Автор:
Sara Rhodes
Дата На Създаване:
9 Февруари 2021
Дата На Актуализиране:
2 Юли 2024
Съдържание
- Стъпки
- Част 1 от 3: Как да се подготвим
- Част 2 от 3: Как да скриете хигиенните продукти
- Част 3 от 3: Избягване на лоши ситуации
- Съвети
- Предупреждения
Не се срамувайте от менструацията си. Ако просто имате менструация, вероятно не искате всички в училище да знаят, че използвате тампони или подложки. Едва ли бихте искали вашите приятели или учители или други хора да знаят за това. Ако искате да смените тампона или тоалетната подложка, има няколко начина да го направите дискретно.
Стъпки
Част 1 от 3: Как да се подготвим
1 Поставете всички необходими хигиенни предмети в чанта, която е удобно да вземете със себе си. Винаги дръжте няколко подложки или тампони в чантата си. - Някои момичета носят козметични торбички със себе си навсякъде, така че ще им бъде удобно да поставят тампони или тампони. Други момичета могат да използват молив с канцеларски материали за тези цели.
2 Направете „менструален комплект“ и го поставете в шкафа. Сложете всички необходими хигиенни продукти в случай, че менструацията започне неочаквано. - Комплектът ви трябва да съдържа няколко подложки, около 4 тампона и допълнително облекло. Не е необходимо да носите резервни панталони, но можете да ги донесете, ако желаете, особено ако сте на физическо възпитание.
- Използвайте торбички за запечатване или други пластмасови торбички, за да запазите всичките си вещи в безопасност и сигурност.
3 Познайте резервните си източници. Ако менструацията започне неочаквано и не сте подготвени за това, тогава трябва да знаете къде в този случай можете да намерите подложка или тампон. Например, някои училища имат автомати в тоалетните, които продават хигиенни продукти. Можете също да помолите приятел за тампон или подложка. - Тампон или подложка често се предлагат и от медицински сестри. Дори някои учителки могат да имат дистанционни елементи.
Част 2 от 3: Как да скриете хигиенните продукти
1 Разройте чантата, за да не чуете как вземате тампона или подложката. Подложките и тампоните често са опаковани в пластмаса, което създава много шум. Когато търсите тампон или подложка в чантата си, можете изкуствено да създадете шум, който да прикрие това, което криете подложката или тампона. - Шумът от дръжки или ключове е добро разсейване от шума на пластмасовите опаковки.
2 Скрийте тампона или подложката в ръката си или я поставете дискретно в ръкава си. Най -общо казано, има много места по тялото, където нещо малко може да бъде скрито дискретно. - Тампоните, особено тези без апликатори, могат лесно да бъдат скрити в стиснат юмрук, без да се виждат.Обикновено те са по -трудни за скриване в ръкава, но все пак можете да направите това, като държите тампона с един или два пръста.
3 Скрийте подложка или тампон в обувката или чорапа си. Тъй като краката са под бюрото, това ще бъде малко по -лесно, отколкото да ги скриете в джоба си. - Поставете между краката си чантата или раницата, съдържаща предметите за лична хигиена, които искате да скриете. Извадете подложка или тампон и ги скрийте в обувките или чорапите си.
- Можете да се наведете, сякаш трябва да поставите нещо в торба или, напротив, да излезете от нея, за да можете да хванете предмет, който да отклони очите ви.
4 Помолете да напуснете класната стая и след това се отбийте до шкафчето си. Ако държите предметите за лична хигиена в шкафчето си (ако имате такъв), тогава не е нужно да се притеснявате, че ще измъкнете тампон или подложка извън класа. - Опитайте се винаги да имате необходимите хигиенни предмети в случай на спешност и да попълвате запасите си винаги, когато очаквате да започне менструацията.
5 Вземете със себе си малка чанта или козметична чанта. Фактът, че сте взели със себе си малка чанта, може да е по -забележим, но на някои това може да изглежда по -разумно, отколкото да търсите хигиенни продукти в чантата си точно по време на час. - Можете да използвате и молив.
6 Вземете нещо друго със себе си. Ако трябва да се върнете и да донесете личните си хигиенни предмети, можете да вземете нещо друго със себе си в тоалетната, например бутилка вода или портфейл. По този начин се преструвате, че сте налили вода в бутилка или сте купили нещо от вендинг машина. - Някои момичета крият подложки или тампони в бутилки с вода. Подложки и тампони без апликатори лесно се вписват във всеки портфейл.
7 Скрийте подложката в телефона си. Ако използвате калъф за телефон с форма на книга, можете да опитате да скриете подложката в телефона си. - Поставете телефона си в чантата си, внимателно и дискретно скрийте подложката в него и поставете телефона в джоба си.
Част 3 от 3: Избягване на лоши ситуации
1 Отидете до тоалетната между сесиите. Благодарение на това можете спокойно да вземете хигиенните си продукти със себе си в чантата или раницата си и никой няма да обърне внимание на това. - Дори да смятате, че е твърде рано да смените тампона или тампона, все пак отидете до банята. Няма нищо по -лошо от това да седите в час и да мислите, че имате „спешен случай“.
2 Използвайте менструална чаша. Менструалните чаши могат да се носят до 12 часа и не е необходимо да се сменят. Ще трябва само да ги изпразните. - Менструалните чаши са добри както по екологични, така и по хигиенни причини.
3 Поставете всички необходими хигиенни предмети в джоба си. Повечето джобове са направени достатъчно големи, за да побират подложка, още по -малко тампон. - Ако поставите хигиенните си продукти в джоба си (или на други места) предварително, дори преди да дойдете на час, тогава няма да се притеснявате как незабележимо да ги изнесете от класната стая.
4 Използвайте два дистанционни елемента. Закрепете два дистанционни елемента преди да тръгнете на училище. Когато една подложка е достатъчно пълна, извадете я и изхвърлете - voila, отдолу ще има нова подложка. - Отлепете горната подложка внимателно, така че лепкавият слой да не откъсне случайно абсорбиращия слой от дъното на подложката. Най -добре е да залепите единия леко напред, а другия леко назад.
Съвети
- Чувствайте се свободни да попитате приятелите си. Вие също ще бъдете разбиращи и ще им помогнете в подобна ситуация, така че няма причина да се страхувате.
- Ако вашият учител (мъж или жена) не ви позволява да отидете до тоалетната, не е нужно да чакате до края на урока. Приближете се до него и спокойно кажете, че имате „женски проблеми“. Учителят определено ще ви пусне.
- Съхранявайте малка торбичка с цип в задния джоб на чантата си. Поставете тампони и / или тампони. Вземете тази чанта със себе си без колебание, защото ще изглежда така, сякаш сте взели портфейла си със себе си.
Предупреждения
- Тампоните и подложките трябва да се сменят на всеки 5-6 часа в зависимост от количеството на изхвърлянето.
- Никога не оставяйте тампон за повече от 8 часа. Това може да доведе до синдром на токсичен шок (TSS).
