Как да предотвратим мазна коса

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Измиване на косата правилно
Метод 2 от 3: Промени в правилата за оформяне
Метод 3 от 3: Промяна на диетата
Съвети

Себумът е мазно вещество, отделяно от мастните жлези на кожата. Най -големите мастни жлези се намират по скалпа, така че косата може да стане мазна. Това се дължи на прекомерното производство на себум. В допълнение, тази ситуация може да се влоши от факта, че много, които вече имат проблем с прекомерното производство на себум, използват мусове, гелове и подобни стилизиращи продукти. Вместо да криете косата си под шапка или да я прибирате на опашка, опитвайки се да скриете мазните нишки, можете да решите проблема с прекомерното производство на себум, като промените подхода си към грижата за косата, както и промените в диетата си.

Стъпки

Метод 1 от 3: Измиване на косата правилно

1 Измивайте косата си по -рядко. Въпреки че това може да изглежда контраинтуитивно, честото миене на косата може да причини мастните жлези да произвеждат по -мазно вещество. Измиването на косата премахва себумния слой. Скалпът веднага реагира на това и се опитва да попълни загубеното, като произвежда повече естествени масла. В допълнение, някои шампоани и балсами, особено тези, съдържащи силикон, могат да причинят прекомерно производство на себум.
- Ако сте свикнали да миете косата си всеки ден, опитайте се постепенно да намалите честотата на миене на косата. Пропуснете един ден в седмицата, за да започнете, а след това можете да направите по -дълги почивки от два до три дни.
2 Използвайте подходящия шампоан. Потърсете нежен почистващ шампоан, който няма да отмие напълно естествените масла. Това ще попречи на мастните жлези да произвеждат повече себум. Също така, от време на време използвайте шампоан, който съдържа салицилова киселина, селен сулфид или кетоконазол. Тези вещества почистват дълбоко скалпа, като го правят здрав, а също така намаляват производството на себум.
- Използвайте шампоани с масло от чаено дърво, тъй като това масло помага за нормализиране на функционирането на мастните жлези.
3 Изплакнете косата си старателно. Независимо кой шампоан използвате, трябва да изплакнете косата си старателно. Правете това поне 30 секунди. В този случай съветът е уместен: „Колкото по -дълго, толкова по -добре“.
4 Нанесете балсам върху краищата на косата си. Избягвайте да нанасяте балсам върху скалпа, тъй като косата ви ще се омазнява по -бързо. Балсамът е предназначен за третиране на чупливи и сухи краища.
- Използвайте умерено продукти специално за мазна коса.
5 Използвайте домашни средства. В допълнение към гореспоменатите съвети, можете да използвате и различни домашни средства, за да направите косата си по -малко мазна. Можете да направите страхотни средства с това, което имате под ръка. Освен това можете да закупите някои от съставките в магазина. Може да се нуждаете от алое вера, сода за хляб, бебешка пудра и чай. По -долу са някои прости, но много ефективни примери за домашни средства:
- Изплакване на косата с оцет или лимонов сок: Смесете 2 супени лъжици бял оцет или сока от един лимон с една чаша вода. Измийте косата си с шампоан, след това изплакнете с получената смес и топла вода.
- Изплакване на бира: Алкохолът е изсушаващ агент, така че опитайте да смесите 1/2 чаша бира с 2 чаши вода и след като измиете косата си с шампоан, изплакнете косата си със сместа. След това изплакнете косата си с топла вода, за да премахнете неприятните миризми от косата си!
- Средство за овесени ядки: Сварете овесените ядки и ги оставете да изстинат. След това го нанесете върху скалпа и го оставете да действа 10-15 минути. След това измийте косата си както обикновено.

Метод 2 от 3: Промени в правилата за оформяне

1 Избягвайте термични процедури. Топлината насърчава производството на себум, затова избягвайте термични процедури като сешоар.Също така, използвайте преса за коса, маша и гореща маша колкото е възможно по -малко, ако имате мазна коса.
2 Докосвайте косата си възможно най -малко. Докосвайки корените на косата си с пръсти, вие разнасяте маслото по цялата му дължина и също стимулирате производството на себум.
- Не забравяйте също, че докосвайки косата си с ръце, вие прехвърляте масла, които са на повърхността на кожата на ръцете ви, към косата си (например, ако сте яли нещо предишния ден или сте използвали крем).
- Този съвет важи и за четкането на косата: всеки път, когато прокарвате гребена през нишките на косата си, разнасяте мазната субстанция, отделяна от мастните жлези на кожата по цялата дължина на косата. Разбира се, не можете без гребен, но се опитайте да го използвате възможно най -малко.
3 Използвайте сух шампоан. Сухият шампоан помага да се отървете от мазната коса в корените и също така увеличава обема на косата. Използвайте сух шампоан в дните, когато не миете косата си с обикновен шампоан.
- Сухият шампоан е чудесен продукт, който можете да използвате от време на време. Не го използвайте всеки ден. Сухият шампоан блокира космените фоликули и също така нарушава работата на потните жлези.
- Царевичното нишесте, царевичното брашно и попивателната хартия са алтернативи на сухия шампоан. Гореспоменатите продукти са способни да абсорбират масленото вещество, което мастните жлези на кожата отделят.
4 Не използвайте продукти на маслена основа. Стилизиращите продукти със силикон или високо съдържание на масло ще направят косата ви да изглежда мазна. Преди да използвате този или онзи продукт, внимателно прочетете неговия състав.

Метод 3 от 3: Промяна на диетата

1 Включете в диетата си храни с високо съдържание на витамини В2 и В6. Тези витамини регулират производството на себум.
- Слънчогледовите семена са отличен източник на витамини В2 и В6. В допълнение, храни като риба, птици, червено месо и боб също съдържат витамин В6. ...
- Ако не получавате достатъчно витамини от вашата диета, можете да приемате добавки. Можете да си купите хранителни добавки без рецепта без лекарско предписание.
2 Приемайте добавки с витамин А и D. Подобно на витамините от група В, витамините А и D регулират производството на себум.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате добавки с витамин А и D.
3 Следвайте диета с гликемичен индекс. Консумацията на храни с висок гликемичен индекс води до рязко освобождаване на хормона инсулин и съответно увеличаване на производството на себум.
- Елиминирайте рафинираните храни с високо съдържание на въглехидрати и захар от диетата си. Изберете зеленчуци, бобови растения и плодове без скорбяла.
4 Увеличете приема на цинк. Цинкът регулира производството на себум, който е един от най -важните фактори за здравето на скалпа и косата. Червеното месо и птиците са добри източници на цинк.
- Овесените ядки съдържат цинк и витамини В2 и В6. Тези вещества нормализират работата на мастните жлези. Затова включете този важен продукт в диетата си.
5 Включете в диетата си храни, богати на омега-3 мастни киселини. Тези вещества са от съществено значение за здрава коса. Рибата и орехите са отличен източник на Омега-3.

Съвети

В някои случаи мазната коса е резултат от хормонални промени. Този проблем може да засегне юноши, бременни жени или жени в менопауза. Ако имате мазна коса и смятате, че проблемът е свързан с хормонални промени, консултирайте се с Вашия лекар.
Приемането на орални контрацептиви и стероиди също може да увеличи производството на себум.
Не масажирайте скалпа си твърде силно, когато миете косата си, тъй като това ще стимулира мастните жлези и ще увеличи производството на себум.