Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Започване на тренировъчен режим
• Част 2 от 3: Повишаване на физическата активност
• Част 3 от 3: Промяна на диетата на коня и други грижи
• Съвети
• Предупреждения

Правилният тренировъчен режим може да свие корема на коня ви, да го подготви за състезание и да подобри цялостното му здраве. Както при физическите упражнения за хората, най -добрите резултати идват от постоянни усилия в продължение на много седмици, а не от преумора или преумора. Можете също да се консултирате с вашия ветеринарен лекар относно диетата на вашия домашен любимец, но имайте предвид, че с промяната на активността на коня, той ще се нуждае от повече храна, отколкото преди, за да поддържа здравословно тегло.

Стъпки

Част 1 от 3: Започване на тренировъчен режим

1. 1 Консултирайте се с вашия ветеринарен лекар, ако конят е ранен. Ако вашият кон се възстановява от нараняване, винаги се консултирайте с вашия ветеринарен лекар, преди да направите план за обучение. Най -вероятно животното ще се нуждае от период на почивка и престой в сергията, а след известно време след това натоварването не трябва да надвишава тиха кратка разходка по линията.
2. 2 Решете дали ще примамвате или ще яздите. Преследването на линия, докато водите коня от земята с дълга каишка, е чудесен начин да започнете леки упражнения за кон, който не е във форма. Той също така ще помогне на коня да свикне (или да свикне) с вашите команди и език на тялото и се препоръчва особено за необучени коне. Ако конят е само леко излязъл от форма и вече е свикнал да язди, следвайте правилата по -долу, просто оседлайте животното.
3. 3 Разхождайте коня си всеки ден. Правете ежедневни разходки за 10-20 минути. Водете коня по права линия, след това в кръг, а след това в осмици, но дайте на животното място за широка дъга по време на завоя. Ако конят не е обучен или не иска да сътрудничи, тогава обучението трябва първо да бъде съсредоточено. Когато животното започне да реагира на вашите команди, увеличете скоростта до бърза крачка (но не и тръс), за да увеличите ползите от упражнението.
   • Променете посоката и завоите, за да свикнете коня да следва поведението ви, вместо да следва обичайния си маршрут.
4. 4 След седмица добавете тръс към тренировката си. Трябва да тръсите за първи път седмица след упражнения за ходене. Започнете тренировката си с 5-10 минути ходене и след това преминете към тръс за 5-10 минути.
5. 5 Гледайте реакцията на коня. Тя трябва да се надуе малко след тръс, но не трябва да ахане, да се задъхва или да се поти прекомерно. Някои амортизирани коне могат да се справят с по-дълги бягания с тръс, но ги наблюдавайте внимателно, за да избегнете нараняване.Намерете определена основа за тръс, с която вашето животно може да се справи без сериозни усилия, но винаги започвайте с ходене и не надвишавайте първоначалното време за обучение от повече от половин час.
6. 6 Завършвайте всяка тренировка с разходка. След всеки тръс слизайте (ако яздите) и вървете бавно с коня си поне 15 минути. Можете също така просто да оставите животното да се скита из пасището по това време. Основното нещо е да не връщате коня в обора, докато не се охлади след тренировка със спокойни движения.
7. 7 Постепенно увеличавайте времето си за тръс. Трасът е чудесен за изграждане на мускули, но търпеливо, постепенно увеличаването на времето за тръс е най -сигурният и ефективен начин да приведете животното си във форма в дългосрочен план. След всеки две до три тренировки увеличавайте времето си за тръс с една до две минути.
8. 8 Преминете към следващия раздел, когато конят е готов. Силно излязъл от форма кон ще отнеме около четири седмици обучение или повече, преди да започнат да се показват подобрения. Бъдете търпеливи и се съсредоточете върху дългосрочните ползи. Когато конят може лесно да овладее 15 минути ходене, последван от 15 минути тръс, преминете към втората част на нашата статия.
   • За да следвате препоръките от следващата част, ще трябва да яздите кон, ако все още не сте го направили.

Част 2 от 3: Повишаване на физическата активност

1. 1 Бавно увеличавайте продължителността на вашите тренировки. Започнете постепенно да удължавате упражненията си, но не повече от няколко минути седмично. Използвайте модел разходка, тръс, разходка, тръс, за да увеличите продължителността на тренировката си, без да изтощавате коня, но също така продължете да увеличавате времето, в което тръсите.
   • Не забравяйте винаги да завършвате тренировката си с разходка без ездач.
2. 2 Почивайте коня си поне веднъж седмично. Сега, когато упражнението започне да надхвърля кратките, спокойни сесии, наложително е конят да почива достатъчно време. Дайте на коня си почивка от всякакъв вид езда поне веднъж седмично.
3. 3 Започнете да ходите и да тръснете по хълмовете. Бягането нагоре и надолу по хълмовете е особено ефективно за изграждане на седалищните мускули на коня. Имайте предвид, че животното може да бяга по -бавно по хълмовете.
   • Избягвайте да шофирате по хлъзгави хълмове или други опасни нестабилни повърхности.
4. 4 Постепенно включете галопа във вашите тренировки. Ако конят може да тръси за един час без почивка, значи е време да опитате лесния галоп. Преминете от тръс в галоп за няколко секунди и след това се върнете отново към ходене. Правете това всеки ден или през ден, като постепенно увеличавате времето си след всеки няколко тренировки. Може да отнеме няколко седмици, преди един кон да може да тича удобно на галоп.
   • Влезте в скачаща седнала позиция, за да свалите по -голямата част от теглото си от гърба на коня и да поддържате баланс.
   • Галопът е добър начин за развитие на дишането на коня, но тръсът е по -ефективен като обща мускулна тренировка.
5. 5 Влизайте в галоп само когато конят е готов. Не принуждавайте животното да прави това. Обикновено са необходими най -малко девет седмици, за да може конът да е във форма да бъде готов за галоп. Когато животното се чувства комфортно с лек галоп, преминете към нормален и след известно време отново към лесен. Правете това веднъж или два пъти седмично, като постепенно увеличавате времето, което обикновено пренасяте.
6. 6 Обучете коня си да скача внимателно. Ако подготвяте коня си за състезание, важно е да разберете, че не е нужно да скачате всеки път, когато тренирате. В началото на сезона няколко упражнения за скачане ще бъдат полезни, за да върнете коня във форма. Но освен това, упражненията за скокове на височина не се препоръчват поради натоварването на ставите на коня.По -добре да започнете коня в тръс и да прескачате малки препятствия или да използвате други упражнения, за да развиете мускулите за скока.
   • Упражненията с промяна на темпото ще бъдат полезни, както и движението едновременно напред и настрани.

Част 3 от 3: Промяна на диетата на коня и други грижи

1. 1 Регулирайте вида и количеството храна. Вашият ветеринарен лекар или продавач на храна за домашни любимци може да препоръча по-здравословни зърнени храни и / или нискокалорично сено. Ако вашият кон е с наднормено тегло или има видими ребра, консултирайте се с вашия ветеринарен лекар относно графика на хранене на коня.
   • Имайте предвид, че работещ (или трениращ) кон се нуждае от повече храна от това, което е останало в сергията или пасището през целия ден.
   • Не давайте хранителни или медицински добавки на коня си без съвет от вашия ветеринарен лекар.
2. 2 Минимизирайте нездравословните лакомства. Ако глезите коня си с лакомства, намалете лакомствата или преминете към по -здравословни алтернативи. Морковите ще бъдат здравословно лакомство, но кубчетата захар няма.
3. 3 Пуснете коня от сергията. Оставете коня си да излиза на пасище поне три часа на ден, за предпочитане шест часа или повече. Ходенето и пашата на открито могат да повишат енергийните нива на коня, да намалят негативните нагласи и дори да повлияят положително на метаболизма и възстановяването след нараняване.

Съвети

• Уверете се, че обиколката на седлото, юздите и / или юздата са добре регулирани и удобни за коня. Когато гоните коня по лентата, дръжте стремената, така че да не удрят страните на животното.

Предупреждения

• Не яздете коня си веднага след като е изял.
• Пазете се от колики от внезапни промени в диетата, пасището или ежедневието. Вижте вашия ветеринарен лекар, ако забележите някакви здравословни проблеми.
• Охладете коня си с вода и сведете до минимум излагането на топлина.