докато се движи от корема нагоре през гърдите и след това през устата.
8. Практикувайте постепенни промени в гласа си. Не се опитвайте да променяте гласа си с енергични усилия или гласовите ви струни ще бъдат претоварени. Отначало практикувайте гласа си само за кратки периоди и го правете на не повече от няколко полутона под нормалната си височина. С течение на времето внимателно намалете височината, на която тренирате, и си позволете много време.
   • Опитайте се да се забавлявате и да експериментирате с приятелите и семейството си и да видите как реагират (те вероятно не са прекалено критични). Изпробвайте забавни гласове и странни тонове, за да получите по-голям контрол над гласа си. Също така продължете да се опитвате да се уверите, че гласът ви звучи така, както искате.

Част 2 от 3: Изпробване на техники, докато говорите

1. Дръжте брадичката си вдигната. Добрата стойка ще ви помогне да запазите дълбок и авторитетен глас. Вместо да окачите главата си надолу или отстрани, докато говорите, опитайте се да държите главата си изправена, а брадичката нагоре. Вашето отношение е важно за постигане на добър говорещ глас.
   • Вашето отношение е важно и за развиването на добър говорещ глас.
2. Преглътнете преди да говорите. Друг трик, за да получите по-тежък глас, е да преглътнете точно преди да започнете да говорите. Всъщност не трябва да поглъщате нищо. Само си представете да погълнете нещо и след това кажете това, което искате да кажете. Гласът ви трябва да звучи малко по-ниско от нормалното.
3. Говори по бавно. Опитайте се да говорите по-бавно от обикновено. Понижете гласа си в началото на изречението и след това просто говорете бавно. Ако откриете, че говорите твърде бързо, можете да повишите гласа си малко.
4. Опитайте се да не говорите с ръмжещ или дрезгав глас, иначе може да повредите гласовите си струни. Пресипнал или дрезгав глас също може да бъде симптом на стрептокок в гърлото или друго състояние.
   • Опитайте се да не пушите. Ако пушите, може да получите дрезгав или дрезгав глас, но в дългосрочен план пушенето е вредно за вашето здраве като цяло, особено за белите дробове и гласните струни.
   • Ако имате дрезгав глас, който не изчезва, трябва да посетите Вашия лекар.

Част 3 от 3: Проверка на дишането

1. Опитайте се да дишате възможно най-естествено. Отделете малко време, за да наблюдавате качеството на дишането си. Определете дали дишате през устата или през носа. Опитайте се все още да не променяте дъха си. Просто се съсредоточете върху това как се чувства и дишайте възможно най-естествено.
2. Експериментирайте с дишането си. Опитайте се да дишате през носа и чак до дъното на стомаха. След това, докато издишвате, кажете „здравей“. Слушайте височината и дълбочината на гласа си. След това опитайте същото упражнение за сравнение, но дишайте през гърдите или през гърлото. Ако вдишвате през вас, гласът ви трябва да звучи много високо, ако вдишвате през гърдите си, ще звучи средно високо, а ако вдишвате през долната диафрагма, гласът ви трябва да е най-нисък.
3. Дишайте през диафрагмата. Поемете дълбоко въздух в долната диафрагма. Издишайте и кажете нещо едновременно. Гласът ви трябва да звучи по-тежко, когато дишате през долната част на корема.
   • За да можете да говорите естествено, винаги отваряйте устата си по нормален начин. Опитайте се да не притискате, да не изтръгвате или по друг начин да деформирате бузите или устните си.

Съвети от професионалист

Опитайте упражненията по-долу, за да направите гласа си по-тежък по естествен начин:

• Поемете дълбоко въздух и издайте съскащ звук, докато издишвате. Поемете дълбоко въздух, след това изстържете зъбите си и издайте съскащ звук чрез бавно освобождаване на въздуха от белите дробове. По този начин гърдите ви се отварят и гласът ви се понижава, преди да започнете да говорите.
• Отворете устата си възможно най-широко и се опитайте да се прозяете. Отворете устата си възможно най-широко и се опитайте да се прозяете. По този начин вашият ларинкс ще бъде притиснат още по-надолу в гърлото, което ще намали гласа ви. Направете това около четири или пет пъти, преди да започнете да говорите. Просто не се опитвайте да насилвате прозяването прекалено силно или може да повредите гласовите си струни.
• Нека гласът ви звъни от гърдите ви. За да повдигнете гласа си от гърдите си, поемете дълбоко въздух. След това започнете да си тананикате и се опитайте да задържите дъха си възможно най-дълго. Бръмченето ще затопли и разтегне гласовите ви струни, понижавайки гласа ви.

Съвети

• Запишете гласа си. Купете или заемете аудио рекордер или използвайте телефона си. Прочетете на глас от вестник или книга и направете кратък запис на себе си.
• Много певци и изпълнители винаги пият чай от джинджифил точно преди важно изпълнение. Въпреки че няма научни доказателства за това, много художници твърдят, че джинджифиловият чай ви помага да се отпуснете и затопля гласните ви струни.
• Ако можете да си го позволите, може да искате да вземете няколко урока по реч или глас. В такъв случай говорете с логопед или учител по пеене, за да попитате какви възможности има и какво би струвало.
• Опитайте да пеете песни с малко по-ниска височина или намерете песен, която харесвате, и я намалете с октава за пеене.

Предупреждения

• Опитайте се да не говорите с много силен или груб глас или да прочистите грубо гърлото си. В дългосрочен план това може да увреди гласа ви.
• Не напрягайте гласа си, като произвеждате принудителни звуци, които са неудобни, като решетка (остъргване) на гласовите ви струни.
• Пиенето на студена вода ще стегне гласовите ви струни.
• Ако имате висок глас, като тенор, не се опитвайте да промените насилствено естествения си глас.