Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Подготовка за нови предизвикателства
• Метод 2 от 3: Започване на семейно проучване
• Метод 3 от 3: Дългосрочно оцеляване
• Съвети

Завършването на аспирантура не е лесна задача. Независимо в кой университет посещавате или в коя област на обучение, ще трябва да се справите със значително натоварване и да комбинирате академичните си задължения с други отговорности. За ученици със семейства постигането на баланс може да бъде особено предизвикателство.

Стъпки

Метод 1 от 3: Подготовка за нови предизвикателства

1. 1 Приготви се. Разберете, че дори и да сте отличник (както повечето аспиранти), ще се сблъскате с много различни предизвикателства в аспирантурата. Специфичният характер на вашата специализация, научни изследвания, преподавателски и лабораторни отговорности ще варира значително в зависимост от вашата област, вашия университет и факултет, а потенциалните ви стипендии и финансиране също ще варират, така че проучете тези въпроси и разберете точно за какво сте. Go .
   • Много уебсайтове на преподаватели ще отговорят на основните ви въпроси относно конкретни програми, така че започнете оттам, за да усетите какви са вашите отговорности като студент.
   • Помислете също да се свържете с настоящи студенти. Повечето програми имат отговорно лице, което може да ви запознае със студентите във вашата програма. След това можете да изпратите няколко имейла по имейл, за да зададете по -конкретни въпроси. Настоящите студенти може да имат по -добро разбиране за типичното натоварване и възможностите за финансиране, а също така - за разлика от уебсайта - те могат да бъдат откровени за потенциалните недостатъци на придобиването на степен в катедрата си.
2. 2 Бъдете ясни относно целите си. Докторска степен (или магистърска) не е нещо, което трябва да правите само защото не можете да мислите за друго, което да правите с живота си. Никой не трябва да харчи годините, енергията и парите си за степен без кристално ясно разбиране на целите си и какво е необходимо за постигането им. Това се отнася двойно за семейните хора. Осъзнайте причините си да преследвате диплома и по -нататък проучете какви възможности ще имате след дипломирането си - не предполагайте само, че магистърската ви степен ще ви осигури прекрасна работа.
   • Много хора в академичния свят не са склонни да признаят това, но сега пазарът на труда за учените е много лош, особено в хуманитарните и социалните науки. Ако преследвате висше образование в някоя от тези области, помислете два пъти: дори да отидете на една от най -добрите програми и да се справите добре, може да се окажете след пет до десет години с впечатляваща диплома, голям дълг и без работа . За ученици със семейства това може да бъде особено проблематично. Направете предварително проучване и ходете с отворени очи (ако изобщо).
3. 3 Обсъдете плановете си с партньора си. Ако сте женени или имате сериозна връзка, е наложително да обсъдите предстоящите трудности със съпруга или партньора си. За повечето домакинства стартирането на учебна програма ще включва комбинация от преместване, уволнение, създаване на нов бюджет, коригиране на грижите за деца и предефиниране на разпределението на домакинските задължения. Това са големи събития, които променят живота, затова ги обсъждайте открито и честно.
   • Ако вашият партньор не е от академично образование, той може да не разбира напълно как ще изглеждат новите ви отговорности. След като сами сте проучили този въпрос, опитайте се да предадете знанията си и да изясните евентуални недоразумения - уведомете партньора си например, ако смятате, че ще трябва да работите през уикендите или да ходите на научни изследвания.
4. 4 Подгответе децата си. Ако децата ви вече са достатъчно големи, за да разберат всичко, тогава ще трябва открито да обсъдите плановете си и с тях. Не забравяйте, че решението ви да продължите обучението си също ще промени живота им: вероятно ще трябва да се приспособят към нови училища или детски градини, промени в ежедневието си и да прекарват по -малко време с вас. Бъдете честни с тях според тяхната възраст и ниво на зрялост и обяснете защо избирате този път.
5. 5 Помислете за пари. Независимо от вашите финансови възможности, допълнителното проучване е разход, който трябва да бъде внимателно обмислен. В идеалния случай не трябва да ходите в аспирантура, особено в областта на хуманитарните и социалните науки, освен ако не се финансирате изцяло от избраната от вас програма - „изцяло финансирано“ обикновено означава, че получавате учебник и умерена месечна стипендия, често в замяна на преподаване или работещи в лаборатории. Но семейните хора трябва да бъдат много внимателни, особено след като „пълното финансиране“ вероятно няма да включва пари за разходи като грижи за деца.
   • Проучете предварително бъдещите разходи за деца. Ако преди сте седели вкъщи с детето си и сега планирате да плащате грижи за деца за първи път, тогава може дори да не си представяте колко скъпи могат да бъдат тези услуги. Ако ще напуснете „истинска“ работа, за да учите, тогава може да не осъзнаете колко неадекватна ще бъде вашата стипендия, след като приспаднете разходите за деца от нея. Така или иначе, трябва да знаете къде отивате.
   • Помислете и за промени в доходите на вашия партньор. Ако сте женени или имате сериозна връзка, доходите на партньора ви също трябва да бъдат оценени. Планирате ли да се преместите да учите? Ако е така, може да се наложи вашият партньор да си намери нова работа - и как ще плащате сметките си през това време? Влияе ли решението Ви да учите в аспирантура (магистърска степен) върху работния график на Вашия партньор или върху възможността за полагане на извънреден труд? Ако е така, тогава трябва да вземете предвид и това.
   • Внимавайте с кредитите. Може да искате да получите възможно най -голяма финансова помощ от правителството, но макар това решение да е привлекателно сега, вероятно не е разумно в дългосрочен план. Учебните програми, особено следдипломните, отнемат много време; дългът ще се натрупа и тогава ще се окажете на ужасен академичен пазар на труда. Как ще погасите дълга?

Метод 2 от 3: Започване на семейно проучване

1. 1 Прекарайте известно време, наблюдавайки културата на вашия факултет. След като започнете обучението си, обърнете внимание на това, което се случва около вас. Има ли други родители ученици във вашата програма? Чувствате ли се, че преподавателите помагат на студенти със семейни отговорности? Колко време прекарват успешните студенти в офиса? Учат ли вечер и през почивните дни? Отговорът на тези въпроси ще ви помогне да идентифицирате потенциални проблеми и да се адаптирате към изискванията на вашата програма възможно най -скоро.
2. 2 Говорете с вашия ръководител. Повечето студенти получават съветник или ментор веднага щом започнат програмата. Кажете на този човек, че сте родител. Той или тя може да ви даде конкретни съвети как да комбинирате семейните и академичните си отговорности.
   • Както при повечето взаимоотношения в тази програма, вашият тон и отношение са от съществено значение. Не хленчете и не се оплаквайте на ръководителя си колко е трудно да се балансира училището и семейството и не изисквайте специално отношение въз основа на това, че сте родител. Научаваш се да бъдеш професионалист и да се държиш като такъв. Стремете се към твърда позиция „Мога да го направя!“, Но бъдете възприемчиви към всеки съвет или конструктивна критика от вашия ръководител.
3. 3 Научете се да управлявате ефективно времето си. Първото умение, което семейният ученик трябва да развие, не е академично или интелектуално - това е просто управление на времето. Оценете колко часа седмично ще трябва да отделите за учене, четене и проучване; ако е приложимо, изчислете колко часа седмично ще трябва да отделите за преподавателски или лабораторни задължения. Отбележете важни семейни отговорности и създайте график, който да ви поддържа. След това разберете как да се придържате към този график и да увеличите максимално производителността си.
   • Може да откриете в самото начало, че погрешно сте преценили колко време ще отнеме да изучавате, четете или подготвяте лекции. Помислете за помощ от един или двама по -големи ученици, поне докато станете по -добри в работата си. Възрастните студенти също могат да посочат „скрити“ работни часове, за които може да не знаете - академична работа, „неофициални“, но необходими, конференции и преподавателски събития и други подобни.
   • Изчислете времето си. Ако сте отделили три часа време за конкретна задача, задайте таймер и ако ситуацията не е наистина отчайваща, принудете се да спрете в определеното време. Ако се оказвате отново и отново, че не изпълнявате задачите си в определеното време, тогава трябва да преразгледате графика си.
   • Помислете за ограничения за ненужни дейности, които отнемат твърде много време - Facebook и други социални медии, например. Да се ​​отървете от Facebook (или да поставите ясни граници за това) може значително да увеличи производителността ви.
   • Бъдете гъвкави. Имайте предвид, че изискванията за обучение ще се променят с течение на времето: ще имате различни курсове и различни преподавателски или лабораторни отговорности и различни проекти ще започнат и завършват. Семейните ви задължения също ще се променят, когато децата ви пораснат. Това, което работи този месец, може да не работи следващия, така че имайте предвид, че ще трябва постоянно да преразглеждате графика си.
4. 4 Потърси помощ. Да се ​​научиш как да балансираш ученето със семейния живот е голямо предизвикателство и първите месеци на магистърска или магистърска програма вероятно ще бъдат най -трудните. Потърси помощ. Ако имате партньор, вижте дали той или тя може да поеме поне временно някои от нещата, които обикновено правите, включително готвене, пране и други домакински задължения. Ако имате късмета да имате приятели и семейство наблизо, които искат да помогнат, приемете техните предложения! Те биха могли да гледат дете, понякога да носят храна или да играят с бебето вместо вас.
5. 5 Не се дистанцирайте от партньора и децата си. Не бъдете толкова увлечени от новите си отговорности, че да пренебрегвате старите си. Нека вашият партньор и децата знаят, че се притеснявате как се приспособяват. Ако процесът на вашата корекция ви е направил скучен, откъснат или небрежен, извинете се и им кажете, че ще се опитате да се подобрите.
6. 6 Поддържайте положително отношение. Първите месеци на училище могат да бъдат предизвикателни и поразителни дори за хора без деца! Дайте си малко време за приспособяване и не се чувствайте като провал, ако се борите. Има дълъг процес и в крайна сметка, ако работите усилено и се адаптирате, когато е необходимо, ще стигнете там, където трябва.

Метод 3 от 3: Дългосрочно оцеляване

1. 1 Практикувайте да казвате не. Някои ангажименти не струват вашето време и усилия и ако ще учите със семейството си, ще трябва да се научите кога да кажете „не“. Функциите ще варират в зависимост от конкретната ситуация, но като цяло:
   • От време на време ще трябва да казвате „не“ на партньора си.Вашият съпруг или партньор може да иска да отиде на кино с вас в събота следобед, но ако трябва да напишете статия преди началото на следващата седмица, може да се наложи да откажете офертата. Тези ситуации могат да бъдат възмутени, затова продължете с повишено внимание и обсъдете открито тези стресови ситуации.
   • Редовно ще бъдете принудени да откажете децата си. Ако искате да успеете, не можете да позволите на децата си да участват в дейности, които ги ангажират, или да се съгласят с всяка покана, която получат. Обяснете им това възможно най -ясно.
   • Ще трябва да ограничите допълнителните си отговорности в училище и детска градина. Ако например вече сте в една родителска комисия, кажете „не“, когато някой ви се обади да се присъедините към друга. Устоявайте на желанието да се ангажирате с ненужно набиране на средства или доброволческа работа.
   • Ще трябва да се научите да казвате „не“ на някои академични възможности. Може да се почувствате като минно поле: не искате да навредите на успеха си като кандидат за степен, да отчудите академичния си съветник или преподаватели или да пропуснете ключови възможности. Не можете обаче да направите всичко. Разберете, че е добре да пропуснете случайно преподавателско събитие, да пропуснете възможност за конференция или да избегнете активна роля в структурата на преподавателите.
2. 2 Знайте кога трябва да кажете „да“. Ако казвате „не“ твърде често или на грешни неща, бързо ще почувствате, че се проваляте - академично, родителски или и двете. Някои ангажименти по същество не подлежат на договаряне. Данните отново ще варират в зависимост от вашите лични обстоятелства, но като цяло:
   • Ще трябва да правите разлика между желанията и нуждите на вашето семейство. Ако казвате „не“ на партньора си твърде често, той или тя ще се чувства изоставен, необичан, нещастен и възмутен, което не е честно. Знайте кога трябва да прекарате повече време с партньора си или да го освободите от някои домакински задължения. Същото важи и за децата ви: не пренебрегвайте техните нужди в името на академичната си кариера. Прекарайте достатъчно време с тях и им позволете да се забавляват.
   • Ще трябва да разпознаете какво е необходимо, за да успеете в аспирантурата. Знайте, че само абсолютният минимум, за да преодолеете всяко препятствие и да спечелите дипломата си, може да не е достатъчно, за да ви доведе до целите ви; в някои случаи - но не във всички! - все още трябва да се отличите и да впечатлите хората. Кажете „да“ на достатъчно академични отговорности, преподавателски събития, конференции във вашата област и изследователски пътувания, за да осигурите желаното ниво на успех.
3. 3 Вземете навика да изпълнявате академични задачи предварително. Като цяло е добра стратегия да завършите академичната работа преди време, така че ако голяма семинарна статия трябва да бъде готова до определен петък, се стремете да я завършите до предишния петък. Определянето на крайни срокове толкова рано ви дава резервно копие и не започвате да закъснявате, когато възникнат непредвидени трудности. Когато имате семейство, през цялото време възникват неочаквани проблеми! Вашето дете ще се разболее; ще бъдете повикани на родителската среща; вашият партньор ще има проблеми по време на работа. Не искате да осъзнаете в последната минута, че няма да имате достатъчно време да завършите някаква работа.
4. 4 Не бъдете перфекционист. Много аспиранти са перфекционисти; те работят усилено и искат всичко, което правят, да бъде отлично. В крайна сметка този перфекционизъм ще ви попречи - както в училище, така и у дома - да ви попречи да свършите нещата и да се насладите на живота.Въпреки че не искате да бъдете клошари или да бъдете известни с посредствената си работа, не бива да се изтощавате, опитвайки се да бъдете най -добрият във всичко.
   • Осъзнайте, че повечето академични предизвикателства са просто пречки за прескачане, а не монументални усилия, които изискват гений или съвършенство. Не бъдете толкова строги към себе си.
   • По -добре е да предадете задание навреме, като приемете, че качеството е приемливо за вашата програма, отколкото да поискате разширение. Направете го и накрая, дори ако смятате, че можете да направите още по -добре; не се заравяйте в академичен дълг, като оставяте задачите да висят твърде дълго в календара ви.
   • Освободете се от желанието да поддържате дома си перфектно чист и да бъдете перфектният родител. Това няма да се случи и прекарването на допълнителни часове в опити да се постигне това ще доведе само до разочарование и изтощение.
5. 5 Намерете време за социален живот. Между академичната работа, родителството, брака или други взаимоотношения може да се почувствате така, сякаш нямате много време да общувате с хората. Но е по -добре да отделите малко време. Посещението на парти или понякога вечеря или питие с приятели ще ви съживи и ще ви напомни, че все още сте извън родителството и академичните среди.
   • Опитайте се да общувате понякога с хора от вашата програма, а понякога с хора извън вашата програма. И двата типа приятели са ценни. Вашите академични приятели могат да ви съчувстват за вашето обучение, а вашите неакадемични приятели могат да ви напомнят за живота извън него.
6. 6 Опитайте се един ден в седмицата да бъде свободен от цялата академична работа. Ако е възможно, запазете събота или неделя като неработен ден. Тази практика ще ви даде планирано време за вашето семейство и вярвате или не, почивката може да ви направи по -добър ученик, когато се върнете на работа.
7. 7 Бъдете пример за децата си. Когато сте разстроени, че не прекарвате повече време със семейството си, не забравяйте, че давате пример за децата си. Може да бъде много добре, когато те видят, че работиш дълго и упорито за постигане на дългосрочна цел. Докато пораснат, те ще си спомнят как сте го направили и това може да ги вдъхнови да работят усилено за постигане на собствените си цели.
8. 8 Празнувайте важните събития. Ученето може да бъде дълго пътуване. Не чакайте вашата диплома да отпразнува вашите постижения - гордейте се с по -малките стъпки, които правите по пътя! Когато завършите писателското си задание, говорете на конференция, полагайте изпити, публикувайте статия или изнасяйте страхотна лекция, насладете се на момента и празнувайте със семейството си.

Съвети

• Уверете се, че използвате всичките си ресурси. Някои университети предлагат помощ при създаването и / или плащането на детски градини; някои имат организации за родители ученици; някои предлагат плащания или стипендии предимно за студенти със семейства. Попитайте наоколо и ровете из уебсайтовете на университета; може да ви бъде предоставена помощ.
• Получаването на висша степен в съчетание със семейството може да бъде стресиращо и изтощително понякога. Ако се чувствате много тревожни или депресирани, помислете за посещение на съветник, който да ви помогне да се ориентирате в тези чувства. Повечето университети имат такива съоръжения в кампуса.