Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Получете хубав загар навън
• Метод 2 от 4: Солариум на солариум
• Метод 3 от 4: Успешно използване на автобронзатори
• Метод 4 от 4: Бърз загар със спрей
• Съвети
• Предупреждения

Лятото идва и искате да изглеждате кафяво в потник с къси панталонки? Или може би е януари, но искате да изглеждате малко загорял в сватбения си ден? Каквато и да е причината, тенът ще ви накара да се чувствате добре и да изглеждате жизнени и здрави. Но също така е важно да почерните по възможно най-безопасния начин - UV лъчите от естествена и изкуствена светлина са вредни за кожата ни и могат да причинят смъртоносен рак. Тук ще научите как да тенте навън и на солариум с окото, за да намалите щетите и как да постигнете желаното сияние - без риск - като използвате автобронзатори и спрейове.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Получете хубав загар навън

1. Увеличавайте излагането си на слънце постепенно. Най-вече, когато започнете на слънце, не се излагайте повече от 1-2 часа наведнъж. Пропуснете един ден, преди да легнете отново. Меланинът, пигментът в тялото ви, който оцветява кожата ви, се активира, когато UVA и UVB лъчите от слънцето удрят кожата ви. Когато това се случи, се произвежда повече меланин като вид слънцезащитен крем или защита от слънчевите щети. По време на този процес кожата ви потъмнява и получавате тен. Въпреки това, меланинът в тялото ви не е неограничен и са необходими няколко дни, за да се направи достатъчно, за да ви предпази от изгаряне. Така че, ако развивате основния си тен, успокоявайте го и не се слънчеви бани всеки ден.
   • Само едно слънчево изгаряне с мехури през младостта удвоява шансовете на човек да развие меланом, най-смъртоносната форма на рак на кожата. И рискът от меланом на човек също се удвоява, като изгаря повече от пет пъти нормално през живота си.
   • Обикновено всеки постига стабилизация при тен. Те просто не стават по-тъмни. За да запазите цвета си, продължете редовно да се слънчеви бани и следвайте стъпките, обсъдени по-долу.
2. Ексфолирайте редовно, когато се слънчеви бани. Ексфолирането премахва мъртвата кожа, която блокира слънчевите лъчи. Освен това намалява сухотата на кожата ви и сухата кожа не поема добре слънцето. Когато ексфолирате, използвайте луфа, гъба или добро ексфолиращо парче сапун и търкайте леко по цялото тяло, когато се къпете или къпете. Нанесете овлажнител след изсушаване.
   • Не използвайте тежки и абразивни ексфолианти, защото ще изтриете част от загара си или ще изцапате тялото си.
   • Не ексфолирайте, след като излезете от слънцето. Ако например се къпете след плуване, ексфолирайте на следващата сутрин, когато се къпете.
   • И не ексфолирайте всеки ден. Достатъчно е два пъти седмично. Много по-често ще премахне естествените масла, причинявайки на кожата ви да стане прекалено суха.
3. Използвайте слънцезащитен крем. Нанасянето на слънцезащитни продукти преди полагане на плажната ви кърпа може да звучи контрапродуктивно, но със слънцезащитните продукти почернявате по-постепенно и запазвате загара си по-дълго. Около 20-30 минути, преди да излезете на слънце, нанесете слънцезащитен крем със SPF 15-45, когато започнете да почернявате за първи път. SPF факторът, който използвате, зависи от вашия тип кожа или от това колко лесно изгаряте.
   • След като имате основен нюанс, можете да намалите SPF фактора, но не го приемайте по-малко от 10.
   • Ако планирате да влезете във водата, не забравяйте да използвате водоустойчив слънцезащитен крем или да го поставите отново, когато излизате.
   • Слънцезащитните продукти също имат предимства, тъй като ви предпазват от изгаряне, което може да причини сериозно увреждане на кожата ви (да не говорим за рак) и почти винаги води до пилинг и лющене. Ако това се случи, трябва да започнете отначало.
   • Не забравяйте да използвате и балсам за устни със слънцезащитен крем.
4. Защитете очите си. При слънчеви бани навън е важно да предпазите очите си, като носите шапка или слънчеви очила с UV защита. Очите ви също могат да изгорят, което може да причини сериозни и трайни увреждания.
5. Сменете позицията, докато лежите. Обръщайте се редовно от стомаха към гърба, така че да почернете равномерно. Когато загаряте гърба си, сложете ръцете си с длани нагоре и обратно. Когато лятото тепърва започва и вие едва започвате да загаряте, вие не (и не бива) да прекарвате повече от два часа на слънце на слънце. Не забравяйте, че бавното натрупване е траен цвят. Така че сменете страните на всеки 15-30 минути. Също така трябва от време на време да повдигате ръцете си над главата, за да може дъното на ръцете и подмишниците ви да загарят.
   • Когато започнете да ви се спи, е време да излезете от слънцето. Или ако това не е възможно, потърсете сянката за известно време, за да избегнете слънчево изгаряне.
6. Хидратирайте поне веднъж на ден. Овлажняването на кожата ви е може би един от най-важните елементи за получаване на тен и поддържането му по-дълго, тъй като предпазва кожата от изсушаване, което е по-бързо поради UV лъчите. Хидратирайте повече от веднъж на ден, особено когато заспите и след като се къпете. Използвайте по-лек овлажняващ крем върху по-голямата част от тялото си през деня и по-плътен хидратиращ крем, преди да заспите на места, които се огъват и движат много, като ръцете, лактите, глезените, коленете и стъпалата.
   • Носете със себе си по-малък буркан, за да намажете често "проблемните зони" през деня.
   • Ако сте склонни към акне на лицето си, използвайте хидратиращ крем без масло, който е „некомедогенен“, което означава, че няма да запуши порите ви.
7. Останете хидратирани. Искате да предотвратите твърде сухата си кожа, за да може да поглъща слънчевите лъчи. Той също така помага на тялото ви да се отърве от токсините, така че кожата ви става по-здрава и тенът ви трае по-дълго. Един от начините да направите това е да останете хидратирани отвътре. Пийте много течности всеки ден и пийте повече вода, ако сте прекалено жадни или ако урината ви е тъмно жълта.
   • Редовната хидратация и многото пиене убиват две птици с един камък, когато става въпрос за поддържане на кожата ви хидратирана и готова за тен.
8. Подобрете кръвообращението си. И накрая, друг трик за получаване на хубав загар е упражнението преди лягане. По този начин подобрявате кръвообращението си, което след това стимулира производството на меланин. Затова, вместо да шофирате до басейна, бягайте или джогирайте, преди да се потопите.
   • Съществуват и лосиони за изгаряне „изтръпване“, които можете да прилагате преди слънчеви бани, за които се твърди, че донасят повече кислород на повърхността на кожата, подобрявайки циркулацията и стимулирайки меланина, за да почерните тен.

Метод 2 от 4: Солариум на солариум

1. Изберете добър солариум. Солариумите предлагат различни пакети, характеристики, цени, продукти и предлагат различни видове солариуми, което затруднява знанието кой да изберете, ако не сте получили лична препоръка. Ето някои неща, които трябва да имате предвид при избора.
   • Поискайте подробна разбивка на техните цени за оферти, за да видите дали можете да си позволите услугите им, ако офертата вече не е включена.
   • Помислете за практически фактори, като например колко близо е до дома или работата ви, дали трябва да планирате срещи или дали във фитнеса ви вече има солариум.
   • Попитайте дали използват крушки с висока ефективност и колко често се сменят. Помолете да видите солариумите, за да видите колко добре се поддържат.
   • Огледайте се - всичко безупречно чисто ли е? Виждате ли служители, които влизат в кабинките, за да почистват солариумите между клиентите? Ако рецепцията е мръсна, например, това вероятно не е добър знак.
   • Говорете с персонала. Добре обучените професионалисти трябва да ви помогнат да определите типа на кожата си, какво използват, за да създадат за вас график за тен, така че да почерните доста бързо, но без изгаряне.
2. Решете как искате да изградите основния си цвят. Получаването на основен цвят преминава през последователно и постепенно увеличаване на сеансите за солариум, времето за солариум и нивата в солариумите. Всичко това се определя от графика, който сте създали с избрания от вас солариум. Като правило, първоначално се слънчеви бани само за 5-7 минути на всеки 2-4 дни и го изграждате оттам.
   • Не предполагайте, че само защото имате светла кожа, просто трябва да се слънчеви бани по-дълго. Вероятният резултат от това е, че изгаряте добре.
3. Помислете за използването на специални лосиони. Солариумите ще се опитат да ви продадат всякакви лосиони, предназначени да ви направят по-бързи и по-тъмни, да запазите по-дълго тен и така нататък. Много от тези лосиони - ускорители, максимеризатори, бронзатори, усилватели - са доста скъпи и опитът от начина им на работа е смесен. Проверете какво казват другите онлайн.
   • Ако сте решили да експериментирате, опитайте един по един. Ако използвате повече от един и установите, че получавате желаните резултати, не знаете кой лосион е отговорен за това. Опитът един по един е по-евтиният начин.
   • Те често могат да бъдат закупени и много по-евтино онлайн, отколкото в солариумите.
   • Изчакайте преди да вземете душ, ако използвате лосион за тен. Ако правите солариум на солариум, изчакайте 3-4 часа преди душ, ако използвате лосион, който работи добре. Също така е мит, че душът след солариум измива цвета ви. Това няма да стане.
4. Носете слънцезащитни продукти. Подобно на солариума на открито, солариумите излагат кожата ви на UV лъчи. Ако решите да използвате лосион за тен, вижте дали има SPF защита и коефициент най-малко 15. Ако не, вземете такъв и го нанесете 20-30 минути, преди да отидете в солариума.
5. Решете какво да носите и какво да не носите под солариума. Някои хора обичат да се разголват, докато други искат да носят банския костюм, който планират да носят през лятото. И двете са добре.
   • Използването на различни бански костюми обаче няма да изравни загара ви и дори може да има няколко бели ивици по тялото ви.
   • Също така трябва да сложите очилата, които предлагат, за да предпазите очите си, или да си купите свои. Затварянето на очите или покриването им с кърпа няма да ги предпази от ултравиолетовите лъчи, което може да причини значителни щети на ретините. Също така трябва да движите очилата около очите си от време на време, за да предотвратите очите като миеща мечка.
6. Подгответе кожата си, преди да се слънчеви бани. Подобно на слънчевите бани, винаги трябва да ексфолирате кожата си, преди да отидете на солариум. Също така хидратирайте след ексфолиране.
7. Преместете се на леглото. Точно както правите на слънце, трябва да движите тялото си така, че всички части да са изложени на светлина за приблизително еднакъв период от време. На солариум не е нужно да се обръщате от гърба си към стомаха си, защото светлините са както отдолу и над вас, така и около вас до известна степен. Затова се обръщайте в различни посоки от време на време.
   • Помислете за местата, където тялото ви е огънато (например в хралупата на ръката или в долната част на врата) или където кожата ви е компресирана. Ако не коригирате позата си достатъчно често, ще получите бели гънки.
8. Поддържайте основния си цвят. След като постигнете основния си цвят, най-вероятно ще се върнете към просто потъмняване 2 дни в седмицата. Добрият солариум няма да се опита да ви убеди, че имате нужда от повече. Също така, поддържайте рутината си на ексфолиране, овлажняване и пиене много.

Метод 3 от 4: Успешно използване на автобронзатори

1. Изберете автобронзант. На пазара има няколко автобронзатора в гелове, кремове, лосиони и спрейове, от които можете да избирате. Също така трябва да изберете автобронзант за цвета му, който до голяма степен се определя от цветна добавка, наречена DHA (дихидроксиацетон). Изберете един и помислете за тона на кожата си, а не за желания резултат. Ако имате по-светъл тен, изберете среден нюанс. Ако имате маслинена кожа, изберете по-тъмен нюанс. Ето още няколко съвета.
   • Най-добрият начин да изберете такъв първоначално е да прочетете онлайн опит.
   • Автобронзаторите, които съдържат зелени пигменти, помагат да се компенсира оранжевият ефект.
   • Лосионите често са най-подходящи за начинаещи, защото им отнема повече време, за да се абсорбират, което ви дава повече време за коригиране на грешките, докато мусовете и спрейовете изсъхват по-бързо и се използват най-добре от по-опитни хора.
   • Геловете се разпространяват лесно и работят добре за хора с нормална до мазна кожа.
   • Първо направете кожен тест, като нанесете малко върху стомаха си, където обикновено е белина, и го оставите да изсъхне и да попие за една нощ. На сутринта проверявате дали цветът ви подхожда добре.
2. Подгответе кожата, веждите и линията на косата. Трябва да подготвите кожата си, преди да нанесете избрания автобронзант. Така че бръснете се или восък, ексфолирайте от главата до петите и се уверете, че кожата ви е напълно суха. Последната част е важна. Също така нанесете вазелин върху веждите си и възможно най-близо до линията на косата си, така че веждите и косата ви да не се обезцветят, ако се самобръснете.
   • Ако обаче правите кола маска, направете го поне 24 часа преди да нанесете автобронзатора, така че кожата ви да не дразни. Всъщност кола маската може да е по-добра от бръсненето, защото бръсненето може да съкрати живота на вашия тен, като го шлифова.
   • По същата причина ограничавате ексфолирането. Самобръсначите обикновено работят само до една седмица, така че не ексфолирайте, преди да нанесете отново. Избягвайте ексфолиантите на маслена основа, тъй като те могат да оставят остатъци, които могат да причинят ивици.
3. Сложете плътни латексни ръкавици за еднократна употреба. Това ще попречи на ръцете ви да станат твърде оранжеви или тъмни, когато нанесете автобронзанта.
   • Можете също така да измиете добре ръцете си със сапун и вода, ако сте нанесли автобронзанта върху различни части на тялото си.
4. Използвайте малко лосион. Нанесете малко лосион на нелека основа върху коленете, глезените, лактите, около ноздрите и други особено сухи области, за да помогнете на автобронзанта да проникне по-добре в тези зони. Някои хора поставят слой лек лосион по цялото си тяло, преди да нанесат автобронзанта, но това не е необходимо и мнозина го съветват да не го правите.
5. Нанесете автобронзанта на части. За да избегнете белите ивици от навеждането, започнете от краката си, преди да се придвижите към глезените и краката. Използвайте около 5 ml наведнъж и го втривайте с малки, кръгови движения на ръцете си. След това го направете по корем, гърди, рамене, страни, ръце и подмишници. Свалете ръкавиците и сложете малко на ръцете си, като избягвате дланите си. След това използвайте лента за лосион, пръчка или гъба, за да разтриете гърба си със самобръснач. И накрая, нанесете го върху лицето си, като нанесете малко количество с размер на монета върху бузите, челото, носа и брадичката си, докато го втривате навън в кожата с върховете на пръстите си. Използвайте остатъка по линията на косата и челюстта.
   • Измийте добре върховете на пръстите си със сапун и вода, след като нанесете автобронзанта на лицето си.
   • Можете да си купите съоръжението, което да използвате за гърба си онлайн на разумна цена. Ако не ви харесва да го използвате, можете да помолите някой да нанесе автобронзанта на гърба ви.
   • Ако използвате спрей за самозагаряне, можете да го напръскате по гръб под душа. Влезте, погледнете през рамото си, напръскайте много във въздуха зад себе си и след това пристъпете обратно в мъглата. Направете това няколко пъти, за да сте сигурни, че получавате достатъчно количество по кожата си.
6. Започнете процеса на сушене. За да ускорите процеса на сушене, вземете сешоар и изсушете със сешоар всички места, където поставяте автобронзатора на ниска настройка. Трябва само да фокусирате топлината върху всяка зона за няколко секунди. След това е въпрос на изчакване. Дори ако някои казват, че изсъхне за 15 до 20 минути, изчакайте поне час, преди да облечете дрехите си или да си легнете.
   • Преди да облечете дрехите си, използвайте четка, за да нанесете леко върху тялото си бебешка пудра без талк. Това предотвратява попадането на цвят върху дрехите ви.
   • Тъй като в момента намокрянето е най-лошото за вашия тен, не се подлагайте на душ или упражнения (пот) поне шест часа след нанасянето на автобронзант.
   • Най-добрият вариант е да нанесете автобронзатора час-два преди лягане. Най-добре е също да облечете дълги ръкави и панталони и да сложите няколко кърпи на леглото си, за да не попадне цвят върху спалното ви бельо.
7. Коригирайте грешките. Ако се събудите и видите петна, ивици или неравномерно разпределение, има няколко неща, които можете да направите, за да коригирате тези проблеми: а) Добавете малко допълнителен автобронзант и го втрийте наистина добре (това работи най-добре за области, които са по-лек или за петна) и б) втрийте лимонов сок върху зоната за 1-2 минути, след това попийте с влажна кърпа (това работи по-добре, ако мястото е станало твърде тъмно или набраздено).
8. Следете цвета си. Различните автобронзатори издържат за различно време, въпреки че обикновено трябва да кандидатствате отново веднъж седмично. Можете да помогнете за удължаването на това време, като редовно овлажнявате; измийте с меки, неабразивни почистващи препарати; избягване на лечение на акне с ретинол; и не ексфолирайте повече от веднъж между употребите.
   • Запомнете: Въпреки че може да изглеждате тен, все пак трябва да използвате слънцезащитни продукти, когато излизате на слънце.

Метод 4 от 4: Бърз загар със спрей

1. Подгответе кожата си. Първо восък или бръснене 24 часа преди загара. В деня на вашия спрей тен използвайте ексфолиатор на немаслена основа, за да премахнете мъртвата кожа и да получите по-равномерен цвят, като обръщате голямо внимание на сухите зони и на врата, гърдите и лицето, където сте по-склонни към ивици . Не използвайте масла или овлажнители, когато приключите с къпането. Преди да нанесете спрея си, измийте добре лицето си, за да премахнете целия грим.
2. Облечете се подходящо. Въпреки че имате време да оставите спрея да изсъхне, преди да се облечете, все пак се препоръчва да носите тъмно облекло. Можете също така да отидете гол под шезлонга или да носите прашка или гащи. Ако изберете последното, носете такъв, който няма нищо против, че може да се обезцвети трайно.
   • Не забравяйте да вземете още едно бельо, което да носите след това.
3. Решете колко кафяво искате да получите. Точно както при автобронзатора, не искате да прекалявате. Ако имате светъл тон на кожата, изберете светъл или среден загар. Ако имате маслинена кожа, изберете средна или тъмна.
   • Забележка: Различните машини за пръскане имат различни настройки и опции за цвят. Основното нещо е да не прекалявате. Фините промени са по-ласкателни, отколкото драстични - изглежда на скара просто не се харесва на никого.
4. Нанесете защитни кремове. Когато сте съблечени, нанесете защитен крем или лосион върху участъците на тялото си, върху които не искате спрей, например дланите, между пръстите на краката и стъпалата. Солариумът обикновено предлага тези кремове.
5. Пригответе се за пръскане. Когато отидете в салон за солариум, където професионален спрей, обикновено ще бъдете помолени да приемате различни пози, така че забравете за срамежливостта за няколко минути. Някои кабини са по-скоро като автоматична автомивка, където влизате и получавате инструкции кога да завиете и т.н. И тогава има и кабини, където трябва да се пръскате, които са много по-евтини, но степента, в която получавате ивици и петна, често е и по-голяма.
   • По време на процеса често получавате самия спрей за тен, а след това често овлажняваща мъгла и изсъхване на въздух.
   • Ако не сте изсушени на въздух и остатъците от спрей остават по кожата ви, на прозрачни или кафяви капчици, бързо ги подсушете леко с кърпа, за да не се търкалят по тялото ви и да образуват ивици. Вместо да се изсушавате от главата надолу, започнете от краката си и почистете краката си. След това започвате от китките си и почиствате ръцете си до раменете. Накрая завършвате с лицето си и изсъхвате от брадичката до челото.
6. Избягвайте вода, упражнения и докосване на кожата си. Тенът ви ще продължи да се развива в продължение на няколко часа и кожата ви ще се чувства лепкава. Ако докоснете кожата си през това време, измийте само дъното на ръката си, за да измиете дъбилния агент. Също така избягвайте контакта на кожата си с вода и не упражнявайте (отново пот) във фазата на развитие.
7. Изчакайте 8-12 часа преди душ и измиване на лицето. Правейки това, ще позволите на тен да се развие напълно. Когато вземате първия си душ, не се изненадвайте, ако част от цвета се отмие. Това е само бронзът, който съставлява част от дъбилния агент. Тенът ви ще остане непокътнат.
8. Поддържайте спрея си. Тенът със спрей обикновено трае 4-10 дни. Както при автобронзаторите, избягвайте ексфолирането между сесиите и минимизирайте бръсненето, за да удължите живота на цвета си. Хидратирайте поне веднъж на ден, особено преди лягане, но използвайте средство на водна основа, за да избегнете ивици. Ето още няколко неща, които трябва да избягвате, които важат и за автобронзаторите.
   • Лекарства против акне, които ексфолират кожата ви
   • Избелвания за окосмяване по тялото
   • Маски за лице
   • Тонери за лице с алкохол
   • Средства за почистване на грим с масло
   • Вземане на много дълги горещи вани

Съвети

• Не забравяйте да купите по-тъмен нюанс на фон дьо тен, пудра и бронзант, за да съответства на вашата новозагоряла кожа.
• Не забравяйте да премахнете грима си, преди да се слънчеви бани, за да могат порите ви да поемат слънчевите лъчи.
• Дните, когато сте използвали бебешко олио по време на тен, са били. Не го прави. Използвайки с бебешко олио, просто искате да изгори.
• Когато сте на плажа, често се чувства по-малко горещо поради вятъра, който може да ви накара да легнете твърде дълго и да изгорите лошо.
• Ако все пак изгорите, сложете алое вера върху кожата си. Можете също така да опитате хладна баня с малко оцет или овесени ядки.

Предупреждения

• Типове кожа тип 1 - или тези, характеризиращи се с бяла, руса или червена коса; лунички; сини очи; и това почти винаги гори - никога не трябва да се слънчеви бани навън или под солариума.
• Съществуват редица лекарства и локални решения, наречени фотосенсибилизатори, които могат да предизвикат реакции, ако човекът, който ги приема, е изложен на UV светлина, както на закрито, така и на открито. Ако забележите обрив, сърбеж, лющене, възпаление или необичайно подуване, спрете тен и се обърнете към лекар.
• Много хора твърдят, че кабините за солариум на закрито са по-безопасни от тен на открито. Американската фондация за рак на кожата казва, че това не е вярно и че изследванията показват, че хората, които често правят слънчеви бани в нови високоенергийни солариуми, са изложени на 12 пъти повече от годишните количества UVA, отколкото тези, които правят слънчеви бани навън. Те също са 74% по-склонни да развият меланом, смъртоносен тип рак на кожата.