Как да преодолеем синдрома на Плюшкин

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 4: Кухня
Метод 2 от 4: Спалня
Метод 3 от 4: Баня
Метод 4 от 4: Всекидневна
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Натрупването е компулсивно разстройство, при което човек събира огромно количество неща, създавайки големи и потенциално опасни купчини боклук в дома си. Често такъв Плюшкин дори не знае за пристрастяването си, като продължава да придобива неща, от които не се нуждае. Време е да сложим край на тази зависимост и ... най -накрая да се измъкнем!

Стъпки

1 Една от най -лесните задачи, с които да започнете, е изнасянето на боклука. Изпразнете всички кофи за боклук във вашия дом. Това ще ви помогне да изхвърлите повече боклуци, които намирате в дома си. Следващите стъпки ще обяснят как да почистите различните части на дома си. Можете да се справите с тях във всяка удобна за вас последователност.

Метод 1 от 4: Кухня

1 Изхвърлете целия боклук, който можете да намерите тук. В кухнята всяка мръсотия може да представлява потенциална опасност за здравето, така че трябва да я премахнете.
2 Обърнете внимание на мивката си. Колко време седят мръсните съдове? На немити плочи за дълъг период от време микробите се размножават. За да се отървете от вредните бактерии и вируси, всички остатъци от храна трябва да се изхвърлят.
3 Измиване на шкафове. Кухненските шкафове имат не само прах и бактерии по повърхностите си, но и пръски сос за спагети. Ако някой някога е пушил в къщата, тютюневият дим се е абсорбирал в стените и шкафовете. За да ги почистите, ще ви трябва гореща сапунена вода и парцал.
4 Подредете чистите си съдове в чистите си килери и се гордейте с това, което сте направили.
5 Почистете хладилника. Изхвърлете всички храни с изтекъл срок на годност. Срокът на годност на продуктите трябва да се следи постоянно, така че не забравяйте да организирате одит в хладилника по -често. Ако няма да ядете нещо, изхвърлете го без съжаление. Ако в хладилника има храни с изтекъл срок на годност, те най -вероятно са развалили останалата част от храната.
6 Избършете вътрешността на хладилника, мивката, масата за хранене, печката, почистете и избършете пода. След като направите всичко това, просто няма да разпознаете вашата кухня.

Метод 2 от 4: Спалня

1 Започнете с измиване. Измийте и сгънете цялото пране, което имате. Прегледайте внимателно целия си гардероб. Наличните дрехи отговарят на вашия размер и стил? Колко често всъщност го носите?
2 Поставете дрехите си, които наистина искате и ще носите по рафтовете и в чекмеджетата на килера.
3 Изхвърлете всеки боклук, който намерите; не оставяйте нищо мръсно. Преразгледайте вещите си и помислете: „Ако се отърва от това, какво ще загубя?“ Ако този обект е само спомен за нещо, отървете се от него, паметта няма да отиде никъде.
4 Организирайте гардероба си, като запазите само това, от което наистина се нуждаете.

Метод 3 от 4: Баня

1 Изхвърлете всички боклуци, празни буркани и туби, козметика с изтекъл срок на годност и тези, които никога не възнамерявате да използвате. Като общо правило, ако не използвате нещо, не трябва да го съхранявате.
2 Измийте всички повърхности (тоалетна, душ, вана и др.)и др.).

Метод 4 от 4: Всекидневна

1 Премахнете всички ненужни елементи, както направихте във всички предишни стаи. Избършете всички повърхности, избършете подовете.
- Ако в дома ви има килим, вероятно имате нужда от прахосмукачка.
2 Основната трудност е да се организира правилно съхранението на нещата. Поставяйки нещата на местата си, продължавайте да търсите неща, от които нямате нужда (или може би някой се нуждае от повече от вас).

Съвети

Подреждането е много досаден и отнема много време процес. Не се отказвайте, ако не можете да свършите много за един ден. И не отказвайте помощта на близките си. Не забравяйте, че упоритата ви работа определено ще се отплати: когато приключите, ще имате чист дом, в който няма да се срамувате да каните хора.
Не само вие страдате от събирането. Това разстройство е засегнало милиони хора. Не си сам.
Не купувайте неща, за да компенсирате чувствата си. Когато правите покупка, помислете дали ще използвате този артикул, или сте дошли в магазина с напълно различна цел.

Предупреждения

Борбата със събирането е трудна работа, която изисква много емоционален стрес от вас. Предизвикайте себе си, като се опитате да направите малко повече, отколкото си мислите, че можете. Но не прекалявайте, подвеждайки себе си и хората, които се опитват да ви помогнат в борбата с „болестта“ ви.