Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Улесняване на творческия процес
• Метод 2 от 4: Разработване на нови начини на мислене
• Метод 3 от 4: Променете навиците си
• Метод 4 от 4: Търсете вдъхновение

Развитието на творческото мислене означава да си позволите да се отпуснете и да мислите нестандартно. За да стимулирате творчеството, отделете време за мозъчна атака, нарушаване на рутината и търсене на вдъхновение от хората и местата около вас. Пътуванията, медитацията и позитивното мислене също вършат чудеса.

Стъпки

Метод 1 от 4: Улесняване на творческия процес

1. 1 Отделете време за релаксация и мозъчна атака. За да се настрои към творчеството, умът трябва да бъде отпуснат и без разсейвания. Планирайте спокоен, непрекъснат период, за да се отпуснете и да позволите на ума си да се скита. След като ежедневният стрес и тревоги ви напуснат, можете да измислите и развиете нови идеи.
   • Планирайте този период за уикенд или част от деня, когато нямате задължения.
   • Не го поставяйте навреме точно преди важен срок или среща, която може да ви разсее.
2. 2 Използвайте недоминиращата си ръка за кратък период от време. Например, можете да напишете нещо за пет минути с недоминиращата си ръка. Направете го ежедневен навик. Това ще помогне за активиране на други части на мозъка.
   • Би било хубаво да направите това преди мозъчна атака. Това ще ви насърчи да мислите по различен начин.
3. 3 Изберете творческо пространство с естествена светлина. Изкуственото осветление може да причини понижаване на нивата на кортизол, което води до сънливост и намалена производителност. Естествената светлина, от друга страна, увеличава мозъчната активност. Направете сесии за творческо мислене на открито или изберете място с прозорци, които пропускат много естествена светлина.
   • Балкон, открита тераса или тиха градина са чудесни възможности за творческо пространство.
   • Задайте творчески сесии сутрин или рано следобед, за да извлечете повече от дневните часове.
4. 4 Премахнете всички електронни разсейвания, за да подобрите концентрацията. Една от най -трудните части на творческия процес е да се дисциплинирате да следвате идеите си. Премахнете препятствията по пътя към тази цел, като премахнете разсейващи джаджи по време на мозъчната ви атака. Изключете телефона, модема, телевизора и радиото, за да се потопите в текущия си проект.
5. 5 Отделете 45-60 минути за мозъчна атака по конкретна тема. Изберете конкретен въпрос, проблем или тема за вашата сесия за мозъчна атака. Седнете с лист хартия и химикалка и запишете максималния брой идеи, които ще ви ударят за 45-60 минути. За да освободите истинско творчество, не преосмисляйте идеите си и не мислете два пъти, преди да ги запишете.
   • Например, можете да помислите за алтернативи на пластмасовите опаковки за храни или идеи за завладяваща история.
6. 6 Направете списъци за и против, за да проработите идеите си. Част от креативността е да оцените собствената си работа и да изберете най -добрите идеи. Разгледайте идеите си, като ги разделите на две колони - плюсове и минуси. Благодарение на предимствата и недостатъците на концепцията, ще можете да я видите от различни гледни точки и съответно да я развиете.
   • Например, ако мислите да добавите велур към дизайна на стаята си, можете да прецените практическите плюсове и минуси, като мека текстура и изисквания за почистване.
7. 7 Начертайте идеите си да използвате мозъка си по различни начини. Рисуването по време на мозъчна атака ще ви помогне да детайлизирате идеи, използвайки различни когнитивни процеси. Когато мислите за идеи, направете прости скици по съответните теми. Може би визуалното изразяване на мисли ще ви позволи да ги разширите и развиете още повече.
   • Например, ако се опитвате да измислите концепция за роман, очертайте няколко варианта за места, където ще се развива вашата история.
8. 8 Създайте вдъхновяващ колаж, свързан с конкретна тема. Ако обмисляте мозъчна атака по конкретна идея или проблем, разширете мисленето си с изображения.Разглеждайте списания, вестници или уебсайтове с изображения, за да намерите снимки, които са свързани с вашите идеи по един или друг начин. Отпечатайте или изрежете изображения и създайте колаж, който ще ви вдъхнови в бъдеще.
   • Например, можете да намерите вдъхновение за писане на научнофантастична история, като направите колаж от странни природни явления и редки животни.
   • Поставете колажа си в творческо пространство, за да стимулирате мисловните процеси.

Метод 2 от 4: Разработване на нови начини на мислене

1. 1 Практикувайте медитация за съзнание за няколко минути всеки ден. Дори няколко минути ежедневна медитация за съзнание може да ви помогне да се отпуснете и да подобрите информираността си, както и да ви вдъхнови за самоанализ. Седнете в спокойна обстановка и се съсредоточете върху изчистването на ума си и дишането дълбоко. Правете всичко възможно да усетите настоящия момент и да забравите за минали и бъдещи притеснения.
   • Обърнете внимание, че няма правилен или грешен начин за медитация.
   • Можете да изтеглите приложение за медитация, ако ви е по -лесно да го направите, като следвате инструкциите.
2. 2 Опитайте се да мислите положително, за да подсилите творческата си страна. Положителните емоции ще засилят психичното здраве, както и фокуса и творчеството. Култивирайте позитивно мислене, като изразявате емоции по здравословен начин, развивате добри взаимоотношения и отделяте време да се грижите за себе си. Отнасяйте се към несгодите като към възможност за емоционален растеж и учене.
3. 3 Ангажирайте чувствителната си страна, за да повишите осведомеността си. Чувствителните хора много често са креативни хора поради повишеното си възприемане на света около тях. Те могат да изпитват емоции и сетивни преживявания на по -дълбоко ниво и да улавят с лекота нюанси и уникални детайли. Опитайте се да получите достъп до чувствителната си страна, като гледате носталгични филми, четете емоционална литература или слушате музика, която предизвиква спомени.
4. 4 Правете разходки на чист въздух, за да стимулирате творческото мислене. Разходката навън е чудесен начин да ангажирате сетивата си и да изчистите ума си. В комбинация с познавателните ползи от упражненията, това ще насърчи творческото мислене. Ходете по 15 минути на ден или повече, за да освободите творчеството си.
   • Ходенето на бягаща пътека на закрито или просто седене навън няма да имат същия ефект като ходенето на открито.

Метод 3 от 4: Променете навиците си

1. 1 Променете ежедневието си, за да разширите мисловния си процес. Рутината може да бъде враг на творчеството, защото премахва необходимостта от бързо мислене и нови идеи. Новите стимули ще ви държат на крака и ще отворят ума ви по творчески начини. Опитайте се да разклатите ежедневието си с няколко малки промени, например:
   • вземете нови маршрути до училище или работа;
   • редовно да правите промени във вашия дом или работна среда;
   • слушайте различна музика, подкасти или радиостанции.
2. 2 Прекарвайте време на различни места, за да получите нови стимули. Непознатото обкръжение може да вдъхнови и събуди творчеството в нас, предлагайки нови гледки, звуци и преживявания. Посетете и разгледайте непознати ресторанти, кафенета и магазини във вашия район. Посетете паркове, библиотеки и музеи в околностите, за да изпитате нова обстановка и да излезете от зоната си на комфорт.
3. 3 Опитайте нови хобита, за да разширите житейския си опит и да придобиете нови таланти. Изучаването на нови неща по приятен начин е идеалният начин да отворите ума си. Забавлението може да събуди приключенски дух и да разшири общите ви хоризонти. Потърсете курсове, свързани с хобита, в местното читалище или потърсете онлайн забавни дейности във вашия район.
   • Очарователните хобита могат да включват преподаване на фотография, стрелба с лък, рисуване, дърворезба и готвене.
4. 4 Започнете да ставате рано сутрин, за да се възползвате максимално от времето си. Ранното ставане ще ви даде допълнително време да бъдете креативни, преди да поемете други отговорности. Няколко допълнителни часа свободно време преди работа могат да бъдат идеалното време да подходите към нови идеи с ясна глава и без разсейване. Събуждането по различно време на деня също може да вдъхнови нови мисли и прозрения.
   • Опитайте се да променяте времето за събуждане постепенно, за да избегнете претоварване на естествения цикъл на сън на тялото си.

Метод 4 от 4: Търсете вдъхновение

1. 1 Заобиколете се с други творчески хора за вдъхновение. Творчеството може да бъде заразно, така че може да бъде полезно да се сприятелите с хора, които работят в творческа област или развиват творчески хобита. В зависимост от вашите интереси, можете да се разбирате добре с художници, фотографи, писатели, скулптори или режисьори. Посещавайте събития, вземете уроци или се присъединете към групи, където имате възможност да се срещнете с тези хора.
   • Търсете художници и художници, като посещавате открития или уроци по рисуване или рисуване.
   • Запознайте се с фотографи, като посещавате свързани курсове или фотоизложби.
   • Свържете се с писатели, като посещавате писателски семинари или групови четения на книги.
   • Потърсете събития в интернет, посветени на вашите интереси.
2. 2 Прочетете колкото можете, за да откриете нови идеи и теми. Прочетете възможно най -много книги за конкретната ниша, която ви интересува. Проучете историята на определена тема или прочетете мемоари или проучвания за нея, за да я разберете по -добре. Дълбоките познания по темата и четенето на различни гледни точки ще улеснят творческия подход към нея.
   • Достъпвайте безплатно до книги с библиотечна карта в местната библиотека.
   • С достъп до рецензирани научни статии в Интернет можете да получите надеждна информация по различни теми.
3. 3 Слушайте разговори по TED или други вдъхновяващи беседи. Мотивационните речи могат да действат като катализатори за творчество, увеличавайки оптимизма и мотивацията. Чуването за чуждия опит и творческите начинания може да осигури мощен тласък на вашите собствени творчески цели. Потърсете в интернет TED разговори, свързани с вашите творчески интереси, или посетете лекции в местния колеж или университет.
   • Ако владеете английски или искате да гледате TED разговори със субтитри, потърсете разговори на https://www.ted.com/talks. Версията на руски език на речите може да бъде намерена на https://ted-talks.online/
   • Проверете уебсайтовете на образователни институции във вашия район за предстоящи събития.
4. 4 Пътувайте, когато е възможно, за нови преживявания. Пътуването до нови места стартира творчески процеси, потапяйки ни в нови култури и преживявания. Тъй като животът ни се управлява от обществото и местните традиции, посещението на нови дестинации може да ви покаже уникални гледки към света. За вдъхновение планирайте пътуванията си винаги, когато графикът и бюджетът ви позволяват.
   • Дори кратките еднодневни пътувания могат да подобрят творческите ви процеси, като ви потопят в нова среда за известно време.
   • Възползвайте се максимално от пътуването си, като посетите културни забележителности като музеи, художествени галерии, паметници и известни сгради (като Ермитажа в Санкт Петербург или Червения площад в Москва).