Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Премахване на сериозни заболявания
• Метод 2 от 2: Променете начина си на живот

Азот на карбамид в кръвта (BUN) е медицински тест, който измерва количеството на урея азот или отпадъчни продукти в кръвта. Високите нива на AMK могат да показват лоша бъбречна функция или сериозно заболяване, нараняване, дехидратация или прекомерен прием на протеини. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите сериозно заболяване. Направете промени в начина на живот, за да поддържате нивата на AMK стабилни. За да направите това, следете приема на протеини и интензивността на упражненията, пийте много вода и се опитайте да избегнете стреса. Нивата на АМК могат да бъдат намалени чрез коригиране на здравословните проблеми, които са причинили повишаването му.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате някакви методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 2: Премахване на сериозни заболявания

1. 1 Помолете Вашия лекар да провери дали имате сериозно заболяване. Високите нива на AMK обикновено показват лоша бъбречна функция поради бъбречно заболяване, бъбречна недостатъчност или други сериозни медицински състояния като застойна сърдечна недостатъчност, скорошен инфаркт, тежки изгаряния, стрес, диабет или високо кръвно налягане. Уговорете среща с Вашия лекар за преглед и други лабораторни изследвания, за да изключите сериозни здравословни проблеми.
   • Лекарят ще препоръча най -подходящия курс на лечение за определено заболяване, което ще намали нивото на AMK.
   • Увеличаването на нивата на АМК може да бъде причинено от заболяване на щитовидната жлеза и треска.
2. 2 Уведомете Вашия лекар за всякакви признаци на стомашно -чревно кървене. Стомашно -чревното кървене може да повиши нивата на АМК и е симптом на сериозни заболявания като рак или ерозия на стомаха. Ендоскопията ще позволи на Вашия лекар да потвърди кървенето и след това да предпише лекарства или операция за лечение на конкретен проблем. Уведомете Вашия лекар, ако забележите възможни признаци на стомашно -чревно кървене, като кръв в изпражненията или повръщане.
3. 3 Определете дали лекарствата, които приемате, повишават нивата на АМК. Страничен симптом на някои лекарства, отпускани с рецепта, е повишаване на нивата на АМК.Тези лекарства включват хлорамфеникол и стрептомицин, които се предписват за лечение на бактериални инфекции. Не забравяйте за диуретиците, които водят до дехидратация и съответно до повишаване на нивото на АМК. Попитайте Вашия лекар дали увеличението на AMK се дължи на настоящи или скорошни лекарства.
   • Лекарят може да предпише различно лекарство или да промени дозата до по -ниски нива на AMK.
4. 4 Разберете дали сте бременна. Бременността понякога може да доведе до повишаване на нивата на АМК при жените. Ако подозирате, че очаквате бебе, потвърдете това с Вашия лекар и изключете други възможни причини за повишаване на нивото на AMK. Въпреки че високите нива на АМК при бременни жени обикновено не са причина за безпокойство, може да бъдете помолени да направите диетични промени, за да върнете нивата на АМК към нормалното.

Метод 2 от 2: Променете начина си на живот

1. 1 Пийте много вода и други течности, за да останете хидратирани. Дехидратацията е най -вероятната причина за високи нива на АМК, но и най -разрешимата. Пийте редовно вода и други течности през целия ден, за да поддържате здравословен баланс на течности. Спортните напитки и кокосовата вода са идеални за тази цел, тъй като количеството захар, което съдържат, позволява на тялото да абсорбира и използва вода.
2. 2 Намалете приема на протеини. Прекомерният прием на протеини може да повиши нивата на АМК. Този проблем може да възникне при прием на протеинови добавки за увеличаване на мускулната маса или при преминаване към високо протеинова диета. Опитайте се да не ядете повече от 0,8 g протеин на 1 kg телесно тегло на ден.
   • Опитайте се да поддържате диетата си с високо съдържание на фибри, плодове, зеленчуци, зърнени храни и здравословни мазнини.
3. 3 Не прекалявайте с тренировките. Симптомите, причинени от прекомерна употреба, включват проблеми със съня, намалено либидо, постоянна мускулна болка и промени в настроението. Изтощителните упражнения също могат да повишат нивата на АМК, особено ако не се храните добре, за да компенсирате изразходваната енергия. Намалете интензивността на вашите тренировки, ако времето за възстановяване е по -дълго от един ден или ако имате други неприятни симптоми.
   • Количеството и видът упражнения, които водят до мускулна недостатъчност, варират от човек на човек.
4. 4 Намалете нивата на стрес. Стресът може да окаже дълбоко влияние върху нивата на AMK. Това се дължи на количеството освободен кортизол. Опитайте се да избегнете ненужен стрес с дихателни упражнения, медитация за съзнание и упражнения. Ако се опитвате да се справите с труден психологически проблем, помислете за разговор с терапевт за него и справяне със стреса.
5. 5 Водете хармоничен и здравословен начин на живот. Нивото на AMK може да се държи под контрол, като се води здравословен начин на живот във всичките му области. Яжте балансирана диета, тренирайте умерено всеки ден и не забравяйте за медитация или йога, за да останете спокойни и позитивни. Също така е много важно да посещавате Вашия лекар за редовни прегледи, за да се уверите, че няма здравословни проблеми.