Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

Имате ли понякога мисли, че другите хора изглеждат по -весели, пълни с енергия и по -лесни за повдигане от вас? Искате ли да спрете да приемате живота твърде сериозно и постоянно да обмисляте проблемите си? Е, тогава следвайте съветите по -долу, тъй като тази статия е само за вас!

Стъпки

1. 1 Спрете да мислите за проблемите си. Ясно е, че това е много трудно и че от трудни спомени и съжаления е трудно да се отървете, но трябва да опитате. Мислете за това като за щастливи времена. Опитайте се да прекарвате възможно най -много време с щастливи хора, за да имате възможност да прокарате тези трудни мисли, доколкото е възможно.
2. 2 Спрете постоянно да слушате вашия MP3, iPod или Walkman и да се криете в себе си. Ако искате да бъдете щастливи, спрете да висите в стаята си или да се сгушите в ъгъла, слушайки тъжна музика, която ви кара да искате да оплаквате неудобния си живот.Не помага, честно казано. Прекарайте деня, като изобщо не слушате музика. Ако сте много изкушени да го включите отново, отидете да се срещнете с приятели. Това ще ви помогне да развиете умения за социализация, които ще ви бъдат полезни в бъдеще! В краен случай, ако НАИСТИНА не можете без него, слушайте музика, НО използвайте само една слушалка и оставете другото ухо свободно да възприема приятните моменти от живота около вас - за които сега сте слепи - и останете в настоящето. Ако включите музика, изберете песни, които са вдъхновяващи и вдъхновяващи!
3. 3 Не забравяйте, че позитивният подход към живота е инсталация. Може да ви се стори, че краят на света е дошъл или животът ви е напълно унищожен, но това не е така. Това е само вашето песимистично мислене! Ако сте от хората, които обичат да мислят, тогава помислете дълбоко за всичко, което толкова ви тревожи. Копайте по -дълбоко и разберете защо постоянно сте в лошо настроение. Събудете се сутрин и направете нещо, което ще ви даде възможност да оцените този живот - гледайте изгрева, вземете сутрешно бягане в парка и т.н. Настройте се на положителна вълна и НИКОГА не приемайте живота си за даденост.
4. 4 Правете неща, които ви правят щастливи, мислете позитивно и прекарвайте време с хора, които знаят как да се радват на живота. По правило щастието е заразно и ако до вас има щастлив човек, тогава има голям шанс и вие да се почувствате по -щастливи. Ако умът ви продължава да се връща към проблемите, отделете си ден. Отидете в библиотеката и се потопете в книги; започнете да ходите на тренировки във фитнеса; Измислете ново хоби - каквото и да е, само ако отнема достатъчно енергия и време от вас! Като се ангажирате, ще видите как потапянето в дейност прогонва лошите мисли от главата ви. Направете дори нещо глупаво, което ви позволява да се смеете на себе си - това също създава усещане за свобода и щастие. Отпуснете се! Не се разсмивайте, а се забавлявайте малко сами. Ако искате, представете си, че изнасяте концерт и превръщате стаята си в концертна зала или стадион. Пейте, танцувайте, играйте, каквото и да е! Смейте се, усмихвайте се, намигвайте, флиртувайте - до сълзи и болка в стомаха от смях!

Съвети

• Живей в настоящето! Опитайте се да не се ровите в спомени от миналото или да планирате твърде далеч в бъдещето. Винаги помнете: миналото е създало вашето настояще, а бъдещето се гради върху него. Всеки ход, който правите, всяко действие, което предприемате сега, влияе върху това, което ще се случи след това.
• Винаги помнете, че това е въпрос инсталации и манталитет, НЕ ситуацията. Никога няма да попаднете в ситуация, от която няма изход, без значение как сами виждате това в момента. Не правете нищо, което да ви накара да се замислите колко сте нещастни и колко отчаяни / виновни / съжалявате. НИКОГА не си позволявайте да се обезсърчавате.

• Отделете време да се научите да оценявате живота. Никога не го приемайте за даденост, насладете му се.
• Намерете някой, който може да ви помогне. Независимо дали става въпрос за съсед или приятел. Можете дори просто да дадете усмивка на непознат, защото човек е по -щастлив, когато дава, отколкото когато получава.

Предупреждения

• Не забравяйте, че не можете да се насилите да бъдете щастливи. Щастието трябва да идва отвътре. Какъв е смисълът да се преструваш, ако не се чувстваш по този начин? Само ще се объркате ОЩЕ ПОВЕЧЕ!
• Не прекалявайте с щастието. Уверете се, че това е вашето искрено състояние. Ако просто се преструвате, че сте щастливи да угаждате на другите или дори на себе си, просто се опитвате да се убедите, че няма.

Какво ти е необходимо

• Весели приятели
• Добри класове
• Радостни и окуражаващи песни