Автор:
Eric Farmer
Дата На Създаване:
10 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
- Стъпки
- Метод 1 от 3: Прекарване на времето заедно
- Метод 2 от 3: Как да комуникираме открито
- Метод 3 от 3: Намиране на компромиси
Обичаш ли приятелката си и искаш всичко да ти се получи? Само любовта често не е достатъчна. Връзките изискват постоянни усилия. Ако не опитате, няма да забележите как ще останете сами. В една връзка е важно да прекарвате време заедно, да общувате открито и да намирате компромиси, за да не се разочаровате.
Стъпки
Метод 1 от 3: Прекарване на времето заедно
1 Работете върху връзката си всеки ден. Обикновено вниманието към партньора ви се проявява в малките неща. Опитайте се да показвате загрижеността си ежедневно. Пригответе вечеря, напишете любезна бележка, купете цветя или ми кажете колко оценявате действията на момичето. Тя ще забележи вашите чувства и ще се почувства специална. - Отидете на консултации за двойки около веднъж годишно, за да предотвратите появата на проблеми. Може да изглежда, че нямате нужда от това, но ще се изненадате колко много ще ви доближат сесиите. Прочетете и книги за взаимоотношения заедно.
2 Прекарвайте времето разделени. Поговорката „раздялата само засилва любовта“ е вярна, особено в романтичните отношения. Правенето на почивки от един или два дни в седмицата е чудесна възможност да се отегчите и да се научите да се оценявате повече. Можете също така да отделите това време за лични дела и интереси, което ще ви направи по -добър партньор. - Опитайте това правило - прекарайте един ден разделени след два дни заедно.
3 Намерете общи интереси. Малко неща сближават партньорите от споделените хобита. Ако обикновено правите различни неща в свободното си време, това е вредно за връзката. Дори да сте напълно различни един от друг, опитайте се да намерите поне един общ интерес и често отделяйте време за него. - Назначете една редовна среща с приятелката си седмично за дейности, които ще ви заинтересуват. Разбира се, можете просто да гледате ненаситно къща от карти от Netflix, ако това ви устройва, но се опитайте да надхвърлите просто това да сте у дома.
- Например, можете да тренирате заедно във фитнес залата, да ходите на походи през уикендите, да посещавате музеи и художествени галерии, да четете книга заедно или да станете част от социална група за двойки.
Елвина Луи, MFT
Специалистът по връзки Алвин Луис е лицензиран семеен и брачен терапевт, базиран в Сан Франциско. Специализира в консултации за взаимоотношения. Тя получава магистърска степен по консултативна психология от Западната семинария през 2007 г. и се обучава в Азиатския семеен институт в Сан Франциско и New Life Community Services в Санта Круз. Тя има над 13 години опит в психологическото консултиране и е обучена по модел за намаляване на вредата. Елвина Луи, MFT
Специалист по връзки„Работата по споделена мечта също укрепва отношенията, - добавя Алвина Луис, брачен психолог и съветник. - Когато се приближите, опознайте мечтите си, както вашите общи усилия и поглед в една и съща посока ще ви сближат... Най -простият пример за такава мечта е да създадете семейство и да станете неразделна част от мечтата на партньора. Така ще станете незаменими един за друг. Същото важи и за финансовите цели като закупуване на недвижими имоти или спестяване, които изискват работа в екип. "
4 Разгледайте интимните предпочитания на момичето. Физическата интимност е много важна за една връзка и отнема достатъчно време, за да запомните предпочитанията и ограниченията на партньора си. Бъдете внимателни и се стремете да угодите на момичето, за да покажете, че ви е грижа и да я направите щастлива. - Забележете действията, които момичето харесва и ги повтаряйте по -често. Можете също да попитате: „Какво ви възбужда?“ - или нещо подобно.
- Попитайте: "Харесва ли ви?" - или: „Имате ли нещо против?“, за да получите съгласието на момичето. Ако тя каже „да“, продължете. В случай на отрицателен отговор или съмнение е по -добре да спрете.
- Комуникацията и способността да приемете партньор са много важни в секса. Бъдете отворени за вашите предпочитания и табута и я насърчавайте да изрази своите желания и ограничения.
Метод 2 от 3: Как да комуникираме открито
1 Говорете за вашите нужди. Понякога е страшно да говориш какво искаш от момиче. В резултат на това човек започва да се обижда, когато тя не задоволява нуждите му. Елиминирайте играта на отгатване от връзката - започнете да говорите за вашите желания и попитайте за нуждите и желанията на момичето. - Използвайте фрази от първо лице като: „Имам нужда да ми се доверите. В момента изглежда не уважавате поверителността ми. Би било чудесно, ако спрете да четете кореспонденцията ми по телефона. "
2 Научете се да слушате. Много е важно да можете да слушате момичето, особено в моменти на спор. Оставете я да изразява мислите си и не я прекъсвайте. Такова уважение ще ви покаже грижа и внимание към мислите и чувствата на момичето. - Това не означава, че не трябва да се защитавате. Позволете й да излее чувствата си и след това изразете вашата гледна точка. Ако се държите уважително, тогава момичето ще иска да ви отвърне.
3 Подкрепете приятелката си. По -добре е да изразите чувствата си към момиче директно и без намеци. Покажете, че сте много щастливи, че сте заедно. Говорете колко много означава тя за вас всеки ден и не забравяйте да й направите комплимент. - Насърчете я да следва мечтите си и да я подкрепя. Радвай се на нейния успех и изгради самочувствието й в трудни моменти.
- Елате на важни събития и събития, за да подкрепите момичето.
4 Не използвайте обидни думи. Не казвайте неща, за които по -късно ще съжалявате. Може да бъде много трудно да се устои, особено в моменти на силен гняв. Важно е да запомните, че битките са често срещани и дори възнаграждаващи във всяка връзка. За разлика от псувни и обиди. - Спрете и спрете да се биете, ако почувствате, че имате нещо болезнено да кажете. Просто им кажете да си починат и да се охладят малко. Така ще улесните поддържането на връзката.
Метод 3 от 3: Намиране на компромиси
1 Разберете, че не можете и не трябва да се опитвате да промените момичето. Вие сте заедно именно защото списъкът с неща, които „харесвате“ при момичето, се оказа по -голям от списъка с неща, които „не харесвате“ в нея. Опитайте се да вземете елементите от втория списък в полза на вашата връзка. В това има много компромиси. - Това не означава, че трябва да се откажете от убежденията си, които не подлежат на обсъждане. Опитайте се да постигнете споразумение, което да работи и за двама ви. Например, тя проверява телефона цяла вечер, а вие просто искате да сте заедно. Предложете да отделите определено време и да изключите телефоните си на частни срещи (например поне за един час).
2 Анализирайте очакванията си. Може би сте очаквали какво ще се случи във връзката по ваш начин или не. Може би сте имали други нереалистични очаквания. Трябва да прецените кое е по-важно за вас: да се стремите към частично надути идеали или да търсите компромиси, които да отговарят и на двама ви. 
3 Помислете за справедливостта на компромисите. Оценете колко справедлив е компромисът, който предлагате вие или приятелката ви. Някои компромиси са по-скоро като изисквания. Те са способни да разрушат отношенията. Ако смятате, че предложеният компромис е несправедлив, кажете го. Всеки от вас трябва да цени нещата, които изграждат вашата личност. - В една връзка са разрешени само компромиси, които ви позволяват да се свържете и да се подобрите. Не можете да предлагате на партньора си решения, които влияят негативно на самочувствието и живота му.
