Как да живеем с някой с дисоциативно разстройство на идентичността

Видео: Эд Бойден: Переключатель для нейронов

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Създаване на безопасна среда за вашите близки
Част 2 от 3: Следете любимите си хора
Част 3 от 3: Погрижете се за себе си
Съвети
Предупреждения

Дисоциативното разстройство на идентичността (DID), известно също като множествено разстройство на личността или множествено разстройство на личността, е състояние, при което индивид има две или повече личности с различно поведение, настроения и емоции. В повечето случаи човек дори не осъзнава, че има няколко личности. Ако някой близък до вас страда от DID, много е важно винаги да му предоставяте подкрепа и да се отнасяте с любов с него. Отидете на Стъпка 1 за начини да направите живота си с човек, страдащ от DID, по -управляем.

Стъпки

Част 1 от 3: Създаване на безопасна среда за вашите близки

1 Разбиране на същността на разстройството. Много е важно да поемете инициативата в разбирането на естеството на разстройството: какви са неговите симптоми, какви са причините му и как да помогнете на някой близък до вас в процеса на възстановяване. За да разберете задълбочено DID, трябва да говорите с професионалист, който ще ви даде бърз преглед на болестта. Акцентите са следните:
- На първо място, трябва да знаете, че с DRI човек има няколко личности, които на моменти завладяват оригиналния (човек, когото познавате и обичате). Всяка личност има своя собствена памет, така че ако любимият ви човек е направил нещо под контрола на друго „его състояние“ (друга личност), той няма да си спомни нищо.
- Това разстройство обикновено се причинява от насилие в детството, травми, несигурност или изтезания.
- Симптомите на DID включват звукови халюцинации, амнезия (загуба на памет), епизоди на фуга, при които човек несъзнателно пътува в търсене на нещо, депресия и тревожност.
2 Не се паникьосвайте, когато се сблъскате с епизод на фуга или преминете към друго его състояние. Първото правило в ситуация, когато любимият ви човек е преминал към друг човек, е да не изпадате в паника. Трябва да сте максимално събрани и спокойни. Имайте предвид, че човек с DIR има между 2 и 100 личности (его състояния) и всички те са различни един от друг. Това могат да бъдат личности на възрастни или деца. Човек може да премине в друго състояние дори в средата на някаква дейност, разговор или работа.
3 Бъди търпелив. Човекът, когото обичате, се справя с невероятно трудна ситуация. Когато сте разстроени или обидени от поведението на любимия човек, важно е да не забравяте, че той може дори да не осъзнава какво прави или казва. Човекът няма контрол над други его състояния, затова се опитайте да бъдете търпеливи, дори когато чуете нещо наранищо или нараняващо от друг човек.
4 Покажете съпричастност. Трябва да бъдете не само търпеливи, но и съпричастни. Човекът, когото обичате, преминава през много плашеща ситуация. Той се нуждае от цялата подкрепа, която само вие можете да му дадете. Кажете му хубави неща, слушайте внимателно, когато той иска да говори за положението си, покажете на любимия човек, че се притеснявате за него.
5 Избягвайте конфликтни и стресови ситуации. Стресът и напрежението са основните фактори, които задействат превключването между личности. Правете всичко възможно, за да облекчите стреса, който човек може да изпитва. Също така е важно да се избягва напрежението, което предизвикват конфликтите и споровете. Ако любимият ви човек направи нещо, което ви вбесява, спрете за момент, поемете дълбоко въздух и се опитайте да се справите с гнева си. След това можете да говорите с него какво ви е ядосало и как можете да избегнете подобни ситуации в бъдеще.
- Ако не сте съгласни с нещо, което казва вашият любим, използвайте техниката „Да, но ...“. Когато човек заяви нещо, с което не сте съгласни, кажете „Да, но“ - по този начин ще избегнете директна конфронтация с него.
6 Опитайте се да поддържате любимия си човек зает, активен. Докато някои хора с DID са в състояние самостоятелно да управляват времето си и да организират своите дейности, някои не могат. Ако вашият любим човек има затруднения да следи планираните задачи, помогнете му, като периодично му напомняте за тях.
- Направете диаграма или таблица, поставете я на удобно място за затваряне. На диаграмата можете да запишете всички важни неща, които трябва да направи, както и забавни дейности, които могат да го забавляват.

Част 2 от 3: Следете любимите си хора

1 Уверете се, че любимият ви човек има всичко необходимо. Уверете се, че той има необходимите лекарства за лечение на симптомите, които съпътстват DID (депресия и тревожност); уверете се, че любимият човек не забравя за срещата с терапевта. Следете лекарствата, които трябва да приема ежедневно, насрочете всички психотерапевтични срещи и други дейности, свързани с лечението му.
2 Имайте предвид възможните признаци, които предвестяват превключване. Преминаването от една личност в друга е придружено от определени признаци, които се появяват преди превключването - почти всеки с DID ги има. Те включват:
- Повтарящи се спомени („ретроспекции“) от епизоди на насилие или други лоши спомени.
- Депресия или крайна тъга.
- Чести промени в настроението.
- Загуба на паметта.
- Агресивно поведение.
- Състояние на вцепенение.
3 Следете имуществото на любим човек. Когато има превключване между личности, спомените от един на друг не винаги се пренасят. Поради тази причина човек лесно може да загуби важни неща като портфейл, мобилен телефон и т.н.Направете списък с всички важни неща на любимия човек и поставете стикери или парчета хартия с вашето име и телефонен номер върху или вътре в тях. По този начин, ако някой намери някой от изгубените вещи, може да ви се обади.
- Много е важно да имате копия на всички документи на любимия човек: паспорт, идентификационен номер, медицинска информация, пароли и т.н.
4 Проследете тенденциите към самонараняване. Хората, страдащи от това разстройство, почти винаги изпитват насилие през детството. Самонараняващите се поведения като самоубийство, насилие, злоупотреба с наркотици или алкохол и рисково поведение са често срещани при хората с DID; те чувстват, че по този начин могат да сложат край на чувствата на срам, ужас и страх, изригващи от миналото, в което са претърпели епизоди на насилие.
- Ако забележите, че вашият близък проявява самонараняващо поведение, незабавно се обадете на терапевта или полицията.

Част 3 от 3: Погрижете се за себе си

1 Не забравяйте да отделите време да правите това, което обичате. Въпрос от изключително значение: трябва да се погрижите за себе си. Грижата за някой с DID може да бъде изключително стресираща и изтощителна. Ето защо трябва да се храните правилно и да си давате достатъчно време за почивка и релакс. Понякога трябва да поставите нуждите си над всичко останало - това е единственият начин да поддържате физическата и емоционалната сила, за да продължите да подкрепяте вашия скъп човек, страдащ от DID.
2 Правете почивки, когато имате нужда. Отделете време, когато не е нужно да се притеснявате за организирането на някой друг. Поддържайте връзка с приятелите си и отделете време за забавление всяка седмица. Направата на кратка почивка ще ви позволи да натрупате сили да продължите да бъдете търпеливи и състрадателни към ситуацията на любимия човек.
- Регистрирайте се за йога - това ще ви помогне да запазите вътрешното си ядро и спокойствие. Йога и медитация са два чудесни начина да си помогнете да се освободите от стреса и тревожността, които обграждат живота ви.
3 Отидете на семейна терапия. Има психотерапевтични срещи, предназначени специално за семейства, сред чиито членове има човек, страдащ от DID. Много е важно да получите квалифицирана помощ от този вид - тя ще ви научи на нови начини да помогнете на любимия човек и на методи, които ще ви позволят да останете силни.
- Има групи за подкрепа - можете да правите срещи по този начин и да говорите с тези, които също живеят с близки, които страдат от DID (но имайте предвид, че дисоциативното разстройство на личността е доста рядко и наличието на такива групи за подкрепа зависи от града , където живеете). Можете да говорите за тези групи с психотерапевт или да направите свое собствено проучване в Интернет, за да видите дали има такива групи във вашия град.
4 Запазете надежда. Ще се случат тежки, тъмни дни, но винаги трябва да оставате обнадеждени. С вашата подкрепа и помощта на психотерапевт, вашият любим човек ще може да победи DID и да интегрира всичките им личности.

Съвети

Намерете свой собствен начин да се успокоите - пребройте до десет, повторете фраза или направете дихателни упражнения.
Не забравяйте, че любимият ви човек не контролира прекалено думите и действията си - не приемайте всичко присърце.