Справяне с изневяра

Видео: РАЗБИТО СЪРЦЕ - 7те етапа при справяне с Любовна Мъка

Съдържание

Стъпвам
Съвети
Предупреждения

Смятате ли (или знаете ли), че уж моногамен партньор ви е изневерявал? Ти не си единствен. Между 25-50% от всички партньори някога или някога ще изневеряват.

Не е мазилка върху раната, за да познаваш други хора, които са преживели същото. Разгледайте тези стъпки и ги използвайте, за да преодолеете травмата си. Това може да бъде особено болезнено преживяване и емоциите ще се засилват, затова използвайте този контролен списък, за да си помогнете.

Стъпвам

Първо и най-важно - поемете дълбоко въздух и не бързайте с нещата. Мисля! Това е особено важно в случай на дългосрочна връзка. Внезапната реакция може да има последствия, за които може да съжалявате. Преди да предприемете каквото и да е действие, дайте си малко умствено пространство.
Говорете с някого. Не си сам. Статистиката е спорна и варира значително, но проучванията за измама показват, че 25-50% от всички омъжени хора някога са изневерявали или ще го направят.
Не се обвинявайте. Лесно е хората да погледнат себе си и да намерят причини, поради които партньорът им ги е изневерил ... но нищо добро никога не е излязло от това. Проблемите, които водят до измама, обикновено засягат и двамата партньори, но това със сигурност не винаги е така. В бъдеще обаче може да ви е от полза да направите някаква самоанализ и да потърсите причина, поради която партньорът ви е потърсил обич другаде. Във вашето поведение може да има сиви зони, които са довели до този тип действия. Не трябва да забравяте, че повечето хора предпочитат моногамен живот, защото той предлага толкова много щастие и сигурност. Има обаче и хора, които не са съгласни с това.
Определете дали наистина сте били измамени. Задайте си следните въпроси: Бяхте ли официално двойка, когато се случи „измамата“? Официално ли бяхте моногамни? Ако не, не можете да сте сигурни, че партньорът ви е знаел, че ще ви нарани. В този случай може да е по-добре да се възприеме по-малко конфронтационно отношение.
Говорете с партньора си. Направете ясни своите съмнения и страхове. Може да се окаже, че изобщо нищо не се е случило. Или може би нещо се е случило, но е била замесена някаква форма на принуда (например сексуалният тормоз на работното място трябва да бъде обсъден незабавно и открито, за да се избегне евентуално повторение в бъдеще). Възможно е да има наркотици или психологически проблем, който трябва да бъде решен (пристрастяването към секса е не измислица). Ако помощта е подходяща, можете да подкрепите партньора си да я потърси - това може да бъде терапевтично и за двама ви. Наркотиците обаче не са валидно „оправдание“ за неподходящо поведение, така че аргументът „да, но бях пиян, така че няма значение“ никога не бива просто да се приема - бъдете много твърди в това.
Запитайте се дали ще успеете някога да видите партньора си по същия начин отново. Изневярата не означава много за някои хора. Някои хора имат повече от една физическа връзка и за тях това може да не означава недостатък в отношенията с постоянния им партньор, но това е рядко. Изневярата често показва скука и недоволство от настоящата връзка. Справянето с партньор, който така или иначе не ви иска, или партньор, който няма нищо против да ви нарани, е нелепо. Ако е така, зарежете го.
Ако решите, че това е необратимо, не скъсвайте с партньора си, за да го вземете обратно по-късно. Това само ще добави към емоционалния стрес. Ако се разделиш, прекъсни го окончателно. Временната почивка обаче също може да бъде валидна опция. Ако решите да направите някаква почивка, изчакайте известно време, за да говорите отново с бившия си, след като се разделите. Първо, дайте си малко време за охлаждане. Ако участват деца или финансови въпроси, това може да не е възможно. В този случай трябва да изготвите конкретни правила (разписания, места за срещи и т.н.). Това може да е трудно, но е необходимо.
Ако сте женени и сте сигурни, че за партньора ви има нещо повече от приятелски отношения, може да помислите за наемане на адвокат или частен следовател с добра репутация, който е специализиран в подобни въпроси. Проверете техните пълномощия.
Ако наемете следовател, знайте, че не трябва да се изправяте срещу или да обвинявате партньора си. Нека изследователят първо да свърши работата си.Ако се сблъскате с партньора си, той може да продължи по по-внимателен начин, което може да оскъпи разследването).
Изтеглете се за STD възможно най-скоро. Невежеството ще предизвика екстремен стрес. Изключително важно е да се лекувате възможно най-рано.
Ако е възможно, опитайте се да предоставите доказателства (формуляри за поръчка, имейли, снимки и т.н.) от изневяра. Съхранявайте тази информация при приятел или роднина у дома. В резултат на това изследователят ще трябва да свърши по-малко работа по-късно, което ще ви спести пари.
Не започвайте да клюкарствате. Ако споделяте подозренията си с повече от един близък приятел, вероятно ще предизвикате клюки, които могат да имат много негативни последици в много области. Ако разследването е в ход, знайте, че клюките могат да попречат на неговия ход.
Погледнете и личните си действия. Ако и вие изневерявате, може да е време да проведете отворен разговор с партньора си и да поговорите. Може би терапията за двойки може да помогне. Ако решите да се разведете, не забравяйте, че това може да стане наистина грозно много бързо и грешките ви също ще бъдат извадени на повърхността.
Обръщането на нещата е "не" честно. Не започвайте нова връзка само защото партньорът ви го е направил. Това не е нищо друго освен отмъщение и нищо добро няма да дойде от него.

Съвети

Излезте от връзката, ако сте били наранени твърде дълбоко.
Важно е да бъдете честни със себе си. Ако не прекратите връзката, ще продължите ли да живеете с мисълта, че може да се повтори?
Ако искате да продължите напред, винаги е по-добре да простите и да оставите нещата зад себе си, отколкото да продължите с миналото.
Искате ли да инвестирате повече енергия в опит да "оправите" връзката?
Вземете терапия! Не е точно лоша идея да направите това, дори ако всичко в живота ви протича гладко. Но когато сте наранени, със сигурност ще ви помогне да говорите за това с експерт.