Съдържание

• Съставки
• Стъпки
• Съвети
• Какво ти е необходимо

Сокът от ананас е вкусна и здравословна напитка. Съдържа бромелаин, който подобрява храносмилането, което го прави идеален за пълноценно хранене. Сокът от ананас също е богат на витамин С. Когато правите свой собствен сок, не е нужно да добавяте много захар. Вашият сок няма да съдържа консерванти, но най-важното-свеж и питателен.

Съставки

• Голям пресен ананас, без петна
• 2 ч.ч (10 g) захар

Стъпки

1. 1 Нарежете листната горна част на ананаса, след което отлепете отстрани.
2. 2 Нарежете ананаса на малки парченца, като изхвърлите сърцевината. Парчетата трябва да са с размерите на кубчета захар.
3. 3 Поставете филийките ананас в блендер / сокоизстисквачка.
4. 4 Добавете 2 ч.ч. л. Сахара. Тази стъпка не е задължителна, но добавената сладост помага да се премахне лекото стягане на ананаса.
5. 5 Разбивайте 1-3 минути. Времето за разбиване зависи от това дали искате парченца ананас в сока.
6. 6 Изсипете сока в чаша. Не изливайте отгоре. Сервирайте и се насладете.

Съвети

• Добавете лед, за да омекотите и охладите сока.

Какво ти е необходимо

• Нож и дъска за рязане
• Сокоизстисквачка
• Сервираща чаша