Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Поставете шапка за душ без помощ
• Метод 2 от 3: Поставете шапка за душ с помощ
• Метод 3 от 3: Поставете шапка за душ на главата си с помощ
• Съвети
• Предупреждения

Носенето на шапка за плуване има няколко предимства, като защита на косата от силно хлорирана вода в басейна, предпазване на косата от лицето ви, докато плувате, и намаляване на водоустойчивостта. От гледна точка на собственика на басейна, това също помага да запазите косата си извън филтрите за басейна. Капачките за плуване са прости по дизайн, но могат да бъдат доста трудни за изтегляне на главата ви. С няколко прости съвета можете бързо и безболезнено да си сложите шапката за плуване.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Поставете шапка за душ без помощ

1. Завържете косата си назад. Ако имате дълга коса, използвайте вратовръзка за коса, за да поставите косата си на опашка или кок (в зависимост от дължината на косата). Уверете се, че косата ви е сигурна, за да не се разпусне.
   • Капачката за плуване може да принуди косата ви да се измести и да я издърпа надолу, така че можете да завържете косата малко по-високо, отколкото бихте очаквали, че ще бъде изместена в шапката за плуване.
2. Намокрете косата си с вода от банята или съблекалнята. Потопете главата си във водата в мивка или оставете косата си да се намокри под душа за няколко секунди. Намокрянето на косата ви ще улесни плъзгането на материала на капачката върху косата ви. Шапките за плуване имат склонност да залепват и дърпат сухата коса.
   • Помислете за покриване на косата с тънък слой балсам. Това улеснява много придърпването на плувната шапка върху косата.
3. Отворете капачката за къпане. Отворете шапката за плуване и помислете за навлажняване на вътрешността й. Няма нужда да се мокри вътрешната страна на капачката, но някои хора са установили, че мокренето на вътрешната страна на шапката за плуване улеснява нейното обличане. Дръжте страните на шапката за плуване с двете си ръце.
   • Намокрянето на капачката също може да затрудни поставянето - зависи от вида на капачката, която имате.
4. Поставете шапката за къпане на главата си. Наклонете главата си надолу и поставете предната част на шапката за къпане на челото си между линията на косата и веждите. Оставете капачката да ви хване върху челото и използвайте ръцете си, за да дръпнете капачката надолу и назад, за да покриете останалата част от главата си.
5. Подредете шапката за къпане. След като шапката за плуване е на главата ви, можете да направите необходимите корекции. Поставете бездомната коса в капачката, поставете предната част на капачката така, че да покрива линията на косата ви, но да не виси над веждите ви. След това издърпайте шапката за къпане през ушите си. Издърпайте задната част на шапката за плуване, за да сте сигурни, че тя приляга плътно, и сложете очилата си.
   • Шапката за къпане около ушите ви е главно лични предпочитания. Някои хора обичат да покриват ушите си напълно с плувна шапка, особено когато са състезателни по плуване. Други обичат да покриват половината от ушите си, докато някои изобщо не покриват ушите си.

Метод 2 от 3: Поставете шапка за душ с помощ

1. Върнете косата си назад. Ако имате по-дълга коса, използвайте вратовръзка за коса, за да дръпнете косата си назад и да я закрепите на опашка или кок. Шапката за къпане може да движи косата ви, затова се уверете, че косата ви е вързана здраво и високо.
2. Намокрете косата си. Потопете главата си в басейна или оставете да се намокри под душ, преди да си сложите шапката за плуване. Тъй като материалът на капачката има склонност да се придържа и да дърпа сухата коса, намокрянето на косата ви може да улесни поставянето на капачката (въпреки че това ще зависи от материала на капачката).
3. Поставете шапката за къпане. Помолете приятел да ви помогне да си сложите шапката за плуване. Отворете шапката за плуване с ръце и наклонете главата си надолу. Дръжте здраво предната част на капачката за челото си, докато приятелят ви опъва задната част на капачката над главата ви.
4. Подредете шапката за къпане според нуждите. След като шапката за плуване е на главата ви, направете необходимите корекции. Издърпайте шапката надолу, коригирайте нейното положение на челото си и пъхнете разпусната коса под капачката.
   • Не забравяйте, че можете да поставите шапката за къпане около ушите си по най-удобния за вас начин. Можете да приберете ушите си, да ги оставите непокрити или да покриете само част от ушите си.

Метод 3 от 3: Поставете шапка за душ на главата си с помощ

1. Завържете косата си назад. Ако имате по-дълга коса, използвайте вратовръзка за коса, за да завържете косата си обратно на опашка или кок. Уверете се, че косата ви е сигурна, тъй като може да се измести, когато сложите шапката за плуване.
2. Напълнете шапката за къпане с вода. Нека приятел обърне капачката отвътре и я напълни с вода. Можете да вземете вода от басейна или да я напълните от друг водоизточник.
   • След това вашият помощник държи капачката за плуване отстрани, с водата в капачката.
3. Пуснете капачката за къпане. Седнете на пода и оставете вашата помощ да стои над вас с шапката за плуване точно над главата ви. Вашият помощник може да държи капачката близо до лицето си или дори по-висока за допълнителна височина. Шапката за къпане трябва да се освобождава равномерно, така че да пада право върху главата ви.
   • Скоростта на плувната шапка го кара да падне върху главата ви (поради теглото на водата) и затова я увийте около главата си.
   • Имайте предвид, че този метод не винаги работи при първия опит и резултатите могат да бъдат доста непоследователни. Обикновено са необходими корекции.
4. Подредете шапката за къпане по желание. Регулирайте капачката за къпане, ако е необходимо. Издърпайте плувната шапка над главата си, пъхнете бездомната коса отдолу и поставете плувната шапка около ушите си.

Съвети

• Поставете малко бебешка пудра или друг талк в шапката за къпане и изтръскайте излишния прах. Ако нямате бебешка пудра, водата или содата за хляб ще работят също толкова добре.

Предупреждения

• Никога не поставяйте ноктите си директно върху материала на капачката. В противен случай можете да пробиете дупка в шапката за плуване.
• Латексните шапки за къпане не са толкова трайни, колкото тези от силикон. Експериментирайте с различни шапки за къпане, за да намерите най-подходящата за вас.
• Някои шапки за къпане съдържат латекс, който може да предизвика алергични реакции. Уверете се, че сте разбрали дали имате алергии към латекс и ако имате такива, винаги проверявайте материала на шапката за плуване, която слагате.
• Ако в шапката за плуване има разкъсване или дупка, колкото и малка да е, спрете да я използвате; следващия път, когато сложите плувната шапка, тя определено ще се счупи.