Съдържание

• Стъпки

Диарията по време на бременност е доста често срещана и често показва близостта на пренаталния раждане, особено ако сте в 3 -ти триместър на бременността. Диарията може да се появи и през първия триместър, поради внезапни промени в тялото ви, поради внезапни промени в хранителните навици, поради витамини за бременни жени, както и увеличаване на количеството консумирана вода. Всички тези промени могат да причинят лошо храносмилане. Трябва да предприемете стъпки за предотвратяване на дехидратацията и да уведомите Вашия лекар, ако имате хлабави или воднисти изпражнения повече от три пъти през деня. Има няколко прости стъпки, които трябва да предприемете, за да спрете диарията си.

Стъпки

1. 1 Ако имате редки изпражнения, тогава трябва да се храните на диета, специално предназначена за лечение на диария при деца. Диетата включва храни като банани, ориз, ябълки и препечен хляб, които са чудесни за облекчаване на симптомите на диария.
   • Ако използвате ориз, тогава трябва да използвате кафяв ориз, а тостът трябва да се прави само от пълнозърнест хляб.
   • Влакната в тези храни абсорбират течност, което помага за укрепване на изпражненията.
   • Бананите и оризът също са с високо съдържание на фибри.
   • Пектинът, открит в ябълките, също помага за облекчаване на симптомите на диария.
   • Яжте една от тези храни с всяко хранене, за да предотвратите разхлабване и воднисти изпражнения.
   • 4 до 6 порции от горните храни на ден ще свършат работа.
2. 2 Сиренето Чедър съдържа ензими, които помагат за укрепване на изпражненията в случай на диария. Ензимът ренин в сиренето регулира храносмилането.
   • ¼ порции сирене на ден и можете да премахнете симптомите на диария.
   • Избягвайте преработеното сирене или американското сирене.
   • Ако имате непоносимост към лактоза, най -добре е да се въздържате от ядене на сирене, тъй като може да се влошите.
3. 3 Избягвайте да ядете мазни или прекалено сладки храни; те водят до диария.
   • Опитайте се да се въздържате от течности с високо съдържание на захар, като газирани напитки.
   • Яжте вместо това „здравословни“ храни, богати на захар, като плодове или натурални сокове.
   • Диета с високо съдържание на захар стимулира секрецията на киселина, причинявайки дразнене на стомаха и червата.
   • Храните с високо съдържание на мазнини са трудни за смилане. Мазнините трудно се абсорбират от червата.
   • Това може да причини стомашно разстройство и да влоши състоянието ви.
   • Примери за храни, които трябва да избягвате от вашата диета, включват плодови сокове, сода, масло, сушени плодове, бонбони, сладолед, месо и преработени храни.
4. 4 Избягвайте да ядете храни, които ще раздразнят храносмилателната ви система. Някои храни могат силно да раздразнят стомашната лигавица и да доведат до гастроентерологични заболявания.
   • Те включват: храни с кофеин, млечни продукти и пикантни храни.
   • Примери за такива продукти са люти чушки, подправки, кафе, чай, мляко, масло и кисело мляко.
5. 5 Пийте много течности, за да останете хидратирани. Трябва да пиете много течности, защото диарията насърчава отстраняването на течности от тялото.
   • Приемът на течности трябва да се увеличи до 1 литър за 1 до 2 часа.
   • По този начин ще предотвратите дехидратацията.
6. 6 Яжте малко солени крекери, за да попълните загубите на натрий в тялото си. Солените крекери са с високо съдържание на натрий и могат да ви помогнат да попълните загубата и загубата на електролити от диария.
   • Яжте малки солени крекери на всеки 2-3 часа.
   • Ще осигурите на организма необходимата енергия и калории, като хапнете малко.
7. 7 Пиенето на спортни напитки или разтвор за орална рехидратация също ще предотврати загубата на електролит. Тези напитки включват Gatorade и Powerade.
   • Те няма да излекуват диарията, но ще помогнат да поддържате тялото си хидратирано.
   • Спортните напитки съдържат калий, натрий, хлор и глюкоза. Това са всички хранителни вещества, от които се нуждаете, ако страдате от диария.
   • Пийте 500 ml до 1 литър Gatorade дневно.
   • Що се отнася до разтвора за орална рехидратация, дозировката ще намерите на опаковката на продукта.
8. 8 Говорете с Вашия лекар, ако имате редки или воднисти изпражнения повече от 3 пъти през деня. Рискът от дехидратация не може да бъде пренебрегнат, особено ако сте бременна.
   • Честите редки изпражнения показват, че диарията няма да отмине.
   • Трябва незабавно да посетите Вашия лекар и да получите рецепта.
   • По този начин ще предотвратите дехидратацията.
   • Дехидратацията е опасна не само за вас, но и за плода.
   • Трябва незабавно да посетите Вашия лекар, ако получите някой от изброените по -долу симптоми.
     • Остра диария (редки изпражнения се появяват повече от 10 пъти на ден).
     • Черни изпражнения или кръв в изпражненията.
     • Ако телесната ви температура е над 37,5 градуса по Целзий.
     • Суха уста и очи.
     • Замайване.
     • Липса на уриниране за повече от 12 часа.
     • Летаргия и мътност.
     • Припадък