Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Прегърнете чувствата си
• Метод 2 от 3: Отдалечете се от целта
• Метод 3 от 3: Живей нататък
• Съвети
• Предупреждения

Когато се влюбите, веднага започвате да правите планове за щастливо бъдеще с избраника си. Но в един момент осъзнавате, че не им е предопределено да станат реалност. Може би той има друг или просто сте разбрали, че не можете да бъдете заедно. Да се ​​освободиш и да продължиш да живееш не е лесно, но можеш да го направиш. Как да го направим? Тази статия ще даде някои полезни съвети, но не го приемайте буквално.

Стъпки

Метод 1 от 3: Прегърнете чувствата си

1. 1 Намерете хора, които са наясно с вашите чувства. Понякога не е лесно да намериш светлината в края на тунела, когато несподелено си влюбен, но много хора са дошли по този път преди теб. Знаейки как са преминали през това може да бъде добър стимул за вас да продължите напред и да не поглеждате назад, като хапете лактите си.
   • Помолете приятели или семейство за помощ. Те ще ви помогнат да се справите с проблема си и може би, ако дори не споделят личния си опит, поне ще могат да дадат добри съвети.
   • Не сте сами в проблема си. Човек трябва само да се огледа наоколо - и ще намерите много примери за това как хората се борят с чувствата си. Много книги, филми, песни и дори новини са посветени на проблема с несподелената любов.Особено внимание трябва да се обърне на хората, които са успели да преодолеят себе си и да продължат да живеят, защото от техните истории можете да направите много ценни изводи за себе си.
2. 2 Признайте, че сте влюбени. Преди да се справите с проблем, трябва да осъзнаете, че той съществува. Отдайте се на емоциите си за известно време, усетете ги с всяка клетка, приемете и разберете тяхната природа.
   • Чудесен начин да разберете себе си е да запишете своя опит. След като изразихте емоционалните си сътресения по този начин, след известно време ще разберете, че сте готови да ги изоставите в миналото. Опишете причините, поради които сте се влюбили в този човек и защо не сте имали връзка с него. Можете да го направите в анонимен блог или защитен с парола документ на Word. Или върху парчета хартия, които след това могат да бъдат изгорени.
   • Кажете на глас това, което чувствате. Изобщо не е необходимо да казвате на никого за това, но да изречете проблема на глас дори сам със себе си си струва, за да разберете, че той наистина съществува, но може да бъде разрешен. Можете да кажете нещо като: „Влюбен съм в Стас и мразя себе си заради тези чувства“.
3. 3 Споделете чувствата си с човека, в когото сте се влюбили. Ако сте сигурни, че той е възрастен адекватен човек, който ще разбере какво изпитвате, отделете време да поговорите с този човек за това, което ви се случва. Основната трудност се крие във факта, че за да преодолеете любовта си, първо трябва да обезсмислите надеждите си за успешен романс с този човек. Ако просто се опитате да забравите за несподелената си любов, вероятно ще бъдете измъчвани от мисли: "Ами ако?" Говоренето с човека, когото обичате, ще ви даде малък шанс той да ви отвърне със същото, или той ще отхвърли чувствата ви и ще ви позволи да продължите напред, осъзнавайки и приемайки избора на този човек. Няма да съжалявате за уж пропуснатия шанс за щастие.
   • Не е нужно да сте твърде взискателни или напористи, опитайте се да не споменавате и физическата страна на чувствата си, защото това няма нищо общо с това, което бихте искали да знаете. Просто му кажете, че бихте искали да се грижите и да съпреживявате този човек и че трябва да разберете дали това е взаимно. Споменете също, че бихте искали да продължите да бъдете приятели с този човек (въпреки че може да отнеме време, за да се отървете от чувствата си) и че искате честен и искрен отговор.
   • Може би, вместо да говорите, ще бъде още по -добре да напишете писмо. По този начин ще ви бъде по -лесно да говорите и да обясните състоянието си и това по никакъв начин няма да обвърже адресата. Дайте на своя любовник или скъпа писмо и ги помолете да го прочетат, когато той или тя са сами. След това дайте на този човек време да помисли за това, което сте му казали, поне един ден. След няколко дни можете да опитате да говорите лице в лице. Но ако умишлено се опитват да ви избегнат, може би признанието ви е било смутено и изненадано, дайте на любовника си време да помисли за случващото се и след това опитайте отново да започнете разговор по тази тема.
4. 4 Признайте поражението. Може би вашият избраник или избраник вече се среща с някого или стотици километри ви разделят. Може би този човек дори не знае за чувствата ви, защото не намирате сили да кажете за тях. Каквато и да е причината, третирайте я като пречка по пътя си, която искате да заобиколите десетия път.
   • Не бъркайте това с личен провал. Ако не можете да бъдете с любимия човек, това не означава, че сами сте безполезни. Връзките могат да се объркат по много причини, по -специално поради проблеми, които не могат да бъдат разрешени. Просто приемете факта, че в живота има неща, които са извън вашия контрол.
   • Научете се да приемате недостатъците, които не са били взаимни поради тях.Сърдечният човек обикновено започва да отрича всичко, опитайте се да пропуснете този етап. Може би просто сте били несъвместими. И не се колебайте да работите върху себе си и да се борите с недостатъците си, за да увеличите шансовете си следващия път да не останете зад кораба на любовта, но не ги бъркайте с различията. Например, небрежността е недостатък, с който може и трябва да се бори. Но ако просто харесвате различен стил музика или ако сте по -отворен и общителен човек от избрания или избрания от вас, това е съвсем нормално и естествено и не е нужно да се опитвате да се „счупите“, за да промяна, за да се харесат нечии предпочитания. Вкусът и цветът на маркерите са различни. Може да сте готови на всичко, за да бъдете с този човек, но дълбоко в себе си всеки от нас иска да бъде обичан такъв, какъвто е. Дори и след като преминете заради връзка с този човек и той ви обича, вероятно ще се разделите веднага щом старите ви навици започнат да се усещат отново.
   • Не е нужно да проявявате прекомерен инат, който ще противоречи на здравия разум, трябва да разберете, че не всичко в този живот зависи от вас. В повечето случаи обаче инатът в никакъв случай не е лошо качество. Понякога обаче инатът се развива в отчаяние и безнадеждност. Преследването на любовта на човек, който няма нужда от теб, е един такъв случай. Затова просто трябва да се освободите от себе си и от тази ситуация.

Метод 2 от 3: Отдалечете се от целта

1. 1 Отдалечете се от обекта на въздишката си. Чували ли сте някога поговорката „Извън погледа - извън ума“? Много често влюбването се ражда от привързаност и навик. Когато започнете да прекарвате много време с някой, който смятате за достатъчно красив, в един момент може да си помислите, че този човек е вашата друга половина. Следователно, ако намалите комуникацията с избраника си или избрания до минимум, чувствата вероятно ще изчезнат сами.
   • Ако се влюбите в близък приятел, опитайте се да се дистанцирате за известно време. Ако искате да поддържате приятелство с този човек, опитайте се да сведете комуникацията с него до минимум, но в същото време, без да наранявате приятелските му чувства. Или, ако сте сигурни, че вашият приятел ще ви съчувства и ще попадне в ситуация, обяснете на този човек същността на вашия проблем и му кажете, че имате нужда от малко време.
   • Ако се влюбите в общ приятел, просто се опитайте да не посещавате съвместни събития, като същевременно обяснявате ситуацията на първия си приятел, така че той да не го приема лично.
   • Ако се влюбите в някой от вашето училище, можете просто да се съсредоточите върху обучението си, за да не мислите, забравяте и да не се пресичате с този човек. Всеки път, като си спомняте за него или нея, отворете интересна книга или започнете да добавяте кубче рубик. Направете промени в графика си, ако е възможно, седнете по -далеч от него или нея за обяд.
   • Ако се влюбите в колега по работа, опитайте се да се съсредоточите върху работата си. Избягвайте да ядете заедно, да говорите за ежедневието и дейности като щастливи часове.
   • Ако се влюбите в човек, когото физически не можете да избегнете, опитайте се да се дистанцирате психически от него. Фактът, че сте в една стая с този човек, изобщо не означава, че всичките ви мисли трябва да бъдат насочени към него. Помислете какво трябва да направите или мечтайте за това, което ще правите в бъдеще без обект на разбитите ви надежди.
2. 2 Направете нови познанства. Ако имате подобен социален кръг с любимия или любимия, не се страхувайте да разширите хоризонтите си. Създаването на нови приятели може да ви помогне да възвърнете самочувствието, да облекчите болката и самосъжалението или дори да ви запознае със значим човек, който ще ви обича. Ето къде можете да срещнете нови хора:
   • Намерете хора, с които имате общи хобита.Обичате ли поезия? Разберете кога ще се проведат литературните вечери във вашия град. Обичаш ли да пишеш? Намерете съмишленици в интернет или в някой литературен кръг. Спортуваш ли? Започнете да посещавате секции или, ако това е отборен спорт, се регистрирайте за местен клуб, който има членове в аматьорски мачове. Това може да бъде всичко, основното е да действате, а не да седите безучастно.
   • Можете да станете член на доброволческо движение, което помага на хора в местен приют или подкрепя спортисти, клони към животни или помага за опазване на околната среда. Посетете няколко събития, ръководени от доброволци и се смесете с хора.
   • Започнете да посещавате училищни кръгове. Ако те съществуват във вашето училище, тогава не пренебрегвайте възможността да участвате в живота им. Можете също така да станете член на организационния комитет, който отговаря за партита, да се запишете в хор или в спортна лига. Както можете да видите, има много възможности за създаване на нови приятели, ако просто искате.
3. 3 Пази се. Използвайте това време, за да промените живота си към по -добро, вместо да мислите за благосъстоянието на избрания от вас. Веднага щом започнете да отделяте повече време за себе си и бизнеса си, ще видите как животът отново придобива ярки цветове.
   • Променете имиджа си (момчета, това важи и за вас): не сте ли купували нови неща отдавна? Носите ли една и съща прическа от дълго време? Обновеният гардероб, нова прическа или цвят на косата ще ви помогнат да се почувствате отново уверени. Ако не знаете какво бихте искали да промените в себе си, консултирайте се с приятели или членове на семейството.
   • Погрижете се за домашните си задължения. Кога за последно почиствахте тоалетната / гаража / банята / стаята си? Разглобяването на стари боклуци понякога е много вълнуващо, може дори да почувствате облекчение и удовлетворение от тази работа.
   • Вземете упражнения. Те ще ви помогнат да изчистите ума си, защото когато сте съсредоточени върху движението, не ви интересува нищо друго освен необходимостта да дишате. Подходящи за вас са джогинг, плуване, колоездене или други спортове, които ще подобрят тялото ви и ще ви спестят ненужни мисли.
   • Мисли позитивно. Това може да звучи доста абсурдно, но всъщност е доста мощно. Всеки път, когато се погледнете в огледалото, си казвайте на глас това, което бихте искали да чуете. Например: „Ще си намериш някой сто пъти по -добър“, „Той не струва вашите сълзи и тревоги“. Повтаряйте това, докато сами не започнете да вярвате.

Метод 3 от 3: Живей нататък

1. 1 Както знаете, не можете да влезете в една и съща река два пъти, така че не трябва да се влюбвате отново в този човек след известно време, след като вече сте забравили да мислите за него. Ако сте се влюбили в него постепенно, бъдете готови за факта, че няма да можете да спрете да обичате в един миг. Приемете за даденост, че може да отнеме много време, преди да спрете да обичате този човек, това ще ви помогне да избегнете един вид „рецидив на любовна треска“. Ето как да се справите с него:
   • Осъзнайте, че гледате на този човек през призмата на собствените си чувства и че образът, който сте измислили, не отговаря на реалността. Влюбването и чувството на привързаност ви лишават от способността да мислите логично и да оценявате този човек и просто започвате да го идеализирате. Кажете си, че независимо от това как се чувствате, не трябва да затваряте очи пред недостатъците на любимия или любимия, защото никой не е съвършен.
   • Третирайте го като някаква зависимост. Не бихте плъзнали алкохолик, който на практика е излекуван, до бар, нали? Тогава не бива да създавате ситуации, в които ще се чувствате като кодиран алкохолик пред бутилка бира. Не е нужно да оставате насаме с бившия си любовник и да общувате с него твърде често, дори ако го правите в чат, а не лично.
   • Няма нужда да се опитвате да прехвърляте чувства към някой друг. Когато се опитате да превключите към някой друг, все още ще изпитвате същите емоции, само към различно лице. Първо, това не е честно спрямо този нов човек, защото няма да го обичаш, защото е такъв, какъвто е, а само за да заглуши болката. И няма да се справите по -добре за себе си - просто ще вървите в омагьосан кръг и ще се удавите в негативизма.
2. 2 Не се ядосвайте. Не бива да обвинявате любимия човек за всички смъртни грехове, разбира се, това ще ви позволи бързо да спрете да го обичате, но това не е радикално решение на проблема, защото, удавяйки се в омразата си, вие продължавате да се фиксирате върху обекта на вашите въздишки, макар и в различен смисъл. Все едно да търгуваш шило за сапун.
   • Всеки ковач на своето щастие и не бива да обвиняваме другите хора за неговото отсъствие. Може би обектът на въздишка не е оправдал очакванията ви или дори умишлено ви дразни или флиртува с вас, познавайки напълно чувствата ви. Но каквото и да се случи, единственият човек, който може да ви направи щастливи, сте вие ​​самите. Само вие можете да намерите изход от трудна ситуация за себе си, така че не трябва да обвинявате любимите си за своите неуспехи.
   • Пожелайте му всичко най -добро. Ако искрено ви е грижа за някого, тогава ще се радвате само ако този човек е щастлив, дори и да не е с вас. Не е нужно да се ядосвате или да обвинявате любимия човек, ако е започнал да се среща с някой друг. Просто се радвай за него.
3. 3 Направете списък с лошите качества на целта. Това не е лесно да се направи, но когато подходите към списъка с разбиране на процеса, той може да бъде много ефективен. Вашето внимание е привлечено от добрите качества на човека. Сега всичко трябва да се направи точно обратното. Със сигурност смятате, че любовникът ви е просто перфектен, но всеки има недостатъци и това трябва да се има предвид. Време е да спрете да живеете мечтите си.
   • Помислете внимателно за човека, в когото сте се влюбили и открийте възможно най -много отрицателни качества. Запишете всички тези качества и ги прочетете отново и отново. Когато го срещнете отново, обърнете внимание на всички лоши неща, които сте посочили в списъка. Запомнете всичко, което сте написали, и не забравяйте за това.

Съвети

• Позволете си да бъдете тъжни. Добре е да се разстроите, когато мечтите се срутят.
• Прекарвайте време със семейството и приятелите.
• Не губете самочувствието си. Знайте стойността си, фактът, че тази връзка е в задънена улица, не означава, че никога няма да намерите своята сродна душа.
• Не е нужно да признавате любовта си на човек, ако знаете със сигурност, че той просто иска да бъде приятел с вас. Защото с действията си можете да нанесете непоправима вреда на приятелството си.
• Не се опитвайте веднага да изградите нова, смислена връзка. Отидете на срещи, за да се забавлявате с хора, които не ви интересуват, и да се насладите на свободата си. Ще има хора, които искат да прекарват време с вас и това ще ви помогне да продължите напред и да подобрите благосъстоянието си.
• Ако не поддържате връзка с бившия си, забравете за него. Всеки път, когато мислите за него, помнете, че ако той искаше да разговаря с вас, щеше да намери начин да го направи.
• Не разваляйте приятелството си. Ако се влюбите в добрия си приятел, опитайте се да не разрушите приятелството. Продължете да бъдете приятели с него. Когато спреш да го обичаш, само ще се радваш, че въпреки всичко оставаш приятел с него. Благодарете на съдбата, че имате толкова топла връзка, вместо да се тормозите с мисли за нещо, което никога няма да се случи.

Предупреждения

• Не трябва да се напивате в присъствието на любим човек, защото по този начин го поставяте в неудобно положение и се излагате на грозна светлина.
• Не се наказвайте, че се опитвате да заглушите болката.Не преяждайте, не се напивайте или умишлено не се наранявайте само защото не сте били взаимни.