Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Направете си сироп за кашлица с мед и лимон
• Метод 2 от 3: Използване на естествени домашни средства
• Метод 3 от 3: Погрижете се за себе си

Кашлицата е един от начините тялото ви да изхвърли слуз, но сухата кашлица е тази, която не произвежда слуз. Този тип кашлица може да бъде разочароващо, но има няколко естествени средства, които могат да помогнат да се отървете от сухата кашлица. Можете да си направите сироп от кашлица с мед от лимон, да опитате естествено домашно лекарство или просто да се погрижите добре за себе си, за да се отървете от сухата си кашлица. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако кашлицата Ви не изчезне в рамките на две седмици, ако е тежка или ако е придружена от други симптоми, като треска, умора, загуба на тегло или кашлица кръв. Ако то е придружено от последните оплаквания, важно е да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Направете си сироп за кашлица с мед и лимон

1. Съберете нужните ви консумативи. Доказано е, че медът е по-ефективен от лекарствата за кашлица за някои хора, така че вашият собствен сироп за кашлица с мед може да помогне за облекчаване на сухата кашлица. Правенето му е лесно и може би вече имате всичко необходимо в кухнята си. За да направите мед / лимонов сироп за кашлица, ще ви трябва:
   • 1 чаша мед
   • 3 - 4 супени лъжици пресен лимонов сок
   • Две до три скилидки чесън (по желание)
   • 3-4 см джинджифил (по избор)
   • 1/4 чаша вода
   • Малка тенджера
   • Дървена лъжица
   • Weck буркан с капак
2. Смесете мед и лимон. Загрейте чаша мед. След това добавете три до четири супени лъжици прясно изцеден лимонов сок към топлия мед. Ако имате само лимонов сок в кашон или бутилка, използвайте четири до пет супени лъжици.
   • Ако просто искате мед и лимон във вашия естествен сироп за кашлица, можете да добавите една чаша вода към медено-лимоновата смес и да я разбърквате на слаб огън за около 10 минути.
   • Ако искате да запазите лечебните свойства на вашия мед лимон сироп за кашлица, спрете да добавяте водата и да загрявате сместа. Има някои други съставки, които можете да добавите, като чесън и джинджифил.
3. Добавете чесън. Чесънът има антибактериални, антивирусни, антипаразитни и противогъбични свойства, така че може да помогне в борбата с причината за вашата суха кашлица. Обелете две до три скилидки чесън и ги нарежете възможно най-ситно. Добавете чесъна към медено-лимоновата смес.
4. Добавете малко джинджифил. Джинджифилът често се използва за подобряване на храносмилането и като средство за гадене и повръщане, но също така може да разтвори слузта и да противодейства на вашия рефлекс на кашлица.
   • Нарежете и обелете около 3-4 см пресен корен от джинджифил. Настържете джинджифила и го добавете към медено-лимоновата смес.
5. Налейте четвърт чаша вода и загрейте сместа. Измерете една четвърт чаша вода и я добавете към медено-лимоновата смес. След това загрейте сместа на слаб огън за около 10 минути. Разбърквайте сместа, докато се нагрява, за да сте сигурни, че съставките са добре комбинирани, и продължете да загрявате сместа през цялото време.
6. Прехвърлете сместа в консервиращ буркан. След като приключите с нагряването на сместа, поставете я в консервиращ буркан. Бавно го изсипете и изстържете тигана с лъжицата си, за да сте сигурни, че всички съставки влизат в тенджерата. След това поставете капака на буркана.
7. Поставете медния лимонов сироп в хладилника. Трябва да държите тази смес в хладилника, за да не се развали. Изхвърлете останалите сиропи след месец. Вземете една или две супени лъжици сироп за кашлица с мед лимон, в зависимост от вашите нужди.
   • Никога не давайте мед на дете под една година.

Метод 2 от 3: Използване на естествени домашни средства

1. Отпийте чаша ментов чай. Ментовият чай може да успокои сухата кашлица и също така може да помогне за изчистването на носните проходи и изтънената слуз. Опитайте се да изпиете няколко чаши през деня, за да успокоите сухата кашлица. Можете да намерите ментов чай ​​в магазините за здравословни храни и магазини за здравословни храни.
   • За да направите чаша ментов чай, поставете чаена чаша в чаша и я залейте с 240 мл вряща вода. След това оставете чая да стръмни за около пет минути. Изчакайте да се охлади до комфортна температура за пиене, преди да изпиете чая.
2. Вземете корен от бяла ружа. Научното наименование на блат е Althaea officinalis и това е традиционно лекарство за кашлица. Той произвежда филм, който покрива гърлото и изглежда помага за потискане на сухата кашлица. Можете да намерите чай, капки и капсули от ружа на бяла ружа в магазините за здравословни храни.
   • Можете да пиете няколко чаши чай от корен от бяла ружа на ден, да приемате 30 до 40 капки тинктура от корен от бяла ружа на ден в чаша вода или да приемате до шест грама капсули на прах от корен от бяла ружа на ден.
   • За всеки продукт, който използвате, прочетете и следвайте инструкциите на производителя за употреба.
   • Не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар, особено ако сте на лекарства.
3. Опитвам хлъзгав бряст. Хлъзгавият бряст успокоява сухата кашлица, като увеличава производството на слуз и покрива гърлото ви. Можете да вземете хлъзгав бряст в няколко различни форми, но не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар и да следвате инструкциите на производителя за употреба.
   • Можете да пиете няколко чаши хлъзгав чай ​​от бряст всеки ден, да приемате пет мл тинктура три пъти на ден или капсула от 400 до 500 mg хлъзгав бряст три пъти дневно в продължение на до осем седмици или да смучете пастили от него през целия ден .
   • Ако сте бременна или приемате лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да използвате хлъзгав бряст.
4. Сварете малко чай от мащерка. Мащерката е друго традиционно лекарство за суха кашлица. Можете да сварите чай от мащерка, който да използвате като средство за облекчаване на кашлицата. За да направите чаша чай от мащерка, поставете една чаена лъжичка суха мащерка в чаша и я залейте с вряла вода. След това оставете билките да се стръмят за около пет минути, прецедете билките от водата и изпийте чая, след като се охлади малко.
   • Маслото от мащерка е отровно при поглъщане. Не приемайте масло от мащерка през устата.
   • Мащерката може да взаимодейства с някои лекарства, включително разредители на кръвта и хормонални лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате мащерка, ако сте на лекарства или ако сте бременна.
5. Сдъвчете парче корен от джинджифил. Джинджифилът помага на астматиците, защото има бронходилатиращ ефект (отваря дихателните пътища). Тъй като джинджифилът помага за отпускане на мускулите и отваряне на дихателните пътища, той може да бъде полезен и при суха кашлица. Дъвчете парче обелен джинджифил на около 2-3 см, за да видите дали помага при кашлицата.
   • Можете също така да направите чай от корен от джинджифил. За да направите чай от джинджифил, сложете една чаена лъжичка смлян джинджифил в чаша и залейте джинджифила с 1 чаша (240 мл) вряща вода. След това оставете джинджифила да стръмни за около пет до десет минути. Пийте чая, след като се охлади малко.
6. Смесете куркума и мляко. Млякото с куркума е традиционно лечение на кашлица и проучванията показват, че куркумата може да помогне за облекчаване на кашлицата. Поставете малко куркума в чаша топло мляко, за да успокоите сухата кашлица.
   • Разбъркайте половин чаена лъжичка куркума в чаша топло краве мляко. Ако не обичате краве мляко, опитайте козе мляко, соево мляко, кокосово мляко или бадемово мляко.
7. Гаргара с топла солена вода. Топлата солена вода може да бъде полезна при възпалено гърло или суха кашлица, или когато гърлото ви е подуто или раздразнено. Добавете 1/2 чаена лъжичка морска сол към около 1 чаша (240 ml) вода. Сместа се разбърква, за да се разтвори солта, след което се прави гаргара с нея.
   • Повторете това на всеки няколко часа от деня.
8. Използвайте парата, за да успокоите кашлицата си. Поддържането на въздуха във вашата среда също може да помогне за успокояване на кашлицата. Използвайте изпарител или вземете горещи, парни душове, за да овлажните гърлото си и да успокоите сухата кашлица.
   • Ако имате спрей, добавете няколко капки ментово или евкалиптово масло към него, за да облекчите сухата си кашлица. Тези аромати могат да ви помогнат да отворите дихателните пътища и да успокоите сухата кашлица.

Метод 3 от 3: Погрижете се за себе си

1. Пийте достатъчно вода. Поддържането на хидратация е от съществено значение за доброто здраве и може да бъде още по-важно, когато сте болни. Пиенето на вода също може да помогне за успокояване на сухата кашлица чрез овлажняване на гърлото. Пийте осем чаши вода (около два литра) на ден, за да получите достатъчно течности.
   • Пиенето на топло може също да ви помогне да останете хидратирани. Пийте чай, бульон и бистри супи, за да успокоите кашлицата си и да останете хидратирани.
2. Почивайте си много. Изобилието от почивка също ще подпомогне изцелението на тялото ви. Уверете се, че спите поне осем часа всяка вечер. Ако имате настинка или друго заразно заболяване, вземете почивен ден от работа, за да си починете и да се възстановите.
3. Яжте хранителни храни. Адекватното хранене също е от съществено значение за възстановяване след заболяване, така че не забравяйте да се храните здравословно. Стойте далеч от нездравословна храна. Вместо това, изберете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и постни източници на протеин.
   • Яжте пилешка супа като едно от основните си ястия. Всъщност е доказано, че това традиционно домашно лекарство намалява възпалението и разтваря слузта.
4. Спри да пушиш. Понякога сухата кашлица може да се дължи на тютюнопушене или да се влоши от тютюнопушенето. Ако пушите, направете каквото можете, за да се откажете. Говорете с Вашия лекар за лекарства и програми, които могат да Ви улеснят да откажете цигарите.
   • Ако сте спрели да пушите, можете да получите и суха кашлица. Това показва, че тялото ви се опитва да се излекува и ще трябва да се подобри с времето.
5. Смучете бонбони за кашлица или твърди бонбони. Смученето на таблетка за смучене на гърлото или дори твърд бонбон може да помогне за успокояване на сухата ви кашлица. Таблетките за смучене или твърдите бонбони увеличават производството на слюнка и помагат за овлажняване на сухота в гърлото. Други съставки в лечебните капки за кашлица също могат да помогнат за потискане на кашлицата.
6. Посетете лекар, ако имате постоянна или тежка кашлица. В много ситуации сухата кашлица ще изчезне в рамките на седмица или две. Ако кашлицата ви не се подобри или се влоши, обадете се на Вашия лекар. Обадете се веднага на Вашия лекар, ако забележите следното:
   • Плътна и / или зеленикаво-жълта слуз
   • Хрипове
   • Подсвиркващ звук в началото или в края на дъха ви
   • Затруднено дишане или задух
   • Треска над 38 градуса по Целзий
   • Кръв в слуз, която кашляте
   • Подут стомах
   • Изведнъж се наложи да кашля жестоко