Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Постел Даниил и връзката ви с Бога
• Метод 2 от 3: Даниел пост, първа част
• Метод 3 от 3: Даниел пост, втора част
• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

В библейската книга на Данаил има две препратки към поста, от които е получено определението за „пост на Даниил“. Даниил глава 1 описва как Даниил и трима негови приятели са яли само зеленчуци и са пили вода (Даниил 1). В края на 10 дни Даниел и приятелите му се оказаха по -здрави от връстниците си, които ядоха богата храна от трапезата на краля. В глава 10 Даниил отново пости, въздържайки се от вкусна храна, месо и вино (Даниил 10). Вие също можете да станете по -здрави, като следвате диетата по -долу.

Стъпки

Даниел Фаст се основава на здравословното хранене. Но ако имате определени оплаквания, консултирайте се с добър лекар, преди да започнете тази 10-дневна (или 3-седмична) диета.

Метод 1 от 3: Постел Даниил и връзката ви с Бога

1. 1 Не се разсейвайте. Това е време, отделено за вас с Бог, така че избягвайте интернет и телевизия.
2. 2 Започнете диетата си, мислейки за вярата. Прославяйте Бога с вашата жертва и Го обичайте повече от Неговите благословии.
3. 3 Молете се. Дните ви трябва да бъдат изпълнени с безкористна молитва. По време на пост се молете по -често от обикновено, около три пъти или повече.
4. 4 Планирайте ежедневно четене на Библията с Бог.
5. 5 Търсете Бог усърдно, за да получите отговори на вашите молитви.
6. 6 Поискайте Божието ръководство в живота си.

Метод 2 от 3: Даниел пост, първа част

1. 1 Започнете да ядете по -леки ястия няколко дни преди да започнете да гладувате. Това също е добър начин да намалите приема на кофеин.
2. 2 Според първата глава на Данаил пророкът е ял само зеленчуци и плодове, а също така е пил вода в продължение на 10 дни. Ето някои храни, които можете да ядете:
   • Всички плодове и зеленчуци
   • Всички бобови растения
   • Цели зърна
   • Ядки и семена
   • Тофу
   • Билки и подправки
3. 3 От друга страна, има храни, които трябва да избягвате. Моля, обърнете внимание, че изкуствените и преработени храни, както и различни химически препарати, не трябва да се консумират по време на Даниелския пост.
   • Всяко месо и животински продукти
   • Всякакви млечни продукти
   • Всякакви пържени храни
   • Всякакви твърди мазнини
4. 4 Прочетете внимателно съставките. Те често могат да съдържат скрити съставки. Уверете се, че храните, които купувате, са приемливи в Даниелския пост.

Метод 3 от 3: Даниел пост, втора част

1. 1 Преминете към следващия етап. Според глава 10 от книгата на Данаил, пророкът прави втори, 3-седмичен пост. Да цитирам Библията: „Не съм ял вкусен хляб; месото и виното не влизаха в устата ми. " Вторият пост по същество е същият като първия, но три неща, които трябва да се избягват, са изброени отделно:
   • Вино
   • Всичко сладко (включително мед)
   • Всички видове квасен хляб
2. 2 Оценете здравето си на втория етап. Ако се чувствате по -бдителни и здрави, вероятно трябва да продължите да се придържате към тези указания. Въпреки че може да не успеете да избегнете всички „забранени“ храни по време на гладуването, определено ще станете по -сериозни за качеството и количеството на ежедневната си храна.А пържената храна и захарта е най -добре да бъдат сведени до минимум.

Съвети

• Много молитви ... имаме нужда от Божията сила и Неговото ръководство.
• Ако по някаква причина сте яли „забранена“ храна по време на поста, по -добре е да помолите Бог за прошка и да продължите, отколкото да спрете напълно поста.
• Поддържайте диетата си проста. Избягвайте преработените храни вместо това яжте сурова храна или такава, която е просто приготвена.
• Ако изпитвате слабост и главоболие, пийте поне 8 чаши вода всеки ден. Често не осъзнаваме колко много тялото ни се нуждае от вода, особено по време на гладуване.
• Определете точната продължителност на гладуването. В крайна сметка можете да постите по -дълго, отколкото посочва книгата на Даниил.
• Може да искате да добавите мултивитамини към диетата си.
• Не пийте много вода. Прекомерните количества вода са също толкова вредни, колкото и липсата на вода.

Предупреждения

• Докато постите, ще се сблъскате с изкушения; устойте им с името на Исус Христос на устните си.
• След гладуване яжте леки ястия и бавно се връщайте към обичайната си диета.

Какво ти е необходимо

• Библия
• Място и време за молитва
• Разнообразие от плодове и зеленчуци