Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Проблемите с алкохола са често срещани и възникват от твърде много пиене. Алкохолик ли сте, ако сте пили веднъж или няколко пъти? Ето ръководство, което да ви помогне да отговорите на този сложен въпрос.

Стъпки

1. 1 Погледнете себе си и начина, по който се държите.
   • Пиеш от време на време. Може да звучи глупаво и очевидно, но ако изобщо не пиете, е много трудно да се определи дали имате проблем с пиенето.
   • Когато пиете алкохол, не винаги можете да предвидите със сигурност какво ще се случи с вас.
   • Опитвали ли сте да намалите консумацията на алкохол? (° С)
   • Дразни ли ви, когато другите коментират какво пиете? (А)
   • Чувствате ли се понякога виновни, когато пиете? (G)
   • Имате ли нужда понякога от глътка алкохол сутрин, за да станете? (пиенето успокоява нервите ви сутрин). (Д)
     • Ако сте отговорили с „да“ на всички тези въпроси, тогава по всяка вероятност имате проблем. Намаляването на консумацията на алкохол („C“) е индикатор, че имате проблем.
2. 2 Не отказвайте помощ. Алкохолът е токсична отрова, която бавно ще унищожи мозъка и тялото ви. Колкото по -дълго отказвате помощ, толкова повече рискувате.

Съвети

• Побързай. Колкото по -дълго се колебаете, толкова по -трудно ще бъде да промените всичко.
• Не се страхувайте, много хора са извървели този път и са постигнали успех.
• Кажете поне на някого, че подозирате, че имате проблем с пиенето.
• Най -добрият съвет в този случай е да бъдете честни със себе си. Има голям шанс, че ако разглеждате тази статия, това означава, че вече сте разбрали, че имате проблем с алкохола.
• Признайте го за себе си.
• Спрете да пиете поне месец. Ако не работи, тогава определено не можете да спрете.

Предупреждения

• Ако имате сериозна алкохолна зависимост, трябва да посетите Вашия лекар за помощ. Внезапното спиране на употребата на алкохол може да доведе до сериозни последици като конвулсии, инфаркт или смърт.

* Ако пиенето е по -скоро запой (обичайно), тогава, като правило, не говорим за детоксикация. Опасността е постоянното преяждане.