Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Предотвратете топлинен обрив
• Метод 2 от 5: Предотвратете Intertrigo
• Метод 3 от 5: Предотвратяване на екзема
• Метод 4 от 5: Предотвратяване на контактен дерматит
• Метод 5 от 5: Предотвратяване на псориазис
• Съвети
• Предупреждения

Обривите се характеризират с възпалени или червени петна по кожата, които могат да бъдат придружени от различни други симптоми (болка, сърбеж и подуване). Може да бъде причинено от алергични реакции, инфекции, възпалителни заболявания, контакт с дразнители или топлина и други медицински състояния. Някои видове обриви ще изчезнат сами, но може да се наложи лечение на други. Можете обаче да вземете мерки за предотвратяване на много различни видове обриви.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Предотвратете топлинен обрив

1. Избягвайте ситуации, в които ще се потите. Получавате топлинен обрив, когато потните жлези в кожата ви се запушат. Когато това се случи, потта не се изпарява, а попада под кожата и причинява обрив.
   • Топлинният обрив обикновено се развива при горещи и влажни условия.
   • Поддържайте тялото си сухо, като не излизате навън през най-горещите часове на деня.
   • Използвайте климатик.
   • Вземете душ за охлаждане или поставете хладни, мокри кърпи в прегряти места.
2. Избягвайте усилени упражнения в горещо и влажно време. Топлината, която излъчва тялото ви, в комбинация с топлото време, вероятно ще предизвика обрив в областите на тялото ви, където има най-много потни жлези, например под мишниците.
   • Отидете в климатизирана фитнес зала, вместо да спортувате навън, когато времето е много горещо.
   • Вземете студен душ веднага след тренировка или спорт.
3. Носете леко, свободно прилепнало облекло. Плътно прилепналите дрехи вероятно ще раздразнят кожата ви и ще предизвикат обрив, тъй като улавят топлината, която тялото ви отделя.
   • Оставете кожата си да диша и носете леки, свободни дрехи. Това важи и за бебетата. Не носете твърде много дрехи на бебето си, когато времето е топло и не завивайте детето си в дебели одеяла.
   • Изключение от това е, когато тренирате. Носете плътно прилепнало спортно облекло, специално създадено, за да отделя потта и излишната влага далеч от кожата ви. Това може да помогне за предотвратяване на топлинен обрив, особено по време на много тежки дейности като колоездене и бягане.
4. Пийте много вода. Вашето тяло се нуждае от вода, за да функционира правилно, а влагата, загубена от изпотяване, трябва да се попълни.
   • Пийте вода през целия ден, за да избегнете дехидратация.
   • Пийте най-малко две до четири чаши (0,5 до 1 литър) хладни напитки на всеки час.

Метод 2 от 5: Предотвратете Intertrigo

1. Поддържайте кожните гънки чисти и сухи. Интертриго се причинява от триене при контакт кожа до кожа, причиняващо дразнене и обриви. Появява се главно на части от тялото, които са топли и влажни, особено в области, където кожата ви може да се втрие в други части на кожата, като слабините, под гърдите, между бедрата, под мишниците или между пръстите на краката . Това също може да причини бактериална или гъбична инфекция. За разлика от топлинния обрив, интертриго може да възникне при всякакви обстоятелства.
   • Поддържайте кожата си чиста и суха, особено там, където тя може да се втрие в други участъци по кожата. Поставете антиперспирант под мишниците. Вазелинът може да помогне за образуването на защитна бариера в области като вътрешната част на бедрата. Нанасянето на бебешка пудра или лечебна пудра също може да помогне за абсорбирането на излишната влага.
   • Носете отворени обувки или сандали. Това ще помогне за намаляване на количеството влага между пръстите на краката.
2. Нанесете върху кожата си крем, който образува защитен филм. Лекарствени защитни кремове могат да бъдат закупени в повечето аптеки и аптеки. Мехлемът от обрив от пелени може да помогне в области, които често са влажни и често се втриват в други области на кожата, като слабините. Мехлемът от цинков оксид също може да работи ефективно.
   • Ако редовно изпитвате кожен обрив, причинен от триене, попитайте Вашия лекар за защитен крем с рецепта, съдържащ диметикон. Това действа по-ефективно от средствата без рецепта.
3. Сухи свободни, чисти дрехи. Дрехите, които се търкат по кожата ви, могат да причинят обрив от това триене. Ако е възможно, носете дрехи, изработени от естествени влакна, като памук, коприна или бамбук. Облеклата, направени от изкуствени влакна, могат да раздразнят кожата и обикновено не дишат правилно.
4. Отслабнете. Интертриго се среща често при хора с наднормено тегло или затлъстяване, тъй като те имат повече петна и гънки на кожата, които могат да причинят триене. Говорете с Вашия лекар за намаляване на обривите при отслабване.
   • Не просто започнете диета, без първо да попитате Вашия лекар за съвет.

Метод 3 от 5: Предотвратяване на екзема

1. Разпознайте и избягвайте задействането на екзема. Екземата, известна още като атопична екзема, е хронично състояние на кожата, характеризиращо се с червен, люспест и сърбящ обрив, който реагира чувствително на допир и понякога може да причини подуване. Хората с екзема нямат определени протеини в кожата си и определени състояния могат да влошат екземата. Научете се да разпознавате и избягвате задействанията на екзема, като например:
   • Кожни инфекции
   • Алергени като полени, плесени, акари, животни или храни
   • Студен и сух въздух през зимата, прекалено горещо или прекалено студено или внезапни промени в температурата
   • Химични дразнители или суровини, като вълна
   • Емоционален стрес
   • Аромати или багрила, добавени към лосиони за кожа или сапуни
2. Попитайте Вашия лекар за лекарства и лечения за Вашата алергия. Може да не успеете да избегнете всички задействащи фактори, особено ако сте алергични към цветен прашец. Говорете с Вашия лекар за възможните лечения на Вашата алергия, за да намалите симптомите си.
3. Вземете по-кратък душ или вана. Прекалено честото къпане или душ може да премахне естествените масла от кожата ви, което може да направи кожата ви много суха.
   • Вземете вана или душ до 10 до 15 минути.
   • Използвайте топла вода вместо гореща, когато се къпете.
   • След душ внимателно потупвайте кожата си с мека кърпа.
   • Използвайте само мек и нежен душ гел или сапун. Леките, хипоалергенни сапуни и душ гелове са меки и не премахват защитните естествени масла от кожата.
   • Не използвайте антибактериални почистващи препарати или продукти на алкохолна основа. Тези средства могат лесно да изсушат кожата ви.
   • Изберете душ гел с добавени овлажняващи съставки.
4. Хидратирайте кожата си поне два пъти на ден. Овлажнителите помагат да се запази естествената влага на кожата, като поддържа кожата ви защитена и хидратирана.
   • Хидратираната кожа е по-добре защитена от дразнене, като груби вещества, които трият или надраскват кожата, а също така може да предотврати пристъпи на екзема.
   • Нанесете и овлажнител след вземане на душ или вана. Направете това веднага след като изсушите кожата си.

Метод 4 от 5: Предотвратяване на контактен дерматит

1. Избягвайте вещества и алергени, които дразнят кожата ви. Контактната екзема се причинява от дразнители, които влизат в контакт с кожата ви. Контактната екзема може да се развие в резултат на алергична реакция или да бъде причинена от обикновен дразнител (неалергичен), но добрата новина е, че контактният дерматит може да бъде предотвратен чрез избягване на причината.
   • Избягвайте да излагате кожата си на известни дразнители като акари, полени, химикали, козметика, растителни масла (отровен бръшлян) и други вещества, които могат да причинят контактна екзема. Контактната екзема, причинена от дразнители, обикновено причинява сух, люспест обрив, който не сърби. Въпреки това, някои видове контактен дерматит могат да причинят сърбеж и мехури.
   • Някои хора реагират на дразнители, след като са били изложени веднъж на тях, докато при други симптомите не се появяват, докато не са били многократно изложени на веществото. Понякога можете да развиете толерантност към дразнител с течение на времето.
2. Вземете тест за алергия. Ако не сте сигурни дали сте алергични към нещо, Вашият лекар може да извърши тест за алергия, за да установи кои вещества Ви карат да развиете контактен дерматит.
   • Общите алергени включват никел, лекарства (включително локални антибиотици и антихистамини), формалдехид, мастила за татуировки и продукти, съдържащи черна къна.
   • Друг често срещан алерген е балсамът от Перу, който се използва в козметиката, парфюмите, водата за уста и аромати. Ако имате алергична реакция след използване на нов продукт, спрете да го използвате.
   • Прочетете опаковката, за да сте сигурни, че случайно не сте закупили продукт, който съдържа алерген.
3. Измийте кожата си веднага след контакт с плата. Ако сте били изложени на дразнител или алерген, незабавно изплакнете засегнатата област. Това гарантира, че реакцията е по-малко силна и дори може да предотврати реакция.
   • Използвайте топла вода и мек сапун или душ, ако голяма част от тялото ви е влязло в контакт с тъканта.
   • Измийте също всички дрехи и други предмети, които са влезли в контакт с плата.
4. Носете защитно облекло или ръкавици, когато работите с дразнители. Ако трябва да работите с плата, защитете кожата си, като носите гащеризони, предпазни очила и ръкавици. По този начин кожата ви не влиза в контакт с дразнителя или алергена.
   • Не забравяйте да използвате правилните техники и следвайте указанията за работа с опасни материали.
5. Използвайте овлажнител, за да защитите кожата си. Овлажнителите покриват кожата със защитен филм и спомагат за възстановяването на горния слой на кожата.
   • Нанесете овлажнител преди да влезете в контакт с дразнителя и го използвайте редовно, за да поддържате кожата си здрава.
6. Говорете с Вашия лекар, ако развиете обрив след прием на лекарства. Няколко лекарства могат да причинят лекарствена алергия, която може да бъде страничен ефект или алергична реакция към лекарството. Обикновено това започва в рамките на една седмица след започване на ново лекарство. Обривът се появява като червени петна, които се разпространяват по тялото и покриват големи участъци от кожата. Добре известните лекарства, които причиняват лекарствена алергия, включват:
   • Антибиотици
   • Анти епилептици
   • Диуретици (хапчета за вода)

Метод 5 от 5: Предотвратяване на псориазис

1. Вземете всичките си лекарства, както е предписано. Лекарствата за псориазис често могат да помогнат за предотвратяване на гърчове, ако ги приемате, както е предписано от Вашия лекар. Това важи особено за лекарства, които действат върху имунната ви система, като например биологични препарати.
   • Също така е важно да не спирате да приемате лекарствата си, без първо да се консултирате с Вашия лекар.Ако спрете да приемате лекарства за псориазис, без да уведомите Вашия лекар, един вид псориазис може да се развие в още по-сериозен тип псориазис.
2. Избягвайте стреса. Псориазисът е автоимунно кожно заболяване, характеризиращо се със сърбящ, люспест обрив. Причината за псориазис често е неизвестна, но има известни тригери, които могат да влошат състоянието и да предизвикат атака. Стресът е един от тези тригери.
   • Предприемете стъпки за намаляване на количеството стрес в живота си. Опитайте техники за релаксация, като йога и медитация.
   • Упражнявай се редовно. Упражнението освобождава ендорфини и намалява стреса.
3. Избягвайте наранявания на кожата. Увреждането на кожата (ваксинации, ухапвания, ожулвания и слънчеви изгаряния) може да доведе до образуване на нови лезии. Това се нарича феномен на koebner.
   • Носете защитно облекло и незабавно лекувайте всички ожулвания и други рани с хигиенни методи.
   • Предотвратете слънчевите изгаряния, като използвате слънцезащитни продукти, носите защитно облекло (шапки и дълги, свободно прилепнали дрехи) или стоите на сянка. Също така, уверете се, че прекарвате възможно най-малко време под прякото слънце.
4. Избягвайте лекарства, които могат да причинят псориазис. Известно е, че някои лекарства причиняват пристъпи на псориазис, включително антималарийни средства, литий, индерал, индометацин и хинидин.
   • Ако подозирате, че вашите лекарства може да причиняват псориазис, попитайте Вашия лекар за лекарство, което да вземете вместо това.
   • Не спирайте изведнъж лекарствата, отпускани с рецепта, без първо да попитате Вашия лекар.
5. Избягвайте и предотвратявайте инфекции. Всичко, което може да повлияе на вашата резистентност, може също да причини пристъпи на псориазис, като стрептокок в гърлото (стрептококов фарингит), млечница (candida albicans) и респираторни инфекции.
   • Потърсете веднага медицинска помощ, ако смятате, че имате инфекция.
6. Не пийте обикновена бира. Клинично проучване установи, че обикновената бира може да е отговорна за повишен риск от пристъп на псориазис. Това обаче не се отнася за лека бира, вино или други видове алкохол).
   • Рискът е 2,3 пъти по-висок при жените, които пият пет или повече чаши бира седмично, отколкото при жените, които не пият бира.
7. Спри да пушиш. Пушенето влошава псориазиса и е вредно за цялостното ви здраве. Говорете с Вашия лекар или фармацевт и попитайте какви възможности има, за да Ви откажат от тютюнопушенето.
   • Жените, които пушат, са особено изложени на риск от влошаване на псориазиса.
8. Избягвайте студено и сухо време. Студеното и сухо време премахва естествената влага от повърхността на кожата. Това може да предизвика атака на псориазис.
   • Стойте на топло и помислете за поставяне на овлажнител в дома си.

Съвети

• Избягвайте дразнители и алергени, които причиняват обриви.
• Посетете Вашия лекар, ако имате обрив, който няма да изчезне.
• Ако имате епипен и смятате, че имате алергична реакция, администрирайте лекарството, докато чакате линейката.
• Не забравяйте да приемате лекарства като кортизон, които ще спрат сърбежа, така че да се отървете от обрива.

Предупреждения

• Ако не сте сигурни дали вашето лекарство причинява обриви, говорете с Вашия лекар. Никога не спирайте да приемате каквито и да е лекарства, предписани Ви от Вашия лекар.
• Някои алергични реакции могат да причинят животозастрашаващ анафилактичен шок. Потърсете незабавна медицинска помощ или се обадете на 911, ако се притеснявате, че имате сериозна алергична реакция. Признаците на сериозна алергична реакция включват подути устни или език, уртикария на големи части от тялото, кашлица, хрипове или затруднено дишане.
• Някои видове обриви могат да бъдат сериозни. Затова веднага потърсете медицинска помощ, ако не сте сигурни в тежестта на обрива си.