Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Как да облекчим симптомите
• Метод 2 от 2: Как да предотвратим сухота в гърлото
• Предупреждения

Въпреки че терминът сухо гърло е обясним сам по себе си, той може да се отнася до редица дискомфорти, като дразнене или сърбеж, които от своя страна могат да причинят болка, затруднено преглъщане, загуба на вкус и усещане, сякаш прах се е утаил по стените на гърлото ми. Сухото гърло обикновено се причинява от здравословни проблеми, незначителни или доста сериозни. Също така не трябва да изключвате влиянието на външни фактори като дехидратация и дишане през устата. Използвайки голямо разнообразие от лекарства за облекчаване на основните симптоми и лечение на заболяване, което може да изсуши лигавицата на гърлото, сухото гърло може успешно да бъде преодоляно или поне подобрено.

Стъпки

Метод 1 от 2: Как да облекчим симптомите

1. 1 Парете нагоре. Парата може да овлажнява сухите лигавици в гърлото, както и овлажнител. Използвайте това като извинение, за да си вземате дълги, горещи и горещи душове от време на време.
   • Можете да запарите гърлото си по друг начин: сварете вода в купа, свалете я от котлона, покрийте главата си с кърпа и се наведете над купа, която излъчва пара.Просто се уверете, че парата не е твърде гореща.
2. 2 Гаргара с топла солена вода. Солта убива микробите в устата и гърлото и успокоява сухотата и дразненето. Правете гаргара няколко пъти на ден, за да облекчите сухотата в гърлото.
   • Добавете чаена лъжичка сол към чаша вода.
   • Разтривайте гърлото си 1-2 пъти на ден в продължение на 30-60 секунди.
   • Изплакнете водата след изплакване.
   • Някои хора избират да изплакнат устата си с разтвор на ябълков оцет (1 супена лъжица оцет на чаша вода). Вкусът е така, но ще работи като лек.
3. 3 Яжте мед, за да покриете стените на гърлото си. Поне има много по -добър вкус от солена вода или ябълков оцет!
   • В допълнение към обгръщащия ефект, медът има и антисептични свойства. Нищо чудно, че пчелите го обичат.
4. 4 Използвайте твърди бонбони за генериране на слюнка. Подсладените таблетки и дъвките спомагат за стимулиране на производството на слюнка, което от своя страна може да помогне за облекчаване на сухота в гърлото.
   • Просто се уверете, че са без захар - вашият зъболекар ще бъде благодарен за това.
5. 5 Пийте горещ чай. Според повечето мнения топлите течности имат успокояващ ефект, така че чаят с ниско съдържание на кофеин с мед и лимон може да има положителен ефект върху възпалено гърло.
   • Някои хора препоръчват да се пият билкови чайове (като лайка) от съставки като мента, джинджифил, карамфил, корен от женско биле, корен от блат, ехинацея и ръждясал бряст.

Метод 2 от 2: Как да предотвратим сухота в гърлото

1. 1 Останете хидратирани. Сухото гърло може да показва, че не пиете достатъчно течности. Абсорбиращите течности, особено обикновената вода, могат да облекчат сухотата в гърлото. Пийте редовно вода или други течности през целия ден.
   • Ограничете приема на кофеин и алкохол по същата причина, поради която атлетичните треньори препоръчват на наставляваните да го направят - те дехидратират тялото, така че каквото и да пише в рекламата, тези напитки няма да утолят жаждата им.
   • Някои лекарства също могат да дехидратират тялото ви, затова се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт за всички лекарства, които приемате, и за симптоми на сухота в гърлото.
2. 2 Избягвайте тютюнев дим и токсични вещества. Пушенето е ужасен навик по много различни причини, но подобно на други дразнители като прах и токсичен въздух, той може да доведе до сухота в гърлото. Ако страдате от сухота в гърлото (или дори ако не го правите), ограничете времето, в което сте близо до дразнители, които са вредни за гърлото ви.
3. 3 Спрете да дишате през устата. Дишането през устата не само оставя задната част на гърлото изложена на по -сух външен въздух, но и заобикаля традиционно влажната среда в носа. Това е една от причините, поради които запушеният нос обикновено е придружен от сухота в гърлото.
   • Ако сутрин се появи сухо гърло, това може да се дължи на факта, че сте дишали през устата си в съня.
   • Дишането през устата по време на сън може да бъде симптом на обструктивна сънна апнея, което е доста сериозно състояние, така че ако подозирате, че е така, посетете Вашия лекар.
4. 4 Премахнете киселинния рефлукс или ГЕРБ. Обратното промиване на стомашната киселина в хранопровода може да доведе до различни видове дразнене на гърлото, включително сухота. Ако сухото гърло обикновено се появява, когато се събудите сутрин, това може да е причината.
   • Ако страдате от рефлукс през нощта, опитайте се да ограничите приема на кисели храни вечер, използвайте повече възглавници под главата си, подкрепете краката в главата на леглото с дървени блокове или говорете с вашия фармацевт или лекар за поемането на -лекарства без рецепта или с рецепта.
5. 5 Справете се със сух въздух с овлажнител. Студеният въздух задържа по -малко влага, така че през зимата, когато нагревателите също са включени, въздухът в помещенията може да стане изключително сух.Това може да доведе до сухота в гърлото. Охладената влага от овлажнител ще помогне за облекчаване на сухотата чрез овлажняване на лигавицата на гърлото ви.
   • Защо не вземете това извинение и не прекарате зимната си ваканция в топъл тропически климат?
6. 6 Елиминирайте по -сериозни здравословни проблеми. Медицинската причина за сухота в гърлото обикновено е дразнещ, но обикновено обикновено медицинско състояние като алергия или настинка. Ако обаче има по -сериозен здравословен проблем, сухота и / или възпалено гърло може да бъде ранен симптом.
   • Наред с други неща, сухото гърло може да бъде признак на стрептококова инфекция или мононуклеоза, тонзилит, рак на гърлото или хранопровода или (още по -рядко, но следователно по -страшно) вируса Ебола.
   • Ако сухото гърло е придружено от треска и болки в тялото, посетете Вашия лекар, за да видите дали инфекцията причинява всичките Ви проблеми.

Предупреждения

• Сухото гърло често е по-скоро неудобство, отколкото причина за сериозно безпокойство, но ако болестта продължава или е придружена от други симптоми като треска, болки в тялото, умора, бели петна по езика или сливиците, кашляне на кръв или подобно на кафе дебели съсиреци, незабавно се консултирайте с лекар.