Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Маркирайте границите на разрешеното
• Част 2 от 3: Определяне на рамка за връзката ви с партньора ви
• Част 3 от 3: Справяне със социалния натиск
• Съвети

Ако за вас е важно да запазите девствеността си в близко бъдеще или в дългосрочен план, вие и само вие имате право да вземате тези решения. Като установите силни и здрави лични граници във връзката си, ще се научите как да контролирате тялото си, както и да накарате другите да разберат как да се държат с вас.

Стъпки

Част 1 от 3: Маркирайте границите на разрешеното

1. 1 Маркирайте границите на разрешеното. Понятията „девственост“ и „пол“ се разбират различно от различните хора. Преди да поставите граници, трябва да разберете какво означават тези термини за вас.
   • Задайте си трудния въпрос - какво е „секс“ за вас? Какви интимни контакти смятате за приемливи и кои граници не могат да бъдат прекрачени? Какво разбирате под термина "девственост"? Дали това е духовно, умствено или физическо състояние, или всичко е заедно?
   • Ще трябва да настроите тази рамка за себе си, за да знаете какво е приемливо за вас и да можете ясно да я предадете на хората около вас.
   • Ако поставите границите на допустимото и уверено го заявите, ще бъдете уважавани, ще можете да отстоявате себе си и да правите това, което смятате за правилно.
2. 2 Задайте рамки. Ще трябва да установите физически, емоционални и психологически граници. Никой няма право да посегне на тях или да нахлуе в личното ви пространство.
   • Установете емоционални граници. Какви емоционални контакти смятате за приемливи и кои ви причиняват дискомфорт? Какво поведение ви прави емоционално неудобни? Бъдете честни със себе си, защото вашият опит е по -важен за вас от това, което мислят другите.
   • Установете психологическа рамка. Доколко влияете върху идеите и мненията на други хора? Кога чувствате, че човекът не взема предвид вашите мисли или идеи? Чувствате ли се неудобно, когато обяснявате нещо на противник или защитавате своите убеждения?
   • Установете физически граници.Зависи ли как, къде и кога сте докоснати? Какви физически контакти смятате за нарушение на вашето лично пространство? Бъдете ясни относно границите си - както за себе си, така и за хората около вас.
3. 3 Гордейте се със себе си и тялото си. Постоянно ни се казва как трябва да изглеждаме, да мислим или да се държим. Това може да доведе до факта, че ще бъдете съдени и ще започнете да се съмнявате в правилността на вашите решения. Но ако сте уверени в себе си и в избора си, можете да накарате другите да уважават вас и решенията, които вземате.
   • Не жертвайте себе си или тялото си поради конвенционалните стандарти на някой друг. Ако някой не разпознава красотата и неприкосновеността на тялото ви - изтрийте го от живота си, а ако не можете да направите това - например това са вашите родители, седнете и поговорете с тях. Бъдете ясни относно границите на допустимото и ги помолете да го спазват.

Част 2 от 3: Определяне на рамка за връзката ви с партньора ви

1. 1 Бъдете честни с партньора си. Някои хора не искат да имат асексуална връзка и вие двамата трябва да сте наясно с позицията си по този въпрос.
   • Колкото и изкусителна да ви изглежда идеята да се скриете от партньора си, че няма да се разделите с девствеността си, не бива да го правите. Рано или късно всичко ще бъде разкрито и ако партньорът ви все пак разбере за това, и двамата ще бъдете наранени и обидени и в края на краищата всичко това би могло да бъде избегнато.
   • Ако човек не се съгласи да бъде във връзка без интимност, в това няма нищо лошо - всеки има право на избор. Но не позволявайте на партньора ви да ви притиска; и двамата трябва да уважавате мнението на партньора си. Ако не сте съгласни, не го превръщайте в универсален проблем и просто се разпръснете.
2. 2 Бъдете твърди и непоклатими в охраната на личното си пространство. Имате право да поставяте граници за тялото си; ако човек не вземе това предвид, значи не те уважава.
   • Ако всичко е сериозно за вас и / или става въпрос за интимност, ясно дефинирайте рамката и вашият партньор трябва да уважи вашето решение.
   • Ако сте по -млади - например в гимназията, е изключително важно да сте наясно с позицията си. В противен случай вашият партньор може да реши, че флиртувате с него или да очаквате по -решителни действия. Кажи ми честно, че това не е игра за теб.
   • Ако сте по -възрастни - например в колеж, вашият партньор може да се изненада, че все още не сте загубили девствеността си и няма да го направите. Не се обезкуражавайте от реакцията му и не го приемайте лично. Просто спокойно обяснете, че това е ваш избор и не се обсъжда.
   • Дали ще отговорите на въпросите, които интересуват партньора ви относно причините, поради които не искате да се разделите с девствеността си, зависи от вас. Ако не се чувствате неудобно да обсъждате тези подробности и сте сигурни, че човекът ще реагира на това с разбиране, тогава предприемете действия. Ако се чувствате неудобно или не харесвате начина му на задаване на въпроси, учтиво завършете разговора, като кажете нещо от рода на: „Не бих искал да говоря за това“.
3. 3 Запомнете правата си. Имате право да кажете „не“ на никого, по всяко време и навсякъде.
   • Това е вашето тяло и ако не искате да отидете по -далеч от целуването и ходенето с ръка, това е ваше право. Не позволявайте на никого да ви казва какво не искате да правите или какво не харесвате. Винаги можете да откажете на човек и той трябва да уважи решението ви.
   • Ако някой се приближи, докосне или говори с вас по неприятен за вас начин, помолете го да спре с твърд глас и уверени жестове. Ако човекът продължава и ситуацията излиза извън контрол, помолете приятели да ви помогнат.
4. 4 Не забравяйте, че е добре да откажете. Освен това трябва да се помни, че достатъчно възрастен човек ще се държи адекватно, дори когато бъде отхвърлен. Ако не е щастлив, това е негов проблем. Обичайното „не“ е достатъчно.Но бъдете готови за повече негативни реакции.
   • Бъдете готови за факта, че човекът, който сте отказали, може да е много млад (например в гимназията) и го приемете враждебно.
   • Отговорете кратко, честно и учтиво (на първия етап) и бъдете готови да повторите това, ако е необходимо.
   • Например, ако човек каже: „Ако не ми позволиш да направя това, значи не ме обичаш“. Отговорете по този начин: "Обичам те и не искам да ме докосваш сега."
   • Ако каже: „Но ти ми позволи да го направя и преди“. Отговор: "Промених решението си."
   • Ако той каже: „Да, вие сте просто благоразумен (фригиден или прословут и т.н.)“, отговорете „Доволен съм (от) себе си и тялото си и ви моля да уважавате правото ми на лично пространство“.
   • Ако вашият партньор е по -възрастен от вас (в колеж и т.н.), надявайте се на по -адекватен отговор. Ако човекът се държи инфантилно, може да помислите дали трябва да продължите отношенията си с този човек.
5. 5 Махай се. Ако някой посегне на личното ви пространство - няма значение емоционално, психологически или физически - просто си тръгнете. Научете се да ходите спокойно и уверено. Най -важното е да се измъкнете от този човек, но ако е възможно, опитайте се да излезете от ситуацията спокойно и с достойнство, за да му покажете, че няма да може да ви манипулира.
   • Ако сте на парти или друго претъпкано място, отдалечете се от човека и насочете вниманието си към някой от приятелите си. Ако сте сами с него или има малко хора наоколо, преместете се на по -претъпкано място, така че ако нещо се случи, можете да поискате помощ (отидете отстрани на телефонната кабина, колата и т.н.).
   • На излизане си представете как смазвате и изхвърляте думите му.
   • След като се отървете от тези думи, насърчете се с нещо положително.
6. 6 Накарайте го да изчезне. Ако човек не разбира подсказките и продължава да настоява сам, има няколко начина да го обезкуражите завинаги от всеки интерес към вас.
   • Ако сте на парти, бар или друго място, където хората не разбират, че не се интересувате, имате пълното право да погледнете човека в очите и да кажете: „Казах не. Сега излезте. "
   • Ако решите да се забавлявате и не виждате пряка заплаха от човека (ако се почувствате застрашени, напуснете и незабавно помолете за помощ), можете да кажете нещо от сорта на „Много, много съм привързан към тези, с които съм спал“. или „Не исках да кажа, че имам херпес, но вие ме принуждавате да го направя.“

Част 3 от 3: Справяне със социалния натиск

1. 1 Вижте видовете социален натиск. Шансовете са, че това не е първият път, когато чувате, че тийнейджърите са повлияни от връстници във всички области, включително секса. За да не се поддаде на обществения натиск, човек трябва да разбере естеството на неговото възникване. Когато забележите някой, който използва един от тези методи, ще бъдете готови да преминете в защита. Основните видове натиск от страна на връстниците:
   • Открит натиск: Това е най-явната форма на натиск и обикновено е пряма, неизискана заява на връстник като „Не мога да повярвам, че не правиш секс. Правят го еднакво! "
   • Скрит натиск: Този тип натиск е по -малко забележим и обикновено започвате да чувствате, че нещо не е наред с вас, ако се откъснете от екипа. Те могат да кажат нещо като „Всичко е наред, ти си просто девствена (tsa) и не го разбираш“, или могат да те нарекат „девствена“ или „благоразумна“ и т.н.
   • Натиск с елементи на манипулация: Вече има видими опити да ви принудят да правите това, което не искате да правите, придружени от заплахи да ви изгонят от компанията или да спрат да общуват с вас. Може да ви кажат „Не мога да бъда приятел с девица (и)“ или „Не излизам с девици“.
2. 2 Бъдете скептични за всичко. Други могат да преувеличат много и може би просто лъжат за това, което твърдят, че са направили.
   • Въпреки че може да ви звучат убедително, бъдете по -скептични към това, което хората казват. Не се опитвайте да ги доведете до чиста вода, но вярвайте на всичко, което ви се каже.
3. 3 Не забравяйте, че не можете да повярвате на всичко, което чувате. Може да не е лесно да поддържате самочувствие и да останете уверени, когато един и същ негатив идва отвсякъде - от пресата, популярната култура, приятели, семейство или по -възрастни другари.
   • Ако някой се опита да ви провокира със съзнателно неверни коментари или твърдения, защитавайте позицията си. Повторете "Не е вярно!" себе си или другите, докато спре.
4. 4 Определете какво следва след секс. Най -често натискът на връстниците се основава на факта, че като правите секс, вие уж придобивате специален статус - ставате възрастни или по -независими от родителите си.
   • Определете къде е сексът в живота ви. Никой не трябва да решава това вместо вас.
   • Игнорирайте оценката на сексуалния си статус от другите. Това може да е важно, особено в училище, където натискът на връстниците се чувства особено силно. Не позволявайте на хората да ви казват думи като „ако не сте правили секс, значи не сте привлекателни“ или „защото се страхувате твърде много“ и т.н. Решението да не правите секс може да няма нищо общо с това. Това означава, че вие ​​сами решавате какво да правите с тялото си и не позволявате на никой да решава вместо вас.
5. 5 Обгради се с позитивни хора. Ефективен начин за намаляване на натиска на връстниците е да стоите настрана от тези хора.
   • Ако приятелите ви заяждат, смеят се или ви притискат, защото не правите секс, спокойно и уверено ги помолете да не го правят. Ако продължават да правят това, опитайте се да общувате по -малко с тях.
   • Намерете приятели, които приемат вашия избор и зачитат правото ви да вземате решения за себе си и да се мотаете с тях.
6. 6 Махай се. Както при партньор, който нахлува в личното ви пространство, можете също да спрете да общувате с връстник, който нарушава определените от вас граници.
   • Тръгнете спокойно и уверено. Най -важното е да спрете да общувате с този човек, но ако е възможно, опитайте се да излезете от ситуацията спокойно и с достойнство. Това ще му покаже, че няма да може да ви манипулира.
   • На излизане си представете как смазвате и изхвърляте думите му.
   • След като се отървете от тези думи, насърчете се с нещо положително.

Съвети

• Ако започнете да мислите, че основното за вас не е да запазите девствеността, а да се откажете от секса поради причината, че сексът не ви е интересен, прочетете научни статии за асексуалността и направете самоанализ. Ако сте асексуални, има много клубове и общности, където можете да намерите съмишленици.
• Ако човек не разбира думата „не“, това може да се разглежда като знак, че не уважава вас и вашето право на лично пространство. Това е много лош знак, може дори да означава, че човекът е насилствен и трябва да помислите към кого можете да се обърнете за помощ.
• Не забравяйте, че вие ​​и само вие можете да зададете границите. Ако някой не може или не иска да спазва тези граници, имате право да поискате или, ако е необходимо, да поискате този човек да стои далеч от вас.
• Не се страхувайте да кажете не.