Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Оценете поведението му
• Част 2 от 3: Говорете с него
• Част 3 от 3: Как да получите отношението, което заслужавате

Някога хващали ли сте се да си мислите: „Защо ми правят това?“ Когато някой (непознат, приятел или член на семейството) се отнася с вас неподходящо? Със сигурност бихте искали да знаете защо се държи по този начин. Опитайте се да разберете причината за това поведение, като наблюдавате човека, както и попитайте приятели за съвет. След това можете да говорите открито и честно с човека, за да разберете защо се държи толкова лошо към вас. И накрая, научете се да ограничавате взаимодействието си с хора, които ви разстройват или нараняват.

Стъпки

Част 1 от 3: Оценете поведението му

1. 1 Запишете какво е поведението на този човек, което ви разстройва толкова много. За да разберете какво е в основата на лошото отношение на човек към вас, трябва да разберете точно какво се случва като цяло. Помислете как човек се отнася с вас. Какво ви обърква в поведението му? Опитайте се ясно и ясно да дефинирате всички подробности и моменти от поведението му.
   • Запишете всички подробности за поведението му, които сте успели да забележите.Например, този човек може да ви игнорира всеки път, когато се свържете с него. Запишете точно какво се е случило.
2. 2 Поставете се на негово място. Помислете за възможните причини за това поведение. Да, не можете да четете мисли, но можете да си представите себе си в същата ситуация и след това да разберете какво кара този човек да се държи по този начин.
   • Например, напълно е възможно той да не се справя добре с обучението си, така че той ви е игнорирал, когато сте се обърнали към него за чат. Важно е да запомните, че именно неприятностите в училище са накарали човека да се държи по този начин - което означава, че може изобщо да не е във вас.
   • Друг пример би бил, когато лицето е неволно изключено от игра или друга дейност. Човекът се разстройва, че вече не е в играта, затова започва да ви тормози. Можете да поправите този проблем, като признаете, че сте направили нещо нередно и след това поискате прошка.
   • Когато ще решите ситуацията, бъдете обективни и не забравяйте за себе си. Дори и да разбирате какво е причинило поведението на такъв човек, не бива да се измъквате с опит да ви нарани и нарани.
3. 3 Наблюдавайте как този човек взаимодейства с други хора. Опитайте се да разберете поведението му, като обърнете внимание на това как се държи с другите. Опитайте се да намерите в поведението му подробности, които потвърждават отношението му към вас или му противоречат. Ако той се държи с другите по същия начин, както с вас, тогава определено не става въпрос за вас. Ако той се отнася към другите по различен начин, отколкото към вас, най -вероятно става въпрос за лична неприязън.
4. 4 Разберете мнението на някой, когото познавате. Може би приемате всичко твърде близо до сърцето си; в този случай мнението на човек, който не е замесен в тази ситуация, ще ви помогне. Говорете с някой, който познава човека и получете мнението му по въпроса.
   • Можете да кажете: „Виж, забелязах, че напоследък Реджина стана малко груба. Не мислиш ли така? "
5. 5 Решете дали искате да се освободите от тази ситуация. Анализирайте всичко, което сте научили от вашите наблюдения и мнения на другите и след това помислете какво да правите. Ако мислите, че човекът се държи по този начин, защото е трябвало да премине през трудна ситуация, най -добре е просто да игнорирате поведението и да се надявате, че с времето нещата ще се подобрят.
   • Но ако не можете да намерите точно и ясно обяснение за това поведение, ако подозирате, че лицето умишлено се опитва да ви нарани, най -вероятно си струва да изберете тактика на борба.
   • Може да се наложи сами да решите колко важен е този човек за вас и дали можете да се освободите от тази ситуация просто така.

Част 2 от 3: Говорете с него

1. 1 Оставете този човек настрана и говорете. Ако сте взели решението да се обърнете към него и да поговорите, по -добре е да го направите лично и без допълнителни уши. Непознати в разговора ви могат само да влошат положението ви и няма да ви позволят да обсъдите правилно ситуацията.
   • Можете да кажете: "Здравей, Вова, слушай, може ли да се отдръпнем за минута и да поговорим?"
2. 2 Опишете как виждате поведението му, какво чувствате към него. Сега, когато можете да говорите лице в лице, не се колебайте да споделите това, което сте забелязали в поведението му. И тогава не забравяйте да споделите чувствата и емоциите, които това поведение предизвиква.
   • Обърнете внимание на това, което е ясно видимо в поведението на събеседника, например: „Забелязах, че тази седмица никога не ми отговори, когато те поздравих“.
   • След това покажете на човека как това поведение ви е повлияло, като добавите: „Съжалявам, че ме игнорирате“.
3. 3 Помолете човека да обясни. След като опишете поведението си към вас, помолете човека да обясни защо се държи по този начин.
   • Можете да го попитате нещо като: "Слушай, можеш ли да обясниш защо се държиш така към мен?"
   • Имайте предвид, че човекът може да отрече поведението си или просто да откаже да ви обясни нещо. Някои дори могат да се опитат да ви обвинят за поведението си.
4. 4 Ограничете комуникацията с този човек. Не можете да контролирате поведението на другите към вас, но можете да накарате хората да знаят как да общуват с вас. Това може да стане просто чрез поставяне на граници в комуникацията. Ако някой се държи лошо спрямо вас, лесно можете да определите кои от границите са нарушили. Тогава можете просто да дадете ясно да се разбере на този човек, че следващия път това не трябва да се повтаря.
   • Например, ако вземете предвид горната ситуация, може да кажете: „Ако продължите да игнорирате моя поздрав, ще спра да ви поздравявам.“
   • Друг пример би била реакцията към човека, който ви е обидил. Установената граница може да звучи така: „Моля, не ми казвайте повече тези думи. В противен случай ще трябва да говоря с учителя. "

Част 3 от 3: Как да получите отношението, което заслужавате

1. 1 Не търпете неуважение. Не се чувствайте виновни, че възразявате срещу неподходящо поведение и ограничавате взаимодействието си с човека. Заслужавате да се отнасяте с уважение и само вие можете да си гарантирате, че ще го направите. Ако някой си позволи да се отнася с вас лошо, говорете с него и му обяснете как очаквате да се отнасят с него.
2. 2 Пазете дистанция от този човек. Ако човекът продължава да проявява неуважение към вас, отдалечете се от него или скъсайте с него напълно. Това ще бъде сигнал, че считате поведението му за неприемливо и няма да го търпите.
   • Ако човекът ви пита защо сте се отдалечили от него, просто кажете: „Направих го за мое спокойствие, защото не се отнасяте към мен така, както заслужавам и очаквам от вас“.
3. 3 Покажете на хората как трябва да се отнасяте към вас. Това, което чувствате към себе си, е сигнал към другите как да се държат с вас. Покажете на своите познати, приятели и роднини как трябва да се държат с вас, като преди всичко зададете стандарт на поведение за себе си.
   • Например, не говорете негативно за себе си с другите. Походката и действията ви трябва да излъчват увереност - повдигнете брадичката си и дръпнете раменете си назад.
   • Можете също така да покажете на хората как трябва да се държат с вас, като формулирате точно техните искания. Например: „Наистина трябва да говоря с някого“. Също така, благодарете на човека, когато се държи спрямо вас така, както очаквате, например: „Много ви благодаря, че уважавате личния ми живот“.
4. 4 Отнасяйте се с уважение към другите. Отнасяйте се към другите с дължимото внимание и любезност, за да бъдат третирани по същия начин. Говорете за другите само по положителен начин, не клюкарствайте и не съдете другите. Покажете уважение към другите хора и те ще ви уважат.