Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Избягване на ревността
• Метод 2 от 3: Избягване на разрушително поведение
• Метод 3 от 3: Фокусиране върху себе си

Да имаш обект на обожание може да бъде приятно преживяване, но нещата се усложняват, когато този обект започне да се среща с някого. Още по -лошо е, ако някой е ваш враг. Може да се почувствате ядосани, разочаровани или ревниви. Ако любимият ви човек се среща с врага ви, можете да се научите да избягвате всякакви прояви на ревност, за да стоите настрана от негативните емоции.

Стъпки

Метод 1 от 3: Избягване на ревността

1. 1 Пусни се. Ревността е разрушителна негативна емоция. Ще ви погълне, превръщайки ви в нещастен себепрезиращ човек. Задържането на вашата ревност може да доведе до разочарование, негодувание и решения, които обикновено нямате.
   • Един от начините да се освободите от ревността е да спрете да се сравнявате с други хора. Приемете, че в момента не можете да промените решенията на вашия обожаван обект. Спрете да се спирате на това и насочете вниманието си към нещо друго, като себе си, приятелите си или вашето хоби.
   • Можете да си повтаряте: "Отрицателната енергия от моята ревност не си струва да си губя времето. Аз съм над това."
   • Ревността може да доведе до факта, че започвате да говорите лошо за любимия човек или неговия партньор. Можете да влезете в конфликт с тях поради гнева и ревността си. И това ще доведе до много проблеми. Като се освободите от ревността или я игнорирате, можете да избегнете тези ситуации.
2. 2 Приемете, че вие ​​и вашата влюбеност може никога да не сте заедно. Той може да се среща с врага ви, защото двамата никога няма да имате нищо. Това, че харесвате този човек, не означава, че той ще ви отговори. Но това е само досадна част от живота.Един от начините да се отървете от ревността е да се примирите с факта, че вероятно не е предопределено да сте около човека, в когото сте влюбени в момента.
   • Можете да си дадете време да бъдете тъжни, така че в крайна сметка да страдате заради този човек. Няма да можете да изоставите всичко наведнъж. Но в дългосрочен план е по -добре за вас, ако го приемете и продължите напред.
3. 3 Обърнете внимание на други потенциални любовници. Един от начините да се отървете от ревността, когато вашият обожаван човек започне да се среща с някой, който не ви харесва, е да го оставите. За съжаление има шанс този човек да не ви харесва. Но това не означава, че нещо не е наред с вас. Шансовете са, че двамата сте просто несъвместими. Помислете за това като за възможност да потърсите други потенциални любовници, с които нещата могат да се получат по -добре.
   • Прекарването на време, завиждащо на връзката между обожавания човек и врага ви, може да доведе до пропускане на възможността да започнете да се срещате с някой наистина готин.
   • Огледайте се и разгледайте по -отблизо вашия социален кръг. Има ли хора, с които имате нещо общо или които смятате за привлекателни? Някои от тях може да станат ваши бъдещи любовници.
4. 4 Осъзнайте, че вашият любим човек не е толкова прекрасен, колкото си мислите. Ако обектът на вашето обожание започне да се среща с врага ви, не е нужно веднага да ревнувате. Ревността означава, че сте разстроени, че някой има нещо, което вие нямате. И често от това започвате да мислите лошо за себе си. Ето защо е по -добре да приемете това като възможност да погледнете на любовта си с трезвен поглед. Погледнете го истински. Обективно преценете дали той е толкова добър, колкото си мислите.
   • Ако обектът на вашето обожание се срещне с врага ви, той може да не е този, който може да ви хареса. Защо имате лошо отношение към врага си? Това груб или арогантен човек ли е? Направил ли е нещо, за да те нарани? Ако вашият любовник се среща с такъв човек, той може и да не е много добър.
5. 5 Помислете, че може да има причина, поради която вашият обожаван човек харесва врага ви. Отделете малко време, за да се отдръпнете от ревността си и помислете за любимия човек. Най -вероятно той има причина да обича врага ви. Може би този човек му изглежда привлекателен, или те са обединени от общи интереси, или им е приятно да прекарват времето си заедно. Точно като вас, обектът на вашето обожание има свои собствени страсти.
   • Не е нужно да мислите, че нещо не е наред с вас, само защото любимият ви е избрал врага ви вместо вас. Не завиждайте на факта, че вашият враг е получил обекта на вашето обожание, докато вие не успяхте. Просто това не е вашият човек.
6. 6 Не забравяйте, че връзките не траят вечно. Това, че вашият любим човек се среща с врага ви сега, не означава, че те ще бъдат заедно следващия месец или дори следващата седмица. Ако не можете да забравите любовта си, трябва да сте търпеливи, докато двамата са заедно. И когато се разделят, вие все ще бъдете там.
   • Дори тази двойка да се среща дълго време, това все още не означава, че ще бъдат заедно завинаги. Ако не харесвате врага си, може би обектът на вашето обожание също ще разбере, че този човек не си заслужава вниманието.

Метод 2 от 3: Избягване на разрушително поведение

1. 1 Не се опитвайте да нарушите тази връзка. Ако мислите да се опитате да прекъснете съюза между любовника и врага си, трябва да изхвърлите тези мисли от главата си. Намесвайки се във взаимоотношенията, особено с лоши намерения, можете да загубите всички шансове за съвместно бъдеще с вашия обожаван обект.
   • Опитът да развалите една връзка ще ви накара да изглеждате жалки и ревниви, но не искате хората и особено врагът ви да ви виждат така.
2. 2 Въздържайте се да говорите лошо за врага си. Ако този човек се среща с любовта на живота ви, може да се изкушите да кажете лоши неща за него, да се оплачете колко са ужасни или дори да разпространявате фалшиви клюки. Това трябва да се избягва. Отрицателното отношение към врага ви означава, че потъвате на неговото ниво и това не ви прави сладур. По -добре да се държиш с достойнство и доброта. Или просто игнорирайте врага си.
   • Избягвайте желанието да се приближите до обожавания от вас обект и да кажете: "Срещаш се с най -големия глупак (глупак) на планетата! Трябва да излизаш с някой хубав и сладък, с някой като мен." Правейки нещо подобно, само ще обърнете любовника си срещу себе си.
   • Ако обсъждате врага си с други хора, тези думи могат да достигнат до него или до предмета на вашето обожание. Когато разбере, че говорите лоши неща за партньора му, той може да ви се разсърди.
3. 3 Игнорирайте всякакви закачки от врага си. Този човек може да е наясно с чувствата ви към партньора си, което ще му даде причина да ви се подиграва или да парадира с нова връзка пред носа ви. Ако врагът ви тормози или малтретира, просто го игнорирайте. Ако се поддадете на тормоз, реагирате на него или се разстроите, това само ще предаде вашата ревност и разочарование на врага ви.
   • Устоявайте на изкушението да дразните или да се подигравате. Това ще ви накара да изглеждате жалки и ревниви. Плюс това ще ви доведе до същото ниво.
4. 4 Бъдете щастливи за врага си. Превърнете негативните емоции в положителни. Вместо да ревнувате врага за вашия обожаван предмет, радвайте се за тази двойка. Бъдете мили с тях. Не позволявайте на врага си дори за миг да мисли, че тази връзка ви притеснява. По този начин той няма да има и най -малкото основание да ви се сърди, да говори лошо за вас в присъствието на обожавания от вас човек или да ви се смее.
   • Всеки път, когато се чувствате ядосани или разочаровани, че врагът ви е получил вашата любов, опитайте се да си помислите: "Радвам се (а) за нея (него). Добре е, че (а) излиза с някого." Това не винаги може да работи, но ще ви помогне да тренирате мозъка си да изхвърля негативни, ревниви мисли.
   • Друг начин да бъдете щастливи за врага е да спрете да го виждате като враг. Започнете да наричате този човек по име в главата си. Моля, наричайте го „мой познат / мой познат“ или „човек, когото познавам“. Промяната на набора от думи в главата ви ще ви помогне да се освободите от негативните мисли и да бъдете щастливи за тази двойка.
   • Ако изпращате положителни вибрации на света, ще бъдете по -щастливи. Ревността и гневът не са нормални. Вижте ситуацията с bОПо -позитивно, ще ви бъде много по -лесно да продължите напред и да се освободите от ревността.

Метод 3 от 3: Фокусиране върху себе си

1. 1 Концентрирайте се върху себе си. Един от начините да се справите с ревността е да спрете да се фокусирате върху това, което нямате. В този случай не се забърквайте във факта, че не вие ​​се срещате с обекта на вашето обожание. По -добре обърнете внимание на себе си. Ревността ни кара да се чувстваме негативни към себе си, защото чувстваме, че не сме достатъчно добри или че нещо ни липсва. Трябва да се възползвате от това време, за да правите неща, които ще подобрят здравето на вашия дух и ум.
   • Медитирайте, ако почувствате прилив на ревност. Седнете в тиха стая и дишайте дълбоко, концентрирайки се върху вътрешния си свят.
   • Можете дори да концептуализирате чувствата си на ревност и да си представите да се освободите от него. Представете си, сякаш тече вода, върти се във водовъртеж или вихрушка вятър отлетя.
2. 2 Прекарвайте време с други хора. Ревността може да ви ядоса и разстрои. Ще искате да седнете в стаята си, да слушате музика и да се чувствате тъжни, че обектът на вашето обожание е да срещнете врага си. Не се удавяйте в ревността си. По -добре отидете и прекарайте време с приятелите си.Не позволявайте на ревността и влюбения човек да контролират действията ви или да повлияят на щастието ви.
   • Чатът с приятели ще ви помогне да преминете от мислене за тази двойка. Можете да забравите за всяка ревност, като правите други интересни неща.
   • Ако прекарвате време с приятелите си, има вероятност просто да нямате време за чувство на ревност.
3. 3 Постоянно намирайте какво да правите. Добър начин да избегнете чувство на ревност е да не мислите за това. Измислете неща за себе си, за да можете да правите нещо през цялото време. Това може да е нещо, което сте отлагали дълго време, или нещо, което никога не сте правили досега. Отвлечете се от ревността, като изпробвате нови неща.
   • Например, може би сте искали да си вземете ново хоби, да започнете да свирите на инструмент или да се запишете за курс.
   • Можете също така най -накрая да се заемете с книги, които отдавна искате да прочетете, или с филми, които отдавна искате да гледате. Или преминете през нова видео игра.
   • Правенето на неща, които ви правят щастливи, ще спомогне за заглушаване на чувството на ревност и като цяло ще ви донесе удовлетворение.
4. 4 Помислете за заслугите си. Самият факт, че обектът на вашето обожание е да срещнете врага си, не означава, че нещо не е наред с вас или че този човек е по -добър от вас. Хората намират другите за привлекателни по различни причини. Не ревнувайте любимия човек да излиза на срещи с врага си и не се чувствайте зле за себе си. Вместо това не забравяйте, че сте добър човек с много добродетели.
   • Може би ще почувствате желание да се сравните с врага си или ще мислите, че нещо не е наред с вас, защото обектът на вашето обожание не е избрал вас. Не мислете така. Дори ако любим човек не вижда колко сте добри, това не означава, че сте „дефектен продукт“.
   • Можете да напишете списък с вашите заслуги. Гледайте го, когато почувствате ревност.
   • Например напишете, че имате красива коса, изразителни очи или че се обличате добре. Или може би сте добър музикант, художник или спортист. Или сте забавен или грижовен човек. Или добър в математиката. Запишете всичко положително, което откривате в себе си.