Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Бързо действие
• Метод 2 от 4: Упражнения за разтягане за подобряване на кръвообращението
• Метод 3 от 4: Промени в начина на живот
• Метод 4 от 4: Медицинска помощ
• Съвети
• Предупреждения

Подутите (разширени) вени причиняват болка и развалят външния ви вид. Вените могат да се подуят по много причини, въпреки че най -често разширените вени показват съсирена вена с кръвни съсиреци или бавен кръвен поток. Честите причини за разширени вени са бременност, наследствено предразположение, наднормено тегло, старост и тромбофлебит (възпаление на вена и образуване на кръвни съсиреци). В същото време кръвоносните съдове се подуват под кожата, което понякога може да бъде придружено от болка. В повечето случаи разширените вени могат да се лекуват у дома. Действайте незабавно - ако оставите всичко както е, разширените вени могат да се влошат с течение на времето.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате някакви методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 4: Бързо действие

1. 1 Сложете компресионни чорапи. Един от начините за облекчаване на разширените вени е използването на компресионни чорапи. Тези чорапи плътно притискат краката и подпомагат притока на кръв през вените, като по този начин намаляват диаметъра на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението. В търговската мрежа има два вида компресионни чорапи, които могат да бъдат закупени без рецепта. Можете също да посетите Вашия лекар за по -мощни чорапи.
   • Следвайте препоръките за употреба, които трябва да посочват кога и колко дълго могат да се носят компресионните чорапи. Преглеждайте кожата под чорапите няколко пъти на ден. Напредналата възраст, захарният диабет, увреждането на нервите и няколко други състояния увеличават риска, свързан с продължително налягане и кожни инфекции. Компресионните чорапи трябва да са с подходящия за вас размер и да не са прекалено тесни.
   • Поддържащи чорапогащи. Това са само чорапогащи, които са достатъчно стегнати, за да окажат сравнително малък натиск върху краката ви. Тези чорапогащи оказват натиск върху целия крак, а не върху някоя конкретна част и могат да бъдат полезни при леки разширени вени.
   • Компресионни чорапи с градиент без рецепта. Тези чорапи могат да бъдат закупени в аптеката, те упражняват по -насочен натиск. Потърсете чорапи с надпис „градиент“ или „градуирана компресия“.
   • Помолете Вашия лекар да Ви предпише чорапи с градиент. Някои компресионни чорапи оказват по -голям натиск върху крака. Компресионните чорапи могат да бъдат съчетани с различни области на крака, за да се увеличи натискът. Носете чорапи според указанията за употреба. Ако е предписано от Вашия лекар, не спирайте да носите компресионни чорапи, без първо да се консултирате с тях.
2. 2 Повдигнете краката си. За да позволите на кръвта да потече от краката ви обратно към сърцето, легнете и повдигнете краката си над нивото на сърцето си. Дръжте ги в повдигнато положение поне 15 минути, 3-4 пъти на ден.
   • За да повдигнете краката си над нивото на сърцето, можете да поставите възглавница под тях или да легнете на дивана и да поставите краката си на подлакътника, или да се облегнете на стола и да поставите краката си на стола пред вас.
   • Не повдигайте краката си повече от шест пъти на ден, тъй като това оказва допълнителен натиск върху вените.
3. 3 Вземете нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), за да намалите подуването. НСПВС помагат за облекчаване на разширени вени. Тези лекарства блокират освобождаването на простагландини, които причиняват подуване и болка. За да избегнете стомашна болка и киселинност, приемайте НСПВС на пълен стомах.
   • Говорете с Вашия лекар, преди да приемете НСПВС. Той ще ви препоръча правилната доза. Не приемайте НСПВС повече от две последователни седмици, тъй като това може да доведе до нежелани странични ефекти, като стомашни или чревни язви.
   • Честите НСПВС включват аспирин, ибупрофен (Nurofen), напроксен и кетопрофен (Pentalgin).
4. 4 Помислете за приемане на други лекарства. Тромбофлебитът може да изисква лекарства, които разреждат кръвта и разтварят кръвни съсиреци. Говорете с Вашия лекар за предписването на подходящите за Вас лекарства.
   • Лекарства за разреждане на кръвта (антикоагуланти) предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и подобряват притока на кръв през вените. Честите антикоагуланти включват лекарства като хепарин, фондапаринукс (Arixtra), варфарин (Warfarin-FS), ривароксабан (Xarelto).
   • Разтварящите кръвни съсиреци лекарства действат върху вече образували се кръвни съсиреци, те обикновено са по-скъпи и се използват в по-сериозни случаи. Тези лекарства включват алтеплаза ("Aktilize"), която разтваря кръвни съсиреци, присъстващи във вените.
5. 5 Намалете подуването с естествени средства. Ако не можете или не желаете да приемате НСПВС, помислете за използването на естествени средства. Преди да използвате каквито и да е естествени средства, трябва също да се консултирате с Вашия лекар относно правилната доза и да се уверите, че те няма да взаимодействат с лекарства, които вече приемате.
   • Екстрактът от корен от женско биле е подходящ както за външна, така и за вътрешна употреба. Уверете се, че разтворът е с правилната концентрация. Екстрактът от корен от женско биле не се препоръчва при сърдечни заболявания, хормоночувствителни ракови заболявания (рак на гърдата, яйчниците, матката или простатата), високо кръвно налягане, диабет, чернодробни или бъбречни заболявания, ниско съдържание на калий, еректилна дисфункция, бременност или кърмене.
   • Нанесете невен върху засегнатата област и го завържете с превръзка или носете чорапи.
   • Солните бани от Epsom също могат да помогнат за облекчаване на разширените вени. Напълнете ваната с вода, добавете 1-2 чаши (250-500 грама) сол Epsom и изчакайте да се разтвори. Не е нужно да се потопите изцяло във водата, просто седнете и се отпуснете. Вземете поне една вана седмично или накиснете краката си със соли Epsom дневно.

Метод 2 от 4: Упражнения за разтягане за подобряване на кръвообращението

1. 1 Протегнете краката си, когато трябва да седите дълго време. Ако работите на бюро, седите в кола или самолет или просто прекарвате много време у дома, не забравяйте да се затоплите няколко пъти на ден. Седенето продължително време може да наруши кръвообращението и да причини разширени вени. Има различни упражнения за разтягане, които могат да се правят дори седнали.
   • Изпънете краката си под масата, така че само петите ви да докосват пода.
   • Свийте пръстите на краката си и задръжте пръстите си изпънати за 30 секунди. В същото време трябва да усетите как мускулите на прасеца са напрегнати. Въпреки това, не дърпайте чорапите твърде далеч, за да не причините болка.
   • Издърпайте чорапите напред и ги задръжте в това положение за 30 секунди. Ще усетите напрежение в мускулите на прасците, но внимавайте да не нараните.
2. 2 Разтягайте гърдите си няколко пъти на ден. Не само мускулите на краката трябва да се разтягат. Разтягането и укрепването на мускулите на гърдите и гърба ще ви помогне да поддържате правилна стойка. От своя страна правилната стойка насърчава нормалното кръвообращение в тялото.
   • Седнете на стол и изправете гърба си. Представете си стегнато въже, висящо от тавана, за да държите гърба си изправен. Кръстосайте пръсти и поставете ръцете си с длани нагоре. Повдигнете брадичката си, наклонете главата си назад и погледнете нагоре към тавана. Поемете дълбоко въздух в това положение, след това издишайте и се отпуснете.
3. 3 Възползвайте се от всяка почивка през целия ден. Независимо дали сте на бюрото си или шофирате кола, използвайте всяка възможност да станете и да се разтегнете. Правете кратки почивки, за да разтегнете мускулите си.
   • Ако трябва да шофирате кола за дълго време, слезте на бензиностанции, направете кратки почивки, за да посетите тоалетната или просто оставете колата за кратко и се насладете на заобикалящата гледка. Не е нужно да излизате от колата си точно когато трябва да напълните резервоара или да посетите тоалетната. Правенето на кратки почивки ще ви помогне да разтегнете краката си и да подобрите кръвообращението.
   • Ако работите на бюро, не забравяйте да ставате през целия ден. Вместо да изпращате имейл на колега, влезте в офиса им и поговорете лично с тях. По време на обяд не яжте на масата си, а се опитайте да се разходите малко за закуска някъде другаде.
   • Това може да бъде предизвикателство при дълъг полет. Можете обаче да обиколите кабината и след това да се върнете на мястото си. Можете също да отидете до тоалетната.

Метод 3 от 4: Промени в начина на живот

1. 1 Научете се да разпознавате симптомите на разширени вени. Ако получите тези симптоми, лечението трябва да започне и може да си струва да посетите лекар. Колкото по -скоро предприемете съответните действия, толкова по -бързо можете да облекчите състоянието си. Разширените вени се появяват само на тези места, където се намират разширените вени.
   • Честите симптоми на разширени вени включват: пълнота, тежест, сърбеж и болки в краката, леко подуване на стъпалата и глезените. Възможно е разширени вени да се появят под кожата, особено по краката.
   • По-сериозните симптоми включват подуване на краката, болка в краката (включително глезените) след дълго седене или стоене, обезцветяване на кожата на краката и глезените, суха, раздразнена, лющеща се или напукана кожа, дългосрочни рани по кожата, удебелена и втвърдена кожа на краката и глезените.
2. 2 Опитайте се да не стоите дълго време. Стоенето продължително време може да доведе до напрежение в краката, което може да доведе до болка и нарушаване на кръвообращението. Ако трябва да стоите, правете почивки, за да седнете и да си починете.
   • Не кръстосвайте краката си, когато седите. Ако е възможно, опитайте се да държите краката си повдигнати, така че кръвта да не се натрупва в тях. Понякога можете да легнете и да повдигнете краката си над нивото на сърцето си - това ще помогне за допълнително намаляване на притока на кръв към краката ви.
3. 3 Не кръстосвайте един крак, когато седите. Тази поза влошава кръвообращението. Недостатъчното кръвообращение може да ограничи притока на кръв във вените и да доведе до разтягане на вените в краката.
4. 4 Упражнение. Изберете спортове, които укрепват мускулите на краката ви. Свиването на мускулите на краката помага на кръвта да се върне към сърцето и други части на тялото и по този начин облекчава натиска върху вените в краката. Дори простото огъване и разтягане на крака, докато седите, може да улесни притока на кръв през вените.
   • При разширени вени се препоръчват упражнения като ходене, джогинг и плуване. По -специално, когато плувате, тялото е в хоризонтално положение и следователно кръвта не се задържа в краката и оказва по -малък натиск върху вените.
5. 5 Да отслабнете. Ако сте с наднормено тегло, помислете за отслабване, за да облекчите подутите вени. Наднорменото тегло създава допълнителен стрес върху долната част на тялото, включително краката и стъпалата. В резултат на това краката изискват допълнителна кръв, което допринася за разширени вени.
   • За да отслабнете, опитайте се да контролирате диетата си. Ограничете размера на порциите и се уверете, че вашата диета е добре балансирана. Вашата диета трябва да включва постни протеини, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и фибри, здравословни растителни мазнини и пресни плодове и зеленчуци. Избягвайте сладкиши, пържени и преработени храни и храни с високо съдържание на транс и хидрогенирани мазнини.
   • Обсъдете плана си за отслабване с Вашия лекар. Специалистът ще определи дали си поставяте цели и ще ви посъветва как най -добре да ги постигнете. В допълнение, Вашият лекар ще може да препоръча подходяща диета въз основа на Вашите лекарства.
6. 6 Откажете се от пушенето. Пушенето е не само лошо за цялостното ви здраве, но също така увеличава налягането във вените ви. Веществата, съдържащи се в цигарите, са много вредни за кръвоносните съдове, включително за стените на вените. Отказът от тютюнопушене ще помогне за предотвратяване на разширени вени.

Метод 4 от 4: Медицинска помощ

1. 1 Говорете с Вашия лекар за склеротерапията. Това е сравнително безболезнена процедура, при която във вените се инжектира течен или физиологичен разтвор, което води до залепване на стените и последваща резорбция на съдовете. Склеротерапията се използва за лечение на леки разширени вени или арахноидни съдове. Може да са необходими няколко лечения на интервали от 4-6 седмици. След следващата процедура може да се наложи еластична превръзка върху краката, за да се намали подуването.
   • Съществува и така наречената микросклеротерапия, която ви позволява да се отървете от вените на паяка. При този метод разтвор се инжектира в кръвоносните съдове чрез много фина игла.
2. 2 Помислете за възможността за лазерна терапия. По правило този метод се използва само за малки разширени вени. Състои се в действието на лазерен източник върху участъци от кожата близо до разширената вена. Енергията, генерирана от радиацията, загрява венозната тъкан и разрушава близките малки кръвоносни съдове. В резултат на това разширената вена се затваря и след известно време се разтваря.
3. 3 Научете за аблация. Венозната аблация е въздействието на интензивни източници на топлина върху съдовете, които могат да бъдат радиочестотни устройства или лазери. В този случай лекарят пробива вената, вкарва в нея катетър, който прониква до слабините и предава топлина през нея. Тази топлина разрушава вената и тя изчезва с времето.
4. 4 Говорете с Вашия лекар за амбулаторна флебектомия. Тази операция включва лекаря да прави малки разрези по кожата и да премахва малки вени през тях. Вените се издърпват от крака с помощта на малки куки. Тази процедура е подходяща за отстраняване на малки и паякови вени.
   • При нормални условия, след тази процедура, те се изписват в същия ден. За флебектомия се използва локална анестезия. След операцията може да останат малки синини, които скоро ще изчезнат.
   • Флебектомията може да се извърши заедно с други процедури като аблация. Лекарят ще определи дали различните методи могат да се комбинират.
5. 5 Говорете с Вашия лекар за екстракции на вени. Тази инвазивна процедура премахва проблемните вени и обикновено се използва за тежки разширени вени. Лекарят прави малки разрези по кожата и премахва вените от крака. Операцията се извършва под обща анестезия, а периодът на пълно следоперативно възстановяване отнема от една до четири седмици.
   • Въпреки че кръвоносните съдове са отстранени от крака, тази операция не нарушава кръвообращението, което по -дълбоките вени в крака се справят отлично.

Съвети

• Чувствайте се свободни да правите упражнения за разтягане на обществени места, например на борда на самолет или на работното си място. Тези упражнения са много полезни за разширени вени, така че си заслужават.
• Не разтягайте мускулите твърде много, до болка. Обикновено разтягането трябва да бъде придружено само от лек и поносим дискомфорт, с който лесно се свиква.

Предупреждения

• Ако в съдовете се образуват кръвни съсиреци, те могат да пътуват до белите дробове и да причинят белодробна емболия, която е смъртоносна. Въпреки че това се случва рядко, все пак си струва да обсъдите тази опасност с Вашия лекар. Признаците на белодробна емболия включват задух, студена синкава кожа, неравномерен сърдечен ритъм, замаяност, безпокойство, хемоптиза и слаб пулс.
• Разширените вени са доста често срещани и някои хора са по -склонни към него от други. Рискът от заболяването се увеличава с възрастта, с вродени дефекти на сърдечната клапа, затлъстяване, бременност и ако някой от вашето близко семейство е имал тромбоза или разширени вени.